تسلمين اختي بحررررر يا ذوق انتي
بنات انا بكتب يومياتي حتى لو اني بروحي موووو مهم المهم ابقى محافظة على رشاقتي الوصلتلهاD:
الفطور __ نسكافيه مع حليب خالي الدسم + قطعتين معمول بالتمر
الغـــدا __ ربع شريحة خبز اسمر + صحن تبولة + كبة مشوية + قطعة دجاج مقلية >> ادري خبصت بس الوالدة الله يسامحها وصت على اكل جاهز بعد كان في ورق عريش بس مااااااااا كلت منه
العشــاء __ صحن تبولة صغير وبس باكل الكيوي قبل لا انام بنص ساعه
طبعا العب رياضه خفيفه في الصباح وانا واقفة قدام المرايا
تجمع لعصير الكيوي والاناناس الحارق لدهون
و
11-12-2008 | 10:01 PM
و
11-12-2008 | 10:04 PM
توموروووو انشالله بفطر على النسكافيه وبس بدون معمول طول اليوم لانه واايد يسمن:tears:
وبتغدا ربع الكمية الي كنت اكلها من الطعام المطبوخ :sm2441:
بعدها بساعتين اكلي تفاحه حمره
وبتعشى على الكيوي
يارب يا بنااااااااات انحف بعد وكلكم توصلون للوزن الي تبونه :up:
وبتغدا ربع الكمية الي كنت اكلها من الطعام المطبوخ :sm2441:
بعدها بساعتين اكلي تفاحه حمره
وبتعشى على الكيوي
يارب يا بنااااااااات انحف بعد وكلكم توصلون للوزن الي تبونه :up:
م
11-12-2008 | 11:41 PM
ورود في حياتي;8034164:
توموروووو انشالله بفطر على النسكافيه وبس بدون معمول طول اليوم لانه واايد يسمن:tears:
وبتغدا ربع الكمية الي كنت اكلها من الطعام المطبوخ :sm2441:
بعدها بساعتين اكلي تفاحه حمره
وبتعشى على الكيوي
يارب يا بنااااااااات انحف بعد وكلكم توصلون للوزن الي تبونه :up:
اللهم اميييين يا رب العالمييين استمري يا قلبي وان شاء الله خيير(f)
ق
12-12-2008 | 03:40 AM
اهليييين بنات
انا حابه اسجل معاكم ان شاء الله من السبت
بدي انزل من وزني 25 كيلووو :(:(
وزني 86
طولي 160
تقبلووني معاكم ؟؟؟!!!
انا حابه اسجل معاكم ان شاء الله من السبت
بدي انزل من وزني 25 كيلووو :(:(
وزني 86
طولي 160
تقبلووني معاكم ؟؟؟!!!
ب
12-12-2008 | 11:05 AM
اهلين بنوتاااااااااااااات
العيد مبارك وكل عام وانتم بخير
وانا بعد ممكن تقبلوني معكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا طولي : 158
وزني الحالي :72
العيد مبارك وكل عام وانتم بخير
وانا بعد ممكن تقبلوني معكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا طولي : 158
وزني الحالي :72
و
12-12-2008 | 12:16 PM
صبااااااح الخير حبايبي ... اول ما صحيت طرت عالمنتدى اطالع جديده >> احس انه ادمان يجري في دمي خخخ
افاااااااااااااا بنوتااات اذا احنا ما نقبل فيكم عيل مين ؟؟؟
الحين صاحبة الموضوع صارلها مختفيه من اول يوم عيد ههههههههه
بس اكيد حيالله كل وحده بتنضم ويانا ونبدا كلناااا من جديد يوم السبت بإذن الله
مس بيق اشكر تشجيعك الحلو حقي (y)(y)
قلبي سكن جده و بعيده عن اهلها حيالله فيكم حبايبي بنبدأ كلنا من جديد اعتبارا من يوم السبت بإذن الله لاني اشوف روحي تخبص في الريجيم بدونكم خخخخ:cool:
اقووول مييييييمييي مناااااوي ميس جوردن خلص العيييد يا حلوااات خلصت الفسحه بعد يلاااا عالدوام :@@
افاااااااااااااا بنوتااات اذا احنا ما نقبل فيكم عيل مين ؟؟؟
الحين صاحبة الموضوع صارلها مختفيه من اول يوم عيد ههههههههه
بس اكيد حيالله كل وحده بتنضم ويانا ونبدا كلناااا من جديد يوم السبت بإذن الله
مس بيق اشكر تشجيعك الحلو حقي (y)(y)
قلبي سكن جده و بعيده عن اهلها حيالله فيكم حبايبي بنبدأ كلنا من جديد اعتبارا من يوم السبت بإذن الله لاني اشوف روحي تخبص في الريجيم بدونكم خخخخ:cool:
اقووول مييييييمييي مناااااوي ميس جوردن خلص العيييد يا حلوااات خلصت الفسحه بعد يلاااا عالدوام :@@
ز
12-12-2008 | 12:20 PM
انا باحضر للحمل بس احمل هاشتغل على النظام اذا اراد الله لانه ايضا صحى جدا
x
12-12-2008 | 07:39 PM
هاااااااااااااي صبايا
اشحالكم واشعلومكم والله اشتقتلكم واجد
اقول يا رشيقات اشخبار الرجيم معالكم
عاد انا لعبت لعب يمكن زايده 10 كيلو من كثر ما كليت خخخخخ
هلا ومرحبا بالمشاركات الجدد
والله نورتو الموضوع
وبحضوركم شرفتو موضوعي
منااااااااااوي يالدبه وينج ؟
وبحرررررررر اخاف غرقتي بالحلويات ؟
اما ورود فديتهاااااااا العاقل مستمره ومنتضمه
فديتج والله
اشحالكم واشعلومكم والله اشتقتلكم واجد
اقول يا رشيقات اشخبار الرجيم معالكم
عاد انا لعبت لعب يمكن زايده 10 كيلو من كثر ما كليت خخخخخ
هلا ومرحبا بالمشاركات الجدد
والله نورتو الموضوع
وبحضوركم شرفتو موضوعي
منااااااااااوي يالدبه وينج ؟
وبحرررررررر اخاف غرقتي بالحلويات ؟
اما ورود فديتهاااااااا العاقل مستمره ومنتضمه
فديتج والله
&
12-12-2008 | 07:46 PM
مسااااااااااااااء الوووووووووووووورد لاحلى ورداااااااات
شلونكم حيا الله اللي انظم معانا
اللهم زد وبارك
يلا يا الحلوين بكره السبت وان شاء الله كل البنات موجودين
ونبدأ من جديد
يلا
اشوفكم بكره
بحفظ الله
شلونكم حيا الله اللي انظم معانا
اللهم زد وبارك
يلا يا الحلوين بكره السبت وان شاء الله كل البنات موجودين
ونبدأ من جديد
يلا
اشوفكم بكره
بحفظ الله
&
12-12-2008 | 07:49 PM
هلا ميموووووووووووووووو
اخيراااااااااا
رجعتي وحشتيني يا الدبه
هههههههههههه
والله تبين الصدق غرقاااانه وبقووووووووه
ورد في حياتي ما شاء الله عيني عليج بارده
ومناوي غاطسه الله يستر وش تسوي
ههههههههههههههههههه
اخيراااااااااا
رجعتي وحشتيني يا الدبه
هههههههههههه
والله تبين الصدق غرقاااانه وبقووووووووه
ورد في حياتي ما شاء الله عيني عليج بارده
ومناوي غاطسه الله يستر وش تسوي
ههههههههههههههههههه
x
12-12-2008 | 08:23 PM
بحررررر;8041379:
هلا ميموووووووووووووووو
اخيراااااااااا
رجعتي وحشتيني يا الدبه
هههههههههههه
والله تبين الصدق غرقاااانه وبقووووووووه
ورد في حياتي ما شاء الله عيني عليج بارده
ومناوي غاطسه الله يستر وش تسوي
ههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
دبه بعينج يالدبه
انا اكوت واعرف انتي اشلون بتضعفين وانتي حاطه هالصوره
انا كل ما اشوفها اجوع
ع
12-12-2008 | 08:36 PM
هاااي بنااااااااااااااااااااااااات
وربي متحمسة
بكرة اول يووووم لي في الريجيم
اريد تشجيع والله
وزني 85
طولي 164 تقريبا
المهم
عندي شوي شرووط خخخ
<<< زودتيها ترا
بما اني ارضع بنتي
اشرب حليب لازم من 4 الى 6 اكواب في اليوم
وطبعا بشرب قليل الدسم
وكمان الماااي اشرب كثير << طبعا لازم في الريجيم
وزني من النوع الي ينزل بسرعة الحمد لله<< بنشوف خخخخ
سي يوووو
بكرة الليل بكتب يومياتي ان شا الله
سي يووو بنات
وربي متحمسة
بكرة اول يووووم لي في الريجيم
اريد تشجيع والله
وزني 85
طولي 164 تقريبا
المهم
عندي شوي شرووط خخخ
<<< زودتيها ترا
بما اني ارضع بنتي
اشرب حليب لازم من 4 الى 6 اكواب في اليوم
وطبعا بشرب قليل الدسم
وكمان الماااي اشرب كثير << طبعا لازم في الريجيم
وزني من النوع الي ينزل بسرعة الحمد لله<< بنشوف خخخخ
سي يوووو
بكرة الليل بكتب يومياتي ان شا الله
سي يووو بنات
x
12-12-2008 | 08:39 PM
عذبة الأطباااع;8041676:
هاااي بنااااااااااااااااااااااااات
وربي متحمسة
بكرة اول يووووم لي في الريجيم
اريد تشجيع والله
وزني 85
طولي 164 تقريبا
المهم
عندي شوي شرووط خخخ
<<< زودتيها ترا
بما اني ارضع بنتي
اشرب حليب لازم من 4 الى 6 اكواب في اليوم
وطبعا بشرب قليل الدسم
وكمان الماااي اشرب كثير << طبعا لازم في الريجيم
وزني من النوع الي ينزل بسرعة الحمد لله<< بنشوف خخخخ
سي يوووو
بكرة الليل بكتب يومياتي ان شا الله
سي يووو بنات
هلا والله فيج معانا
نورتينا حبيبتي
ولا يهمج شروطج مقبوله
بس عاد شدي الهمه نبي نضعف
&
12-12-2008 | 08:41 PM
مسااااااااااااااء الخير بنات
:21_95:
وصلت
:poster_dots:
منااااااااااااااااوي
:21_209:
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
ميمي
بحر
ورد
وكل بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:tears::tears::tears::tears:
افتقدت لكم وااااااااااايد
بنات مصيبه كاااااااااااااارثه اكلت هذا اسبوووووووووووع من خاطري وربي
:ss:
:21_93:
كان يوم المفروض ابدا
بس خربت كمان:SOFA:
المهم
ان شاء الله بكره
ابدا من جد
ولان عندي موعد مع اخصائيه يعني اصبروا عليه هذا اسبوع كمان:D
بنات
شكلي زدته 5 كيلوا باسبوع هههههههههه
الله يستر
ثلاااااااااااااااااااااام
:21_95:
وصلت
:poster_dots:
منااااااااااااااااوي
:21_209:
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني
ميمي
بحر
ورد
وكل بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:tears::tears::tears::tears:
افتقدت لكم وااااااااااايد
بنات مصيبه كاااااااااااااارثه اكلت هذا اسبوووووووووووع من خاطري وربي
:ss:
:21_93:
كان يوم المفروض ابدا
بس خربت كمان:SOFA:
المهم
ان شاء الله بكره
ابدا من جد
ولان عندي موعد مع اخصائيه يعني اصبروا عليه هذا اسبوع كمان:D
بنات
شكلي زدته 5 كيلوا باسبوع هههههههههه
الله يستر
ثلاااااااااااااااااااااام
&
12-12-2008 | 09:13 PM
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ميمو يا قلبي انتي
بغيت امووووت من الضحك ع ردج
فديتج انتي وخفت دمج
عذبه الاطباع
شدي عيلج معانا
ومنااااااااوي اخيررااا
يا هلا ومرحبااااا
ما ادري عندي احساس انج زدتي 10 مو 5
هههههههههههههه
امزح معاج يا الغلا
خلاص بنااات
اشوفكم بكررره
سيوووووووووو يووووووووووو
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ميمو يا قلبي انتي
بغيت امووووت من الضحك ع ردج
فديتج انتي وخفت دمج
عذبه الاطباع
شدي عيلج معانا
ومنااااااااوي اخيررااا
يا هلا ومرحبااااا
ما ادري عندي احساس انج زدتي 10 مو 5
هههههههههههههه
امزح معاج يا الغلا
خلاص بنااات
اشوفكم بكررره
سيوووووووووو يووووووووووو
&
12-12-2008 | 09:24 PM
شووووووووووووووووووووووو بعينتج 10 كيلوا ياخوفي انتي الي زدتي
10 كيلوا هههههههههههههههههههه
ثلام يا قمر
10 كيلوا هههههههههههههههههههه
ثلام يا قمر
x
12-12-2008 | 09:50 PM
اقول بنات
عندي خبر جديد
انا هالاسبوع مو معاكم بفتح موضوع ثاني وبنزل فيه رجيم
ينزل 6 كيلو بالاسبوع
بسويه بس هالاسبوع وبعدين برد لكم
بس اكيد بكون متواصله معاكم
لان الصراحه عرس بن عمي بعد 6 اسابيع
وابي انزل 20 كيلو خلال 6 اسابيع وهالرجيم بطي شوي
بس ابيكم تشجعوني بالموضوع الجديد
وربي احبكم واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد
عندي خبر جديد
انا هالاسبوع مو معاكم بفتح موضوع ثاني وبنزل فيه رجيم
ينزل 6 كيلو بالاسبوع
بسويه بس هالاسبوع وبعدين برد لكم
بس اكيد بكون متواصله معاكم
لان الصراحه عرس بن عمي بعد 6 اسابيع
وابي انزل 20 كيلو خلال 6 اسابيع وهالرجيم بطي شوي
بس ابيكم تشجعوني بالموضوع الجديد
وربي احبكم واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجد
ع
12-12-2008 | 09:55 PM
الله يوفقج يااميمي
بس مو كأنها خياااااااااانة\خخخخخ
ان شا الله تضعفين يارب
ونحن بعد
يلاااااااااااا
سي يوو
بس مو كأنها خياااااااااانة\خخخخخ
ان شا الله تضعفين يارب
ونحن بعد
يلاااااااااااا
سي يوو
و
12-12-2008 | 10:02 PM
والله ولعتووووووووووووها بناااااااات وينكم من زمااااان
فديتكم انا اليوووم كلت 5 حبات جالكسي جولري ههههههههههه
ومع هالشي ما خربت الريجيم يعني ما تعشيت وكلت الكيوي << لاااا كلك شطارة والله خخخ
مييمي بالتوفيق ويا نظامك الجديد بس عاد خبرينا عن النتايج بعد اسبووع D:
فديتكم انا اليوووم كلت 5 حبات جالكسي جولري ههههههههههه
ومع هالشي ما خربت الريجيم يعني ما تعشيت وكلت الكيوي << لاااا كلك شطارة والله خخخ
مييمي بالتوفيق ويا نظامك الجديد بس عاد خبرينا عن النتايج بعد اسبووع D:
x
12-12-2008 | 10:04 PM
عذبة الأطباااع;8042335:
الله يوفقج يااميمي
بس مو كأنها خياااااااااانة\خخخخخ
ان شا الله تضعفين يارب
ونحن بعد
يلاااااااااااا
سي يوو
فديتج حبيبتي :)
خيانه بعينج يالدبه :tongue:
انا وين والخيانه وين:eek: