تجربتي مع الريجيم وفقداني ل21 كيلو في 5 اشهر

ان شاااااااء الله راااح ابداا فيه وبعد اسبووع راجعه لكم بنتاائج المثمره يااااااااااااارب

ولا لازم يومين نتوااااجد؟؟:21_93:
ههههههههههههههه

أرجوك....إلحقيني بهذا البرنامج
وما شاء الله عليك وإلى الامام ان شاء الله

أم _ لجين;7778146:
أرجوك....إلحقيني بهذا البرنامج
وما شاء الله عليك وإلى الامام ان شاء الله

البرنامج كله انا وضعته في ركن التغدية السليمة والرياضة ...بعنوان ..تابع لتجربتي في الريجيم وفقداني ل21 كيلو في 5 اشهر
وسيشرفنا انضمامك الينا في تجمع الاخت افنان في ركن السمنة والنحافة

موفقة ان شاء الله

توقى;7778064:
ان شاااااااء الله راااح ابداا فيه وبعد اسبووع راجعه لكم بنتاائج المثمره يااااااااااااارب

ولا لازم يومين نتوااااجد؟؟:21_93:
ههههههههههههههه

يالله يا حلوة ....همتك معانا ..وان شاء الله يكون خير
....وسيكون لنا الشرف ان تنضمي لينا في تجمع الاخت افنان في نفس الركن

بنت بوسنيده;7776986:

انا بعد مجربه هذا البرنامج

ونفعني وااايد

بس يوم ودرته ولخبطت اشويه في البرنامج

زاد وزني اشوي
:21_218:

مازال الوقت احبيبة ....الا ضيعتيه...فالتحقينا بينا في تجمع الاخت افنان في نفس الركن ...ويكون خير ان شاء الله...وايضا غنشجع بعضنا ومتكونيش وحدك...غنستناوك...صافي

عزيزاتي...يشرفنا انضمامكن الينا في تجمع الاخت افنان اللي بعنوان تجمع ريجيم دوجا الطبي...فاهلا وسهلا بكم

ربنا يبارك لك فى صحتك يارب ويثبتك ويجعلك جميله فى عين زوجك وعين كل الى يشوفوكى حريم بس طبعا هههههههههههه

ممكن البرنامج ياغاليه

moslimaa;7784417:
ربنا يبارك لك فى صحتك يارب ويثبتك ويجعلك جميله فى عين زوجك وعين كل الى يشوفوكى حريم بس طبعا هههههههههههه

ممكن البرنامج ياغاليه

مشكورة الحبيبة...وانشاء الله تكون وصلاتك رسالتي

مشكوره علي الدايت

ممكن انظم لكم انا وزني 92 كجم وطولي 160 وعمري 20 سنة طالبة جامعية ووايد يحز بنفسي لما اشوف البنات يلبسون بالجامعة وانا مااقدر البس مثلهم وبعد زواجي بالعطلة الصيفية ارجوكم ساعدوني ارجوكم ماحد محمسني ابيكم انتم تحمسوني وتهتمون فيني مثل اختك لاجات بتزوج وتبي احد يهتم بها

بنت بن ابن;7789506:
ممكن انظم لكم انا وزني 92 كجم وطولي 160 وعمري 20 سنة طالبة جامعية ووايد يحز بنفسي لما اشوف البنات يلبسون بالجامعة وانا مااقدر البس مثلهم وبعد زواجي بالعطلة الصيفية ارجوكم ساعدوني ارجوكم ماحد محمسني ابيكم انتم تحمسوني وتهتمون فيني مثل اختك لاجات بتزوج وتبي احد يهتم بها

حياك الله معانا حبيبتي تطبيق الرجيم في هذا الرابط
http://www.3roos.com/forums/t399985_5.html
وباشراف صاحبة البرنامج دوجا انتي بتكتبي يوميا شو اكلت وهي تصحح لك وياريت نستمر مع بعض ونشجع بعض وكل وحدة تحقق اللي تتمناه
واهم شئ العزيمة والاستمرار وهذا الريجيم حلو كثير بتحس نفسك شبعانة وما تحتاجين اكل زيادة وموفقة حبيبتي منتظرينك بالتجمع

اختي دوجا بعد اذنك اقدر اكتب تجربتك ورجيمك في منتدى اخر لتعم الفائده لكثير من البنات اللي يتمنو ينحفو هذا بعد موافقتك طبعا ارجوا الرد علي في اسرع وقت ممكن وانا شاكره لك

