{ My Diet ~ ●•

ايرما 16-11-2008 214 رد 12,125 مشاهدة
&
ايرما;7850018:
هلااا بناااااااات

اليوم كان الـbreak fast

كورن فليكس وحليب

وفالـshool

ماكلت ولا شي << خخ ولا نقطة مااي

اماا ال lunch

بكون سمج مع سلطة ووبس

اخخخخخ اليووم تعب توني مخلصة دواام بتغدا وبدرس وبرد اروح ادرس فرنسي << تعذيب بس فللة ههه



حلو

الغدااااااء ما تغديت

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ


الله يعينك

دواااااااام ومذاكره الله يعينك

&
اممممممممممم


العشااااااااااااء


ما اعرف


بس بسوي


خضروااااااات مشويه


سلام
ك
&#2972; مناااوي &#2972;;7839541:

خلاص تم الاتفاااااق باقي كشووره توافق



العقااااااااااااب بيكون


نحدد لها شو راح تاكل يووووووم ثاني وتيجي تكتب انها سوته ولا لا؟؟


واذا لا يستمر العقاااااااب ليوم ثاني شو رايك هذا الحل ؟؟:wink:



صدقيني الكل بمشي سييييييييده ههههههههههههه:D






تمت الموااااااااااااااااااااااااااااااافقه .. وهذا الختم (^)

حبيبتي انا موقفه الرجيم عشان جي ما تلاقيني اشارك بس بعد ما اخبص بس اليوم
كاان خاطري ف ماكدونلز وقبل ما ارجع للرجيم قلت خل اخذ لي وجبه لوووول


برجع لكم يووم الثلالالالالالالالالالاثااا بنظاام طبيييي

يالله بناات شدوو حيلكم ما بقى شي عن العيييييييييييد خلوو ايدكم ف ايدين بعض (z)(z)(z)(z)(z):D
&
تيت هلا كشوره


اجازه يعني هههههههههههههههه

ان شاء الله نتتطرك نحنا


اممممم


اليوم عشاااااء كان خفيف خضروات مشويه مع اقل من ربع خبز اسمر ...فهمتوا ولا اشرح هههه

وبعدين مشيت ساعه ورديت يوعاااااااااااااااااااااااانه


بس


شربت ماي

اكلت انانااااااااس


وتفاااااااااااح

وبس

والحين بروح انخمد

تصبحون على الف خير

يااااااااااارب صبرنا ع هذا عذااااااااااااااااااب

اهئ اهئ اهئ

متى بيكون وزني 60 يااااااااااااااااااااارب حقق حلمي اوصل لل60 بعافيتي


سي يوووووووووو
&
الله يوفقكم وان شاء الله كل بنت توصل لهدفها

وتكون رشيقه شدوو حيلكم واكيد ماراح يجي العيد الا صرتوا رشيقااات
&
صباااااااح الخير يا حلوين

شحالكم


اممممممم

اليوم الفطور

كوب شاي+ملعقه جبنه قليلة الدسم+ربع خبز اسمر +ملعقة عسل طبيعي اصلي+اناناس


فقط


واشوووووووووفكم ع الظهر


سلام
&
مساااااااااااااء الخير


يا حلوين


اليوم الغداااء


كان ربع شندويش جبنه

اي خبز اسمر + ملعقه جنبه قليلة الدسم


وكمان امممممممم ما اعرف هل اهو ممنوع:ss: نص كاس سفن اب:(

اذا ممنوع اذا انا اول وحده راح يتطبق العقااااااب اهئ اهئ:confused:


بس ع ساعه 1 اكلت اناناس وكيوي


وسلاااااااام


راسي يعورني وايد بروح اشوي شاي لي


ايرما

اخبرتج يوم طابخه برياني دياي يمي يمي

تصدقين بس اخذته ملعقه علشان اطعمه ضبط ولا لا

واخر شي كان يهبل


بس للاسف ما اكلت ممنوع

لاني تذكرتج وتذكرت كلامتج لي:D

ان اقاوم علشان ارتااااااااااح باجره ههههههههههههه

الله المستعان بس
ا
ههههههههه فديتج والله مناااوي

شنسوي بعد لازم نتعب شوي مافي شي يجي بالسهولة

وبماا اني واااايد مهووسة فالميزان وكل دقيقة اجووف وزني خخخخ رحت وجفت اني نزلت كيلوو من بعد مااكنت انزل بطلعة الرووح نص

والله صج استااانست
ا
بناات انا برووح اتغداا وبعدين بيي برد عليكم

سي يووو
&
ايرما;7863807:
ههههههههه فديتج والله مناااوي

شنسوي بعد لازم نتعب شوي مافي شي يجي بالسهولة

وبماا اني واااايد مهووسة فالميزان وكل دقيقة اجووف وزني خخخخ رحت وجفت اني نزلت كيلوو من بعد مااكنت انزل بطلعة الرووح نص

والله صج استااانست



كللووووووش

صج نزل وزنك مبروك فال لي يارب

ما شاء الله اخاف اصيبتج بعين هههههههههههههه


ايرما متى وزنتي بعد كم يوم من بديتي الرجيم

اممممممم انا يوم وازنه لسه 70 اهئ اهئ

لان لسه يوم ثالث يوم

يااااااارب لو باسبوع 2 كيلوا راضيه اهي اهي

ك
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم


ليش الموضوع انهجر

وين التفاعل !!

الي بتقطعنا يومين ورا بعض راح نشطب ع اسمها بليز نبي تفاعل
&
انا هنا كشوووووووره


موجودين


يالله تصبحون ع خير

بسير ارقد

اشوفك باجره

تشااااااو
&
صباااااااح الخير يا حلوين


شحالكم

الريووووق

كان عباره عن

بيضه زاحده+ربع صمون+شاي بدون حليب وطبعا ناقس سكر

ووبس


لي عودة ان شا الله


ا
&#2972; مناااوي &#2972;;7865829:


كللووووووش


صج نزل وزنك مبروك فال لي يارب


ما شاء الله اخاف اصيبتج بعين هههههههههههههه



ايرما متى وزنتي بعد كم يوم من بديتي الرجيم


اممممممم انا يوم وازنه لسه 70 اهئ اهئ


لان لسه يوم ثالث يوم


يااااااارب لو باسبوع 2 كيلوا راضيه اهي اهي




ههههههه عقباالج انشالله

حبيبتي صبري لو عالاقل اسبووع عشان تنزلين
امم انا قست تقريبا بعد اسبوع واكثر شوي << طبعا هاي مع التخبيص شوي كيلو
يعني لو ماكنت مخبصة جان يمكن نزلت اكثر بس الحمدلله على كل حال

بتنزليين بس انتي صبري شوي :cool:


كشوووه;7867500:
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم


ليش الموضوع انهجر

وين التفاعل !!

الي بتقطعنا يومين ورا بعض راح نشطب ع اسمها بليز نبي تفاعل


اي والله صااجة كشووه باقي البناات المشتركات صارلهم اكثر من 3 ايام ماشاركوا معانا
شرايج نصبر للخميس ومن بعدها نشطب ؟؟
&#2972; مناااوي &#2972;;7869594:
انا هنا كشوووووووره


موجودين


يالله تصبحون ع خير

بسير ارقد

اشوفك باجره

تشااااااو


&#2972; مناااوي &#2972;;7873463:
صباااااااح الخير يا حلوين


شحالكم

الريووووق

كان عباره عن

بيضه زاحده+ربع صمون+شاي بدون حليب وطبعا ناقس سكر

ووبس


لي عودة ان شا الله




صبااح النور ياعســـل

علييج بالعافية حبوبة ومشالله علييج مافي تخبييص تعجبيني (y)
ا
عيون الليل

تسلمين غناتي عالتشجيع لاعدمناج

وانشالله كلناا نضعف ياارب
ا
والحين بقولكم عن يوومي

اليوم قمت الصبح عشان ارووح السكوول

الا ماا فيني صووت وجسمي حاار شوي

جاان اقول حق امي اني تعبانة وجي قالت عيل لاتروحين
واختي الصغيرة يوم قامت وجافتني مريضة قالت حق امي مااماا انا بعد مادري شفيني تعباانة خلاص مابي اروح المدرسة

جان اقوولها جذاابة بس ماتبين تروحين السكوول خخخ عاد تمت تكح ومادري شنو بس عشان ماتروح

عاد انا شربت جاي وبس لاني ماقدرت اكل شي ورحت بدلت عشان ارووح لان اكييد بطوفني دروس عااد يوم برووح امي وابوي قالوا ماتروحين وجي عاد قعدت فالبيت

ورديت شربت جاي بعدين كلت تفاحة وبس

ولحد الحيين يمكن غداي يكون بس شوربة ماقدر اكل شي اهئ =(

خخخ ادري واايد هذرت بس استحملووني ههه

سي يوو حبيباتي
س
انا بقة مش عارفة مالى
مش مظبوطة فى الرجيم
طول اليوم نفسى مسدودة واجى على الليل افتح على العاشر
ك
بنات السلام عليكم

بليز الي بتكمل 3 ايام ك حد اقصى ومابتشارك راح نشطب ع اسمه

المهم .. اليوم فطوري كان كوب حليب مع شاي

والغدا سلطه مع لحم مشوي
س
انا اليوم الصبح قطعة كيك+ نسكافية بلاااااااااااااااك + 2لبانة بالعسل وبسسسسسسسسسسس
{
بالتوفيق ان شاء الله

والنظام الي بأول صفحه

عجبني.. :D
X