nanoo99;9360311:
مبروك على النزول يااااااااااااااااااااابنات
الله يبارك فيكى يا قمر
مش عارفة فين بقيت البنات
فين الاوزان يا بنات
انا كمان نزلت كيلو
الحمد الله
الف مبروك يا قمر
عقبال يا رب الباقى :)
ياملك
انا كمان جوزى فى السعويده
ربنا يرجعه بالسلامه يااااااااااااااااااااارب
لانى خلاااااااااااص جبت اخرى خااااااااااااالص
ملك حياتى;9359603:
الف مبروك يا ام شواخى على نزول الوزن عقبال الباقى يا رب
وتنزلية وانتى فى اتم صحة وعافية
ام شواخي;9362437:
انا اليوم تعشيت بيضه مسلوقه وشريحة جبنه وتوست بتاع الرجيم
بالف هنا اللى اكلتية يا قمر
وقبل ما انام بشرب شاي مغيا دايت
وربي يسهل عليه الرجيم وتعدي الايام وارجع البنت الرشيقه اللي كانت ايام زمان
ان شاء الله هترجعى للبنت الرشيقة بس محتاجين شوية صبرروارااااااااااااادة عشان نحقق دة
ونوصل للوزن المثالى
انتو شو عاملين بالرجيم
بنات شو ريكم بعد ما اتكملين اسبوع من الرجيم توزنين حالج وتشوفين النتجه وكل وحده منا تعرض النتيجه لزياده النشاط والحماس
وكل وحده حتغار من اختها وبتشد الهمه
cico;9369831:
ازيكو يا بنات
انا وزنت امبارح
كنت وزنت من اسبوعين ف القاهره على غير ميزان الدكتور
وكنت وقتها 82
وزنت اول امبارح بليل وتانى زى ما ملك حياتي قالت الصبح ع الريق
لقيت نفس الوزن 79
يعنى ف اسبوعين 3 كيلو الحمد لله فضل وعدل من ربنا
الف مبروك يا قمر عقبال باقى الوزن يا رب
انا كنت عاملة لنفسي رينج انى اخس الشهر ده لحد 80
وربنا كرمني عقبالكم جميعاً
انا كده قدامي حوالي 10 كيلو ان شاء الله احاول انزلهم ف شهرين
وانا مش مهم عندى الوقت لأن كل ما فترة الريجيم تتطول والواحد يخس على مهله
كل ما يثبت اطول فترة بعد الريجيم(y)(y)(y)(y)
وانا ساعات بخرف او يكون نفسي ف حاجة واكولها بس بكمية قليلة جداً
زى النهارده كان نفسي اوى ف مورته خد لقمتين صغيرين بالعدد
يعنى الريجيم مش حرمان هو تقليل وتحكم مش اكتر
النهارده فطرت اقل من ربع رغيف مع جبنة بيضا لأن مفيش قريش
وكوب شاى اخضر
الغدا
طبق سلطه بربع رغيف محترم وعلبة تونة
العشا ناوية يكون علبة زبادى ان شاء الله
بس معلش بقي اكلت قطعة كنافة حمايا عاملها مينفعش اكسفه يعنى :D
ان شاء الله ناوية برضه بعد المغرب اجرب ف الصالة زى ملك حياتي
فى برنامج جديد اسمه العيادة يومياً على قناة الحياة 12 ظهراً
يوم السبت حلقة دكتور بهاء ناجي استشاري التخسيس وعلاج السمنة
طيب ما تعرفيش الاعادة الساعة كام
انا باقتنع بكلام الدكتور بهاء اوووووى
ما شاء الله ربنا يبارك فية
حتى رجيمة سهل كدة ومش بيعقد الناس على العكس بيبسط المسالة
النهارده كان اول حلقة ياريت تتابعوه بجد مفيد وريجماته هايلة انا بمشي عليها
قال النهارده اننا ممكن نمشى على الريجيم تمام
لكن لما نوزن نلاقينا منزلناش او نزلنا حاجة بسيطه اوى
فى ناس بتحبط طبعاً لكن هو يحب يطمنكو لأن الميزان مجرد بس وسيلة متابعه
لأن ممكن الدهون تنزل لكن ميظهرش ده على الميزان
فياريت نطول بالنا ومنزهقش بسرعة
وبالتوفيق لكل البنات الحلوة
cico;9369923:
المشروب ده يصلح للريجيم من باب التغيير يا بنات
http://forums.3roos.com/t449562.html
cico;9402474:
يعنى ايه مش فاهمه
على فكرة كفتة الرز مش من دماغى الدكتور اللى قايل
على فكرة الف لو تقصدى سعرات مش كتير خااااااااااااااااااالص
بالعكس معقول جدا جدا
فرحتيني انه الف بس
لأن العادى المفروض انى محتاجه حوالي 2300 : 2500 سعر
الريجيم المفروض تقللي النص تقريباً لو ريجيم صحي
فكده اقل من النص كمان الحمد لله
كنت عايزة اقولكم ان الريجيم الكميائي ضار ليه
هو كمان واى ريجيم بيتشال منه الدهون خالص
غير اللى قولته عن هرمون اليبتين
الدهون مسئولي عن فيتامينات أ و ه و د و ج
على ما اتذكر يعني
و فيتامين ه هو المسئول عن نعومة الشعر وقوته
علشان كده الريجيم الكيميائي بيساعد على سقوط الشعر
بقولكوا صحيح جريت النهارده خمس دقايق صقفولي بقى :D