تحدي-----القضآء على النحافهـ .. !!

ادعولى تنفتح نفسي للاكل مالى خاطر
بلاعيمي تعورنى ومب قادره اكل شى
اكلت وجبتين بس اليوم :(

babeyah;8257332:
دلوعه20
بزونه عراقيه
{ نور الـ ع ـرب }
dew.dew
lost rose
Ba7reneyah
و انـآ معآكم خخخ ..

يلا استوينـآ 7

بنبدآ من يوم السبت .. !!

مثل ماقلنـآ نحـآول ندخل كل يوم و نقول يومنـآ بالكآمل شو كلنـآ

و اي من انوآع الريآضه مآرسنآهـآ

نتحدى و نشجع بعض اوكيييه ..

و بنوزن يوم الجمعهـ ..

موآفقين ؟!

موااااااااااااافقين استاذة :cool:

دلوعه20;8263492:
ادعولى تنفتح نفسي للاكل مالى خاطر
بلاعيمي تعورنى ومب قادره اكل شى
اكلت وجبتين بس اليوم :(

ان شاء الله تنفتح نفسج ونفسي

مكسوره الخاطر;8261053:
انا بعد وياااكم طولي 167 وزني 48 في خااطري اوصل 60 يعني يبالي رحله طويله لين ما اوصل اخاف تتطلع روحي خخخ

ههههههههههههه ..

لآلآ انشاللله مب رحله طويله كلهـآ شهر و توصلين 70 بعد خخخخخخخخخخ ..
و عقب تقولين دخليكم ابا رجيييم ههه :D

حيـآآآآج حبيبتي و انتي ثآمن اسم يتسجل ويآنـآ

saaarh;8262005:
هلا بنااااااااات انا معكم .......

انا طولي .. 168 وزني الحالي 50 ابي اوصل 65

ورح نبدأ من يوم السبت..

بس احسه عذاب كل جمعه نوزن طيب لو ممازاد شي بهالأسبوع احسه تحطييييييم ..خلوها كل

اسبوعين او ثلاث ..عشان نفسياتنا ..

اهلييين حبيبتي ..

و انتي تـآسع وحده تتسجل معـآنـآ في الرآبطهـ ..

و خلآص بديينـآ كل يوم ادخلي و كتبيلنآ يومج يعني مثلا شو كلتي و شو من الرياضه سويتي
و نشجع بعض و نتحدى بعض فـ نفس الوقت

لآلآ بالعكس اوكيه كل اسبوع بالعكس انشاللله ولاوحده بتتحطم دآم كلنـآ نشجع بعض ..

^^

نتريآآج حبووبه :tongue:

Burberry Girl;8262633:
انا بعد ابي اشترك وياااااااااكم انا وزني 47 وطولي 166

ابي اوصل 55 ابي اتشجع ويااااااااااااااكم ابي تنفتح نفسيتي للاكل........ مشكلتي ما آكل واايد بسرعة اشبع

ان شاء الله تنفتح نفسيتي واصير طبيعية مثل الناااس وامتن ويصير وزني مثااااااالي وجسمي حلو ههههههههههه سامحوووومي عورت راسكم قاعدة اعبر عن شعوري


وبقول لكم انا شنو اكلت اليوم....
انا قعدت متأخرةاول شي اكلت تمرتين عقب تغديت بس مجبوس لحم وعصير فواكه
وعقب صلاة المغرب سويت لي جاي حليب واكلت مكسرات وجبس

والعشاا تعشيت فاست فوود( سندويش دياي+بطاط+بيبسي) وبس

مشكلتي اني ما اكمل الوجبة مالتي ان شاء الله تنفتح شهيتي وياكم

هلا هلا حيـآآآآآآآج حبيبتي و انتي عـآشر وحدهـ تتسجل معآنـآ

انشاللله عقب ماتتعودين انج تآكلين كميه اكبر من الأكل كل يوم معدتج بتتعود عـ الأكل

و بتشوفين عمرج كل شويه فـ المطبخ هههه ..

لانه معدتنـآ نحنا صغيره و ماتتحمل وآيد بس لو اتعودنـآ عـ الأكل بتنفتح نفسيتنا

ودري ودري ودري المشروبـآت الغآآآزيه لانهـآ تسد الشهيه و تخليج تشبعين بسرررررررعه

dew.dew;8262908:
انا فطرت شاى وسندوتش جبنه بالخبز البلدى
وبعدين سندوتش مفتقه
الغداء اكلت حتتين كبااااااااار مكرونه فرن
وشربت موز بالحليب والعسل وعليهم سستاجين
واتعشيت سندوتشات طعميه وسلطه بالعيش الفينوا
وقبل النوم هشرب خلطه الشوفان(شوفان + زبده الفول السودانى+سكر +حليب +وسستاجين +ومكسرات)

مآشاللله كملي كملي المشوآآر و نحنـآ معآآآآآآج يدا بيد ضد النحآآفه و حآولي تآكلين اكثر

يعني مثلآ حليب بالكاكاو و لآ و انتي تشوفين التلفزيون مووز .. اي شي كيييك

طول ماانت يآلسه كلي شي هههه .. :tongue:

monaamor;8262981:

والله اتمني انضم معاك
بس اان وزني 83 واتمني يوصل 60

ادعولي

انشآالللله توصلييين للـ 60

اهتمي بالرياااضه حبيبتي ..

بقولج شي وحده فـ المدرسه معانا السنه الي طافت كانت ماشالله دببببه دبدووبه

و هالسنه اتقلصت !! :eek::eek:

سألنـآهـآ قآلت اسوي رجيم اتغدى سلطه بس

و اشرب كوفي اذا حسيت اني يوعآنهـ بـس !!!:tongue:

دلوعه20;8263492:
ادعولى تنفتح نفسي للاكل مالى خاطر
بلاعيمي تعورنى ومب قادره اكل شى
اكلت وجبتين بس اليوم :(

حـآولي حبيبتي لو بلآعيمج تعورج عـ الأكل تشربين حليب مع كاكاو او عسل

او شوؤربه دجآج اي شي حـآولي قد مآتقدريين .. :tongue:

Ba7reneyah

ههههـ يلآآآ اكتبيلنـآ شو كلتي و شو مآكلتني

:tongue:

بنـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت

الحينه نحنآ 10

دلوعه20
بزونه عراقيه
{ نور الـ ع ـرب }
dew.dew
lost rose
Ba7reneyah
babeyah
مكسورة الخاطر
saaaarh
Burberry Girl

شدوآ حيلكم و انـآ رآجعه الفليل عسب اكتب لكم يوؤومي ^^"

طولى 170 :BOUNCE8:وزنى 54 :cry:نفسى اوصل ل65 او 70 عشان يبقى مظبوط مع طولى:angry:

هفكر;8269676:
طولى 170 :BOUNCE8:وزنى 54 :cry:نفسى اوصل ل65 او 70 عشان يبقى مظبوط مع طولى:angry:

هلا هلا هلا

يسعدنـآ انج تنظمين لنـآآآ حبيبتي

و انشاللله بالتشجيع و الإرآدهـ توصلييين 70 بعد:)

:tongue:

هلا بـنـآت . .

البـآرحهـ كـآن اكلي مب لين هنـآكـ

فطرت سندويش بيض + جبن مع عصير برتقآل فرش

يوم رجعت من الأمتحآن خذت من المخبز سليس فيه ديآي و مآيونيز + عصير

عـ الغدآ صآلونة دجاج بس ماتغديت حتى نص الصحن ماوصلته مع عصير برتقآل

و من بعده ماكلت شي لين 9 الفليل شآوروآ دجاج و بطآط و عقب قبل النوم

حليب بالنسكويك ( كآكآو ) ..

اليوم نـآويه اكثر من الأكل ..

انا وزنت ووزني 36 - ان شاء الله يزيد مع نهاية الاسبوع الياي

هو لازم الواحد يزود سعراته الحراريه
انا بفطر واتغدى واتعشى
بس فى الغداء والعشاء باكل اكتر يعنى باكل طبقين بيدل طبق واحد

وفى حاجات مابين الوجبات الرئيسيه
بالنسبه للادويه
سستاجين لبن بودره
ديجستين مهضم باخدوا لما اكل اكلات دسمه بيحول الاكل لمواد سهله الامتصاص بالجسم
تريزو ركس فاتح شهيه

بالنسبه للمشروبات
كاكاو
سحلب
خلطه الشوفان
موز بالسستاجين والعسل
بالنسبه لاكل:
علبه شوكولاته نوسه الكبيره
مفتقه
حلاوه بالقشطه
خبز فينوا
بطاطس بالطحينه
دول بجان الاكل
واى حاجه فيها سعرات حراريه باشنريها
يارب ازيد ان شاء الله

Ba7reneyah;8279793:
انا وزنت ووزني 36 - ان شاء الله يزيد مع نهاية الاسبوع الياي

آآمييين انشاللله يزيييد و انتي نوعي بالأكل و حـآولي تآكلين اكثر عـ الأقل تزيدين 2 كيلو بالأسبوع

:tongue:

dew.dew;8280967:
هو لازم الواحد يزود سعراته الحراريه
انا بفطر واتغدى واتعشى
بس فى الغداء والعشاء باكل اكتر يعنى باكل طبقين بيدل طبق واحد

وفى حاجات مابين الوجبات الرئيسيه
بالنسبه للادويه
سستاجين لبن بودره
ديجستين مهضم باخدوا لما اكل اكلات دسمه بيحول الاكل لمواد سهله الامتصاص بالجسم
تريزو ركس فاتح شهيه

بالنسبه للمشروبات
كاكاو
سحلب
خلطه الشوفان
موز بالسستاجين والعسل
بالنسبه لاكل:
علبه شوكولاته نوسه الكبيره
مفتقه
حلاوه بالقشطه
خبز فينوا
بطاطس بالطحينه
دول بجان الاكل
واى حاجه فيها سعرات حراريه باشنريها
يارب ازيد ان شاء الله

شطوؤوؤوره كملي و حـآولي مآتيلسين الآ و أكل بيدينج

ههههههههههههههههههههه ..

و لآتنسوووووووووون بـنـآآآآآآآآت بـآجر بنوزن . .

مرحبا بنات انا اول مرة اتشجع و اكتب خصوصا و اني فقدت الامل تقريبا بزيادة وزني انا طولي 172 ووزني 53 يعني مثل العصاية و المشكلة اني اكل وجبات صغيرة لكن على طول اكل يمكن المشكلة اني احب الاكل الصحي ما اعرف ليش و جربت اني ازيد وزني ما في فايدة عندي 3 اعيال و بعد كل ولادة اقول اكيد هالمرة ما بيرجع وزني مثل الاول ويخيب ظني .. عادي هذا اذا ما رجعت انحف من الاول

باااااااااااااااااجر بنشووووووووووف الوزن يا رب نزييييييييييد وتنفتح شهيتنا للأكل