نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,الجزء الثاني

االله يوفقكم ويوفقناااا

فتاة الجزيرة;8416138:
وااااااااااو هدية ماجات الهدية إلا لما صرت أخبص إيه دا دل مش كلالالالالالالالام وبقطه كمان:o

بسومة يارب يااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تحققي كل أحلامك على المستوى الشخصي والعالمي :D:D:D

إن شاء الله يكتب الميزان الأربعاء ذا 74 كجم
:D:D:D
إلا صدق متى ملكة أختي ..؟ يعني كم بقا لك على التحدي

الله يسعدك شكرا على دعواتك ولو بسووومة معرفتج (y)

ربناااااااااااااا يسمع منك ياعمري تسلمين

ملكه الهانم بتاريخ 28 _صفر يعني باقي شهر وعشرة أيااام :ss:


فتفووته
مي تووو O+ :D:D:D

نيهال66;8418055:
االله يوفقكم ويوفقناااا

مشكووورة حبيبتي ومن يقوول ياارب

هذه حزة رجعتي من الاختبار

اختبرت برنامجين واحد جبت فيهم 91 والثاني 97 لوووووووووووووليه

وبررررررررررد مرة اليوم جدا جدا جدا

طبعا بالبيت شربت كوب حليب بالزنجبيل وتدفيت عدل لكن والله برد

والساعة مابين البرنامجين جعت وبردانة ويديني صارت موف وأزرق ألوان
حشا لوحة فنية هع هع

المهم ترى كل ذا الموال تبرير لما أكلته خهخهخه
فأكلت سندويش فلافل + بيبسي دايت لوووووووووووووووووووووووووووووووووووول ومابغيت أكل بس ابي اتدفى
ياشين الببسي على الصبح .. لكن الكافتيريا ماكان فيها شاي :(

وبس رجعت وجالسة أشرب شاي أخضر

نيهال هلووووووووووووووو .. ومرسي على الدعوات

بسموة ياليتني دريت .. كان أخذتك بالذات مشوار أمس كان يحتاج رفيق ولا أنا ما أفكر في السوق بأحد اهي اهي اهي

والله يوفق أختك ياحبيبتي .. وعن جد صايرين شمس وقمر
بس شووووفي من ذلحين نتفق أنا الشمس وإنت القمر
واااو أجل إنت مثلي O+ ، حتى عذووووبة مثلنا O+

ننتظر غروبة ؟؟

مبروووك فتفوووته

كلوووووولييييييييش >> مشاركه وجدانيه خخخخخخ

منتازة حبيبتي براااافووووو شطووورة أستمررري والتوفيق فالك ياعسل

وربي اشتهيت الفلافل يمممممي خلاص بكرا قريب هع
بس عن جد الببسي دايت مانصحك فيه مسرررررررطن تهئ تهئ تهئ


يوميااااتي

ربع رغيف اسمريكا مع شريحه جبن لوفات وكوب شاي بالحلييييب

الغداا كليت اربع ملاعق ارز مضغوط مع تشيكن يمممي خطيررر اكيد من تحت يداتي

وشربت كوووب شاي اخضر


والانسه دودو شررفت يالله انك تحيهاااااا >> فوبيا حمل خخخخ

هلووووووووووووووووووووووو

انا بنات خربتها اليوم

اكلت كييييييييييييييييييييييييييييييييييك خلاص بكسر ..

اليوم وبكره الخميس لا:(

فتاة الجزيرة;8418977:
نيهال هلووووووووووووووو .. ومرسي على الدعوات

بسموة ياليتني دريت .. كان أخذتك بالذات مشوار أمس كان يحتاج رفيق ولا أنا ما أفكر في السوق بأحد اهي اهي اهي

والله يوفق أختك ياحبيبتي .. وعن جد صايرين شمس وقمر
بس شووووفي من ذلحين نتفق أنا الشمس وإنت القمر
واااو أجل إنت مثلي O+ ، حتى عذووووبة مثلنا O+

ننتظر غروبة ؟؟

ههههههههههههههههههههههههههههه مي توووووووو نفس الفصيله

تدرون ماقريت الردود بس شفت فصيلة الدم والحين بروح اكمل برب

باك

بسووومة بالعافية ياقلبي
ويااحليلك أجل بتزيدين كيلو في الوزن بسبب الآنسة دودو

الله يعين بس

أنا أكلت 9 تمرات + قهوة
وبدخل أنام بعد دقيقتين
أشوفك بكرة :)

نيهال66;8418055:
االله يوفقكم ويوفقناااا

اميييييييييييييييييييييييييييين

ونصير باربيات :15:

أحلى غرووووووووبة نفس الفصيلة

ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

بالنسبه للرياضه

مشيت نص ساعه........

وربع ساعه تمارين متفرقه

وبنتي ارتاعت ضعيفه

قمت فجأه اسوي جري في البيت على بالي

مادريت الا وقفت في الزاويه تقول ماما يماااااااتي تخوفين

المهم قلت لها هذي حركه جديده تعودي عليها كل يوم بسويها ان شالله هع هع

فتفووووووووووووته الف مبروك عئبال الوظيفه....

انا عني وفصيلة دمي

ماما وبابا نفس الفصيله والحين انا وزوجي نفسها برضو

يعني كل نسلي راح يكونون كذا عطوني الجائزه<==فاهمه غلط هع هع

ماشاء الله غرووووبة ايدا النشاط يابنت
لا لا لا مش معقوووول

برسلكم ايميل اليومين ذي وصلني عن فصائل الدم بس افضى ...

طبعا نمت أذان العشاء ..
وقعدت 12.30
وأكلت ساندويش باللبنة + كوب شاي

وساعتين وبمشي على السير

صبااااااااااااااااحوووووو
:D:D:D


الاربعااااااااااء جاااااااااااااااء ياإلهي ماأجمله من يوووم أشرقت الشمس وغردت العصافير وصاح الديك كوكوكوووو>> ماتلومونهاااااااااااا من اللي فيها قامت تخربط هع

الوزن آآآخر مرة وزنت من اسبوعين ونص تقريباااااااا
كااان :79

واليوم وزنت مع مس دودو وكان : 77
وباذن الله بعد الدورة بوزن كمااااان ودي اشوف وزني الهقيقي :(

وفطرت حليب خالي الدسم وكورن فليكس >> للحين مؤدبه خخخ

اغتراب;8423030:
ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

بالنسبه للرياضه

مشيت نص ساعه........

وربع ساعه تمارين متفرقه

وبنتي ارتاعت ضعيفه

قمت فجأه اسوي جري في البيت على بالي

مادريت الا وقفت في الزاويه تقول ماما يماااااااتي تخوفين

المهم قلت لها هذي حركه جديده تعودي عليها كل يوم بسويها ان شالله هع هع

غروووبة
برااااااااااافو عليك عن جد أهنيك ع التزامك بالسبوررر وبما إنك زينا فئه O+

فالرياضه مناسبه جدااا لنا
موفقه يالغلاااا

فتاة الجزيرة;8427458:
ماشاء الله غرووووبة ايدا النشاط يابنت
لا لا لا مش معقوووول

برسلكم ايميل اليومين ذي وصلني عن فصائل الدم بس افضى ...

طبعا نمت أذان العشاء ..
وقعدت 12.30
وأكلت ساندويش باللبنة + كوب شاي

وساعتين وبمشي على السير

عافيه وهنا ع قلبك فتفووته

بسألك غنتي بس السير والا عندك جهز آخر؟

مبروووووووووووووووووووك يابسومه الوزن

انا انصدمت صدمه وزني 78:(

اففففففففففففففففففف بس يلا انا جالسه اهدي نفسي

واقول لخبطة هرمونات خخخخخخخخخخخخخ

بس لايأس مع الحياة......

عموما عموما

اليوم كسر ياسلملممممممممممممممممممممممممممممممم

عئبال اوزان عذوبه وفتفوته

سي يو

هلوووووووووووووووووووووووو

وينكم من غير شر خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا اليوم صحيت ولاافطرت الا 3تمرات +قهوه

وبعدها رحنا نتغدا بمطع هندي يمممممممممممممممممممي يمممممممممممممممي

بس ماكثرت هع هع

وبعدها رحت ومشيت مشي بالسوق الين حسيت اربطت قدماي متفككه ههههههههههههه

وبس سلامتكم

يلا ياحلوات لاتطولون توحشتكم برشاا برشا

اغتراب;8447837:
هلوووووووووووووووووووووووو

وينكم من غير شر خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا اليوم صحيت ولاافطرت الا 3تمرات +قهوه

وبعدها رحنا نتغدا بمطع هندي يمممممممممممممممممممي يمممممممممممممممي

بس ماكثرت هع هع

وبعدها رحت ومشيت مشي بالسوق الين حسيت اربطت قدماي متفككه ههههههههههههه

وبس سلامتكم

يلا ياحلوات لاتطولون توحشتكم برشاا برشا

هلاااااااا والله وغلااااااااااا بغروووبه

يمممي هندي شباتي دجاج بالزبده رز بالخلللطه خبز نان ياسلااااااام :tongue:
ألف عافية ع قلبك

طبعا كسرت الاربعاء والخميس

يومياتي للجمعه

فطرت توست مع شريحه سلايس وملعقه عسل وكوب حليب

وع االظهر أكلت تويكس اصباعين لواحد مش لاثنين خخخخ مع قهوة عربي
وقطعه بسبوسه مجاملة لزوجي >>> أحلللللفي هع

والغدا قطعه سمكـ وكم ملعقه أرز للحين ماشغلت الفرامل لكبح الجماح والعذر الدودو


بس فرحاااانه بتغيير توقيعي من( 79 )الوحشه ل(77 ):D وعقباااال ال65 يااارب