معا"نحو صدر اكبر >>الجزء الرابع

آآيه الله يوفقج وينجحج يارب
ومشكوره على التفاعل عسوله
صح كلامج ,,كل واحد على طبيعه جسمه بس انا الحين كنت 49 ونص وصرت 55 طلعت لي زنود شوي
ووجهي صار احلى ومن تحت شوي بس مو كثير ,,
انا سمنتي من فوق للاسف :\
موحلوه هالسمنه ,,الاحلى تكون من تحت ,,
مافيه غير التمارين ,,مع اني جربتها بس ماكبرت اردافي قبل ,,بس بحاول ارجع لها , بس الخوف اذا استمريت عليها تضعف اردافي؟؟؟

Aya_88;9071372:
بنات بالله عليكم تدعولى عشان النتيجه بتاعتى هتظهر انهارده ... ربنا يستر:)

الله يطمن قلبك ويفرحك بنتيجة مرتفعة(y)

ميرسى يا بنات على دعواتكم ليا(f)...... انا الحمد لله نجحت :yahoo:

.تكفيني الذكرى.;9073040:
آآيه الله يوفقج وينجحج يارب
ومشكوره على التفاعل عسوله
صح كلامج ,,كل واحد على طبيعه جسمه بس انا الحين كنت 49 ونص وصرت 55 طلعت لي زنود شوي
ووجهي صار احلى ومن تحت شوي بس مو كثير ,,
انا سمنتي من فوق للاسف :\
موحلوه هالسمنه ,,الاحلى تكون من تحت ,,
مافيه غير التمارين ,,مع اني جربتها بس ماكبرت اردافي قبل ,,بس بحاول ارجع لها , بس الخوف اذا استمريت عليها تضعف اردافي؟؟؟

حبيبتى الرياضه مع الرجيم بس اللى بتخسس لكن رياضه مع اكل بتخن ... انتى لما تلعبى رياضه لاى منطقه لجسمك وتبطليها بتتخن لوحدها عشان الدم المحمل بالغذاء بيبقه اتعود يروح ليها ......لو روحتى اى جيم وسالتى المدربه هتقولك الكلام ده .... تصدقى ان محدش عاجبه حاله:ss: انا عكسك بتخن من تحت اكتر من فوق ونفسى ابقه العكس

هاي بنات شخباركم انا معاكم على طول والحمدلله على النتيجه ، بالنسبة لي مرضية بس طبعاً حابه يكون أكبر وأكبر ، وماشاءالله عليكم يابنات على التفاعل هذا ، وياريت أشوف كل البنات اللي كانوا بالجزء الأول والثاني والثالث يكونون معانا بالجزء الرابع ، ومن البنات اللي اتذكرهم نورا طبعاً صاحبة الموضوع حبيبتنا وسلطانه ودلع بنكي وصمت الامل وسوري على اللي ماتذكرتهم.
سي يو بنات :Zd_bye_3:

أنا معكم يا جماعة آية ألف مبروك النجاح الحمد لله

هاي بنات
انا مابي صدري يكبر لان من الحلبه بصراحه كبر عن اول وايد ,,(صارلي 6 اشهر عليها شلون مايكبر ههه)
بس انا مشكلة صدر بعاد عن بعض متهاوشين ,,فيه مسافه كبيره بينهم مو متقاربين ,,
عاد امس بديت تمارين تقريب الصدر من بعض!!
امس اول يوم ,,واليوم قمت حسيت صدري يعورني خخخخخخخ,,


آيه ,,
صح كلامج ,,
امس بديت مره ثانيه سويت تمارين حق هالمنطقه وبعدها آكلت عشاا دسم هههه,,,

مبروك النجاح

بالتوفييييق للكل

اختى تكفينى الذكرى ممكن تقوليلى كيف كنتى
تشربى الحلبه 6شهور وكبر من غير تدليك صدرك ؟

أييييه الف مبروووووووووووك وعقبال التخرج ان شاءالله
بس ماقولتيلى بتدرسى اى وفى اى جامعه؟

مراااااحب بنات..شخباركم؟؟وحشتوني وااااااايد..انشغلت في الفترة الاخيرة وماقدرت ادخل الموضوع..

ايه..الف مبرووووووك النجاح ..والله يوفقك في كل خطوه بتخطيها يااااااااارب..وشخبارك مع التمارين والتدليك؟؟



لمار..شخبارك..والف مبرووووك عالنتيجة الحلووة وعقبال الاكثر والافضل يااااااااب..