بنت بن ابن;7789506:
ممكن انظم لكم انا وزني 92 كجم وطولي 160 وعمري 20 سنة طالبة جامعية ووايد يحز بنفسي لما اشوف البنات يلبسون بالجامعة وانا مااقدر البس مثلهم وبعد زواجي بالعطلة الصيفية ارجوكم ساعدوني ارجوكم ماحد محمسني ابيكم انتم تحمسوني وتهتمون فيني مثل اختك لاجات بتزوج وتبي احد يهتم بها

نتمنى تكون وصلت لك رسالتي...وغادي نستناوك في تجمع الاخت افنان...فمرحبا والف الف مرحبا...كلنا اخواتك...وطاطاواتك... ولو...عندنا عروسة تبارك الله ومنهتموش بيها ...حاشى لله

موتي ولادمعة زوجي;7792949:
اختي دوجا بعد اذنك اقدر اكتب تجربتك ورجيمك في منتدى اخر لتعم الفائده لكثير من البنات اللي يتمنو ينحفو هذا بعد موافقتك طبعا ارجوا الرد علي في اسرع وقت ممكن وانا شاكره لك

سيكون من دواعي سروري...اتمنى فائدتو تعم على الجميع الاخوات ...فقط ادكري انه منقول للامانة...مرسي الزين

تسلمين حبيبتي واكيد اني راح اكتب اسمك واسم منتداي الغالي وراح انقل لهم تجربتك بالنص

موتي ولادمعة زوجي;7803862:
تسلمين حبيبتي واكيد اني راح اكتب اسمك واسم منتداي الغالي وراح انقل لهم تجربتك بالنص

الله يسلمك وينجيك ...تامري

دوجا بصراحة انتي هايلة
انا هتابع معاكو في الموضوع ومع افنان بس اتمني لا نثقل عليكي باسئلتنا
انا ان شاء الله اتمني انزل 25 كليو ولو حتي بسنة مش مهم
وهبدأ الرجيم من يوم السبت ان شاء الله

monaamor;7824614:
دوجا بصراحة انتي هايلة
انا هتابع معاكو في الموضوع ومع افنان بس اتمني لا نثقل عليكي باسئلتنا
انا ان شاء الله اتمني انزل 25 كليو ولو حتي بسنة مش مهم
وهبدأ الرجيم من يوم السبت ان شاء الله

الفا...الف...مرحبا....ولا تقولي لنك بتقلي علينا اشئلة...احنا رهن اشاااااارتك ..اسالي كيف مبغيتي ووقت ما بغيتي...لا تترددي ....وبحيي فيك طولة البال ...لان مش مهم تنزلي في اقصر مدة المهم اني هدا هدفك والمدة ما بتهمنا:wink:...
مرة اخرى مرحبا بيك ....التجمع منور بيك

أختي دوجا السلام عليكم كيف أخبارك
أعتذر لكي بس عندي سؤال بالنسبه للتوست أي نوع توست المقصود الأسمر الطري أم المحمص الناشف المصنوع من النخاله أو الرده (bran)
وهل ممكن إستبداله بالخبز الأسمر المصري لوتعرفينه (بمعدل ربع رغيف )
وشكرا ليكي

nosha70;7840397:
أختي دوجا السلام عليكم كيف أخبارك
أعتذر لكي بس عندي سؤال بالنسبه للتوست أي نوع توست المقصود الأسمر الطري أم المحمص الناشف المصنوع من النخاله أو الرده (bran)
وهل ممكن إستبداله بالخبز الأسمر المصري لوتعرفينه (بمعدل ربع رغيف )
وشكرا ليكي

اهلا بيك حبيبتي نورت
دوجا بخير وبتسلم على الكل ووحشتوها كثييييير لظروف ماراح تدخل هااليومين
بالنسبة لسؤالك راح احاول اجاوب عليك رغم اني طالبة زيي زيك :o
التوست يقصد بيه الطري ومن الاحسن الاسمر واذا حابة المحمص كمان ممكن اهم شئ المقدار يكون كما في البرنامج
استبداله في وجبة الفطور لااعلم بس بالغداء والعشا مسموح تاكلي الرغيف وطبعا من الاحسن الاسمر وبالكمية المقررة
والف الف مرحبا بيك في تجمعنا ياالغالية
وموفقة باذن الله