تجمع لعصير الكيوي والاناناس الحارق لدهون

بحرررررررررررررر مبروووووووووووووووووووووووووووووووك


ما شاء الله

اي المشي كثير يضعف


انا امممممممممم ما اعرف ما ابغي اوزن اخاف انصدم هههههههههههههه


يالله بالبركه

وصح كلامك سمعت ان ملفوف واااااايد يحرق الدهون


سلام

تسلمين يالغالييييييييية

مساااء الخير


اخباركم ان شاء الله تمااااااااام

اخبار الصوم معاكم

نبدأ باليوميات


انا افطرت ع تمره وفنجان قهوه واحد بس


وبعدها اكلت ساندويشات مع عصير مانجو

واللحين برووووووح امشي


وبعدها بشرب شاي اخضر


يلا ميمو ومناوي انتظر يومياتكم

وباقي البنات

ونلتقي في المساء

بحرررررررر اخبار حلوه انا بعد نزل وزني بس بكرة بقلكم كاااام
وعلى فكرة انا اتعشى كيوي وبس وما اكل اناناس تراه يحرق بصوره رووووعه وملحوظة
اليوم فطرت نسكافيه بس مع حليب خالي الدسم من المراعي وملعقة سكر وحده بس
والغدا اكلت قطعه لحم مشوية مافيها دهون مع ثلاث ملاعق رز وصحن سلطة كبير
والحين باكلي تفاحه وبعدها بساعتين اكل الكيوي العجييييييب هههههه
يلا بستأذنكم حبايبي واشوفكم على خير

بنااااااااااااااااااااااااااات


ليه ليه


انا



اهئ اهئ


ما نزل وزني ولا كيلووووووووو



ربي لك الحمد والشكر



اهئ اهئ

حبيبتي يمكن انتي في مرحلة الي يثبت فيها وزنك مع الريجيم ؟؟
قبل هالريجيم من متى بديتي تمشين على نظام غذائي ؟

لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بموووووووووووووووووتت قهر:confused::confused::confused:

اريد اصيح
يا عذابي وصبري:confused::confused:

بنات انا وزنت ما نزلت الا كيلو واحد بس
بس كيلو نزلت
رغم اني كنت منتظمه بس اكيد هذا من الدورة

وانا يا بنات شو احكيلكم توزنت ومو ناقصة الا كيلو واحد بس بصراحة انا هذا الاسبوع ما مشيت صار عندي ظروف وما قدرت اطلع امشي , بس مخففة اكل واتعشى ع العصير بالليل يلا الحمدلله ع كل شي

كييلوووو ؟؟؟
اهىء اهىء :cry:

بنااااااااااااااااااات :21_181:

انا توني متعشيييييييية اكلت ثلاث اندومي بنكهة الخضار وحطيت معها حبات ذرة :21_21: ورشة ليمووون بس طلع الطعم خطييييييييير هههههههه :shy: :JUMP: شسوووووووي لحقووووني :confused:

مي مي وميس جوردن و ورده بحياتي

قولوا الحمد الله


مب زي انا ولا كيلووووووووووووو اهئ اهئ اهئ


ورد في حياتي

انا الل يسلمك قبل ابدأ بهذا الرجيم


كنت مسويه رجيم ثاني قبله بأسبوع ونزل وزني كيلو فقط

وهذا اسبوع رافض يحترم نفسه ينزل


يعني شووووووووووو


يعني عذاب


ورده شووووووووووووو تعشيتي


ولا اندومي


روحي امشي بسرعه لاتتاخري

ورده في حياتي


الله يخليكي لا تذكرين سالفته الذره ترى مجنونته ذره انا ههههههههه


خصوصا احب اخلط الذره مع زبادي يمي يمي يمي


يوووووووووووووووو شهتيني شكلي بروح اكل ذره وزبادي

عجبك

بحررررررررررررررررررررر


ابغي خلطتك شوووو سويتي تبارك الرحمن خخخخخخخخخخخ

بنات انا من قهري رحت اكلت 2 سينابون مو حبة وحدة , وحدة بالقرفة وبالشوكولاته خربتها :21_218:
والله ما اعرف المشكلة منا ولا من العصير مع اني لما اشربه بالليل احس انه يهضم واجوع من بعد ما اشربه بس الحمدلله صح ما خسرنا وزن بس كنت سعيدة معكم بهل التجمع الرائع :friendship:, وما تنسو انه الكيوي والاناناس مفيدين جدا للجسم وكلهم فيتامينات ..:handup: والله حاسة حالي صرت سوبروومان ع هل الكوكتيل اللذيذ:21_159:

ههههههههههههههههه منااااوي ايه روحي إكلي ماحد ماخذ منها شي << مخربة بيوت قصدي ريجيم خخخخ

ميس جوردن جربي تلعبين رياضه يمكن تطلعي بنتيجه ؟

ورده في حياتي

لا توصين ع حريص اكلت لين شبعت ههههههههههههه


شهيتيني وسرت سويت زبادي على ذره يمي يمي لين شبعت


خربته يوم رجيم

ولا بغيت امشي اشوي برا


بس برررررررررررررررررررررررد عندنا يوم


فغيرت راي


سلااااااااام

بناااااااااااااات

وشفيكم خبصتو


انا اقترح اللي تخاف القوانين


وتأكل كثير تمشي ساعه كامله


>>>>>>>>>>>اخوووووووووف صح هههههههههههه

لا بنات من جد ما نبي احد يروح الحماس اللي فيه


خلوكم ع طووووول متحمسين

عاد اقلوكم انا وش مسويه من زود ابلحماس بس تكفوون لا احد يضحك

الله يسلمكم سريت لبس العيد

اصغر من مقاسي

انا البس اكس لارج

شريت انا لارج

ههههههههههههههه

وحالفه اني انحف والبسها بالعيد


ههههههههههههههههههههه


يمديكم ع الحمااااااااااااس
ههههههههههههههههههه

لا وكل يوم اقاوسها اشوف تدخل والا لا

وابشركم قريبا بتدخل

ههههههههههههههههههههههه


ادري كلامي كثير بس وش اسوي سواليفكم حلوووووووه

المهم


حبيت ارد ع مناوي واقولها ع الاشياء المعتمده بريجيمي

اللي هي

الكيوي >>>قبل النوم اكله ويكون العشاء خفيف

الشاي الاخضر >>> بعد الغداء اشربه واللي استعمله اسمه شاي ابو شيبه يخرطك خرط

الملفوف>>>يحرق الدهون

خلطه الدكتور عبد الباسط اللي مجموعه اعشاب تطحنينها وتاكلينها ملعقه صغيره قبل الاكل بربع ساعه

وهذي الوصفه تعمل ع سد الشهيه


وشرب المويه كثيييييييييييييييررررررررررررررر

وامشي كل يوم نص ساعه

واقلل من الدهون والحلويات

سوررررررررررررري ع الاغلاط الاملائيه

تراه من زود الحماس


ههههههههههههههههههههههههه

مراااحب بنااات

أبي اعرف الحين اي افضل كيوي بروحه ولا كيوي مع اناناس
احترت !!!!!!!

بحررررررر لا تحتاتين المعنويات في تزايد مستمر خخخخ

عيون احمد والله مادري عزيزتي انا من بدات الريجيم وانا على الكيوي ماجربت الاناناس بس خل البنات ينفعونك ويقولولك تجاربهم :)

ميمي منااااااوي ميس جوردن وينكم ؟؟؟

الحين ابشركم بوزني اليدييييييييييييد تراارارارارارررررررررررراااااااا

















تحت























بعد تحت D: >>> كنها مفاجأة الموسم




















سمو بالرحمن وقولو ماشالله

>>>>>كنت بين 62 - 60<<<<<
والحين صررررررررت 58 فظرف اسبوع الحمد والشكررررررر لك ياااااااااااااارب
بس ترى ما خلصت بداوم على هالريجيم لين يوم العرس بإذن الله
دعواتكم بنااات تكفووون والله وايد أحاتي خطيبي وايد مستانس على النتيجه خخخخ بس ياخوفي ارد فشهر العسل مثل ما كنت وينصدم اخونا هههههههههه
يلاااا عاد وين تهانيكم لي انا نزلت 2-3 كيلو في ظرف اسبوووووووع الحمدلله بس اكيد بالمقابل حرمت نفسي من وايد اشياء خصوصا الشوكولاته والحلويات ابد ما حطيتها في فمي يعني موبالسهولة هذي يابنات الجمال يباله ألم وتعب واكيد اراااااادة وتشجعينا لبعض ^^
وبالنسبة للبنات الي ما نزلو ولا كيلو اقلهم لاتزعلون وتمو اقرو نصايح نسويها اثناء الريجيم مثل شرب الموي الكثير والحركة الزايدة وبعض الاكلات الي تذوب الشحوم كلما طبقتيها اكثر كلما حصلتي نتايج احسن :)

هلا ورود في حياتي


مبروووووووووووك حبوبه


الف الف مبروووووووووووووك

والبنات ميمو ومناوي وينكم

عندي احساس انكم تخبصون من ورانا

هههههههههههههههههه


عيون احمد <<كلها تنحف استعملي اللي ترتاحين عليه

انا كيوي بس والحمد الله نحفت