هلا رسيس يااقلبي وان شااء الله دوووم الحمااس
وبالعاافيه الاكل
ريووم يالبطه هيك بديااااااااااااااااك حمااس وريجيم
كلي همه واصرار للتغيير الجذري لصيف عام 1430ه (الجزء 2)
ح
19-04-2009 | 01:02 AM
ح
19-04-2009 | 01:03 AM
اما اليووم كل اليووم تفاااااح والعصير الحاارق
ورحت ع الناادي وتمررنت سااعه والحمدلله
ادعوااووو لي صبااياا انحف؟؟
ورحت ع الناادي وتمررنت سااعه والحمدلله
ادعوااووو لي صبااياا انحف؟؟
ر
19-04-2009 | 01:12 AM
حبيبته ودلوعته;9251517:
اما اليووم كل اليووم تفاااااح والعصير الحاارق
ورحت ع الناادي وتمررنت سااعه والحمدلله
ادعوااووو لي صبااياا انحف؟؟
الله يوفقك ياقمررررررررررر
الليااااااااااااااالي:15:
والله جعت بس ماكلت كتير
ربع خبز مع ملعقة شكشوكه معكوب شاي بس
والحيييييييييييييييين جيعااانه بس راح اتحمل
أ
19-04-2009 | 01:26 AM
عُدنآ : )
طبعآ قلت ببدى اليوم الرجيم وبالفعل بديته لكن الأكل كآن مخربط شوي<< معليه أول يوم خخ
وللأسف مآ مشيت لأني انشغلت بالدرآسة شوي اهئ .. بس ان شاء الله بنتظم بالمشي مع أختي ,,
والله يعينآ ويقدرنآ ..
بس برآيكم لو طبقت رجيم بحذآفيره بضعف أكثر من اني أطبق رجيمي الي أحسه يناسبني يعني كتخفيف للأكل .. !
أنآ مآحب أطبق الرجيمآت <<أحلى خخ
الي في النت أحسهآ مآ تنفعني ..
يدآ بيد نحو جسم رشيق ^_^
.. نشوفكم ع خير ..
طبعآ قلت ببدى اليوم الرجيم وبالفعل بديته لكن الأكل كآن مخربط شوي<< معليه أول يوم خخ
وللأسف مآ مشيت لأني انشغلت بالدرآسة شوي اهئ .. بس ان شاء الله بنتظم بالمشي مع أختي ,,
والله يعينآ ويقدرنآ ..
بس برآيكم لو طبقت رجيم بحذآفيره بضعف أكثر من اني أطبق رجيمي الي أحسه يناسبني يعني كتخفيف للأكل .. !
أنآ مآحب أطبق الرجيمآت <<أحلى خخ
الي في النت أحسهآ مآ تنفعني ..
يدآ بيد نحو جسم رشيق ^_^
.. نشوفكم ع خير ..
ح
19-04-2009 | 03:16 AM
ريوم وش الخباار الريجيييييييييم مالووة طاري كنتسسسسس نااسيتوووة يالبطه؟
بسوووووووووووورعه اعترررفي؟؟
خخخخخخخخخخ
احب واكرررة كم وزنك ظيب؟؟
من شاان نعرف اذا تمشي مع التخفيف او ريجيم؟؟
بسوووووووووووورعه اعترررفي؟؟
خخخخخخخخخخ
احب واكرررة كم وزنك ظيب؟؟
من شاان نعرف اذا تمشي مع التخفيف او ريجيم؟؟
ح
19-04-2009 | 03:17 AM
انا جعت قبل شوووووووووووووووووووووو ي وشربت حليب قليل الدسسسسسسسسسم
ر
19-04-2009 | 01:55 PM
حبيبته ودلوعته;9252502:
ريوم وش الخباار الريجيييييييييم مالووة طاري كنتسسسسس نااسيتوووة يالبطه؟
بسوووووووووووورعه اعترررفي؟؟
خخخخخخخخخخ
احب واكرررة كم وزنك ظيب؟؟
من شاان نعرف اذا تمشي مع التخفيف او ريجيم؟؟
هااااااااااي
يالدبه انا مسويه رجيم النقاط اسهل لي
اليوم فطوري=كوب حليب قليل الدسم مع 3 تمرات=3نقاط
الغداء =2 بيض مسلوق +سلطه=4نقاط
سييييييي يووووووو
ر
19-04-2009 | 02:52 PM
حبيبته ودلوعته;9251503:
هلا رسيس يااقلبي وان شااء الله دوووم الحمااس
وبالعاافيه الاكل
ريووم يالبطه هيك بديااااااااااااااااك حمااس وريجيم
الله يعافيك
حبيبته ودلوعته;9251517:
اما اليووم كل اليووم تفاااااح والعصير الحاارق
ورحت ع الناادي وتمررنت سااعه والحمدلله
ادعوااووو لي صبااياا انحف؟؟
الله ينحفنا جميع ان شاء الله
حبيبته ودلوعته;9252506:
انا جعت قبل شوووووووووووووووووووووو ي وشربت حليب قليل الدسسسسسسسسسم
بالعافيه
ر
19-04-2009 | 03:53 PM
مرااااااااااااحب يا رشيقات 2009
قمت اليوم الساعه 10.30
وشربت فنجان قهوه
الساعه 1
اكلت جبنة تشدر+خبز بر+كوب بيبسي
والحين ان شاء الله
بشرب قهوه عربيه+تمر
قمت اليوم الساعه 10.30
وشربت فنجان قهوه
الساعه 1
اكلت جبنة تشدر+خبز بر+كوب بيبسي
والحين ان شاء الله
بشرب قهوه عربيه+تمر
م
19-04-2009 | 04:27 PM
انا بعد بشترك معك ابي انحف:(
وزني 65 وطولي ا164
يالله نتسابق ونشوف مين اللي تنحف اكثر هع
وزني 65 وطولي ا164
يالله نتسابق ونشوف مين اللي تنحف اكثر هع
ر
19-04-2009 | 06:18 PM
معشوقة خطيبي;9256948:
انا بعد بشترك معك ابي انحف:(
وزني 65 وطولي ا164
يالله نتسابق ونشوف مين اللي تنحف اكثر هع
اهلين وسهلين عشوقه
o.k راح نشوف مين اللي راح ينزل وزنها 2كيلوفي هالاسبوع
p
19-04-2009 | 09:12 PM
اهلييين
شخباركم
هاا اجووف يوم ماادخل صاار عندكم الحمااس
ومن ادخل مااجوف احد :tongue:
اني اليوم اكلت شريحةتوست اسمر ووياها جبن قليل الدسم
واكلت نص قطعة بسكوت وعصير اناناس
وفي الغدا اكلت برغر دجاج مشوية مع شريحتن توست وجبنة
ورحت ساعتين النادي
وتعشيت
بخيارة وجزرة وقطعة بسكوت
بسالكم شعركم قام يطيح او تحسونه خف ؟؟
اني كل مااطالع شعري اجوفه يخف من قدام :ss:بس مااحسه قاعد يطيح
قلت بحط ليي زيت زيتون لانه يغلظ الشعر
شخباركم
هاا اجووف يوم ماادخل صاار عندكم الحمااس
ومن ادخل مااجوف احد :tongue:
اني اليوم اكلت شريحةتوست اسمر ووياها جبن قليل الدسم
واكلت نص قطعة بسكوت وعصير اناناس
وفي الغدا اكلت برغر دجاج مشوية مع شريحتن توست وجبنة
ورحت ساعتين النادي
وتعشيت
بخيارة وجزرة وقطعة بسكوت
بسالكم شعركم قام يطيح او تحسونه خف ؟؟
اني كل مااطالع شعري اجوفه يخف من قدام :ss:بس مااحسه قاعد يطيح
قلت بحط ليي زيت زيتون لانه يغلظ الشعر
ر
19-04-2009 | 11:53 PM
pinkiya;9259088:اهلييين
شخباركم
هاا اجووف يوم ماادخل صاار عندكم الحمااس
ومن ادخل مااجوف احد :tongue:
اني اليوم اكلت شريحةتوست اسمر ووياها جبن قليل الدسم
واكلت نص قطعة بسكوت وعصير اناناس
وفي الغدا اكلت برغر دجاج مشوية مع شريحتن توست وجبنة
ورحت ساعتين النادي
وتعشيت
بخيارة وجزرة وقطعة بسكوت
بسالكم شعركم قام يطيح او تحسونه خف ؟؟
اني كل مااطالع شعري اجوفه يخف من قدام :ss:بس مااحسه قاعد يطيح
قلت بحط ليي زيت زيتون لانه يغلظ الشعر
هلا يا قلبي وحشتيني
الله يسلمك انتي شخبارك
بالعافيه اللي اكلتيه
ايه حبيبتي لازم مع الرجيم يطيح الشعر
انا شعري قام يطيح بشكل فضيع وبديت اصلع بس رحت للصيدلي وطلبت شي يوقف التصاقط
وعطاني حبوب الزنك والحمد لله خف التصاقط وعقبال مايكثر شعري
ر
20-04-2009 | 12:10 AM
قبل العشا شربت كوب شاي اخضروحطيت عليه ملعقه سنوت(شمر)
تعشيت دجاج+ملعقه كتشب+خبز+بيبسي
وبعد العشا شربت كوب شاي اخضروحطيت عليه ملعقه ص سنوت +م ص قرفه+م ص زنجبيل
وعندي اعتراف !!!!!!
اكلت بعد صلاة العشا 5حبات بسكويت ابو ولد بالشوكولاته:o
سماح هالمره ماعاد اعيدها:wink:
تعشيت دجاج+ملعقه كتشب+خبز+بيبسي
وبعد العشا شربت كوب شاي اخضروحطيت عليه ملعقه ص سنوت +م ص قرفه+م ص زنجبيل
وعندي اعتراف !!!!!!
اكلت بعد صلاة العشا 5حبات بسكويت ابو ولد بالشوكولاته:o
سماح هالمره ماعاد اعيدها:wink:
p
20-04-2009 | 02:28 PM
اهليين رسوسة
اهاا عجل يبي ليي اروح الصيدلية
قلت بروح المستشفى بس كلش ماليي خلقه هع
ههههههه
هع ان شاء الله ماتعيدينهاا
اني يوم الجمعه كنت شايلة ليي قطعتين ماكنتوش حق اطالعهم
ودخلت الحجرة معصبه واجوفهم في وجهي واكل قطعه
بعدين عصبت زيادة يوم كلتها ههههههههه
اكو الحين باقي قطعه تحارس الفرج
بس ان شاء الله تكون بس للنظر مو للاكل هع هع هع
اليوم اكلت شريحة توست وياها لبنة
وبسكوت
وعصير اناناس
عاد في الدوام كل يوم نفس الريوق
وتغديت بتبولة
وسبانخ مطبوخه مع توست
وان شاء الله بعدين بروح النادي
اهاا عجل يبي ليي اروح الصيدلية
قلت بروح المستشفى بس كلش ماليي خلقه هع
ههههههه
هع ان شاء الله ماتعيدينهاا
اني يوم الجمعه كنت شايلة ليي قطعتين ماكنتوش حق اطالعهم
ودخلت الحجرة معصبه واجوفهم في وجهي واكل قطعه
بعدين عصبت زيادة يوم كلتها ههههههههه
اكو الحين باقي قطعه تحارس الفرج
بس ان شاء الله تكون بس للنظر مو للاكل هع هع هع
اليوم اكلت شريحة توست وياها لبنة
وبسكوت
وعصير اناناس
عاد في الدوام كل يوم نفس الريوق
وتغديت بتبولة
وسبانخ مطبوخه مع توست
وان شاء الله بعدين بروح النادي
ا
20-04-2009 | 08:30 PM
[FRAME="15 70"]
انا ببدأ معاك انشاء الله
طولي 155
ووزني 58
والله يوفقنا:salam:
[/FRAME]
انا ببدأ معاك انشاء الله
طولي 155
ووزني 58
والله يوفقنا:salam:
[/FRAME]
ر
22-04-2009 | 09:05 AM
pinkiya;9264441:اهليين رسوسة
اهاا عجل يبي ليي اروح الصيدلية
قلت بروح المستشفى بس كلش ماليي خلقه هع
ههههههه
هع ان شاء الله ماتعيدينهاا
اني يوم الجمعه كنت شايلة ليي قطعتين ماكنتوش حق اطالعهم
ودخلت الحجرة معصبه واجوفهم في وجهي واكل قطعه
بعدين عصبت زيادة يوم كلتها ههههههههه
اكو الحين باقي قطعه تحارس الفرج
بس ان شاء الله تكون بس للنظر مو للاكل هع هع هع
اليوم اكلت شريحة توست وياها لبنة
وبسكوت
وعصير اناناس
عاد في الدوام كل يوم نفس الريوق
وتغديت بتبولة
وسبانخ مطبوخه مع توست
وان شاء الله بعدين بروح النادي
هلا بنكيا
ياقلبي والله ضحكتيني بس لا تخل
ين قدامك اي نوع من انواع المغريات لان احنا نفوسنا ضعيفه قدام الحلى ومانقدر نقوم
وبالعافيه اللي اكلتيه
ر
22-04-2009 | 09:07 AM
ام وداد;9266653:
[FRAME="15 70"]
انا ببدأ معاك انشاء الله
طولي 155
ووزني 58
والله يوفقنا:salam:
[/FRAME]
حياك الله ياام وداد
يالله عاد شدي حيلك
p
01-05-2009 | 12:32 PM
اهليين
وينكم يااخواات
مااجوفكم تشااركون
انزين اني هالاسبوع صادني نوعا ما احباط
وزنت من بعد اسبووعين وطلعت نازله بس كيلو
بس رديت قلت ماعلي كيلوو اهون عن بلاشي
وسويت كسر للرجيم يوم الثلاثاء واكلت سندويشة طعمية
وسندويشة دجاج مايونيز
كنا مسوين حفله بسيطة في الشغل
كان في باستا بس طنشتها هع
واكلت قطعه حلاوة <<<< شعوور جمييل هع
ورديت ع الرجيم طبعا
وينكم يااخواات
مااجوفكم تشااركون
انزين اني هالاسبوع صادني نوعا ما احباط
وزنت من بعد اسبووعين وطلعت نازله بس كيلو
بس رديت قلت ماعلي كيلوو اهون عن بلاشي
وسويت كسر للرجيم يوم الثلاثاء واكلت سندويشة طعمية
وسندويشة دجاج مايونيز
كنا مسوين حفله بسيطة في الشغل
كان في باستا بس طنشتها هع
واكلت قطعه حلاوة <<<< شعوور جمييل هع
ورديت ع الرجيم طبعا
ح
16-05-2009 | 01:46 AM
هااايووو
ريوووم رسيس وينكم فديتكم من زماان لاريجيم ولاشي شكلكم مخربينهااا وفالينهااا
ريوووم رسيس وينكم فديتكم من زماان لاريجيم ولاشي شكلكم مخربينهااا وفالينهااا