مسابقة ( الأميرة الرشيقة ) لعيد الأضحى ,, وحصرية لمنتدى عروس ,,

يعطيكمـ العافية بنات يلله شدووو حيلكمـ سووو البطاقة والشريط واللي تبي أي مساعدة أنا حاظرة....

الشريط عملتة حبيتي بوني شلون اعمل بطاقة:think:

انا مااعندي توقيع ليييييييييييييه ؟
مااقدر احط فيه الشريط ..

البطاقه سويي بالفوتوشوب مربع او مستطيل المهم اكتبي اسمك ورقمك بس .. واسم المسابقه

اها بس ما عنديو فوتوشوب :(

بونـــــــــــــي;7652549:
يعطيكمـ العافية بنات يلله شدووو حيلكمـ سووو البطاقة والشريط واللي تبي أي مساعدة أنا حاظرة....

بليييييييييييييييييييييييييييييز يا قلبي ابغي مساعده

مااعرف اسوي بطاقة ..ممكن اتسويلي اذا مافي كلافة ؟؟؟

حبيبتي نون ماتقدري تحطي توقيعـ إلا بعد 15 مشاركة

يلله شدي حيلكـ

YASMEEN33;7653282:
بليييييييييييييييييييييييييييييز يا قلبي ابغي مساعده

مااعرف اسوي بطاقة ..ممكن اتسويلي اذا مافي كلافة ؟؟؟

لا عادي مافي كلافة ولو إحنا أخوات بس قولي لي كمـ رقمكـ..

وينكم يا بنات :angry:

سلالام

ويني عن هالموضوع

خاطري بجسم بدون كتل زاءدة

وياكم انشاء الله


وياكم وياكم

بس قولو لي كم رقمي واني على طول بسوي البطاقة

اخباركم بنات ... شو مسويييييييييين

وين الحماس والتحدي مو كان الاتفاق نبدأ اليوم الرجيم .... حرام كل هالعدد من

البنوتات المشتركات ...وهالفكره الحلوه وهاي المسابقه تضيييييييييع جي

وين نظرة حب

اييه وين نظره؟؟
انا عني ان شالله بكره الصبح راح أوزن وأقول لكم وزني

بونـــــــــــــي;7653314:
لا عادي مافي كلافة ولو إحنا أخوات بس قولي لي كمـ رقمكـ..

مشكوووووووووووووووره يالغالية

انا رقمي (( 7 ))

اباها كشخة .. بالون الازرق .. اتشرط بعد خخخخخخخخخ

عشان اتفائل ..لاني احب الازرق .. واحب الارقام الفردية

احس ان احنا متشتتين المفروض اليوم نبتدي وترقمنا
بس الغايب عذره معاه وعلى فكره انا رقمي (20) على حسبتي
وياريت احد يخدمني ويسوي لي البطاقه مااعرف اسويها

نظامي رح يكون تخفيف اكل وابتعاد عن النشويات والسكريات والدهون قدر الامكان
رح اكثر من السطات واشرب الشاي الاخضر وامشي نص ساعة باليوم باذن الله
مشكوورة حبيبتي ع الموضوع
بس كم رقمي؟عشان اسوي البطاقة حقتي

عين و ماصلت على النبي صابتكم
اللهم صلي على النبي

عصفورة الشرقيه;7661196:
عين و ماصلت على النبي صابتكم
اللهم صلي على النبي

:think::think::think::think::think:

والله صدقج

انا ويكم بس مادري كم رقمي

عمري 26

طولي 149

وزني 95

بداء رجيم من اليوم بس انا رجيمي تخفبف ومشي

جرابته ونزلت 13 كيلو

بس مرضت من هنا اهملت رديت الدبال

نفسي انحف

اصير مثل هاي




ولأنو كل الحولي يقولون انتي مانقصك شي غير تضعفي تعبت ويأست

لأني اذا نويت اضعف اقدر بس عزيمتي محطمها


ويأسه

وشلون اسوي شريط الوزن

انا قبل لا ابدا معاكم وزنت وطلع وزني 62

وامس بديت اغير رجيمي كان بس كله سوائل وفواكه

وهااي ثاني يوم ريوقي كورن فليكس وغداي سلطه مع دياي مقطع

وعشا مافي ووايد اشرب مااي وامشي نص ساعه واسوي هالتمارين

http://reyadah..com/2008/06/blog-post_3477.html

و

http://reyadah..com/2008/06/blog-post_3367.html



ووبس ..


^_^

بناااات حبايبي اللي ما تعرف اتسوي شريط الوزن انا بشرح لكم اشلون اتسونهاا بنفسكم وبدون تعب

لانه سهل وبسيط :)

اول شي لازم تروحون ع هالموقع

http://www.phenforum.com/ticker/

بعدين اختاري شكل الشريط الي تبينه

بعدين اضغطي على next step

راح تجيج اشكال للي تبينها تتحرك على الشريط خذو الشكل اللي نفس الميزان

بعدين اضغطي ..next step

الخطورة الأخيرة ..

الخانه الاولى الاختيار غيري من pounds الى kilograms

الثاني غيري من Weight Change الى Weight

والفراغات الثلاث الي ورى بعض

الأول: وزنج قبل الرجيم

الثاني : وزنج الحين

الثالث : وزنج اللي تبين توصلين له


وان شاء الله فهمتووو

وبعدين اتمنى من المشتركات كل وحده تدخل وتكتب شو سوت و شو كلت وشو التمارين اللي سوتهاا

وبجذي راح نشجع بعض ونفيد بعض

ونوصل للوزن اللي نبيه مب تقولون محد يكتب يومياته وتتحطموون وتخربون المسابقه

لازم نوقف بيد وحده ونكتب يومياتناا مب شرط ننطر صاحبة الموضوع لانه هي يمكن عندهاا

شي وما تقدر تدخل النت معنه والله لو تكون معانه احسن واحلى

والله يردهاا لناا :D


يالله عااد قولولي شو سويتوو اليووم كل شي تماام ولا تخربطووون :wink: