نحاااااااااااااااااااااااافه نحاااااااافه بإذن الله,,بس من يشترك معاي بدون تراجع؟!

اغتراب 12-10-2008 1,235 رد 53,732 مشاهدة
ع
بسمة طفله;7606505:
الحمد لله ياقلبي

الاسبوع هذا شااده على نفسي مابقى شئ ع الوزن



دووم يااارب
اي انا وااايد متفاائله
لانه كان عندي جنيز كان ضيق والحين البسه اووكي
بس حاليا احسه يطيح
:D:D
ب
عذبة الوصايف;7606501:
بسوومه مو واايد اذا ضفتي كوب الحليب يعني؟؟؟



ربع الكوب حليب لو فات والباقي مااي ههههههههه
ب
عذبة الوصايف;7606522:
دووم يااارب

اي انا وااايد متفاائله
لانه كان عندي جنيز كان ضيق والحين البسه اووكي
بس حاليا احسه يطيح

:D:D



براااااااااااااااااااااااافو ماشاء الله عليك

تدرين انا بعد حاسه افخاذي نقصت

حمااااااااااااس يلا عقبال مايطيح ههههههههههه
ع
امممممممممممم
الشوق اذكر كانت تقول شي عن الشووربه
وهااي انا الي خذيتهم


اول واحد شوربه دجاج ويا شعيريه (من اليمين)( 50 كالوري)
الي ف الوسط هذا كاري(64 كالوري)
والاخير هذا شوربه بكريمه الفطر(76 كالوري)


احطهم ف الصحن وعقب اصب المااي فوقهم
وبعدين ادخلهم المايكوريف دقيقتين واو ثلاث
واكله يميي
واحسن شي الكالوري الي فيهم شووي
واهم شي يشبعوووون
ع
بسمة طفله;7606535:
براااااااااااااااااااااااافو ماشاء الله عليك

تدرين انا بعد حاسه افخاذي نقصت

حمااااااااااااس يلا عقبال مايطيح ههههههههههه



ان شاااء الله
تطيح كل جينزااتج
انا احس انه ضعفوا بس اكثر شي الخصر
ولا الفخااذ يبي لهم بعد
ع
امممممممممم
بناات
انا محتاااره ف الغدى
غدانا اليوم بيتزا
اكل او لاء؟؟؟
او اخذ بس قطعه
او شنو ؟؟؟؟
حدي محتاااره
ب
يس يس يس عذووبه الخصررر مررة الحمد نحف

اكيد الرياضه لها دووور

السوب هذا شفته في الاعلانااات

بس بعد اللي قلتيه بشتريها اكيد
ب
عذبة الوصايف;7606636:
امممممممممم
بناات
انا محتاااره ف الغدى
غدانا اليوم بيتزا
اكل او لاء؟؟؟
او اخذ بس قطعه
او شنو ؟؟؟؟
حدي محتاااره


ياقلبي مابقى شئ ع الاربعاء انتبهي القطعه بتجر غيرها اساليني ههههه


انتي شوفي كم كالوري فيها وربنا يعينك
ع
بسمة طفله;7606656:
ياقلبي مابقى شئ ع الاربعاء انتبهي القطعه بتجر غيرها اساليني ههههه


انتي شوفي كم كالوري فيها وربنا يعينك


ما اعرف كم كالووري
اهي فيها فطر وجبن موزريلا
وزيتون اخضر واسود و صلصه طماطم
وفلفل أخضر بارد وبصل واظن طماطم
ع
هلا خطيررره
شخبااارج؟؟؟ والريجيم؟؟
ا
Hello

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

كالعاده اجلس الحالي استنى الناس تروح خخخخخخخ

ياربي جوعاااااااااااااانه

محتاره وش اخذ فاكهه<==تراهم 3 انواع بس هع هع

بس شكلي باخذ برتقال

وبعده بساعه بسوي سبور

بنات نت جرب نط الهوا؟

ترا نتايجه جناااااااااااااااااااااااان خصوصا انه للجسم كله
خ
مسا الورررد

أنا اليوم صحيت و ما فطرت بس شربت ماي

و غداي كان عيش و دجاج تسمونه كبسه بس كميه قليله

و بعد شوي بقلدج يا غرووووبه و باكل برتقاله ^_^

..

و عن نط الحبل إن شاء الله أجربه كنت قايله حق غلاوي لأنها تلعبها
خ
عذبة الوصايف;7607034:
هلا خطيررره
شخبااارج؟؟؟ والريجيم؟؟



هلا والله إختي عذووووبه

أنا بخير و نعمه الحمدلله متشكرين :)
و إنتي شخبارج ؟؟

الرجيم حلو أيام الاسبوع لأني أكون منشغله عن الاكل و غيره
بس في الويك اند يكون غداي اكبر وجبه و أحاول أخفف العشا ,,, يعني فيه تخبيص هههه

و انتي يا عسل ؟؟
ب
الغداا خضار سوتيه وربع دجاجه مسلوقه
ا
خطوره قلدي يممممممي يممممممممي

