تحدي-----القضآء على النحافهـ .. !!

وزني رجع مرة ثانية نقص
لاني تركت الحبوب الصينية الي تنفخ بدون فايدة
لان سمعت وحدة من العضوات جزاها الله خير
توضح كيف انهم خطيرات ع الجسم
وان شاء الله خير

..

أمــا اليوم تغديت .. كبســـــة دجاج مع عصير برتقال طازج
والعصر كليت كوكيـــــــز مع حليب حار فيه ملعقة عسل
والمغرب ناوية باذن الله أكل خبز لبناني مع جبن وشاي
وع العشاء ان شاء الله وبين العشى والمغرب بشرب عصير حليب مع موز وآيس كريم
وع العشاء مدري وش بيكون خخخخخ

واليوم يوم وزنت .. طلع وزني 46 يعني نقصت كيلو واحد


:(

ودي انضم لكم وان شالله راح ابدا معكم ونشجع بعض

طبعا وزني الان يمكن 45
المطلوب 55 واذا فوقها حبتين حلوة خخخخخخا
طولي مااعرف بالضبط دايم اننسى

ابغى ترحيــــــــــــــــــب حااااااااااااااار يابطوطات

ام سرووونه;8546795:
ودي انضم لكم وان شالله راح ابدا معكم ونشجع بعض

طبعا وزني الان يمكن 45
المطلوب 55 واذا فوقها حبتين حلوة خخخخخخا
طولي مااعرف بالضبط دايم اننسى

ابغى ترحيــــــــــــــــــب حااااااااااااااار يابطوطات

حياااااااااااج الله بينا:D ما اوصيييييييج ها في الاكل كل اكلي وسوي تمارين رياضية علشان تمتنين وان شاء الله كلنا نمتن ونوصل للوزن المثالي يا رب:cool:

آميـــــــــــن ^_^
هلا أختي حيااااك بيننا

Burberry الله يحيييييييك ياقلبي مشكوووووووووره وان شالله كلنا نوصل للي نتمناه يارب

نور العرب هلا فيك ويسلموووووووووووو على الترحيب ياالغلا

ماقصرتوا خواتي

قوة بنات .. طبعا من تركت الحبوب ووزني قاعد ينقص بس الحمدالله انا ليحين جسمي ممتاز يمكن لاني وايد اشرب حليب وموز وسمسم ..
بس ابي شي يفتح الشهية لان من تركت الحبوب وانا مااكل عدل :(

هلا بنات شخباااااااااااركم
انا متعايزه اسوى شى بسبب البرد
ووتعبانه هاليومين :(


يتومه القطوة خذيلج م عسل ع الريج
كل يوم وشوفى كيف بتاكلين
انا مجرررربه ^^

أنــا بعد يوم تركت الحبوب الصينية وزني نقص بس الحين ثبت ع 46 كيلو
أنا ناوية اشتري الحين حبوب فتح شهية من الصيدلية
ع الاقل تكون ضمان انها ماتضر الجسم ولابالصحة

اليوم تغديت رز ودجاج مع زبدة ^_^ وعصير برتقال طازج
والعصر ناوية اشرب حليب موز مع آيس كريم
والمغرب باكل بطاطا مغلية وحدة مع زبدة وطماطم وزيتون
وقبل العشاء بشرب حليب مع هورليكس ^_^
وبتعشى العشى الي بيكون خخخخخ مدري وش عشانا
وقبل لا انام بشرب حليب دافئ مع هورليكس

^________^

هذا جدولي

تسلمين دلوعة ان شاء الله باجربها ..
اليوم الصبح قعدت وشربت كاسين حليب بالسمسم
وسويت لي نودلز بس ماخلصته كامل :(
وتغديت رز ابيض مع دجاج بعد ماكملته
الله يرحم ايام الحبوب الصينية :(

هلا وغلا انا فطرت كاس كوفي مع بيضة مسلوقة عدل ولا مو عدللللللللللل

قووووووووووووة بناااااااااااات ان شاء الله متنتووووو؟؟؟

بناااااااااات مو بس تخلون في بالك ان الحبوب اهي بس تفتح الشهيية وبتخليكم تاكلون!! خلوو بعد من داخلكم ان انتو تبون تاكلون ولكم هدف...... هذا راييي

الله يوفقكم يا رب ونشوفكم على خير وكل وحدة زايدة جم كيلو ههههههههههه

yarab nzed kolena yarab

شرايكم بحبوب سيبروفيتا سمعت انه فخلال 3 شهور الوزن فالستينات الاااااااااي

سالت العطار مرة قالي حبوب جنسنغ الصينيه اعتقد يقول مخلص بييب دفعه بس انه سمعت عن مضارها وبعد من العطار ماجازف بحبوب من عنده الحواي قصدي

أحسن أخواتي تتركون الحبوب الي من عند العطارين ولاتشربون اي حبوب لزيادة الوزن
غير بس من عند الصيدلية .. انا كذا ناوية اروح واشوف لي حبوب لفتح الشهية

بالتوفيق

اليوم نظامي ميلك شيك يزيد الوزن
كنت اسويه فالصيف لانه ينفع للصيف وزدت عليه
والحين رجعت له فيه فالبرد عشان المتن كل شي يهون
وهو حليب + ايس كريم باى نكهه + وموزه للى تحب+ سكر او عسل + م كاكاو+ قشطه او كريمه
عاد انا حطيت انواع الاشياء الى ممكن تضيفينها للميلك شيك على حسب رغبتج
وللتزيين صوص شوكلاته او فراوله وبسكوت
واللى حابه تنوووع بعد تسوي بحث فى جوجل انواع الميلك شيك اللذييييييذ
مرتين فاليوووووم

فعلاً هذا الميلك شيك مرة رووووعة
أنا جربته فترة .. بس تركته من الكسل
^_^

انا ما احب الاشيا الثقيلة جاااااااان شربت هالميلك شييك!!!!

ما تعرفون شي يمتن بس مو ثقيل شي اشربه؟؟؟

أكلي جريش ^_____^ أو العيش مدري وش تسمينه
نحن ع حسب الشغالة وش تسميه هههههه
مرة يسوي خدوووود

أو تقدرين تشربيـــن عصير مانجــا مع حليب مضاعف الدسم وآيس كريم
وكلي بين الوجبات خبز وقشطة أو خبز

اشياء كثييييييير بس والله من الكسل ماناكلها خخخخخ

ها يا بنات وين وصلتو بلسمنه ومين جربت حبوب ميسجور ؟ وثخنت عليها ؟