موضوع خاص لتسجيل يوميات مسابقة الرابح الاكبر*هنا تسجل يوميات الفريقين*الجزء 2

red flower;8864292:
أهلين بنات أنا حبيت أنضم معاكم وان شاء الله راح أكون مكان الاخت سارونة واتمنى اني اخسر معاكم الوزن الزايد

مرحبا بيكي معانا ويارب تحققي هدفك بالانضمام للمسابقة.:friendship::sa31:

اتعشيت اليوم زبادي دايت + كوب عصير كريب فروت
و لعبت 30 دقيقة اربتراك + تمارين بطن
راح أشرب شاي ريجيم وبعدين أنام.

تصبحون على خير بنات و ان شاء الله تصحون في يوم من الأيام و انتو في كامل رشاقتم ما تحتاجون لا ريجيم و لا همه, يا رب.

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام



شخباركم مع الدايت؟؟؟



يومي كان
فطرت كاس عصير برتقال+2توست محمص+2ملعقه لبنه+طماطم

الغدى 1همبرجر مشوي+خضار مسلوقه+اتوست محمص

العشى سلطة توووووووووونه





ومشيت 60 دقيقه ع الجهازززززززززززز









اشوفكم بكره


سلملم

صباح الخير على الجميع

الفطور : 7 تمرات و لبن خالي الدسم

شربت خلال اليوم حوالي 2 لتر ماء
سويت رياضة ساعة كاملة من الساعة الواحدة إلى الساعة الثانية بعد الظهر .

الغداء : شوبة خضار - سلطة خضراء

مشيت ساعة و ربع بعد صلاة العصر

بعد المغرب : شربت عصير برتفال بدون سكر .

بعد صلاة العشاء مشيت ساعة إلا ربع

العشاء : عصير أناناس و كيوي .

تصبحون على ألف خير و الموعد غداً إن شاء

وانا متعشتش خالص
ومشيت نص ساعه
وشربت شاى اخضر وزنجبيل وكمون

[FRAME="11 70"]
سلام يارشيقات يومياتي الفطور ٢ ك مويه وشابوره مع شاي الغداء زبادي وخيار العشاء كان خضار سوتيه وعملت رياضه متنوعه وتمسو عل خير :21_164:
[/FRAME] ازرق ازرق سماوي فوق فوق في العلالي

شووق الذكرى;8863359:
مساء الخير على الكل
والف مبروووك لفريقي <<الفوووز للاسبووع الثاني على التوووالي

هلاااا دلووعته مشكووره على السؤال بس <<كنت طالعه للسووق..؟

المهم
الغداء/كوبين ماء دافي +خيار+ كم ملعقه روبيان مسلووق وشويه فاصوليه بيضاء

خربتها العصررر <<موتخريب بس كلت فوول سوداني وكاجو وفستق بس والله ماكثرت <<وابشد حيلي بالمشيييي ان شاء الله

العشاء كليته من ساعه/ 2كوب ماء دافي+2توست+نص حبة جبن


وان شاء الله راح ارقص وامشي على السير
وقبلهاااا راح اشرب عصير الاناناس والكيوي

وسللاااا متكم ارااكم غدا""

ها ة وش جبتي لي هديه من السوووق ؟؟؟

خخخخخخخخخ بالعافيه ياائمررر

فتافيت;8863872:
مسا الخير بنوتاااااااااااااااات

أتغديت خضار مسلوقة وصدر دجاج مشوي

اتعشيت شوربة شوفان

وبدي أشرب كاسة عصير الاناناس والكيوي الله يكون بالعون

وبس


اه وشربت كاسة حليب خالي الدسم العصريات وتمرتين

أشوفكم بكرة ان شاء الله

ايووووووووووة كذاااااا خليكي شدي الهمه(y)

مساااااااااااااء الخيرررررررررررر ات


كيفكم طبعااااا انا جيت من الناادي السااعه 7 ونص تمررنت 6 دقيقه ايرووبيكسسس

والعشااء حليب قليل الدسسسسسسسسسم وشووي زباادي قليل الدسسسسسسم

ومااء وشااي اخزر وبعدة مشيت ع السير سااعه 60 دقيقه

وبسسسس

uuu;8864798:
مساء الورد للكل:9_28:
مبروووووووووووووووك للأحمر والعقبالنا إن شاء الله
يومياتي كانت
الفطور:زبادي اكتيفيا
الغدا:إدام خضار مع 4 ملاعق رز أبيض
والعصرية:وصوا أخواتي بيتزا دومينوز وجلسو يحايلو فيا عشان آكل لكن أنا سويت شديدة وقلتلهم مو مشتهية:schmoll: والمشكلة الريحة ذبحتني:tears: ويحايلو وأنا أقاوم وبعدين سويت ماهمني رحت جبت زبادي:essen: وطنشت البيتزا مع إنها حاولت تغريني بس على مين يادمينوز :naughty:
العشا:عصير كيوي...وسلامتكم


و......يعيش الأزرق..يعيش يعيش يعيش:21_112:

[glow="3366FF"]
ايو كذا خلي الايراده الله يوفقك وتوصليي للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه
[/glow]:888345::888345:

