نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,الجزء الثاني

بسمة طفله;8335803:
مرحبااااا

فتفووووته

:(:(:(:(

آآآآه بس وربي صادقة حالهم يرثى له وليس لنا إلا الدعاء وهذي أيام فضيله فرصه وإحنا صايمين نتجه لله بقلوب منكسرة وندعوووه وعسى ربي يقبل :confused:
أمس شفت المقاومه إيش عملت وربي فرحت وعسى ربي يزيدهم ثبات وقوة ويجمع كلمتهم آآآآآمين


يومياتي

الفطور تمره + نص كوب شوربه عدس + 4 ملاعق تبوله

العشاء مغرفه ملوخيه بدون خبز + موزه

السحور ساندويش جبنه لوفات مع كوب شاي وبرتقاله

صدقت بسومة الدعاء الدعاء الدعاء
وماشاء الله أمس نظاامك ممتاز .. بس الموز كأنه يمتن
ولاتنسي لا تأكلي الفاكهة مع الأكل كليها لوحدها :)
<< ماتشبع نصائح هع هع

صبااحو
انا كليت 4 نقااط بس من نظاام رووح
يعني الاكل من نظامنا بس بحسب النقااط
نص خبز وجبنه كيري 4 نقاط صح
والغدى بيكون نقاانق من زماان عنها=2 نقانق مشووي =4 نقااط + ملعقه صغيره كتشب + ملعقه صغيره خردل :1+1=2
واكييييييييييد بسووي لي سلطه
يعني باكل 6 نقااط
مو الحين ع السااعه 2 ونص ولا 3 بتغدى

فتاة الجزيرة;8336961:
صباح الخير
فطرت = كوب حليب + ويتابكس + قطعة بسكوت

هلااا فتفووته

عااافيه يارب على قليبتس

فتاة الجزيرة;8336974:
صدقت بسومة الدعاء الدعاء الدعاء

فتاة الجزيرة;8336974:

وماشاء الله أمس نظاامك ممتاز .. بس الموز كأنه يمتن
ولاتنسي لا تأكلي الفاكهة مع الأكل كليها لوحدها :)
<< ماتشبع نصائح هع هع

أنا ياقلبي ماأكل الفواكه أبداا مع الوجبه بالنسبه لي هي سناك بس كتبتها لكم من العجز أفند كلامي خخخخخخخ

وبالنسبه للموزه صغيره وعارفه محتاجين بوتاسيوم >>> بتجيها فلقه قررريب خخخخ

وبالعكسسس نصائحك ياعمرري ع العين والرأس ومانستغنى أبدا عنها :D

عذبة الوصايف;8337628:
صبااحو
انا كليت 4 نقااط بس من نظاام رووح
يعني الاكل من نظامنا بس بحسب النقااط
نص خبز وجبنه كيري 4 نقاط صح
والغدى بيكون نقاانق من زماان عنها=2 نقانق مشووي =4 نقااط + ملعقه صغيره كتشب + ملعقه صغيره خردل :1+1=2
واكييييييييييد بسووي لي سلطه
يعني باكل 6 نقااط
مو الحين ع السااعه 2 ونص ولا 3 بتغدى

:ss: >> تحاول تستوعب خخخ

عافيه ياقلبي وموفقه

مساءو الخيرااااااااااااااااااات
اليوم خمدت الساعة 12
وربي طفشاااااااااااااااااااااااااااااااااااانة ومالة حدي
وماقعدت إلآ الساعة 4
وطوالي على المطبخ قلت خليني اسوي لهم فطور
وطبخت لهم أرز صيني بالجمبري
وريحته حلوووووة [ مافي دسم إلا 2 م زيت + صوص الصويا أحس إنها دسمة ] وجاري البحث عن دسم صوص الصويا

طبعا ما راح أكل منه
وغذا أكلت بذوق ملعقتين بس أو بشيل لي في الثلاجة
الله يذكر رووووح بالخير كانت تقول ليش اخترعوا الثلاجة كل شيء تبينه ارفعي لك منه بالثلاجة ليوم الكسر

