اتمشيت ساعه
وجيت كلت لب :(
هموت من نفسى
رابطة رشيقات وجميلات العالم العربى !!!!!!!!!!!!!
م
31-01-2009 | 11:14 PM
م
01-02-2009 | 12:15 PM
مرحبا يالرشيقات
بالنسبة لليوم
الافطار:كوب كوفي +ملعقتين سويت اند لو +ساندويش جبن شيدر
الغداء:سلطة تونه مكونة من حبه خيار +1 طماطم +1خس+ تونه بالماء صغير
بالنسبة لليوم
الافطار:كوب كوفي +ملعقتين سويت اند لو +ساندويش جبن شيدر
الغداء:سلطة تونه مكونة من حبه خيار +1 طماطم +1خس+ تونه بالماء صغير
م
01-02-2009 | 05:21 PM
هاى بنات
مالكم انا جيت نيمت الجروب ولا ايه
يومياتى لغايه دلوقتى
انا صحيت الصبح
شربت ميه دافيه
وكلت برتقالتين
ورقصت 10 دقايق
وبعدين نضفت البيت
واتغديت شربه خضار
وربع فرخه مسلوقه
وشويه هشرب شاى اخضر
واقوم اهز شويه
مالكم انا جيت نيمت الجروب ولا ايه
يومياتى لغايه دلوقتى
انا صحيت الصبح
شربت ميه دافيه
وكلت برتقالتين
ورقصت 10 دقايق
وبعدين نضفت البيت
واتغديت شربه خضار
وربع فرخه مسلوقه
وشويه هشرب شاى اخضر
واقوم اهز شويه
م
01-02-2009 | 10:51 PM
ايه يابنات
انتو فين
انا اتمشيت
20 دقيقه
ورقصت نص ساعه
ومش ناويه اتعشى ان شاء الله
انتو فين
انا اتمشيت
20 دقيقه
ورقصت نص ساعه
ومش ناويه اتعشى ان شاء الله
م
02-02-2009 | 01:09 PM
هاى بنات
انا لسه صاحيه
وبشرب ميه دافيه
انا لسه صاحيه
وبشرب ميه دافيه
r
02-02-2009 | 01:42 PM
ازيكو يا بنات
معلش بقالي كتير مدخلتش اصل كنت مبوظة الريجيم خالص وكنت باكل كتير اوي
بس بديت امبارح اظبط شوية بس مش قوي يعني
الفطار النهاردة
5 تمرات + زبدية
الغدا ان شاء الله هيبقى سمك مشوي وسلطة
المشكلة اني رايحة النهاردة ازور واحدة قريبتي وخايفة اكل وابوظ الدنيا
ربنا يستر
معلش بقالي كتير مدخلتش اصل كنت مبوظة الريجيم خالص وكنت باكل كتير اوي
بس بديت امبارح اظبط شوية بس مش قوي يعني
الفطار النهاردة
5 تمرات + زبدية
الغدا ان شاء الله هيبقى سمك مشوي وسلطة
المشكلة اني رايحة النهاردة ازور واحدة قريبتي وخايفة اكل وابوظ الدنيا
ربنا يستر
م
02-02-2009 | 04:29 PM
اهلا بيكى ياقمر
لا متبوظيش
كلى بس مش كتير
انا اتغديت
طبق شربه خضار مفيهوش جزر
بيضتين مسلوقين
خياره وطماطمايه
وان شاء الله شويه كده اشربلى مج شاى اخضر
لا متبوظيش
كلى بس مش كتير
انا اتغديت
طبق شربه خضار مفيهوش جزر
بيضتين مسلوقين
خياره وطماطمايه
وان شاء الله شويه كده اشربلى مج شاى اخضر
م
02-02-2009 | 06:09 PM
مرحبا يارشيقات
شوقي احسن شي ادا بوظتي الريجيم لاتتعشين
بالنسبة لليوم كان
الافطار:كوب كوفي +ساندويتش بيض مفيوح
الغداء:لحم مشوي +سلطة
العشاء :ساندويتش جبن +فاكهة
بنات بلييييييييز ادعوا لي باجر لازم اوزن نفسي وميته من الخوف :sad:
شوقي احسن شي ادا بوظتي الريجيم لاتتعشين
بالنسبة لليوم كان
الافطار:كوب كوفي +ساندويتش بيض مفيوح
الغداء:لحم مشوي +سلطة
العشاء :ساندويتش جبن +فاكهة
بنات بلييييييييز ادعوا لي باجر لازم اوزن نفسي وميته من الخوف :sad:
م
02-02-2009 | 09:07 PM
ربنا معاكى
ان شاء الله هتلاقى نفسك خسيتى
ان شاء الله هتلاقى نفسك خسيتى
م
03-02-2009 | 07:57 AM
صباح الخير يالحلى رشيقات
الصراحة ماصارت عندي الجراة اني اوزن
طبعا انه توني واصلة الدوام
يومي راح يكون
الافطار:
خيارة +سندويتش جبن+كوب كوفي
الغداء :
كباب + خيارة
الصراحة ماصارت عندي الجراة اني اوزن
طبعا انه توني واصلة الدوام
يومي راح يكون
الافطار:
خيارة +سندويتش جبن+كوب كوفي
الغداء :
كباب + خيارة
م
03-02-2009 | 09:03 AM
صباح النور يا قمر
انا لسه صاحيه
وبشرب ميه دافيه
انا لسه صاحيه
وبشرب ميه دافيه
م
03-02-2009 | 02:53 PM
بنات ممكن حد يساعدني
ابي اعرف عن خل التفاح وهل اهو يساعد على تنزيل الوزن وكيفية الاستعمال
انتظر ردكم
ابي اعرف عن خل التفاح وهل اهو يساعد على تنزيل الوزن وكيفية الاستعمال
انتظر ردكم
e
04-02-2009 | 10:26 AM
مس بحرين خل التفاح مفيد لتنزيل الوزن
اشربى لتر ماء مضاف اليه 2 معلقة خل تفاح
او ضعى خل تفاح + ماء ورد بنسب متساوية وادهنى بيه جسمك قبل الرياضة و قبل النوم
بيشد الجسم وينحفه
اتمنى اكون افدتك
اشربى لتر ماء مضاف اليه 2 معلقة خل تفاح
او ضعى خل تفاح + ماء ورد بنسب متساوية وادهنى بيه جسمك قبل الرياضة و قبل النوم
بيشد الجسم وينحفه
اتمنى اكون افدتك
م
04-02-2009 | 11:30 AM
مشكورة ياقمر وماقصرتي بس هل اشرب منه طول اليوم او قبل الوجبات ؟
م
06-02-2009 | 07:49 AM
صباح الخير يارشيقات وينكم صار لي يومين مو شايقة حد
اليوم راح يكون افطاري
كوب شاي مع حليب قليل الدسم وساندويتش جبن
اتمنى اشوف يوميات باقي الرشيقات
اليوم راح يكون افطاري
كوب شاي مع حليب قليل الدسم وساندويتش جبن
اتمنى اشوف يوميات باقي الرشيقات
م
07-02-2009 | 02:10 PM
مرحبا يابنات
انه البوم كان يومي كالاتي
الافطار:بيض +شاي بالحليب
الغداء:تفاح
العشاء راح يكون :لحم مشوي+سلطة
انه البوم كان يومي كالاتي
الافطار:بيض +شاي بالحليب
الغداء:تفاح
العشاء راح يكون :لحم مشوي+سلطة