انا متحمسة وابغى احد يحمسني زياه
ابغى اخسر من 15 ـ 20 كيلو
وان شاء الله بتكون الفترة 4ـ 6 اشهر
بس خلونا سوا علشان ما نكسل ولازم نقوي علاقتنا مع بعض ونصير ( team )
كلي همه واصرار مين اللي تشاركني التغيير الجذري لعام 1430هـ
س
29-12-2008 | 11:18 AM
ش
29-12-2008 | 01:49 PM
مرحباااا بالصبايا الرشيقاااات
أنا اليوم الصبح شربت شاي بدون سكر لاني ما اعرف اشتغل من دون ما اقند الراس ^ ^
وتغديت عيش ( رز ) ابيض وخلطته مع السلطه عشان ما ازيد في الكمية تقريبا ثلاث ملاعق
العصر بسوي رياضة نص ساعه والعشا بيكون special K
بالتوفيق للجمييييع
أنا اليوم الصبح شربت شاي بدون سكر لاني ما اعرف اشتغل من دون ما اقند الراس ^ ^
وتغديت عيش ( رز ) ابيض وخلطته مع السلطه عشان ما ازيد في الكمية تقريبا ثلاث ملاعق
العصر بسوي رياضة نص ساعه والعشا بيكون special K
بالتوفيق للجمييييع
ر
29-12-2008 | 05:22 PM
ام سارة و حلا;8242022:
كيفكم بنات ان شاء الله تمام...
كل عام و انتم بخير...
أنا اليوم أول يوم رجيم إلي.. قررت انه هالسنه رح انحف...
ممكن ادخل معكم... اذا ما في مانع...
طولي 160.... وزني 73... هدفي النهائي 55...
ناوية امشي ع نظام السعرات.. 1400 ك..و اقلل السعرات شوي شوي..
اليوم صحيت ع 8 .. أكلت ربع رغيف أسمر+ 1 جبنة كيري+ خيارة ( تقريبا 250 ك)
ع 11... شربت 150 مل حليب منزوع الدسم و أكلت نص موزة (تقريبا 130 ك)
المجموع لحد هلأ... 380 ك...
الله يسلمك حبيبتي كل شي تمام
وانتي بخير وصحه
اكيد ياقمر التجمع مفتوح لاي وحده
ماشاء الله ماشيه تمام ان شاء الله تنحفي وتحققي اللي بتتمني
د
29-12-2008 | 05:26 PM
رسيس انا فطرت فاكهه ومش عارفه اتغدا ايه قوليلي
ر
29-12-2008 | 05:37 PM
سندرلاء الرياض;8242082:
صباح الخيرات
" رسيس الليل "
انا جايه متأخر نصف يوم ... السموحه هههههههههه
راح اشترك معاكم .. مع اني بادية من كم يوم رجيم
بس حلو اكتب يومياتي هنا بعد اذنك
معلوماتي :
من الرياض ـ طولي 163 ـ وزني 88 كيلو ـ متزوجة وعندي بنت سنتين وولد 7 شهور
بشرتي فاتحة والحمد لله صافية بس عندي نمش من وانا صغيرة .. بعد بكره عندي اول جلسه ليزر .. راح اوافيكم بالنتيجة .. مهملة في شعري وبشرتي .. بس الحمد لله الله راحمني وشعري وبشرتي ماعليهم بخير
حاليا ماشيه على رجيم الشوربة (( كاتبه موضوع عنه )) .... اليوم رابع يوم منه .. خسرت 3 كيلو الى الآن وراح اكمل الأسبوع وبعدها بأبتدي رجيم صحي
مفكره اشترك مع " عالم الحمية " يجبون لي الوجبات بس متردده اخاف اكل اكل اضافي واكون خسرت فلوس على الفاضي
اليوم : الساعة 8 الصباح شربت حليب رشاقة .. والساعة 10:30 اكلت موزه (( اليوم رجيمي مع الشوربة حليب وموز فقط ))
مساء الخير
ولايهمك حبيبتي اهم شي انك بتشتركين معنا
وماعليك حبيبتي اكتبي كل اللي في خاطرك
وآآآآآآآآآآآآآه على الرياض كنت ساكنه فيها قبل سنه ياالله الحمد لله على كل حال
ولا تنسي تقولي لنا نتيجة جلسة الليزر
وشدي الهمه اهم شي ننحف علشان العطله
اوكيك
ر
29-12-2008 | 05:42 PM
سندرلاء الرياض;8242099:
انا متحمسة وابغى احد يحمسني زياه
ابغى اخسر من 15 ـ 20 كيلو
وان شاء الله بتكون الفترة 4ـ 6 اشهر
