الي يبي ينظم معاي بهل التجمع حياكم (( رجيم لي انقاص الوزن )) الجزء ((2))

موروو;7110217:
توتو كم طولك ؟

انا 164

رسيس انثى;7110500:
السلام عليكم


بنات انا قبل شوي وزنت لقيته 89.500 والخميس اللي فات كان 88.600
جاني احباط مع اني ماخربطت ماشيه تمام مشاء الله ع التخفيف
والدوره لسه باقي كثير عليها
عشان كذا مو عارفه السبب
وحتى رياضه مالعب

الله يعيننا ياااااااااااااااااارب
مابي يجيني احباط اخاف اخرب كل شئ :(

اسيس خلي جسمك يحرق اكثر اكلي وجبات صغيرة متباعد وصدقيني اذا مسويتي رياضة مراح يثبت وزنك ويرجع بسرعة اهم شي الرياضة

انا عملت لجمعت العيلة ورق عنب وبطاطس محشي بالحم وقطايف واصابع القرفة امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

الله يحفظ البنات واولادهم من كل شر وينهم

انا موجوده تحياتي :)
لاشغل ولامشغله خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

والله مدري تحياتي احس اني جاني اكتئاب معقووله ماينزل وزني وانا وزني كبير ماشاء الله يعني المفرووض ينزل كثير
بس الله كريم بنات ادعو لي تكفوون :(

مرحبا بنات

شخباركم ؟؟

مبارك عليكم الشهر الفضيل ..

انا ماشيه اووكي بالرجيم ..

والحمدالله اليوم حمود واايد صحته تحسنت وعشان جذي احس نفسي مرتاحه اكثرر ربكني هل الكم يوم خفت عليه موت خصوصا انه طلع ناقص وزنه وقبل موعد الولاده بشهرين وفووق هذا كله دم ناقص ورافض يشرب حليب وارتفعت حرارته الله يعلم اني هل الكم يووم حسيت اني مو في دنيا والحمدالله اليوم وبفضل الله هو بخير وحتى الدكتور مرتاح من نتايجه ادعوو له يا بنات ان الله يحفظه لي ولا يحرمني منه ..

اليوم اول ما اذن

شربت شربات بدون سكر ..

واكلت من الرطب رطبه وحده بس ..

.
.



فطوري اليوم كان سلطه بالجبن

وشوويت قطع دجاج من الصدر ..

وملعقتين شوربه ..

.
.

والحين اشرب شاي اسمه شاي علي شريته من الجمعيه شريت كوفي علي وشاي علي وايد عجيب يا بنات ومكوناته عشان داايت فيه سكروز ومبيض غير حليبي وبودرة حليب مسحوب الدسم منه وبودره شاي .. واايد امور المهم انه دايت وينفع الى الرجيم ولقيت منه انوااع انا خذيت الشاي والكوفي وقلت اجربهم ..

بنات اليوم فطرت 2 تمره ونصف كوب حليب

وبعد الصلاه صحن كبير شوي شوربه من طبخ البيت


وقبل شوي كليت وكانت السعرات 200 سعره في الوجبه

وان شاء الله ماباكل الى السحووور وسعراتي الى الحين تقريبا 500 سعره

بخلي للسحور 300 او 200 سعره ان شاء الله
والله يعيننا

رسيس انثى;7112300:
بنات اليوم فطرت 2 تمره ونصف كوب حليب

وبعد الصلاه صحن كبير شوي شوربه من طبخ البيت


وقبل شوي كليت وكانت السعرات 200 سعره في الوجبه

وان شاء الله ماباكل الى السحووور وسعراتي الى الحين تقريبا 500 سعره

بخلي للسحور 300 او 200 سعره ان شاء الله
والله يعيننا

:16:اليوم حاولت امشي ماقدرت الجو حر ورطوبة بس حاولي تمشين

يارب ترزقني;7111386:
اليوم اول ما اذن

شربت شربات بدون سكر ..

واكلت من الرطب رطبه وحده بس ..

.
.



فطوري اليوم كان سلطه بالجبن

وشوويت قطع دجاج من الصدر ..

وملعقتين شوربه ..

.
.

والحين اشرب شاي اسمه شاي علي شريته من الجمعيه شريت كوفي علي وشاي علي وايد عجيب يا بنات ومكوناته عشان داايت فيه سكروز ومبيض غير حليبي وبودرة حليب مسحوب الدسم منه وبودره شاي .. واايد امور المهم انه دايت وينفع الى الرجيم ولقيت منه انوااع انا خذيت الشاي والكوفي وقلت اجربهم ..

كافي علي ريحته حلو انا استخدمة في الحلويات يطلع شي

بنات نفسي انام ماقدر دايمن فيني ارق ليش اكثير امبين في وجهي قلت النوم

شهودة والله قمت احاتيك عسى المانع خير

بنات تعشين بيتزا فيها 100 سعر

وحبه كبيره شابوره بر
وملعقه صغيره جبن قليل الدسم


والله يقدرنا


بنات وينكم فيني احباط والله :(

صباح الخير بنات ايه اخباركم
حمدلله على السلامة يارب ترزقني وحشتينا والله ياريت ما نغيبيش علينا تاني وعقبال شهودة وام جوري

ام عبادي ايه اخبارك
ان شاء الله تكوني خفيتي وراح الألم
ياترى صومتي اول يوم ولا ايه

رسيس اخبارك ايه
حبيبتي انا حاسة ان اكلك سعراته الحرارية كبيرة وانتي مش بتحسبيها صح يعني البيتزا مثلا انتي كاتبة 100 سعر بس البيتزا القطعة الواحدة ما تقل عن 350 سعر
كذلك انتي بتقولي شربتي طبق شوربة كبير من البيت
حبيبتي الشوربة فيها سعرات حرارية جامدة جدا
خدي بالك واقرئي السعرات الحرارية للأكلات كويس

بالنسبة للوزن ممكن يكون الميزان بتاعك في مشكلة او انتي كنتي شاربة ماء كتييير

أنوار الحب حبيبتي فينك ؟
هتسيبيني اوتحياتي حب لوحدي ؟

تحياتي حب رفيقة كفاحي
ايه اخبارك ؟
فطرتي ايه بالظبط
شكلك عكيتي وخبصتي للصبح

انا عملت لجمعت العيلة ورق عنب وبطاطس محشي بالحم وقطايف واصابع القرفة اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممم

حرام عليكي يا مفترية جوعتيني وانا لسة الصبح
باين عليكي شاطرة في الأكل

تحياتي حب;7110737:
انت نفسك في اية

قوليلي يا ستي اصابع القرفة بتتعمل ازاي باين عليها لذيذة
واللقيمات المقرمشة جدا لو بتعرفي تعمليها
طبعا واضح اني هنتظم في الرجيم اوي