عاوزة اخــــــس ... *( . يانا يا وزنى .)*... مورو

اوكى استخدميه بس مش تكترى منه برده

مشمشه ممنوع دخول الرفيعين هنا هههههههه

ممكن تبعتيلى عنوان المحل الى اجرتى من الفستان بتاع الفرح على الخاص

بنات انا زعلانه منكم مردتوش عليا في حكايه البطن

مورو انتى كدة بردوا بتنزلى دايت للى عايز ينزل كذا كيلو كتار واللى عايز ينزل كيلو او اتنين وانا شايفة ان دى مشكلة اكبر مالوش دايت
عايزين نبتدى يا جماعة
يعنى النهاردة كلة ينزل البرامج بتاعتة ونبتدى مع بعض من بكرة ان شاء الله
نعمل فوت ونشوف مين هيبتدى معانا بكر
اوك

rola_86;7792241:
بنات انا زعلانه منكم مردتوش عليا في حكايه البطن

بصى يا رولا بطن يعنى رياضة ومافيش دايت هينزلها ودة عن تجربة
شوفى موضوع بنت عذارى اتنزيل البطن تحفة ونتيجتة هايلة وبردوا كلة رياضة

السلام عليكم

طبعا انا اليوم اول يوم لي في النظام..وان شاء الله اقدر استمر عليه لتاريخ 18/5

الرياضة كانت مشي لمدة نصف ساعه---------في الايام الجاية أكيد نزيد المدة :wink:

الفطور::بيضتين مسلوقات+خبز بر+حبة طماطم
بعد الفطور بكم ساعه شربت حليب

الغداء::5 معالق رز + فاصولياء مع مرقة بندورة
بعد الغداء بكم ساعه كوب نسكافيه

العشاء::ربع خبز بر+لبنه+قطعة جبن
بعد العشاء أو خلال السهرة بشرب كوب شاي

وسلامتكم :15:

صوت العيون;7792240:
اوكى استخدميه بس مش تكترى منه برده

مشمشه ممنوع دخول الرفيعين هنا هههههههه

ممكن تبعتيلى عنوان المحل الى اجرتى من الفستان بتاع الفرح على الخاص

ليه التفرقه العنصريه دى عاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
طب شوفيلى موصوع للى عايزين يتخنوا عااااااااااااااااااااااااااا
عالعموم بعتلك تفاصيل الفستان

بنات يلا كلة يشوف هيعمل اية علشان كلة يبتدى من بكرة

halakhaled;7792417:
بنات يلا كلة يشوف هيعمل اية علشان كلة يبتدى من بكرة

أنا معاكو وهبتدى من بكره
ان شاء الله

ان شاء الله هتبع لاى نزلته يا هلا

ويلا نتشجع ان شاء الله مثل Mayooosh

meshmesh_romio;7792386:
ليه التفرقه العنصريه دى عاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
طب شوفيلى موصوع للى عايزين يتخنوا عااااااااااااااااااااااااااا
عالعموم بعتلك تفاصيل الفستان

مشمش اعمليلنا موضوع للى عايز يتخن

عشان مندخلش موضوعهم :tongue::)

ونشجع بعض احنا كمان(f)

اذيكوا يا بناتيت انا مش داخله اغيظ ولا حاجه والله ربنا ينول كل واحد مراده بس بجد يا بنات انا نفسي اتخن شويه انا طولي 163 ووزني اهئ اهئ اهئ وزني 54 بس حاسه اني عصايه على فكرة انا كنت فيل وخسيت من المشي الكتيييييييييييييييييييييييييييييييييير وقلة الاكل خصوصا بين الوجبات وكنت بفطر وبتغدى بس عشا نووووووووو بس دلوقتي انا رفيعه اوي بالذات من تحت مش عارفة البس جيبه كده تملاني وتبقى حلوة عاااااااااااااا وفي نفس الوقت خايفة اتخن احسن ازيد اوي من فوق وده منظر بيبقى مش ظريف ابدا للبنت لان المفروض جسم البنت مليان من تحت اكتر بصوا انا حاسه ان مشكلتي اكبر من اللي تخينه وعايزة تخس لاني اصلا مش عارفة اعمل ايه اتخن ولا اخس :ss::ss::ss: وخلي بالكو الخسسان بهدلني هالات سوده بقى وشحوب وارف بجد اللي تقدر تساعدني تقولي اعمل ايه وانتو ربنا يقويقوا وتعملوا كل اللي بتممنوه

انا جيييييييت

انا طولى 153 شبر واقطع يعنى
ووزنى اهئ اهئ 75
الهدف الاول 70
الهدف التانى 65
الهدف التالت 60

