---عبير---;8655767:
مرحبا بنات
كيفكــم
رسوسه بنضم لكــم
اذا تتذكرين بدايتنا كانت سوا
انا نزلت من 84 كيلو
ووصلت 67 معاكم
والحمدلله من تركتكم لي اكثر من ثلاث شهور ولا زاد وزني
الحمد لله
نفسي اوصل للخمسينات
لو لحد 59
والله قلبي عليكم بس انتي تعرفين التهاب مفاصل بعد الرجيم تعبني
ودرست اي سي دي ال
وانشغلت بالبيت لانو ماعندي شغاله وعيالي 3
الصغير حوسه الحين 10 شهور ومرره حوسته كثيره
الله يصلحه ويصلح عيالكم كلهم يااارب
اتذكر كأنه عندك انتي حمودي سمالله عليه يارسيس مو صح؟
انا الان غيرت عادات يالغذائيه كلها
صرت مااكلت رز ومكرونه اللا مرتين ثلاثه بالشهر وربي
حتى السكر
مااحلى الشاي والمشروبات اللا بسكر الدايت
اكلي صار اتخ فبكثير وصحي اكثر
وصرت اراقب وزني باستمرار
ومازاد وزني ولا ربع كيلو
ول له الحمد والشكر
والان راضيه عن شك ل جسمي
بس عنيد الارداف اب ي اخففها او على الاقل احسن من شكلها خاصه السيلويد والدهون مو متوزعه بالتساوي
والحمدلله رب العالمني
وان شاء الله يرجع الصيف ونرجع للسباحه
ونرجع نضبط الامور اكثر واكثر
وعساكم يارب عالقوه
وان شاء الله يارسيس توصلين وزني واكثر بعد يااااارب
ماشاء الله عليكي ماشاء الله والله عجبتيني واحس انك حركاات :wink:
الله يثبتك على ماانتي عليه وانا ترى احاول زيك انو الرز والمكرونه
والاشياء الدسم مااكلهم واخلي نظام حياتي صحي حتى لو وصلت للوزن المطلووب
لانو شنو الفايده اسوي ريجيم وانحف واوصل للي ابيه بعديين ارجع اكل
ويصير فيني
تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي هههههههههههههه
رسيس الليل;8657529:
هااااااااي
اشتقت لكم موووووت
هلا ريما انتي شو اخبار الرجيم معاك
هلا نيهال احنا موجودين شو اخبارك
عبير سوري اللي كنتي مشتركه معاها(رسيس انثى)
بس لامانع تشتركي معانا ونتشرف يااااقلبي
افا افا افا كيف ماشتقنالك يا دلوعه والله لك وحشه
دلووووووعه الحقي علي بامووووووت ماني عارفه اي رجيم امشي عليه كل يوم اقول هذا الين صرت احس اني موقادره على الرجيم
مادري وين ذلف الحماااااااس
اهلين سندرلاء وين رحتي يااااشيخه اشتقنالك
هلا رسيس ششنو اخبارك ؟؟
سوي ريجيم النقاط ترى والله اعرف بنات سووه ونحفوا عليه
وجاتكم سندرلاء
وووادلت بشهادتها :15: