نحو حمل أسرع ورشاقة - وأنا الست الناظرة

فراشة*حبيبها;7838988:
أزيك يانوجا وحشتيني
أبشرك اليوم صار لي أسبوع من بداية النظام ووزنت وزدت كيلو واحد يعني صار وزني37
على فكرة يانجوى أنا من الصعب أسمن لكن من السهل جدآ أنحف لأن عندي سرعة في حرق السعرات يعني لو أنزل الدرج و أطلعه بسرعة ممكن أخس كم غرام بس نعمة الحمد لله أني زدت كيلو:21_11::poster_dev:وأنا خجلانة منك:21_207: أريدك تحطي لينا كم وصفة للتسمين عندي مغات جبته من عندكم من مصر عرفت أنه بيسمن عملته كم مره بس طعمه مش ولا:ok:أمكن ماظبت الطبخة أريد منك الطريقة وتقبلي مني كل الحب :1_3:والامتنان:shy::21_140:

أبتسامه خجوله;7850887:

ازيك يانوجا انشالله تمام
حبيت اخبرك اني اليوم بديت بالدايت لاني من خلاصت الدوره مرضت ثلاثه ايام (تدري كيف الجواء عندنا بالرياض الجو متقلب)
المهم انا اليوم بديت بالدايت
الصباح افطرت بيض مسلق وحليب بعد ساعه مشيت ربع ساعه
ثم الغدي اكلت زبادي وسلاطه ولبن
ومن خلصت سويت شاي اخضر وببونج واكليل الجبل وشربته
وانشالله اذا اكلت شي راح اقولك يا أبله نوجا

madam simo;7851278:
اففف
اليوم صارلي سبع ايام
وما نزلت ولا كيلو

*um_jihad*;7924520:
انا عمري ما سويت ريجيم ولا فكرت انزل وزني لان اصلا وزني ناااااقص
اعلى وزن وصلت له هو 50 .. و قبل ما احمل بشهر كان وزني 43
يعني انا اضعف بدون قصد هههههه لا ارادي
والحين حامل في الشهر الخامس و وزني 47
طولي 159
مهما اكل ما يزيد وزني يمكن لان اكلي مو منظم او اغلبه بدون فائده او قيمه غذائيه

الاكل الي تكتبوه ما احسه يشبع ... حتى الي تسوي رجيم اكيد ما راح تشبع يعني رجيم تجويييييع