انا رحت لدكتورة وكتبتلى على ادويه لقفل الشهيه بس كلها طبيعيه يعنى وكتبتلى نظام غذائى الكلام دة يوم 4-11
ولحد الان مابدأتش كل يوم اقول بكرة لمات خلاص زهقت انا الحمد لله على وزنى دة بس الدهون متوزعه فمش باينة اوى انى بكبوظة يعنى بس البطن هى المشكله ساعدونى وشجعونى عايزة دفعة قويه كدة

وحرجعلكم اكتبلكم الادويه والنظام الى حمشى عليه ان شاء الله بس يارب ابدأ

[quote=صوت العيون;7791798]<font color="#ff0000"> طعام يحرق السعرات الحرارية

صوت العيون;7786652:
على فكره موخرا الحمد لله اكتشفت ان الشيبسى بيتعب معدتى جدااااااااا الحمد لله

فافتكرينى كل ما تكليه ههههههههههه

وكأنى بقلك اه يا بطنى حراااااااااااام

والبيبسى افتكرى كدا انه لونه اسود يعنى ممكن يكون فيه صراصير ودايبه هههههههههههه

اظن كرهتيهم صح

كل مره افتكرى كلامى دا

واشوفك فى الاستشارة ان شاء الله هههههههههههه

انت هاتقولي فيها يا مورو...انا شوفت صرصار في علبة بيبسي كانز قبل كده...
انا مش عايزة اخس ولا حاجه انا وزني 56كيلو وطولي 156 بس انا متابعة مورو وبحب اشارك في مواضيعها ...سلاااااااااااااام

kasndra;7793149:
اذيكوا يا بناتيت انا مش داخله اغيظ ولا حاجه والله ربنا ينول كل واحد مراده بس بجد يا بنات انا نفسي اتخن شويه انا طولي 163 ووزني اهئ اهئ اهئ وزني 54 بس حاسه اني عصايه على فكرة انا كنت فيل وخسيت من المشي الكتيييييييييييييييييييييييييييييييييير وقلة الاكل خصوصا بين الوجبات وكنت بفطر وبتغدى بس عشا نووووووووو بس دلوقتي انا رفيعه اوي بالذات من تحت مش عارفة البس جيبه كده تملاني وتبقى حلوة عاااااااااااااا وفي نفس الوقت خايفة اتخن احسن ازيد اوي من فوق وده منظر بيبقى مش ظريف ابدا للبنت لان المفروض جسم البنت مليان من تحت اكتر بصوا انا حاسه ان مشكلتي اكبر من اللي تخينه وعايزة تخس لاني اصلا مش عارفة اعمل ايه اتخن ولا اخس :ss::ss::ss: وخلي بالكو الخسسان بهدلني هالات سوده بقى وشحوب وارف بجد اللي تقدر تساعدني تقولي اعمل ايه وانتو ربنا يقويقوا وتعملوا كل اللي بتممنوه

بصى يا جميله بعيدا عن الاحباط بتاع المشاكل الى حصلتلك من الديت بس انتى فى حلول كتير وهى انك تكلى وجبات متكامله وبرده فى نفس الوقت مش تكترى ومش تاكلى فى اى وقت يعنى كل اكل مفيد وبيطخن وحددى معاد للفطار والغداء وبكدا تبقا ضربتى عصفورين بحجر

وان شاء الله تستفيدى

على فكره الوضوء وقرايه القراءن وشرب اللبن بينوروا الوش ويخلوه شكله حلو الحمد لله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

moslimaa;7793242:
انا جيييييييت

انا طولى 153 شبر واقطع يعنى
ووزنى اهئ اهئ 75
الهدف الاول 70
الهدف التانى 65
الهدف التالت 60

انا رحت لدكتورة وكتبتلى على ادويه لقفل الشهيه بس كلها طبيعيه يعنى وكتبتلى نظام غذائى الكلام دة يوم 4-11
ولحد الان مابدأتش كل يوم اقول بكرة لمات خلاص زهقت انا الحمد لله على وزنى دة بس الدهون متوزعه فمش باينة اوى انى بكبوظة يعنى بس البطن هى المشكله ساعدونى وشجعونى عايزة دفعة قويه كدة

وحرجعلكم اكتبلكم الادويه والنظام الى حمشى عليه ان شاء الله بس يارب ابدأ

ماشى يا جميله وربنا يوفقنا كلنا ان شاء الله

شيماء سعيد;7794645:
انت هاتقولي فيها يا مورو...انا شوفت صرصار في علبة بيبسي كانز قبل كده...
انا مش عايزة اخس ولا حاجه انا وزني 56كيلو وطولي 156 بس انا متابعة مورو وبحب اشارك في مواضيعها ...سلاااااااااااااام

تسلمى يا جميله على معلومتك الى هتفيد هلا اوى ان شاء الله هههههههههه

وردك الجميل ربنا يخليكى يارب

معاكوا ان شاء الله

الطول 165
الوزن 76
الهدف 60

موفقين ان شاء الله بنات:)