قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

':
[ روح أنثى ][;7312930']وانا معاكم من بكرة :(

اختي اهلا فيكي

بس ما كتبتي اي معلومات عنك !!

مثلا كم وزنك وكم طولك

وشو الهدف اللي بدك توصليه

وشو الشغلات اللي حابه تصلحيها ب نفسك !!

هلا والله

انا رديت لكم ^_^


بالنسبة للمشاكل اللي عندي هي كالتالي


1. اسمرار في مناطق معينه في الجسم بالأخص في اطراف الجسم مثل الايدين والريول والبطن والرقبه !!! .. والسبب انه فيني اكزيما من يوم انا صغيره بس كل ما تمر سنة تخف وانا احاول قد ما اقدر اعتني ببشرتيه عشان يخوز هالسواد !!

الحل: هو اني اسوي كل اسبوع حمام مغربي + أدهن جسمي بزيت اللوز يوميا

2. شعري .. الحمدلله شعري طوله حلو لين الخصر بس ضعيف ويتساقط ..

الحل: أدهن شعري مرتين في الأسبوع + أحط حنا كل شهر مره .. لانه الدهان يغذي وينعم الشعر .. والحنا يغذي الشعر بعد ووايد مفيد للشعر

3. الكرش .. وما أدراك ما الكرش خخخ .. معقدتني هالكرشه اللي فاضحتني في المناسبات .. ما أقدر البس فستان محترم الا وهي ناقزه جدام لوول

الحل: سمعت وايد عن زيت الزيتون وخل التفاح .. بس ما جربته .. ان شاء الله ناويه اجربه ..

والطريقه هي .. أخلط زيت الزيتون مع خل التفاح وادهن فيه المناطق اللي اريد اشدهن مثل البطن والأرداف والظهر وما إلى ذلك من زوايد خخخ .. أحطهن فليل وارقد وأقوم الصبح واغسله عادي

4. الصدر .. والله هاللي معقدني صدق ومن الخاطر .. صدري شوي كبير .. أكبر من حجم جسمي .. يعني انا ويهي صغير وجسمي صغير الا هالصدر مخرب علي .. ابدا مش متناسق مع جسمي .. ودي بحل بس مش لاقيه :(

برق الألماس ..


انا الحمدلله ويهي ما فيه حبوب .. يمكن لاني ما اكل الحلاوه .. ابدا ما احبها خخخ حتى الكل يستغرب مني كيف اني بنت وما احب الحلاوه بس صدق ما اعرف ليش ما احبها .. يعني عادي اكلها بس قطعه صغيره اذا اشتهيته .. يعني عن خاطريه بس لوول


نصيحتيه لج .. ابدا لا تقعدين تطالعين الحبوب لانج لو نسيتيهن بيروحن ... وشي ثاني وصدق صدق مفيد ولو انه شوي متعب لوول

انا اذا طلعت لي حبه وخص اذا كانت كبيره وتأثر على ويهي .. اسير اشرب لي حلول .. والله ثم والله في اليوم الثاني تروح

من أسبوعين كانت فيني حبه شوي كبيره ما اعرف ليش طلعت يمكن من الدوره او ما اعرف شو بالضبط .. المهم انا ما فضيت اشرب حلول لانه رمضان ودوام وتعب .. وكنت حاجزه في الصالون تنظيف بشره .. والله يهديها راعية الصالون نقعت لي اياها .. وعلمت على ويهي .. وانا مش بالعاده يعلمن الحبوب في ويهي

المهم تمت كمن يوم وقررت اني اشرب حلول ولو انه في رمضان .. بس خفت شوي ما راحت والسبب انه نقعتها راعية الصالون .. ولين الحين اثرها في ويهي بس يوم عن يوم تخف

روح أنثى حياج الله امبينا ونتريا يومياتج ومعلومات عنج

بنت الإيه


ما تحسين انه جدولج مال الرجيم شوي قاسي .. احس صعب شوي نتعود عليه


فيه انا موضوع قريته لبنت في المنتدى وعجبني نظامهم حلو لو نتبعه .. غير متعب وتحسين انه مناسب للكل


بييب الرابط وبيي

هذا هو الرابط


اقروه وعطوني رايكم


http://www.3roos.com/forums/t353898.html?highlight=%C7%E1%E1%ED+%CA%CD%E1%E3+%C8%E6%D2%E4+%DA%C7%D1%D6%C7%CA+%C7%E1%C3%D2%ED%C7%C1

نبدا نتظم مع بعض ... وياليت انه ما نوزن الا في ايام معينه نحددها مسبقا ونشوف كم نزلنا


شو رايكم .. عشان نشجع بعض .. مب كل يوم والثاني ربعنا نوزن .. جيه بيينا احباط خص اذا ما نزل وزنا


هاه شو الرااي؟؟

الله يوفقكم

مرحبا بنات ...