اسماء..شخبارك حبيبتي..شخبار التمارين معك؟؟

كويتية كشخه..ياهلاااااااا ويامرحبا فيج..شلووووونج؟؟شمسوية..من زمان ما شفناج؟؟هاا وين وصلتي؟؟عسى النتايج حلووووة؟؟

شاميه..كيفك؟؟وشو اخر تطوراتك؟؟

بالنسبة لي ما زلت مداومه عالتمارين والتدليك والنتيجة رائعة ولله الحمد واتمنى اني اوصل للي اطمح له في القريب العاجل..ساعات يجيني احبااط يا بنات..لاني من زمااااااااان عالتدليك والنتايج بطيئة..بس الحين مكثفه التمارين الرياضية..اخترت لي كم تمرين من النت ومداومه عليهم بالاضافة للتدليك..وان شااااااااء الله خير ياارب..

تحياتي للكل..

تكفيني الذكرى شنو التمارين اللي تقرب الصدر

بنات انا حاطه زيت زيتون مع حبات الحلبه ... ينفع ولا لا ..؟؟

لمااار .. انتي شلوون تشربين الحلبه .. واي حلبه تستخدميين ..

الله يبارك فيكوا يا بنات تسلموا يا احلى اخوات(f)

انا يا دكتوره لمار بدرس اداره اعمال فى جامعه القاهره سنه 3 ....فاضل سنه ربنا يسهل

صمت وحشتينا يا قمر .. انا مستمره على التدليك ولو انى قطعت فتره عشان مكنش ليا نفس اعمل حاجه بس الحمد لله رجعت تانى .......... قوليلى انتى بقالك كام شهر مستمره على التدليك:think:

مسالخير يا حلوين كيفك آية شو الأخبار وكيف الهمة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شامية للعظم;9084848:
مسالخير يا حلوين كيفك آية شو الأخبار وكيف الهمة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمد لله تمام يا حبيبتى .....الهمه عاليه ولله الحمد ....... انتى عامله ايه ؟؟؟

وأنا عال العال عم دلك بزيت الحلبة تحت الماء الساخن وبعدها بقطة ثلج عم دلك كل يوم شي من 100 ل 150 مرة

الله يوفقك يا قمر ..... بس يا ريت تزودى على التدليك شرب زيت الحلبه او الحلبه نفسها عشان نتيجه اسرع ..... عشان عرسك يا قمر ..... ربنا معاكى(f)

الي تسألني كيف اشرب الحلبه ,,

كنت أسوي خلطه للسمنه فيها حلاوه طحينيه ومكسرات وكوب حلبه مطحونه ,,اخلطهم مع بعض واحطهم بعلبه وباليوم الواحد آكل 3 ملاعق ,,يعني خلال شهر تقريبا اكون مخلصه كوب حلبه ,,


وبالنسبه لتمرين تقريب الصدر من بعض ,,
لقيته بقوقل ,,تمسكين صدرك وتقربينهم جنب بعض حيل ,,بأكثر من طريقه اما انك تشبكين ايديك على صدرك او تقربينهم وانتي تضمين نفسك ,,ايدك اليسار توصلينها كتفك اليمين والعكس صحيح ,,
وانتي مقربه صدرك عند بعض ,,تاخذين نفس عميق وبعدين زفير ,,20 مره بالبدايه وبعدين بالايام الجايه تزيدين العد لي ال 50

انشالله تكون وصلت المعلومه ,,
عموما اذا مافهمتي دخلي قوقل ,,وكتبي تمارين تقريب الصدر,,يطلع لج وبالصور بعد

فراشة دلوعة انا اشرب زيت الحلبه ملعقه كبيره عالريق
اتعودت على طعمه اللى يبى الورد يتحمل شوكه هههه

وادلك يوميا بزيت الزيتون وبعد مااخلص تدليك امرر تلجه حوالين الحلمة
لمدة ثوانى بسسسرعه عشان الثلج يشد الصدر وينشط الدورة الدموية بالصدر
وبس

ايه ربى يوفقك وهانت فات الكتير مش باقى الاالقليل
وعلى فكرة اختى كمان بتدرس ادارة اعمال بس فى الاكاديميه العربيه فى الدقى

هلااااااا حبيبتى صمت الحمدلله عالسلامة يارب توصلى للنتيجة اللى تتمنينها

Dr.LaMaaR;9087669:
فراشة دلوعة انا اشرب زيت الحلبه ملعقه كبيره عالريق
اتعودت على طعمه اللى يبى الورد يتحمل شوكه هههه

وادلك يوميا بزيت الزيتون وبعد مااخلص تدليك امرر تلجه حوالين الحلمة
لمدة ثوانى بسسسرعه عشان الثلج يشد الصدر وينشط الدورة الدموية بالصدر
وبس

ايه ربى يوفقك وهانت فات الكتير مش باقى الاالقليل
وعلى فكرة اختى كمان بتدرس ادارة اعمال بس فى الاكاديميه العربيه فى الدقى

هلااااااا حبيبتى صمت الحمدلله عالسلامة يارب توصلى للنتيجة اللى تتمنينها

ميرسى يا جميل ... بس انتى كده عايشه فى مصر ولا فى ليبيا ... ولا ليبيا فيها دقى كمان:D........ على رايك هانت فات الكتير .......... قوليلى انتى دكتوره قسم ايه ؟؟؟؟......
كويس انك مستمره على شرب زيت الحلبه انا عارفه طعمه جنان زى طعم التورته ديه>>>>(^)

اسماء انتى فييين مش باينه انهارده ....الله يحميكى انتى وبناتك يا رب (f)

Dr.LaMaaR;9071777:
أيه الحمدلله على سلامتك ياقمر
ربى يوفقك ولازم تطمنينا اول ماتطلع نتيجتك

وانا مستمرة عالتدليك وشرب زيت الحلبه وفى نتائج
مطمنه الحمدلله صار صدرى يستجيب اسرع للتدليك قولو ماشاءالله
لا اله الا الله
مع شرب زيت الحلبه والتدليك بزيت الزيتون والله انو انتفخ بهالاسبوع اكتر من قبل
حتى اختى شافتنى لابسه الستيان قالتلى والله فى تحسن
عن قبل
حلمىىىىىىىى يطلعلى خط بالنص
اميييييييين يااارب
لاتنسوووووو معا نحو صدر اكبررر

حبيبتي بسألك في ريحه في زيت الزيتون ... لان انا خايفه تكون له ريحه واتوهق .. خبرج انا مرتبطه واخاف من الروايح وايد ان يتلاحظ ..

ممكن تكتبين لي الطريقه اللي تسوينها وكم مره في اليوم ولمدة كم دقيقه ؟؟

وانتي حاسه ان في تغير بنسبة كم تقريبا ؟؟؟ 40 بالمئه ولا 50 ولا أكثر
والسؤال الثالث من متى وانتي مستمره على هالحال .. عشان اذا انتي توج في البدايه راح استمر معاكي لان انا نفسك بشرب زيت الحلبه وبشتري لي زيت الزيون


سوري كتبت وايد هههههههههههههههههههه عادي تحمليني
:D
سي يااا .. انتظر الرد

مراااااااحب بنات..
ايه حبيبتي شو اخبارك؟؟سألتيني صار لي كم عالتدليك؟؟تصوري ان هاذي السنة الثالثة وانا ادلك؟؟تصووووووري يا ايه؟؟وانا استمريت عالتدليك لانه الطريقة الوحيدة الامنه..لكن نتايجه جدااا بطيئه..ودايما اقول في نفسي حتى لو النتايج بطيئة افضل بكتتتتتير من اني اجلس ايدي على خدي ومن دون ادنى تغيير..الحمد لله انا راضيه عن صدري حاليا..لانه مشدود ومكور وجميل ولكن اطمح لتغير الحجم للاكبر..وبستمر لين احصل على النتيجة المرجوه..مؤخرا بس دخلت التمارين الرياضية لبرنامجي واحس لو اني من البداية مداومة عليها كان النتايج افضل بتكون..وطبعا نقطه مهمة دايما اركز عليها وهي (الدعاء) لان كل شي بيد رب العالمين ..احنا نسعى وفي نفس الوقت متوكلين على الله ونطلب منه العون والتوفيق..وانتي كم صار لك مع التمارين والتدليك؟؟

دكتورة لمار..هلا فيكي حبيبتي..شو اخبارك ؟؟ابغي اسألك وشلون تقضين على رائحة الحلبة؟؟وشفتي منها نتايج والا للحين؟؟

باقي البنات شخبااااااركم؟؟