نعم للرشيقات ابتداء من تاريخ 6/1 هجري

انا ودي بس الرجيم في البرد صعب لانه الواحد يجوع بسررعة والوزن ماينزل كثير بعكس الصيف


شرايكم اخش وياكم محتاره

كيفكم بنات
انا اليوم ماقدرت اسوي شي
لانه نزلت علي الدورة
فما سويت رياضة
وخبصت في الاكل
ان شاء الله باجر ابتدي صح بعد ماهدت الحاله

البنات اللي سجلنا اسمائهم
بسرعة يكتبون اوزانهم واطوالهم وكم الوزن اللي حابين يوصلون له

البنات اهم
بنت السعودية صاحبة الموضوع
skab
عبير الورد
ازهار اللي اهي انا
طايره بوهتي
باربي -78
غلا الروح
asma2009
العشق الاسطوري
frist
lobnaooo
ام ملاك 55
روميودي

حتى لو سجلتو اوزانكم من قبل رجعو اكتبوها

طبعا ابتدي انا
وزني 74
وطولي 157
وحابه اوصل لل50

وراح نشوف منهي الشاطرة اللي راح تفوز وتخسر اكبر وزن

ok

وزني 63

طولي 152

الهدف 50

و إذا وصلت الخمسين إن شاء الله

45 بعدها

أهلا حبايبي

المعذرة تاخرت عليكم بس انشغلت هاليومين

وعشان كذا راح ابدا بكرة

وزني113

ابغى اوصل60

وعندي رجيم اخذتة من موضوع وحدة بالمنتدى

والله يوفق الجميع

مشكورة اخت ازهار على الاهتمام.

انا باربي
بحرينيه في لندن حاليا
الوزن الحالي مادري بس تقريبا 105
الوزن المطلوب 70
المده 3 شهور فقط لا غير

مساكم سكر هذي اول مشاركة لي ودي أكون معاكم انا وزني 82 وطولي 157

أهلين يا بنات

اليوم أفطرت على توست مع جبنه صفراء

و شربت كأسين ماء

و عملت رياضه لمدة 30 دقيقه

و قاعده بشرب عصير برتقال و تفاح عملته في البيت بدون سكر

طبعا هدا لسه الصبح

وين يومياتكم يابنات

السلام عليكم
اسفه حبايبي على تاخير واعلا وسهلا فينا كلنا ونشالله نزل وزن وندعم بعض
انا زني 74 كيلو وطول 155cmالوزن المطلوب 55 انشالله بنسبه لبرنامجي احاول اخفف اكلي وابعد عن الدهون والحلويات والسكر بغيره بخلي هذا ماادري وش اسمه :o و بشرب شاي اخضر و بجرب بعد حية البركه و مشتركه في نادي واشتريت اليوم الكره الكبيره بسوي فيها حركات وانا في البيت:JUMP:
:tv_horror: انانطط عليها لما اشوف tv وتحياتي لكم ولي بالتوفيق

هلو يا بنيات
انا اليوم بطووووله كنت ماشيه اوكي الا الغدا
زوجي الله يحفظه ما رضى مااكل شي ووداني عند رنوش والا تاكلين واكلت شوارما دجاج كبير وماي
والريوق ماكلت شي
والعشا لحد الان ولاشي بس قبل شوي كلت تفاح
الله يستر
مشيت تقريبا نص ساعه من شقتي الى المطعم ورجعنا مشي بعد
يقول زوجي بكره بيسجلني بنادي صحي (الله كريم)*
نشوفكم على خير بكره

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082 B22222"]
هلا وغلا بنات

انا بديت صح بس خبصت في العشاء اليوم

الله يعين همتكم بنات

فيك الخير حبيبتي ازهار

راح اكون معكم بالرجيم بس ماراح ادخل كثير

واللي تقوم بالمهم أختي أزهااااااااار

وان شاءالله قدها وقدود

ولاتنسوني اذكروني قد ماتقدرون
[/GRADE]

وزني 62
طولي 155
الهدف 55

بس انا الحين علي الدوره فمادري ينزل وزني او لا :(

للاسف انا تعشيت مع اني قلت بكتفي بالتفاح اللي اكلته
بس ما قدرت كليت صحن فول (احد يخرب يومه علشان فول )
يالله من باجر ابتدي مره ثانيه

السلام عليكم
وزني 85
و مبدائيا أبي أوصل ل71
وأمس واليوم... وجبتي عصير برتقال + سلطه + فواكه ...
شاي أخضر
مشي 30 دقيقه
وبالتوفييييييييييييق لكل".............

ول ول ول
ليش من اولها كذا
انا كل اللي اكلته اليوم
فطيرة زعتر
وشبس
ومشويات
وسويت رياضة بسيطة

وانشاء الله من بكرة يكون شغل عدل:mad::angry: اوكي بنات مانبي كساله

مامدام من بكره انا ابداء معاكم ممكن

انا وزني للاسف زاد وسا 86
والهدف الاول اني اوصل لل80 وبعدها ال75
الين اوصل لل65

شجعوني بليز

بنت السعودية اين الوزن؟:shy:
skab - الوزن 74
الطول 155
تبي توصل ل55 الله يوفقج

عبير الورد- الوزن 85
الطول .....
تبي توصل ل71 الله يوفقج

ازهاار - الوزن 74
الطول 157
ابي اوصل ل50 الله يوفقني

طايره بوهتي- وينج اذا ماجيتين هذا الاسبوع خلاص مطروده:sm229:

باربي-78 - الوزن 105
الطول.....
تبي توصل ل70 الله يوفقج يارب

غلاالروح- ها ويانا ولا ماراح تشتركين راح ننتظرج هذا الاسبوع واذا ماجيتين راح نطردج:sm229:

asma2009- الوزن 113
الطول.....
تبي توصل ل 60 الله يوفقج

العشق الاسطوري- ويانا ولا لا لج فرصة اسبوع واذا ماجيتين خلاص بنسكر الباب عنج:sm229:

frist - نفس الشي اذا ماجيتين هذا الاسبوع ماراح ندخلج الفصل :sm229:

lobnaooo- الوزن 63
الطول 152
تبي توصل ل50 الله يوفقج

ام ملاك 55 - وينج بننتظرج هذا الاسبوع وبعدها اذاماجيتين بنقفل عنج :sm229:

روميودي - لج فرصه اسبوع واذا ماجيتن انتي عارفه الباقي:sm229:

اسفين بنات قفلانا باب التسجيل

صباح الخير بنات شلون الهمه اليوم انشالله تمام انا اليوم فطرت منقوع حبة البركه وبعدها بساعه تقريبا 3تمرات وكوب حليب وبروح للنادي بلعب ساعه و لما ارجع بكتب لكم الغداء وبين الغداء والفطور