بس خلونا سوا علشان ما نكسل ولازم نقوي علاقتنا مع بعض ونصير ( team )
وحتى انا متحمسه حييييييييييل ومابي اتكيسل ابد
ر
29-12-2008 | 05:49 PM
شـــجـــون;8243009:
مرحباااا بالصبايا الرشيقاااات
أنا اليوم الصبح شربت شاي بدون سكر لاني ما اعرف اشتغل من دون ما اقند الراس ^ ^
وتغديت عيش ( رز ) ابيض وخلطته مع السلطه عشان ما ازيد في الكمية تقريبا ثلاث ملاعق
العصر بسوي رياضة نص ساعه والعشا بيكون special K
بالتوفيق للجمييييع
هلا حبيبتي موفقه ان شاء الله
وربي يصبرنا للنهايه
ر
29-12-2008 | 06:00 PM
ايمان سيد;8244942:
رسيس انا فطرت فاكهه ومش عارفه اتغدا ايه قوليلي
ايمان مايصير تاكلي فاكهه بس ليه ماكلتي مع الفاكهه بيض والغدا ليه اجلتيه لحد الان يعني انتي مو ماشيه على رجيم معين على كذا ماراح تكملي شهر الا وبشرتك وشعرك صارو في خبر كانا لازم تشوفي لك رجيم تمشي عليه واذا تبغي اكتب لك الرجيم الكيميائي ماعندي مانع@@@@@@
ر
29-12-2008 | 06:04 PM
على الساعه 3 اكلت تفاحتين والحين بقوم اسوي رياضه وبعد مااخلص راح اسوي العشا اللي هو لحم
والله يابنات ماني حاسه بالجوع مرررررررررررررره مبسوطه
والله يابنات ماني حاسه بالجوع مرررررررررررررره مبسوطه
a
29-12-2008 | 06:47 PM
امس نسيت احط بياناتي :)
بس انا بديت الحمد الله
الطول 168
الوزن 83
الهدف الوصول الى 65
بس انا بديت الحمد الله
الطول 168
الوزن 83
الهدف الوصول الى 65
a
29-12-2008 | 06:52 PM
بالنسبه للريوق
اكلت نصف رغيف خبز اسمر + جبن ابيض + خيار + عصير اناس
الغداء
شوربة خضار
و ان شاء الله العشاء بكون
روب وخيار
اكلت نصف رغيف خبز اسمر + جبن ابيض + خيار + عصير اناس
الغداء
شوربة خضار
و ان شاء الله العشاء بكون
روب وخيار
ر
29-12-2008 | 08:06 PM
o.k امل كل شي تمام شدي الهمه ووين باقي البنات
M
29-12-2008 | 10:09 PM
مساء الخير بنات
شخباركم
ان شاء الله بخير
سوري اني مادخلت وايد
بس هالفترة بتكون فترة امتحانات وهذا اخر اسبوع قبل الامتحانات ولازم نسلم كل شي واجبات وبروجكتات
الله يعين
اليوم البداية كانت بداية موقفة
وكلي اصرار وعزيمة
وطبعا مثل ماقلت لكم نظامي هو التخفيف
الريوق كان عبارة عن 4 حبات بسكويت دايجستف لايت + شاي حليب بالزنجبيل
والغداء كان سندويج دجاج وكان الغداء في الجامعه
والعصر بعد كنت في الجامعه شربت كوفي مع حليب مع سكر دايت
والعشاء كلت برتقالة بس
لاني العشاء احاول انه يكون اخف شي
والحمدلله اني مشيت في الجامعه تقريبا نص ساعه و مشيت لما رجعت البيت نص ساعه بعد
والله يصبرني واستمر ويصبركم وياي ونستوي رشيقات
شخباركم
ان شاء الله بخير
سوري اني مادخلت وايد
بس هالفترة بتكون فترة امتحانات وهذا اخر اسبوع قبل الامتحانات ولازم نسلم كل شي واجبات وبروجكتات
الله يعين
اليوم البداية كانت بداية موقفة
وكلي اصرار وعزيمة
وطبعا مثل ماقلت لكم نظامي هو التخفيف
الريوق كان عبارة عن 4 حبات بسكويت دايجستف لايت + شاي حليب بالزنجبيل
والغداء كان سندويج دجاج وكان الغداء في الجامعه
والعصر بعد كنت في الجامعه شربت كوفي مع حليب مع سكر دايت
والعشاء كلت برتقالة بس
لاني العشاء احاول انه يكون اخف شي
والحمدلله اني مشيت في الجامعه تقريبا نص ساعه و مشيت لما رجعت البيت نص ساعه بعد
