نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,الجزء الثاني

هلووووووووووووووووووووووو

انا اليوم افطرت كورن فليكس..

وقررت الاتي بقاطعه مده لان الحليب نفخني نفخه مضبووووووطه

الغدا كان 6ملاعق رز مع 3ايدام خضار..

العشا لسى ولابعد قررت وشكله زبااااااااااااادي

الرياضه رياضة الدرج والزحف عالارض

وتمارين خفيفه لباقي الجسم

وه وه وه

رحت اليوم للسوق وشريت لي لبس ياسلااااااااااام عليه بس مابعد كملته

ويييييييييييييييييييه

ومن بكره برجع امشي في حوش بيت اهلي هع هع

وش بعددددددددددددددددددد

ايه صح اليوم زيت شعري......

وسويت قناع حليب سايل مع شوفان...

وبعده حطيت كريم اولاي

اممممممممممممممممممممممممممممممممممم

ودي اسوي تغيير جذري عشان اذا رجع ابو الشباب من السفر يتهوس<==فيلم مصري هع

مرحبااااااا

كيفكون حبيبااااتي


فتفوته أنا شكلي بسكن عندك تميس مراا وحده ياااااااااااااسلام
عن جد انتي كذااااااا (y)

غروبه
مبروك اللبس وتقطعينه بالعاافية يااارب

أنا بعد مزيته شعراتي اليوم :wink:

عذوبة

صايره لمن أشوف أسمج أتخيل ريحه البن :15:


يومياااتي

الظهر شربت قهوه عربي مع 3 تمرااات >> مطقمه مع فتفووته هع

تغديت 3 ملعقه أرز ومغرفه ملوخيه يمممممي


والعشا + السحور

ساندويش شاورما وكوب عصير اناناس


ماننسى بناات بكرره 8 محرم ويوافق الاثنين بعد

حبيباتي شيكوا عالخاص

صباح الخير

<< مسوية إنجاز وقعدت تسعة وأربعون دقيقة

فطرت كوب حليب خالي الدسم + ويتا بكس + قليل من فيتنس

وساعة وبشرب شاي اخضر بالزنجبيل

يسعد صباحك فتفووته

و إفطارا شهيا حبيبتي

مرحبااااااااااااااااااااااااا
شخبااركم شمسووين
اليوم او خل ابدا بامس احسن
قعدت اشتغل على البرووجكت
سوويت لي كووفي خلطت قهوه تركيه ويا نسكاافيه ويااهم كوفي مايت لايت
وكاان لون القهوه اسوووووووووووووووووود
سويت ثلاث اكوواب
شربت وااحد بس والثااني شربت منه شووي
تمييت مبققه عيوني لين 3 ونص ولا حسيت بنعس او شي
خووش وصفه للسهر
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
واليوم مو متريقه
بس شربت لي كووفي كريووق
وعقب تغديت
وخلاص عطلنااااااااااااا
كلوووولووووووش

غرووووووووووووبه
شيكت وانا معاااج

الله يجبر بخاطرك ياعذوبه خخخخخخخخخخخخخخخخ

توي قاعده اشك اني ارسلتها غلط ......

حلو عذوبه خلاص من بكره نبدأ ان شالله........

اليوم افطرت بيض مسلوق......

وتوي ماتغديت لان نومي قمة في اللخبطه.....

بس اكلت 3تمرات+قهوه يممممممممممممممممممي

عذوبه

هههههههههههههههههههههههههههه ياحياتي ياالاقتصاديه بس نسكافيه رضاوه؟؟

ياربي الوان كتابتي وين راحت!

اممممممممممممممممممممممممممممم

شكلي ببدأ ب20 نقطه

غررووبه ببتدي ب 18
لانه مالي خلق اكل
وبعدين انا نبااتيه اكثر اكلي يعتمد على السلطه
وما ادري شنو باكل بااجر

هلااااا وغلااااا


عذووبه وغروبة ماشاء الله أجل بتمشوا ع النظاااام زين موفقين ياارب

مدري يابنات أول ماقريته إتحمست بجدااا بس عقب حنيت لنظامنا شكلي ادمنت عليه
أقووول أنتو جربوه هالاسبوع ونشوف لو نزلتو عليه بنظم لكم
اممممم مدري عن فتفوووته على إي نظام بتمشي

صباح الخير حبيبااااااااااااااااااااااااااااتي ..

صباح الخيرررررررر يافلسطين

شوفوا بقول شيء في خاطري .. أكيد بتسمعوني
مجرد حديث حبيت تسمعوني فيه
أنا حزينة . بسبب الأوضاع في فلسطين والأوضاع المزرية التي آلت إليها
اللهم يارب دمر اليهود والصهاينة في فلسطين اللهم أرنا عجائب قدرتك فيهم

ولما أدخل النت وتحديدا هنا وأكتب أش أكلت وش سويت أحيانا أتضايق
أقووول يالله احنا نحدد رجيم وهم ما أدري عنهم ياكلون ولا لأ
احنا نشتكي البرد والدفايات حولنا والمكيفات المركزية وغيره
وهم ما أدري عندهم كهرباء ولا لأ

ياااارب انصرهم يارب

أمس امرأة أعجبتني جدا.. اتصلت على برنامج الجواب الكافي في قناة المجد العامة وأعجبتني وبيض الله وجهها من جد قالت كلالالام يبرد الخاطر .. من بينه دعت للمقاطعة للمنتجات اليهودية والأمريكية
وقالت صحيح حكومات العرب والخليج تحديدا ما راح تقطع البترول عن أمريكا لكن احنا نقدر نهز اقتصادهم مثل ما هزينا اقتصاد الدنماااااااااااااارك

ونحن نربي أولادنا على الجهاااااد وراح يجي يوم وأولادنا يجاهدون الصهاينة ويجي يوم ولواء الجهاد يرفع

الله يجزاك بالخير يا أم عبدالله وبارك الله لك في ابنك عبدالله وإخوته لو كان عندك غيره


وصرت حزينة أكثر ... يوم شفت دورة الخليج بدأت أمس
اش الكلام ذا كيف تبدأ دورة خليج وفلسطين تنزف تنززززززززززززززززززززف ياعرب

صرنا مضحكة عند الكفار .. لهم حق يتريقون لهم حق يهزأون لهم حق يتمادوووون


ومع ذلك كله أعلم نعلم جميعا أنها إرادة ربانية منذ زمن
وهذه حكمة الله .. لكن لن نعجز لهم بالدعاء

أذكركم وأذكر نفسي بالدعاء في كل ووووقت
واسمحوا لي إن ضيقت صدوركم بشعوري أعلاه

ومع ذلك سأكتب يومياتي .. فنحن هنا كإخوة نتشارك الفرح كما نتشارك الألم ونتشجع ونتعاون ..

فطوري مثل ما ذكرت لكم = حليب +ويتابكس+قليل فتنس
العصر = يوسف أفندي
بعد المغرب = سلطة خضار+ تفاحة
العشاء = بيضتين مسلوقة + نصف خبز أسمر+سلطة+ م عسل

والرياضة = ساعة كاملة على السير

وفي الأخير نحمد الله على نعمه الكثيرة وأهمها نعمة الصحة ..

و شكررا لكم

غروووبة شفت النظام أنا دخل مزاجي من أول أعتقد مرة نهال حطته في المنتدى
لكن ما أعتقد إني راح أجربه على الأقل حاليا ..
ممكن بالصيف أو بعد ما ننتهي من الرجيم
لكن مدري على أي أساس علمي حطوه .. وبعدين فيه شغلات تمتن وتزيد الوزن .. وأحسه بطيء ..


النظام اللي احنا عليه حلو يكفي إنه صحي ومرتب جداا ومريح
ومايحتاج أحسب كم نقطة
مشكلة لو أخرج براء البيت كيف أحصل العدااااد خخخ
لذلك بسومة أنا على نظامي القديم :)

اوكي فتفوته يعني انا وعذوبه راح تصير فينا التجربه هع هع

انا راح اصوم بكره ان شاالله وراح امشي عليه ويااااااارب ننحف

مرحبااااا

فتفووووته

:(:(:(:(

آآآآه بس وربي صادقة حالهم يرثى له وليس لنا إلا الدعاء وهذي أيام فضيله فرصه وإحنا صايمين نتجه لله بقلوب منكسرة وندعوووه وعسى ربي يقبل :confused:
أمس شفت المقاومه إيش عملت وربي فرحت وعسى ربي يزيدهم ثبات وقوة ويجمع كلمتهم آآآآآمين


يومياتي

الفطور تمره + نص كوب شوربه عدس + 4 ملاعق تبوله

العشاء مغرفه ملوخيه بدون خبز + موزه

السحور ساندويش جبنه لوفات مع كوب شاي وبرتقاله

صباح الخير
فطرت = كوب حليب + ويتابكس + قطعة بسكوت