[glow="3399CC"]
[SIZE=7][COLOR=royalblue][SIZE=7][COLOR=royalblue]الللللللللللللللللللف مبرررررررررررررررررررررك للفريق الاحمر تستاهلون كل خير الفال لنا ان شاء الله ومن جد مشكورررررررررررررره هنوده على مجهودك الرائع
[/COLOR][/SIZE][/glow]
[/COLOR][/SIZE]

مونيا رست;8868543:

الف هنا على قلبك يا موزة
وان شاء الله تخسى على خير ياحبى

عامله ايه (f)

ربي يسمع منك يااحلى قمر واصيرر موزة انا بخير ياقلبي

صباح الخيرات

هلا سندريلا....اولا برد على استفسارك الي بالرد السابق ...انا اول مرة اسمع علاج الطحالب!! لكن اعرف ال بي جي وحدة سوته عندنا بجدة و ما شاء الله عليها على الرغم انها حرمة كبيرة بالسن لكن صارت كنها وحدة بالعشرين طبعا هي سوته مع رياضة و ريجيم

الحبوب اسمها acai berry pills

الطحالب .. زي الطين خلطة تنحط على الجسم ويسكرون عليك في كيس ( مثل كيس النوم ) .. يقولون تذوب الشحوم على الأماكن اللي تختارينها .. وفي نفس الوقت تفتح البشرة .. بس مشكلتها غالية شوي

وال بي جي انا مجربته قبل زواجي .. مرررره كان حلو بس تقول لي الاخصائية لا تاكلين دهون علشان تبين التنيجه

اما الحبوب بأحاول قد ما اقدر اجيبها ... واذا لقيت احد ممكن يوفرها راح ارسل لك

والعصرية:وصوا أخواتي بيتزا دومينوز وجلسو يحايلو فيا عشان آكل لكن أنا سويت شديدة وقلتلهم مو مشتهية:schmoll: والمشكلة الريحة ذبحتني:tears: ويحايلو وأنا أقاوم وبعدين سويت ماهمني رحت جبت زبادي:essen: وطنشت البيتزا مع إنها حاولت تغريني بس على مين يادمينوز

u u u

خوفتيني قلت بس البنت ضعفت بسب براااااافو عليك .... خليك كذا نبغى نعوض اسبوعين ما فزنا .. خبطتين في الراس توجع هههههههههه

يالله شدو الهمة .. انا متفأله هالاسبوع

صباح النور و السرور علي احلي فريقين في الدنيا انا صاحيه من امس لاان ولدي كان مسخن وحرارته كانت &#1636;&#1632; وقلت خلني اكتيب يومياتي فطوري كان بان كيك مع شويه عسل وفهوه وطبعن&#1634; مويه قبل الاكل &#1634; بعد الاكل وان شاء الله راجعه بعدين

حياك الله يا ( Red Rose )

ان شاء الله يكون انضمامك للفريق فاتحة خير

____________

صبح الخيرات كتكوتا

حمد لله على سلامة النونو 40 عاد

جربتي معه تحاميل ادول مرررره كويسة .. وبعدين وش سبب الحرارة اذا هو التهاب حلق .. افتحي فوة وشوفي اذا هو احمر معناها فيروس اعطيه رينو فيد للحلق .. واذا فيه بقع بيضا معناها ميكروب اعطيه مضاد

sherrykitty;8861231:
طيب حبيبتى بيقولوا لما بيبداء البيبى ياكل بتقل عدد الرضعات فبيقل اللبن والله أعلم أنا لسة حأكل عمورى الشهر الجاى على خير ف مش عارفة
ربنا يسعدك بيه ويجعله من الصالحين

صحيح يقل اللبن لااكن ادا انتى قللتي عدد الرضعات .
بس انا كنت ما اقلل عدد الرضعات لاكن كنت اقلل من الاكل عشان بعد الاكل ارضعهم عشان يشبعو وكدا عملت مع بناتي ورضعبهم حوالي&#1633;سنه وشهرين الاولي و التانيا سنه كامله بس حاسه انو الد يت هو الي قلل اللبن واوقات اكل مره واحده نشويات واوقاب خضار .
بس عملت موعد مع الدكتوره وحتعملي نضام امشي عليه ان شاء الله
وربنا يحفضلك ابنك ويحميه ا

sherrykitty;8861231:
طيب حبيبتى بيقولوا لما بيبداء البيبى ياكل بتقل عدد الرضعات فبيقل اللبن والله أعلم أنا لسة حأكل عمورى الشهر الجاى على خير ف مش عارفة
ربنا يسعدك بيه ويجعله من الصالحين

سندرلاء الرياض;8871088:
حياك الله يا ( Red Rose )

ان شاء الله يكون انضمامك للفريق فاتحة خير

____________

صبح الخيرات كتكوتا

حمد لله على سلامة النونو 40 عاد

جربتي معه تحاميل ادول مرررره كويسة .. وبعدين وش سبب الحرارة اذا هو التهاب حلق .. افتحي فوة وشوفي اذا هو احمر معناها فيروس اعطيه رينو فيد للحلق .. واذا فيه بقع بيضا معناها ميكروب اعطيه مضاد

تسلمي يا عمري شكلو اتعدي من اخواته لاان عندهمالتهاب في الحلق اعطيته تحاميل خافضه للحراره في الدول الااوربيه ما يعطو دوا اد ا كان الطفل اقل من سنه يقولو ان احسن دواء للبيبي حليب الام وفعلن هو صحيح في &#1635; او &#1636; ايام يشفي ادا المولاء راد