واذا عن نط الحبل نتايجه روووووووووعه بنات جربوا بشد كل الجسم

بسومه بالعافيه

انا غداي كان 2همبرجر +خيار
أ
مسا الخييير
وحشتوووني وحشتووووني وحشتوووووني

طبعا انا قلت لكم ان هالكم يوم اللي فاتوا كان عندنا احتفالات وعزايم
فطبعا صار تخبيص بسيييط
بس الحمدلله بعد قدرت اضبط نفسي، يعني اذا كثرت شوي في وجبه أخفف الوجبه الثانيه

بس تدرون صج احس اني ضعفت
كرووشتتي صارت مختفيه تقريبا خخخخخ وفخوذي احسم نحفوا
وحصلت مدح واااااايد من الناس هاليومين خخخخ كلهم قالوا لي جسمج حلو :bigsmile: حتى عمتي قعدت تمدح فيني وايد، اول مره في حياتها، وقالت لي عقب جسمج صاير وايد حلو
فقلت لها اني اسوي رجيم

بسسس في شي صاار
ان الدوره متأخره علي اسبوع تقريبا
عشان تغيير نظام الاكل، كل مره اغير نظامي تتلخبط الامور خخخخخخ
وللحين ماحسيت بالاعراض خخخخخخخ

وبسسسسسس
الحين رجعت للنظام معاكم


ووووبعد وحشتوني مره ثانيه

الحين برجع اقرا باقي الردود
م
هاااااي يا حلوووين
سوري ع القطاعه سرت عند اهلي :D

خرطت شوي في الاكل بس لا تواجعوني :o

اليوم ما فطرت لاني نشيت متاخر .. بس خذت كوب شاي حليب قليل الدسم
والغدا كان شوي عيش وسلطة ولحم مشوي

والعشا سلطة وماي


وبعد شوي بشرب شاي اخضر :wink:
خ
يا محلاااتكم و الله :)

إن شاء الله دوووووم نلقى مديح و نحس بتغيير للأحسن

أنا اليوم إختي تقولي إنتي مشتركه 6 شهوور في الجيم يعني لازم نشوفج مانيكان خخخخخ قلت لها بتتعذرين :sm2441: هههههه

أنا غلطانه في شي واحد بس .. هو إني ما أكثر من الخضار و الفواكه .. بس بخليهم هدفي هالفتره إن شاء الله

و إذا عن الرياضه فأنا الحمدلله قمت أمارسها 5 ايام في الاسبوع و إذا نقصت فأربع ..

الشاي الأخضر كنت أحبه و مره وحده قطعته ... بس أمووووت عليه مع الزنجبيل

اليوم تعشيت شوي معكرونه و سلطه و الحين أشوف مسلسلي و أشرب مااااااااااي
ا
أنا الشوق;7610315:
مسا الخييير
وحشتوووني وحشتووووني وحشتوووووني

طبعا انا قلت لكم ان هالكم يوم اللي فاتوا كان عندنا احتفالات وعزايم
فطبعا صار تخبيص بسيييط
بس الحمدلله بعد قدرت اضبط نفسي، يعني اذا كثرت شوي في وجبه أخفف الوجبه الثانيه

بس تدرون صج احس اني ضعفت
كرووشتتي صارت مختفيه تقريبا خخخخخ وفخوذي احسم نحفوا
وحصلت مدح واااااايد من الناس هاليومين خخخخ كلهم قالوا لي جسمج حلو :bigsmile: حتى عمتي قعدت تمدح فيني وايد، اول مره في حياتها، وقالت لي عقب جسمج صاير وايد حلو
فقلت لها اني اسوي رجيم

بسسس في شي صاار
ان الدوره متأخره علي اسبوع تقريبا
عشان تغيير نظام الاكل، كل مره اغير نظامي تتلخبط الامور خخخخخخ
وللحين ماحسيت بالاعراض خخخخخخخ

وبسسسسسس
الحين رجعت للنظام معاكم


ووووبعد وحشتوني مره ثانيه

الحين برجع اقرا باقي الردود


هع هع ياحلوووووووو المدح

يخليك تتشجعين تواصلين خخخخخخخخخخ

انا صرت اتهزأابشركم وقفي يكفي

مادروا ان بالنيه 16 كيلو خخخخخخخخخخخخ

وجهي راااااااح فيها ماادري ليه اول مره هيك

بالنسبه للدوره بسألك سؤال للمره المليون واتوقع الاجابه نو هع

تاخذين فيتامينات؟:D
ا
ملاك_العين;7611006:
هاااااي يا حلوووين
سوري ع القطاعه سرت عند اهلي :D

خرطت شوي في الاكل بس لا تواجعوني :o

اليوم ما فطرت لاني نشيت متاخر .. بس خذت كوب شاي حليب قليل الدسم
والغدا كان شوي عيش وسلطة ولحم مشوي

والعشا سلطة وماي


وبعد شوي بشرب شاي اخضر :wink:


نووووووووووووووووووووووووووو ملوكه نووووووووووووووووووووو

خلاص مابقى شي عالكسر لاعاد تعيدينهاااااااااااااااا

هع هع وكيف الاهل ان شالله تمام؟:wink:
X