شحالكم على قولة الامارات فديتها ...

يالله اليوم اول يوم هع هع هع

شدوا حيلكم ومافي تاجيل ,, اليوم ثاني ايام العيد وانا صايمة اليوم ابي الحق اقضي ايامي ... وراح افطر تمر ولبن

اليوم او بكرا تجي بنت خالتي من السعودية وحددددي شايلة هم لاننا دايم نسهر والبلع ماله والي خخخخ

عاد دايم الحظ اي شي كلما ببدا رجيم يجيني شي ينقص علي








بس ماعليكم









وعد مني لكم











محد راح يأثر علي هالمرة









وبتقولون برق قالت










وعلى طاري الوزن يستحسن كل وحده تحط ببالها مثلا انها تطيح 2 كيلو باسبوع وتكووووووووووووووون قد كلمتها


وتكثف الرياضة ، وتوزن يوم الجمعة وعلى طوووووووووووول ركض للمنتدى ونبشر بعض اوك ؟؟؟

وبنات ترا حنا نحتاج تشجيع ,, يعني كل وحده تجيها فترة خمول قوية .. فلازم لما تدش الموضوع تلقى في

حماس وتتحمس ... يالله عاد شدوا حيلكم ..


بنت الايه تقولين عندج صورة عارضة ازياء اذا ممكن تنزلينها او ,,, تنزلين جسمها بس كبداية للتشجيع ..


يالله مو فقين

اقول

موتوزنون الجمعه هذي ,, مايمدي ترا خخخخخخخخخخخخخخ


والكرش خلوها دايم مشفوطة للداخل بكل حالاتج واقفة والا قاعدة واذا قعدتي ارفعي ظهرج واشفطي كرشتج

وعودي نفسج على القعدة جذي منها تخف الكرشه ومنها ظهرج ياخذ وضع الاستقامة

يالله بحفظ الرحمن ( بطلع العب رياضة )

هلا والله مهمة جدا


شحالج عساج بخير ..

صراحه انا اشوف وزنج مناسب لطولج بس لو تخفين كمن كيلو بيطلع حلو عليج بس انج توصلين 49 وااايد بتغدين هيكوووله


برق الألماس

مرحبا والله .. شلونج >>> اونها تبا تقلدكم خخخ


بالنسبة للوزن .. بصراحه انا اشوف وايد كيلوين بالاسبوع .. أتصور تكون عزيمتنا في الاسبوع كيلوا واحد .. يعني يطلع لنا بالشهر 4 كيلو .. هالشي معقول

وبعدين ما نبا نحسب الوزن اسبوعيا .. بنخليه كل اسبوعين مره احسن عشان ما ننحبط اذا ما نزلنا في الاسبوع الواحد كيلو .. ممكن يكون ع الاسبوع الثاني ننزل كيلوين


شو رايكم؟؟


انا ان شاء الله ببدى من يوم السبت الرجيم .. لاني مثل ما قلت لكم في العيد ما أقدر بسبب لمة الاهل والطلعات والعزايم

منها ببدى في الرجيم ومنها ببدى في الصوم عشان اقضي ايامي

الأميره النائمه;7313546:
هلا والله

انا رديت لكم ^_^
بالنسبة للمشاكل اللي عندي هي كالتالي

1. اسمرار في مناطق معينه في الجسم بالأخص في اطراف الجسم مثل الايدين والريول والبطن والرقبه !!! .. والسبب انه فيني اكزيما من يوم انا صغيره بس كل ما تمر سنة تخف وانا احاول قد ما اقدر اعتني ببشرتيه عشان يخوز هالسواد !!
الحل: هو اني اسوي كل اسبوع حمام مغربي + أدهن جسمي بزيت اللوز يوميا
2. شعري .. الحمدلله شعري طوله حلو لين الخصر بس ضعيف ويتساقط ..
الحل: أدهن شعري مرتين في الأسبوع + أحط حنا كل شهر مره .. لانه الدهان يغذي وينعم الشعر .. والحنا يغذي الشعر بعد ووايد مفيد للشعر

. الكرش .. وما أدراك ما الكرش خخخ .. معقدتني هالكرشه اللي فاضحتني في المناسبات .. ما أقدر البس فستان محترم الا وهي ناقزه جدام لوول
الحل: سمعت وايد عن زيت الزيتون وخل التفاح .. بس ما جربته .. ان شاء الله ناويه اجربه ..

والطريقه هي .. أخلط زيت الزيتون مع خل التفاح وادهن فيه المناطق اللي اريد اشدهن مثل البطن والأرداف والظهر وما إلى ذلك من زوايد خخخ .. أحطهن فليل وارقد وأقوم الصبح واغسله عادي

4. الصدر .. والله هاللي معقدني صدق ومن الخاطر .. صدري شوي كبير .. أكبر من حجم جسمي .. يعني انا ويهي صغير وجسمي صغير الا هالصدر مخرب علي .. ابدا مش متناسق مع جسمي .. ودي بحل بس مش لاقيه :(

انا عندي سواااد بالركب !!!...بس رح اترك هل مشكله ل بعدين....لانه هلأ دخلنا ع فصل الشتا...و لو كان في مناسبات ح يكون الفستان طويل..:cool: بس بإذن الله رح اعاالج هل مشكله بعد الرجيم

وانااا ناااويه ادهن شعري مرتين بالاسبوع...يعني الاحد والجمعه...ايام العطله....شو رآيك ب زيت دابر آملا؟؟....سمعت انه بغمق لو الشعر صحيح؟؟

وبالنسبه للكرش....شو رآيك نجرب خلطة الليمون والكمون والماي الفاتر........؟ كتير بيمدحوا فيها

الصدررررررر !!!! آخخخخ....انا متلك والله صدري كبير شوي.....بس بظن مع الرجيم الدهون اللي حوله بتزول...وبينحف شوي !! بس مع هيك لازم نجرب خلطه او اي كريم....:confused: والله معقدني

ع كل حال انشالله نحقق كل شي نتمناااه يارب

الأميره النائمه;7313571:
بنت الإيه


ما تحسين انه جدولج مال الرجيم شوي قاسي .. احس صعب شوي نتعود عليه


فيه انا موضوع قريته لبنت في المنتدى وعجبني نظامهم حلو لو نتبعه .. غير متعب وتحسين انه مناسب للكل


بييب الرابط وبيي

معك حق !...بس حاسه انه مناسب الي

شوفي....انا صراااحه قررت اعمل رجيم بعد ما شفت كيف صارت بنت عمي واللي هي casrolaa

كانت مشتركه بالموضوع تبع " رابطه عارضات الازياء الرشيقات " وهو نفس الموضوع الي بتقولي عنه

لو شفتها اون لاين رح اطلب منها النظام الي بمشوا عليه....هي قالتلي انه البنت كانت تعطيهم عدة وجبات للفطور وهمي يختاروا...ونفس الشي الغدا والعشا.....وكمااان كانت تكتب نصائح وممنوعات....

انشالله بحط نفس النظااام طبعا بعد ما اطلب إذن من الاخت " روح الحب" لانه الموضوع من جهدها الشخصي

الأميره النائمه;7313590:
هذا هو الرابط


اقروه وعطوني رايكم


http://www.3roos.com/forums/t353898.html?highlight=%C7%E1%E1%ED+%CA%CD%E1%E3+%C8%E6%D2%E4+%DA%C7%D1%D6%C7%CA+%C7%E1%C3%D2%ED%C7%C1

نبدا نتظم مع بعض ... وياليت انه ما نوزن الا في ايام معينه نحددها مسبقا ونشوف كم نزلنا


شو رايكم .. عشان نشجع بعض .. مب كل يوم والثاني ربعنا نوزن .. جيه بيينا احباط خص اذا ما نزل وزنا


هاه شو الرااي؟؟

هلأ رح أوضح كل شي الكم....وول عجبكم اكييييد رح ننفذ...ولوو فيه اي تغيررر منغيّر

اهم شي كل شي يكووون مناااسب :wink: لنا وللجميع

مهمة جدا;7313601:

سلااااااااااااام عليكم يا جماعة وبالخصوص بنت الايه
والله يا بنات قلت اشاركم الموضوع خصوصا ان صار لي مدة ادخل هالقسم واقرا بين المواضيع
انا بعد ابكي على اللي جرىىىىىىىىى :cry:
كان جسمييييي وايد حلو وصار جسمي يسمن ويضعف ويسمن ويضعف... والحين صايرة سمنانة شويتين :sm215:
والله مرة كنت ابي البس قميص كان حلو علي وانصدمت انه ما رضى ينلبس علي :21_184: وانشقققق فؤااادي <<<< يحليله التعبير بس
وماني عارفة شسوي
بس انا ابي اشاركم لان لازم ابي اضعف ويرجع جسمي الى سابق عهده...
يا ريت يا عزيزتي تخبرينا عن النظام ونظام السعرات
وعلى فكرة انا طولي 164 ووزني على ما اعتقد آخر مرة وزنت من شهر كان 60 وابي اوصل الى 49

وعليكم السلام حيااكي الله..

اهلا فيكي بينا وانشالله نكون يد وحده

هلأ صرنا 4

الاميرة النائمه
برق الالماس
روح انثى
مهمه جدا

شو رآيكم هل عدد بكفي ؟.....ولا ندخل كمااان بنوتات؟

مايميزني لقب;7314311:
الله يوفقكم

الله يوفق الجميع

مشكورة لمرورك العطر

برق الالماس;7315028:
مرحبا بنات ...
شحالكم على قولة الامارات فديتها ...
يالله اليوم اول يوم هع هع هع
شدوا حيلكم ومافي تاجيل ,, اليوم ثاني ايام العيد وانا صايمة اليوم ابي الحق اقضي ايامي ... وراح افطر تمر ولبن
اليوم او بكرا تجي بنت خالتي من السعودية وحددددي شايلة هم لاننا دايم نسهر والبلع ماله والي خخخخ
عاد دايم الحظ اي شي كلما ببدا رجيم يجيني شي ينقص علي
بس ماعليكم
وعد مني لكم
محد راح يأثر علي هالمرة
وبتقولون برق قالت
وعلى طاري الوزن يستحسن كل وحده تحط ببالها مثلا انها تطيح 2 كيلو باسبوع وتكووووووووووووووون قد كلمتها
وتكثف الرياضة ، وتوزن يوم الجمعة وعلى طوووووووووووول ركض للمنتدى ونبشر بعض اوك ؟؟؟
وبنات ترا حنا نحتاج تشجيع ,, يعني كل وحده تجيها فترة خمول قوية .. فلازم لما تدش الموضوع تلقى في
حماس وتتحمس ... يالله عاد شدوا حيلكم ..
بنت الايه تقولين عندج صورة عارضة ازياء اذا ممكن تنزلينها او ,,, تنزلين جسمها بس كبداية للتشجيع ..
يالله مو فقين

هلا بررق مرااحب

بجد لازم الكل يشد الهمه.....لازم ننحف بالشهر عالاقل 4 كيلو ( هاد الحد الطبيعي :tongue:)

ديري بالك...لازم كلنا ناكل ب نظااام

وانشالله بعد شوي رح انزل النظااام للجميع واي تغيير انا جااهزه...واطمنوا الرجيم مضمووون:tongue:

رح اصور صورة العاارضه وبنزلها....ومن ناحية التشجييع لا تقلقي....انا دااايما رح احمسكم بس لو جاتني فترة خمووول لازم تكونوا مستعدين :ss:

بالتوفيق الك

برق الالماس;7315040:
اقول

موتوزنون الجمعه هذي ,, مايمدي ترا خخخخخخخخخخخخخخ


والكرش خلوها دايم مشفوطة للداخل بكل حالاتج واقفة والا قاعدة واذا قعدتي ارفعي ظهرج واشفطي كرشتج

وعودي نفسج على القعدة جذي منها تخف الكرشه ومنها ظهرج ياخذ وضع الاستقامة

يالله بحفظ الرحمن ( بطلع العب رياضة )

مشكووورة للنصيييحه....هاد تمرين ممتاااااز وانا مجربته

واطمني ما رح نوزن غير بعد اسبوع او اسبوعين من الرجيم....حسب رآيكم يعني

الأميره النائمه;7315303:


برق الألماس
مرحبا والله .. شلونج >>> اونها تبا تقلدكم خخخ
بالنسبة للوزن .. بصراحه انا اشوف وايد كيلوين بالاسبوع .. أتصور تكون عزيمتنا في الاسبوع كيلوا واحد .. يعني يطلع لنا بالشهر 4 كيلو .. هالشي معقول
وبعدين ما نبا نحسب الوزن اسبوعيا .. بنخليه كل اسبوعين مره احسن عشان ما ننحبط اذا ما نزلنا في الاسبوع الواحد كيلو .. ممكن يكون ع الاسبوع الثاني ننزل كيلوين
شو رايكم؟؟
انا ان شاء الله ببدى من يوم السبت الرجيم .. لاني مثل ما قلت لكم في العيد ما أقدر بسبب لمة الاهل والطلعات والعزايم

منها ببدى في الرجيم ومنها ببدى في الصوم عشان اقضي ايامي

انا رئيي من رئيك...يعني بالاسبوع الواحد كيلو كتير منيييح ! بالشهر 4 كيلو

وبالنسبه للوزن لو بدكم كل اسبووعين اووك....برضو احسن مشان لو ما نزلنا بالاسبوع الاول ما يصيبنا احباط على قولتك

ومشان الصياام...انا ان شاء الله رح اصوم اثنين وخميس ل حد ما اقضي الايام اللي عليي...

بالتوفيق للجميع

[SIZE="4"]بناات

الاميره النائمه

برق الالماس

روح انثى

مهمه جدا

بظن العدد بكفي...يعني احنا 5 :D

بتمنى كل بنت فيكم تلتزم...وتكتب يومياتها باستمرار

بالنسبه ل النظااام هو من مجهود العضوه "روح الحب"....

__________________________

رح اكتبه هلأ