عمووما أنا أكتب لكم الحين وأنا أكل 4 شرائح أناناس أامممم

وتسلمي بسومة الله يعافيك ويسعد روووحك

عذوووبة جبتي العيد بالكاتشب :( ابتعدي عن الأكل اللي مو صحي

السابعة مساء = مع كوب الشااااي + 5 حبات بسكوت مالح
التاسعة سأقوم برياضتي إن شاء الله

هلووووووووو

انا اليوم صايمه الحمدلله..

افطرت 3 تمرات=1ن

وتوي تعشيت صدر دجاج مشوي=2ن
+سلطه

+1توست=1ن

يعني استهلكت 4نقاط.......

وعلى الساعه عشره راح اسوي لي عصير برتقال فريش

هااي
طبعا انا ما تغديت
خخخخخخخخخخخخخخخخ
لعبت ويا بنت اختي وقالتي تعالي بقوول لج قصه
وقالتي يلا ناامي وصكي عييونج
وما جذبت خبر طخيتها رقااد
وقمت الساعه 7
كليت برتقاله
وقبل شووي كليت برغر اثنين
يعني 4 نقاط
وبس
وخااطري ف شي حاار يدفييني
وماافي غير الشااي الاخضر
:)

اخخخخخخخخخخخخ عذوبه ياحلاة النوم في الشتااااااااااااااااء

وعليك بالعافيه البرغر

انا مشيت بالحوش 20 دقيقه

وجمدت وخشمي حمر من البرد

وامي تناااااااادي لايجيك شي ادخلي بس هع هع

مرحبااااااا

فتفوته ياعيني ع السناعه والحركتات ياطباخه انتي

عذوووبه
حلووو يووومك ياقلبووو

غرووبه

صاااااادقه وربي ياااااااازين النوووووم بس

يومياااتي:

تمرة + مغرفه شوربه كويكر + ملعقه مسعقه ذواقه بس + سويت كيكه البر واكلت قطعه صغيييرة
وحبه سمبوسه + وكووووب كبير ماء مع ملعقه كبيرة خل تفاح

مدرري يمكن تشوفونه وايد أكلي بس فطور وعشاااء

السحور
شيش طاووق وكوب اناناس بالكيوي

بسمة طفله;8345386:
مرحبااااااا


يومياااتي:

تمرة + مغرفه شوربه كويكر + ملعقه مسعقه ذواقه بس + سويت كيكه البر واكلت قطعه صغيييرة
وحبه سمبوسه + وكووووب كبير ماء مع ملعقه كبيرة خل تفاح

مدرري يمكن تشوفونه وايد أكلي بس فطور وعشاااء

السحور
شيش طاووق وكوب اناناس بالكيوي

مرااااااااااااحب بسووومة ماشاء الله ورااااااااااك ماعزمتينا هع هع هع
<< بسوي لك إشهاااااااااااااااار
لعنبو إبليسك البيت يم البيت ولا تعزميني دوري الأجر من يم الله ، وفطريني اليوم عاشوراء
حتى لو ما كنت صااااااااااااائمة

شوربة وسمبووووسة وطااااااااوووق خخخ وكيكة بر لا ووالأحلى موية مع خل تفاااح هع هع بالذات الأخير ذا أموت في العصير ذا

بس يالله باللللللعافيه ياقلبي فديتك وفديت لمتك :)

[FRAME="4 70"]
طبعا تقررير الرياضة = ساعة على السير
+ 20 د رياضة شد بطن وأفخاذ وأرداف
[/FRAME]




وقبل العشاء = 2 حبة معمول + فنجال قهوة نانخة خخخ مع قطعة بس من بسكوت مااعرف اسمه بس الاسم الحركي له بسكوت جبل خخخخخ من النوع ذو الحليب

العشاء= 2 م لبنة + م عسل + نصف خبز أسمر


وشهيتي مفتوووحة وياربي يسدها

شكلي برووح أرقد وأسمع نصيحة بسووومة عشان ما أخبص

عذوووبة وغرووبة ماشاء الله ممتازين في الحساب والنظام بعد

ياهوووووووووووووووووووو عالتحفيز يافتفوته هع هع

برافوا يائمر والله يتمم عليك

انا الساعه 10 شربت عصير برتقال فريش=1ن

+قطعة كيك=6ن

وبكذا للحين 10 نقاط

والسحور راح يكون

كورن فليكس+حليب=3نقاط

وبكذا يكون المجموع14نقطه عشانه صيام خخخخخخخخخ

باااااااااااكو

ترى لحقت بالليل يوسف + كيوي

وفطرت 5 م معصوب + قهوة

وشربت شاي أخضر

وبدخل أناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

يااااااااااربي أنام بعدكم وأصحى قبلكم وأكتب قلبكم

ترى مايسوى مسوين رابط وقال نشجع بعض

:(


إنتم موووووووووووووشي


<< سويت بسبس كيك .. وبأكل قطعة مع القهوة والغداء ماتغديت

اليوم أربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء لووووليه

سلالالالالالالالالالالالالالالالالام
شخباااركم
انا وحده مريييييييييييضه خخخخخخخخخخخخخخ
ما اصخن وما امرض الا ف الوقت الغلط حزه الامتحاانات
انا ترقيت الصبح جبن وخبز وعقب شفت سمبووسه وكليت 2
وعقب رحت السوق
ورديت ورجعت كل شي ف معدتي
ورقدت لانه كان راسي ياللمني
وعقب بعد نفس السالفه
لي ما تم شي ف معدتي و
قمت العصر كليت ربع رغيف خبز 1ن
وتعشيت الو مفيووح (بطاط مسلوق) ونص كوب لبن
يعني ما ادرري كم نقطه بس المهم ما تعديت 10 نقااط
والحين بشرب شااي اخضر

صباااااااحكم ورد

:21_213:

كيف الهمه حبيباااتي إن شاء الله اوكي (y)

عذوبة

ألففففف سلامه عليك

أخاف هالمرض اللي يصيبك فتره الاختبارات حاله نفسيه من التوتر بس

ماتشوفي شر يارب


فتفووووته

يؤيؤيؤ وش فيك ياقمررر ليه زعلانه بسس ماعاش من يزعلك
انتي ادرى أربعاء وطلعات وزيارات
لا تخاافي ماني ناسيتك وبحوسك في الوزن حووس صبري علي >> ناويه ع نيه خخخخ

وبعدين تعالي هناااا
:angry:
وين حصتي من البسبس كيك هااااااه ؟؟

بشهررر فيك وحده بوحده والبااااادي اظلم :B_wink:

أمززح معااك وعافيه ع قلبك ياقلبوووو

يومياااتي

طبعا أمس كنت صايمه وعزمت أهلي عشان ياكلو الطبيخ اللي هببته >>>> مجررررمه :wink:

افطرت 2 تمر وكوب كبيررررر مااء

وعملت التبنياكي بالدجاج :tongue:

وعملت مسقعه برضو يمممي :D



وملفوووف لاول مرررة ترى فلا تضحكوا ع شكله :o



وكيكه البر بس أضفت أنا من عندي التمرررر :cool:



وأخيرااا بيتزا بالعجينه السريعه (y)


طبعا أكلت من كل صنف مايعادل من ملعقه الى ملعقتين وأربع حبات ملفووف

وع الساعه وحده كنت ميته جووع أكلت كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

واليوم فطرت

4 ملاعق فول وربع تميس وكوب شاااي


والرياضه ساااااااعه إيروبيكس للجسم كله مع التركيز ع الافخاذ واليدين>> وييينك يافتفووته إحنا مابنلعبش ياختي خخخخخخخ

أنتظركممم