منو راح يشارك وياي في الرجيم 15 كيلو جرام؟

w

w-_-k

عروس نشيطة

02-05-2009 | 11:49 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته
بناااااااااااااااااااات
انا باديه ريجيم
اتمنى اتشجعوني

انا كل يوم راح احط يومياتي بصور

واتمنى القى تشجيع

والي حاب يشارك حيا هالله

انا وزني 66 وطولي 153

من باجر راح ابد احط الصور ويومياتي

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 04:41 AM

محد يبي يشارك
خلاص شجعوني

ا

ام شواخي

عروس مشرقة

03-05-2009 | 05:24 AM

فديتج والله ان راح اشترك معاكي لكن ما اقدر احط الصور (ما عندي وقت لتحميل وغيره )
معا اني مشتركه مع مجموعة ملك حياتي
لكن زيادة الخير خيرين
انا اليوم فطروي بيضه مسلوقه 1 وكوب عصير فقط

ب

بكاء الدهر

عروس ماسية

03-05-2009 | 06:15 AM

الله يوفقكم يارب

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 06:18 AM

صباآآح الخير

هلا والله ام شوااااااخي
بالعافيه عليج بس ممكن اذا ما عندج اي مانع كم طولج ووزنج
وما عليه المهم تشاركين بيومياتج
وحياااااااج حبيبتي :wink:
.....

بكاء الدهر
مشكوره اختي :)
والله يوفقنا يارب كلنا ونوووصل للوزن المطلوب يارب
والله يقوي ارادتنا

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 06:27 AM

صور تشجيعيه
ان شاء الله قدها وقدود

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 06:52 AM

للاسف انا بعد اليوم ما راح اقدر اصور
:ss:

الريوق

حليب قليل الدسم
صمونه شريحتين جبن حلوم قليل الدسم خس وخيار

الغدى

تكه مشويه صحن سلطه عصير الرجيم

العشاء

صحن اناناس

طبعا الصبح امارس الرياضه لمده 20 دقيقه
والمساء امشي ساعه على البحر
وامارس الرياضه لمده 10 دقايق
وعندي جهاز اوربت تريك امشي عليه 10 او 15 دقيقه

وبس

M

M!$$ No0on

عروس مشاركة

03-05-2009 | 07:03 AM

اانا بشارك معاك . باذن الله وبكتب يويماتي

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 07:36 AM

يا هلا والله فيج اختي مس نون
بس لو تحطي طولج وووزنج
والسموحه

ا

ام شواخي

عروس مشرقة

03-05-2009 | 09:59 AM

فديتج
انا طولي 165 ووزني 85
وان شاء الله اوصل60
انا اليوم غداي تكا (شيش طاااوووق)
والمغرب بعدما اسبح اعيالي بتمشى بالمنطقه نص ساعه
يالله يا كريم نضعف والله خاطري اضعف واللبس اللي يعيبني بدون ما انحرج
انتي من اي اماراة الغاليه

ب

بنت حشييم

عروس نشيطة

03-05-2009 | 10:54 AM

وانا بعد وياكم صحيح اني باديه في جروب ام عبادي القمر بس بعد نفس ماقالت الاخت زياده الخير خيرين
حاليا وزني 85.8 وطولي 161 ونص
توني راجعه من النادي لعبت ساعه رياضه مشي وسيكل وبعد المغرب بعد انشالله بمشي
الريوووق : كلت حبه خبز رقاق اسمر + شريحه جبن قليل الدسم + نص كوب عصير برتقال
وشربت ماااي
وبس
يالله اتريااااا تشجيييييييييييع

غ

غرام البحرين

عروس مبدعة

03-05-2009 | 11:29 AM

في كل مكان اشترك
ولا في نفس اليوم اعفس الريجيم واقول يوم ثاني
اليوم جد ابي ابتدييي

ريوقي
كوب كوفي وبس

الغدا الله يستر بحاول اني ما اكل وايد

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 11:55 AM

حيالله كل من انضم ويانا

الله يوفقنا يارب ويسهل علينا

بس ما نبي خربطه ارادتنا قوووووووووووووووووويه
واحنا قدها وقدود ولاحقين على الاكل

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 12:49 PM

خوووواتي سمعتووو عن هالجااااااااااااااااي انا حاليا استخدمه
من يومين

ا

ام شواخي

عروس مشرقة

03-05-2009 | 12:53 PM

الابتسام;9377007:
خوووواتي سمعتووو عن هالجااااااااااااااااي انا حاليا استخدمه

من يومين

اول مره اشوفه ان شالله يفيدج
انا استخدم شاي ميغا دايت من نيوترشن
بطنا حقلالتجارب ما تم شي ما جربناه في سبيل الرشاقه هههه

ا

ام شواخي

عروس مشرقة

03-05-2009 | 12:55 PM

بنت الحشيييم حياج الله معانا فديتج بنت بلادي شدي الهمه
غرام البحرين فديتج اشتقت لج هههه ذاكرتنج بعدني مربابج ويانا ويالله شدي الهمه

ب

بنت حشييم

عروس نشيطة

03-05-2009 | 01:44 PM

تسلمييييييين الغاليه ام شواااخي
وانشالله شادييييييين الهمه
والغدا اليووووم كان: حبتين توست اسمر+ شريحتين جبن قليل الدسم+ حبتين برجر مشوي+ شووووووووووي سلطه مع ملعقه روب+ نص عصير برتقال حتى اقل ع النص
وبسسسسسسسس

يالله نتريا الباقيات وتقاريرهن ^^

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 02:10 PM

الله يقوي ارادتنا

p

pinkiya

عروس نشيطة

03-05-2009 | 07:48 PM

الااه قرووب جديد

يلاا بشترك وياكم وان شاء الله توااصلوون

اشتركت في قروب وانقطعوو لما انقطع المنتدى

والحين مشتركه في قروب ثاني بس مااجوفهم يدخلون واجد

يلاا ان شاء الله انتوون تشجعوني اكثر

وزني حالياا 83
وطولي 160

والهدف الحالي 70 دعوااتكم حق اوصل له

اليوم تريقت بقطعتين توست اسمر مع جبن سلايس قليل الدسم
وعصير انااناس

وتغديت بسلطة وسويت ليي بيتزا بسبانخ بالدجاج مع جبن هع
طبعا البيتزا من توست اسمر هع

وتعشيت بتفاحه وقطعتين بسكوت

وطبعا بين الوجبات فواكه

w

w-_-k

عروس نشيطة

03-05-2009 | 07:49 PM

مسااااااااء الخير
شخباركووووووون واخبار الرجيم
ان شاء الله ما فيش اي خربطه