وصفه التنحيف اللي خبلت بالكل . . !!

مشكورة عيوني بس اخا ف انها تنزل معادن من جسمي لان 12 كيلو في اسبوع خطيره

مشكورة والطريقة بحد ذاتها مفيدة يعني ما منها اي مضرة وان شاء الله من بكرة انجرب

أم أنس وإيناس;7334060:
انا وزني 63 وطولي 163
ماشاء الله تبارك الله
بس بعد رمضار اتوقع ان وزني زاد

وابغى ابدا معاكم

من اليوم لازم ارجع وزني الى 55

حرام عليك وزنك مناسب مع طولك إيش تبغين أحسن من كذا. .
أنا عني ما أدري لأني أبغى أصوم بس الله يوفق الجميع . .

أختي دموع ألف شكر عالطريقه

بس عندي سؤال

ينفع أي عصير ثاني غير تروبيكانا..مثل سيزر والربيع....؟؟

وأللللللللللللف شكر مقدماً...

ديــفا;7359047:
أختي دموع ألف شكر عالطريقه

بس عندي سؤال

ينفع أي عصير ثاني غير تروبيكانا..مثل سيزر والربيع....؟؟

وأللللللللللللف شكر مقدماً...

أهليــــن حبيبتي ألعفووووووو إي ينفع عادي بس أهم شي أناناس و الله يوفقك .

تسلموووو كلكم ع مروركم وتفاعلكــــــــم معاي

وينكم يابنات كملوا النتائج وش صار نحفتوا (z)

دموع الورد

انا هذا كان فبل رمضان بشهرين

وبعدها لم ازن مره ثانيه

وانا ملاحظه ان وزني زااااااااااايد بشكل واضح

وامس وزنت وانصدمت طلع وزني 68 من جد تفاجئت

زياده 5 كيلو مره وحده الله يعيني وانزلها

بس بصراحه زوجي عاجبه جسمي الان

ويقولي لا تنحفي لكن انا لازم انزل لان جسمي قاابل للسمنه بسررعه

الحين على كثر الردود ولا وحده منكم جربت ولا عطتنا النتيجه الا وحده وقالت انها مانزلت شي ..


بنات انا عندي نصيحه ..
العصير اصلا فيه سكر وخرابيط .. ومعروف العصاير انها تزيد الوزن .. الغوا العصير .. اخذوا حبتين كيوي وحبتين اناناس احسنلكم واكلوهم جذي مب لازم تخلطونهم .. لان اصلا معروف ان الاناناس يضعف .. بس بدون ماتحطونله سكر .. يعني العصير اللي تبون تخلطونه معاه ماله داعي ..

يعني كلي كيوي واناناس كثر ماتبين وخلاص ..

اللي حاطه الموضوع مع تجربة اللي تصيرلج .. يمكن كلامج صحيح .. بس انا متأكده ان رفيجتج كانت متبعه نظام معين وهالشي ساعدها على انها تنزل ..

يعني يمكن كانت تتبع نظام غذائي معين مثلا فطور خفيف وغدا خفيف بعيد عن النشويات .. وبدل العشا تشرب العصير .. واكيد كانت تمشي وايد وهالشي ساعدها عالنزول وفقد 12 كيلو خلال اسبوع ..

انا يابنات تمللت والله ..
يوم اضعف ويوم امتن .. وزني مب ثابت .. اقصد .. لو ماكلت انزل بسرعه .. ولو كلت ازيد بسرعه .. شالملل ذي يعني يااني اكل او اني اصوم طول اليوم ..

قبل رمضان كنت 65 وصلت هالوزن بالزوووور اخبر قبل رمضان باسبوع تميت اسبوع كامل ماكل شي متخيلين الوضع؟؟ بس كورن فلكس .. يوم ايه ويوم لا .. والله ماقص عليكم .. ونزلت وصار جسمي حلو ..
وطبعاً خلال رمضان الواحد ياكل .. وناكل فليل والجسم مايهضم .. فزاد وزني بشكل مخيف هههههه صرت 69 ونص تخيلو .. قلت بل .. يعني تخيلوا اول يوم العيد بدل ماكون 65 كنت 69 مادري 68 :(
طبعا انا كل مازيد .. واشوف وزني صار في نهاية ال60 اكتئب نفسيا والله .. ومن نفسي اترك الاكل واحاول امشي ههه يوم امشي وعشره لا .. واحاول اشرب ماي عشان ينزل الدهون والخ .. وساعات اخذ حبوب عشان تسد نفسي .. والحمدلله انزل ..

يعني الحين نزلت .. وزني اليوم 66 من بعد ال69 .. بس والله حالتي حاله .. ماكل .. يعني من امس ماكلت شي .. واليوم اول ماقمت حسيت اني بموت من اليوع .. رحت اوزن شفت وزني 66 قلت لا خلاص ماباكل .. وهذي حالتي .. مابي ارجع 68 او 69
:(

استغفرالله .. والله احس ان الله مبتليني .. يالله ان شاء الله لنا اجر على هالمعاناه :( جان زين يصير وزني 61 وافتك لان طولي 161 ..

انا ماحب الجسم الضعيف وايد .. لان مب حلو .. يعني اشوف من 55 لين 61 زين :( بس تعبت ماعرف اشلون اوصل 61 اهئ

مشكورة حبيبتي و ان شاء الله اجربها

أم أنس وإيناس;7361086:
دموع الورد

انا هذا كان فبل رمضان بشهرين

وبعدها لم ازن مره ثانيه

وانا ملاحظه ان وزني زااااااااااايد بشكل واضح

وامس وزنت وانصدمت طلع وزني 68 من جد تفاجئت

زياده 5 كيلو مره وحده الله يعيني وانزلها

بس بصراحه زوجي عاجبه جسمي الان

ويقولي لا تنحفي لكن انا لازم انزل لان جسمي قاابل للسمنه بسررعه

لا إذا كان كذا لازم تثبتي على وزنك عشان خاطر زوجك وكثري من الزنجبيل لأنه يساعد على تثبيت الوزن . .

وردة قطر;7362488:
اللي حاطه الموضوع مع تجربة اللي تصيرلج .. يمكن كلامج صحيح .. بس انا متأكده ان رفيجتج كانت متبعه نظام معين وهالشي ساعدها على انها تنزل ..

يعني يمكن كانت تتبع نظام غذائي معين مثلا فطور خفيف وغدا خفيف بعيد عن النشويات .. وبدل العشا تشرب العصير .. واكيد كانت تمشي وايد وهالشي ساعدها عالنزول وفقد 12 كيلو خلال اسبوع ..

انا يابنات تمللت والله ..
يوم اضعف ويوم امتن .. وزني مب ثابت .. اقصد .. لو ماكلت انزل بسرعه .. ولو كلت ازيد بسرعه .. شالملل ذي يعني يااني اكل او اني اصوم طول اليوم ..

قبل رمضان كنت 65 وصلت هالوزن بالزوووور اخبر قبل رمضان باسبوع تميت اسبوع كامل ماكل شي متخيلين الوضع؟؟ بس كورن فلكس .. يوم ايه ويوم لا .. والله ماقص عليكم .. ونزلت وصار جسمي حلو ..
وطبعاً خلال رمضان الواحد ياكل .. وناكل فليل والجسم مايهضم .. فزاد وزني بشكل مخيف هههههه صرت 69 ونص تخيلو .. قلت بل .. يعني تخيلوا اول يوم العيد بدل ماكون 65 كنت 69 مادري 68 :(
طبعا انا كل مازيد .. واشوف وزني صار في نهاية ال60 اكتئب نفسيا والله .. ومن نفسي اترك الاكل واحاول امشي ههه يوم امشي وعشره لا .. واحاول اشرب ماي عشان ينزل الدهون والخ .. وساعات اخذ حبوب عشان تسد نفسي .. والحمدلله انزل ..

يعني الحين نزلت .. وزني اليوم 66 من بعد ال69 .. بس والله حالتي حاله .. ماكل .. يعني من امس ماكلت شي .. واليوم اول ماقمت حسيت اني بموت من اليوع .. رحت اوزن شفت وزني 66 قلت لا خلاص ماباكل .. وهذي حالتي .. مابي ارجع 68 او 69
:(

استغفرالله .. والله احس ان الله مبتليني .. يالله ان شاء الله لنا اجر على هالمعاناه :( جان زين يصير وزني 61 وافتك لان طولي 161 ..