والله يصبرني واستمر ويصبركم وياي ونستوي رشيقات
m
29-12-2008 | 10:44 PM
مررررررررررحبا
وانا معااااااااااااااااااااكم بكل قووووووووووووووووووة وحماس
انا بديت اليوم ومتحمسة من اول قلت بأبدأ من 1-1-1430
(كل سنة وانتم طيبيييييييييين)
فبدأت اليوم وانا اتصفح المنتدى لقيت هذا الموضوع
تحمسسسسسسسسسست <<<وناااااااااسة
انا وزني 88 وطولي 164
وعمري 25
8
8
8
دبا صح؟؟؟؟
اليوم بدأت بالديتوكس وباستخدم مجموعة بيزلاين للتخسيس<<قد شريتهم(مستعدة)
وشاي اخضر مع زنجبيل(رووووووووعة قد جربته)
وباسوي رياضة بالبيت لأني مليت من المشي<<مع انة مرررررررة مفيد
وسلامتكم
بس بالله بنات نبغى نشجع بعض بقوووووووووة
والله مليت من الثقل
good luck
وانا معااااااااااااااااااااكم بكل قووووووووووووووووووة وحماس
انا بديت اليوم ومتحمسة من اول قلت بأبدأ من 1-1-1430
(كل سنة وانتم طيبيييييييييين)
فبدأت اليوم وانا اتصفح المنتدى لقيت هذا الموضوع
تحمسسسسسسسسسست <<<وناااااااااسة
انا وزني 88 وطولي 164
وعمري 25
8
8
8
دبا صح؟؟؟؟
اليوم بدأت بالديتوكس وباستخدم مجموعة بيزلاين للتخسيس<<قد شريتهم(مستعدة)
وشاي اخضر مع زنجبيل(رووووووووعة قد جربته)
وباسوي رياضة بالبيت لأني مليت من المشي<<مع انة مرررررررة مفيد
وسلامتكم
بس بالله بنات نبغى نشجع بعض بقوووووووووة
والله مليت من الثقل
good luck
ر
29-12-2008 | 11:00 PM
M!ss Qtr;8247999:
مساء الخير بنات
شخباركم
ان شاء الله بخير
سوري اني مادخلت وايد
بس هالفترة بتكون فترة امتحانات وهذا اخر اسبوع قبل الامتحانات ولازم نسلم كل شي واجبات وبروجكتات
الله يعين
اليوم البداية كانت بداية موقفة
وكلي اصرار وعزيمة
وطبعا مثل ماقلت لكم نظامي هو التخفيف
الريوق كان عبارة عن 4 حبات بسكويت دايجستف لايت + شاي حليب بالزنجبيل
والغداء كان سندويج دجاج وكان الغداء في الجامعه
والعصر بعد كنت في الجامعه شربت كوفي مع حليب مع سكر دايت
والعشاء كلت برتقالة بس
لاني العشاء احاول انه يكون اخف شي
والحمدلله اني مشيت في الجامعه تقريبا نص ساعه و مشيت لما رجعت البيت نص ساعه بعد
والله يصبرني واستمر ويصبركم وياي ونستوي رشيقات
الله يسلمك ياقلبي الحمد لله بنعمه
والله يعينك ان شاء الله على الامتحانات
تعجبيني والله كذا الاصرار ولابلاش :up:
الله يقوينا قولي آمين
موفقه باذن الله:sa23:
S
29-12-2008 | 11:30 PM
السلام عليكم
بناات انا وياكم ان شاء الله
وزني : 96
طولي : 160
الرجيم : بمشي على رجيم دشتي ان شاء الله الرياضه : لحد الحين ماعندي وقت للرياضه لكن بأذن الله اسوي لها وقت
الهدف : اخسر من 20-26 كيلو من وزني
الفتره : مفتوحه لين ماأوصل للهدف ان شاء الله
من بكرا ان شاء الله ببدا بكتابه يومياتي مع الرجيم
بناات انا وياكم ان شاء الله
وزني : 96
طولي : 160
الرجيم : بمشي على رجيم دشتي ان شاء الله الرياضه : لحد الحين ماعندي وقت للرياضه لكن بأذن الله اسوي لها وقت
الهدف : اخسر من 20-26 كيلو من وزني
الفتره : مفتوحه لين ماأوصل للهدف ان شاء الله
من بكرا ان شاء الله ببدا بكتابه يومياتي مع الرجيم
ر
29-12-2008 | 11:34 PM
mooon lady:9_28:
:sa31:
وانتي طيبه
والله ذكرتيني بمجموعة بيزلين
شريتهم قبل سنه ماكنت ادري اني حامل وخفت وما استخدمتهم
ان شاء الله من بكره ببدأ استخدمهم
وعلى فكره انا اشرب شاهي مكون من
م/شاهي اخضر
م/زنجبيل ناشف
م/كمون
م/نعناع ناشف
اخلطهم واخذ منهم ملعقه على كاس مويه مغليه قبل او بعد الوجبه وسلامتك
بالنسبه للرياضه سويت اليوم قبل العشا انا وولدي الين ماتعبنا ومشيت نص ساعه
وبعدين قمت وسويت العشا واتعشينا وشربت الشاهي اللي قلت لكم عليه وشوي وبقوم انام علشان قوم بدري ان شاء الله
وعلى فكره فيني حمااااااااااااس ما قد حسيت فيه ههههههههههههههههه والله العظيم فرحاااانه :dd:
اوكيك حبيباتي نلتقي يوم غدآ ان الله راد
:Zd_bye_3:
:sa31:
وانتي طيبه
والله ذكرتيني بمجموعة بيزلين
شريتهم قبل سنه ماكنت ادري اني حامل وخفت وما استخدمتهم
ان شاء الله من بكره ببدأ استخدمهم
وعلى فكره انا اشرب شاهي مكون من
م/شاهي اخضر
م/زنجبيل ناشف
م/كمون
م/نعناع ناشف
اخلطهم واخذ منهم ملعقه على كاس مويه مغليه قبل او بعد الوجبه وسلامتك
بالنسبه للرياضه سويت اليوم قبل العشا انا وولدي الين ماتعبنا ومشيت نص ساعه
وبعدين قمت وسويت العشا واتعشينا وشربت الشاهي اللي قلت لكم عليه وشوي وبقوم انام علشان قوم بدري ان شاء الله
وعلى فكره فيني حمااااااااااااس ما قد حسيت فيه ههههههههههههههههه والله العظيم فرحاااانه :dd:
اوكيك حبيباتي نلتقي يوم غدآ ان الله راد
:Zd_bye_3:
ر
29-12-2008 | 11:42 PM
snow flower:9_28:
حياك الله معنا في اي وقت
بامر الله توصلين لمرادك
:Zd_bye_3:
حياك الله معنا في اي وقت
بامر الله توصلين لمرادك
:Zd_bye_3:
ز
30-12-2008 | 11:24 AM
صباح الخير كيفكم يا رشيقات ...
ان شاء الله تمام؟
أنا مبارح كان تمام.. بداية ممتازة... أنا أهم يوم عندي هو أول يوم اذا ما خبصت فيه بالتزم بباقي الأيام...
اليوم الفطور: أكلت ربع رغيف أسمر+ 1 جبنة كيري+ برتقاله....+ حبة كالسيوم
بس بصراحة مقصرة بالرياضة... حاسة حالي متكاسلة...
ان شاء الله تمام؟
أنا مبارح كان تمام.. بداية ممتازة... أنا أهم يوم عندي هو أول يوم اذا ما خبصت فيه بالتزم بباقي الأيام...
اليوم الفطور: أكلت ربع رغيف أسمر+ 1 جبنة كيري+ برتقاله....+ حبة كالسيوم
بس بصراحة مقصرة بالرياضة... حاسة حالي متكاسلة...
ز
30-12-2008 | 11:26 AM
رسيس الليل;8249168:
mooon lady:9_28:
:sa31:
وانتي طيبه
والله ذكرتيني بمجموعة بيزلين
شريتهم قبل سنه ماكنت ادري اني حامل وخفت وما استخدمتهم
ان شاء الله من بكره ببدأ استخدمهم
وعلى فكره انا اشرب شاهي مكون من
م/شاهي اخضر
م/زنجبيل ناشف
م/كمون
م/نعناع ناشف
اخلطهم واخذ منهم ملعقه على كاس مويه مغليه قبل او بعد الوجبه وسلامتك
بالنسبه للرياضه سويت اليوم قبل العشا انا وولدي الين ماتعبنا ومشيت نص ساعه
وبعدين قمت وسويت العشا واتعشينا وشربت الشاهي اللي قلت لكم عليه وشوي وبقوم انام علشان قوم بدري ان شاء الله
وعلى فكره فيني حمااااااااااااس ما قد حسيت فيه ههههههههههههههههه والله العظيم فرحاااانه :dd:
اوكيك حبيباتي نلتقي يوم غدآ ان الله راد
:Zd_bye_3:
ما شاء الله عليك رسيس ماشية تمام... و ان شاء الله دايما تضلي فرحانه و مبسوطة..
بس هالشاي الي بتعمليه طعمه مقبول ولا كيف؟؟؟