تبين تعرفيين جم وزنج عشان تكونين رشيقة ؟!"دخلي وانا اقولج"

موضوع رااائع ربي يجزاك كل خير

حبيبتي انا عندي مشكلة اني افقد الوزن بسرعة وبعدين اكسبه تاني بنفس السرعة

يعني ما اقدر ابدا احافض على الوزن الطبيعي او المثالي

الان وزني 87 وطولي 162

ممكن الله يخليك تساعديني اني انزل وكمان احافض على الوزن المثالي

مع العلم انه قبل سنة كان وزني 77 وفضلت اتخن لحد ما وصلت الى 92 والان انا على 87 كما قلت سابقا

فايش الحل حسب رايك وياااااريت يكون حل جذري بارك الله فيك

مرحبا خيتو ..,

ابي مساعدتك يعطيك العافيه ..,

انا قبل الحمل وزني 70 حملت وصلت 89 :ss: بس الحمدلله الحين صرت 80

امنيتي انقص 15 ك للعلم طولي 160 ..,

بنتي داخله الشهر السابع .. ورضاعتها صناعي ..

نصايحك لاهنتي ..

تسلمي عهالموضوع

مشكوووووووره حيل اختي
وجزاك الله خير على مجهودك بصراحه موضوع يستاهل القراءه

الله يجزاك خير يارب ويوفقك

طولي 168 وزني 73 كم لازم انقص :( للعلم كان وزني 65 ومتننننننننننننننننننت ... تحياتي

مرحبا اختي,, الله يجزاك خير على هالموضوع المفيد و راح اتابع كل مواضيعك

انا طولي 156 و وزني 56 و بنيتي صغيرة,, حاولت افتح المرفق بس يطلع فاضي

ياليت تساعديني,, انا الكوليسترول عندي مرتفع و حاليا اسوي رياضة بس احتاج انزل وزني و انزل الكوليسترول

اشتركت بدايت سنتر و نحفت كيلو بس :s ,,, للاسف اني ما انحف بسرعة بس اسمن بسرررررررررررررررررررررررررعة


بايش تنصحيني؟؟؟ و الله يوفقك و يسعدك و يرفع من قدرك دنيا و اخرة ياااااااااارب على هالموضوع و هالخدمة

[GRADE="800080 4169E1 FF1493 008080"]
روووووووووووووووووووووووووووعه
جناااااااااااااااااااان موضوووووووعك
جزاك الله خير الجزااااااااااء
والله يوووفقك وييييييييين ماااااااااروحتي
[/GRADE]

مرحبا اختي بارك الله فيكي
انا طولي 155
وزني 67
ابغي نظام فعال وسريع لان نزولي صار بطئ جدا

انا وزني 57 وطولي 162

والنتيجه 21.71



الفئة الثانية: لو طلع لج الرقم اكبر من 18 إلى24.9 يعني وزنج مثالي


ميرسي يا قمر علي الموضوع المفيد ده

كمام الامل الله يعطيج العاااااااااافية من جد موضوع حلووو

بس انا ما اعرف احسب وزني 45 او 44 وطولي تقريبا 159 شنو اعتبررر ؟؟؟

اكيد نحيفه صح وانا اشوف جسمي زين بس اليوم قررت امتن لاني شارية لي ملابس العيد بدلتين وثنتينهم واسعين مع اني ماخذه اصغررررر سايز في سيتي ماكس

مضايقه من جسمي افففف :@ بليز ابي شئ يخليني امتن

كيف نتخلص من السليوليت

مشكوووورة اختي عالموضوع الرائع

والمجهوود اللي تسوينه

وجزاج الله الف خييير


اختي انا وزني 64 وطولي 153 يعني قصيرة ومتينه

واي شي احاول اضعف او اتبع حميه ماقدر وماينزل وزني يتم ثابت

بشنو تنصحيني


اللهم تقبل صياكم وقيامكم ودعائكم ^_^

السلام عليكم
يعطيج العافيه اختي على الموضوع الحلو والمجهود مثابه ان شاء الله عليه
خيتو انا وزني 94 وطولي 165 يعني سمنه مفرطه بعد
انا عندي لج سؤالين ياريت تساعديني ويجزاج ربي خير
اولا هل رجيم اتكنز المعروف برجيم دشتي جيد ؟
ثاني شي انا الحمد لله نزلت وايد عن قبل لاني كنت 120 بس مشكلتي صارلي مده طويله يمكن 4 اشهر وزني ثابت مو قاعد ينزل تتوقعين من شنو وشنو الحل ؟
مشكوره مقدما على تعبج معاي ^_^

طلعت من الفئه الثالثه فيني زيادة وزن

بس اختي ما شتغل عندي الجدول الي اعرف جم علشان اصير رشيقه

على العموم ما قصرتي

أنا طولي 145

ووزني 47


طبعا أنا قصيره عشان كدا أحس جسمي تخيين

عشان أنا أعرف من أي فئه حست ماعرفت

السلام عليكم

والله عاوزه اعرف انا طويله الحمد لله

بس هتجنننننننننن من وزنىىىىىىىىىىىىى

طولى 175 ووزنى 115 :(

والرجيم بيجننى والله :(

انااا طولي 169 و وزني 53 ..

و اختي طولها 149 و وزنها 51 او 50 .. ما اتذكر ..
.
.
بليييييز ردي علي بلييييييييييز عشان الملف حق الوورد ما طاع يفتح >< حظي نحس !
.
.
ع العموووم الله يقويج و يعطيج الف صحه و عافيه ياربي ،، اتمنى انج تتقبلين مروووري !

اختي انا وزني 55 وطولي 163 او 165 ماادري بالضبط جم

بس انا ودي يصير وزني 60 ياليت تقولين لي شنو الحل ابي اسمن شووي ياليت تقدرين تساعديني والله واكون شاكره لج

معلومات رائعة جدا
مشكووورة