انا ماحب الجسم الضعيف وايد .. لان مب حلو .. يعني اشوف من 55 لين 61 زين :( بس تعبت ماعرف اشلون اوصل 61 اهئ

حبيبتي ليش معصبه خلي روحك رياضيه ولا تري ما راح تنحفي أنا أشوف أنو تروحي عند اخصائية تغذيه تعطيك نظام غذائي لأنو كذا بتمرضي يوم كامل من دون أكل . . !!

تسلمي ع مرورك حب القلوب الله يوفقك

اخصائية تغذيه شبتسويلي يعني ؟؟ :( انا يائست اهئ .. :(

مادري اشترك مع دايت سنتر ولا شنو .. عشان يعطوني اكل كل يوم .. اخاف اشترك وماستفيد شي او يزيد وزني لاسمح الله :(

مرحبا .. شكرا لكاتبه الموضوع

بصراحه زميلي بالعمل اتبع هاي الطريقه بس كان يستخدم كيوي و اناناس و عصير ليمون طبيعي بدون سكر و انا جربت طعمه بس الأناناس كان حلو نوعا ما يعني طيب و ممكن نتحمل الحموضه الي فيه و نزل وزنه بصوره واضحه مع تخفيف الأكل بس بعد شهر و نص لشهرين :)

يا بنات لآ تيأسو هاي الوصفه بدها شويه وقت و بتعطي نتيجه انشالله

الله يعطيك العافيه حبييبتي وانا راح امشي من باجر على هذيه النظام لكن:wink::wink:عادي ناكل طول النهارالكبسات والحلويات :essen:او نعمل نظام معها:sad:

وردة قطر;7365129:
اخصائية تغذيه شبتسويلي يعني ؟؟ :( انا يائست اهئ .. :(

مادري اشترك مع دايت سنتر ولا شنو .. عشان يعطوني اكل كل يوم .. اخاف اشترك وماستفيد شي او يزيد وزني لاسمح الله :(

أنتي ليش محطمه نفسك يائسه من الحيــــــــــاه مررررررررررررره . .
أنتي مو دبه عشان تتحطمي وتتنرفزي أنتي جسمك وسط يعني لا تحرمي نفسك من الأكل مره وحده تري بيطيح شعرك وبشرتك بتخرب عشان كذا أنتي أسمعي كلامي وروحي للأخصائيه وقوليلها (مشكلتي أني يوم اضعف ويوم امتن .. وزني مب ثابت .. اقصد .. لو ماكلت انزل بسرعه .. ولو اكلت ازيد بسرعه ) وهي بعدها بتعرف تتصرف معك وقوليلها ودي أشترك مع دايت سنتر عـــــــــارفه أنتي لا تكبري السالفه وهي صغيره وإن شاء الله تنحفي ويصير وزنك مثالــــــــــــــــــــــي . . !!

hala2000;7371511:
مرحبا .. شكرا لكاتبه الموضوع

بصراحه زميلي بالعمل اتبع هاي الطريقه بس كان يستخدم كيوي و اناناس و عصير ليمون طبيعي بدون سكر و انا جربت طعمه بس الأناناس كان حلو نوعا ما يعني طيب و ممكن نتحمل الحموضه الي فيه و نزل وزنه بصوره واضحه مع تخفيف الأكل بس بعد شهر و نص لشهرين :)

يا بنات لآ تيأسو هاي الوصفه بدها شويه وقت و بتعطي نتيجه انشالله

تسلمي ع مرورك ألعفوووووو ياقلبي صح ممكن تستبدلوه بعصير الليمــــــون . .

اشوقي;7376525:
الله يعطيك العافيه حبييبتي وانا راح امشي من باجر على هذيه النظام لكن:wink::wink:عادي ناكل طول النهارالكبسات والحلويات :essen:او نعمل نظام معها:sad:

( لا للكبسه والحلويات بعـــــــــــــد اليــــــــوم ):21_93: :no:
لا ياعمري لازم نظام عشان يزبط معك . .