نقلت لكم نوع روجيم شكلو خيالي

يلا صبايا شجعوا بعضكم وابدوا الروجيم هدا لانو شكلو جد رهيب

انشاء الله كلكم توصلو للوزن المثالي

تحياتي الكم

للرفع

بصراحة رجيم حلو بس راح اجربه شوراي;) ;) ;)

وحده قريبتي محتاجه هالرجيم لأن وزنها فوق الـ90 لكن تسأل

هل يمكن ان تستبدل الحليب خالي الدسم بلبن خالي الدسم ؟؟؟؟
واللي مايحب كل انواع الألبان والحليب والأجبان وش يسوي :pain:

السؤال الثاني : ماهو البفتيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الثالث : ماهو لحم بتلوووو ؟؟؟؟

وكيف نسوي سلطة التونه وسلطة البيض يعني احط معها طماطم وخس ؟؟؟؟

وماهي سلطة الكابوريا ؟؟؟؟ <------- شكلها تطلبها من مطعم اصرفلها :D2

والرز البني كيف طريقة عمله يعني طبخه ؟؟؟ <---- حتى هذا اصرف من مطعم :D2 :up:

عزيزتى فدائية من الرياض

**ازا ما بتحب الحليب بتقدر انها تبدلة بلبن مش مشكلة بس اهم شي يكون خالي الدسم

**بالنسبة للحم انا بنت خالي عملتو للروجيم هدا ونزلن 6 كيلو باسبوع كانت تاكل لحم عجل ما كانت تاكل لا بفتيك ولا بتلووو


**السوال الثالث اها لازم تحطي مع التونا ومع البيض خس وطماطم

**صراحة هية ما وصلت للاسبوع التاني وما بعرف شو بقصدو بسلطة الكابوريا

**الرز البني عادي هو خاص للروجيم بتطبيخة متل الرز الابيض العادي اللي بناكلة دائما

انشاء الله اكون قدرت افيدك

تحياتي الك

مشكووووووووورة إختي نسرينا وحوا
على الرجيم
الإسبوع الأول سهل
والإسبوع الثاني يعني فيه أكلات غريبه

يالله أنا ببدا بالرجيم هذا من باجر

nesrin mikari يالله أنا ببدا معاك من باجر أوكييييه

وبنشوف النتايج مع بعض

ولي بتبدا يالله مع بعض أحسن جيه يكون الرجيم فيه حماس وتحدي

وتقبلوا مني فائق تحياتي :smile:

ممكن بس أعرف ايش هيا خضروات العادية وبالنسبة للنقانق عادي انها تكون معلبة


ارجو الرد
وشكرا

اشكرك اختى super lady على مرورك

بالنسبة للخضروات بقصدو فيها بقدونس وكرفس

وبالنسبة للنقانق اكيد بتقدري تاكلي معلب

تحياتي الك

ماشاء الله عليها عندها قوة ارادة تبارك الرحمن عسى الله يعطيها الصحة والعافية :D :D :D :D :D :D :D

سلام ياعسل وتسلمي عالرجيم المريح ده..

أبغى أسألك بالنسبة للكوسا في اليوم الخامس قصدك نحشيها بالرز ونحط عليها زيت ولا في طريقة تانية تنعمل فيها..
وسلطة التونة ينفع نحط عليها مايونيز؟
واخر شي ..معليه طفشتك :oايش هي (خضروات العادية)؟؟

جزاك الله خير:smile:

والله يا أخت نسرينا أنا عارفة إني طفشتك بس أيش رايك تديني اسم المنتدى اللي جبتي منو الرجيم وانا اشوف نفسي لأنو عندي أسئلة كتيرة
وجزاك الله خيــــــــــــــ:)ــــــــــــــــــــــــــــــ(f)ـــــــــــــــــــــــــــــــــر أو ترسيليلي ازا ماعندك ما نع على [email][email protected][/email]

والله يا أخت نسرينا أنا عارفة إني طفشتك بس أيش رايك تديني اسم المنتدى اللي جبتي منو الرجيم وانا اشوف بنفسي لأنو عندي أسئلة كتيرة
وجزاك الله خيــــــــــــــ:)ــــــــــــــــــــــــــــــ(f)ـــــــــــــــــــــــــــــــــر أو ترسيليلي ازا ماعندك ما نع على

يمنع وضع الإيميل الخاص في المشاركات والردود

عزيزتى سوبر ليدي افتحي ايميلك وبتلاقي الموقع

تحياتي الك

مرحبا صبايا
شكرا على الرجيم الحلو
اتمنىمن الكل انه ينحف
وشكرا ادعولنا انا ننحف احنا

اشكرك اختى ريمانس على مرورك

وانشاء الله بتضعفي

تحياتي الك

كاتب الرسالة الأصلية : msha3er
الله يوفقج اخت نسرينا وينولج اللي تبين بس اذا ماعندج مانع تقوليلي اي منتدى جبتيه منه عشان اتاكد من الريجيم اذا في اسبوع ثاني او ثالث ورابع اذا ماعندج مانع راسليني على البريد الالكتروني اذا مارضوا الاداره تحطين العنوان
[email][email protected][/email]
وجزاج الله الف خير

مرحبا خواتي .. بس اريد اسأل ..
العصير اناناس وكيوي كيف التسونة؟
الله يخليكم خبروني حياتي متوقفة عليكم ...

هلاا نسرينا والله الريجيم مررة حلو...

من اليوم انشالله ببدأ فيه..


عزيزتي نسايم الخجل بقولك طريقتي...


اشتري عصير اناناس (الصافي)او اي نوع عندكم بس المهم يكون طبيعي100%

وبعدين جيبي حبة كيوي وقشريها وقطعيها طبعا

وبعدين حطيهم في الخلاط مع الاناناس وبس

ولا تنسي تخفقي معاهم ثلج عشان يصير كأنه

ميلك شيك او ايس كريم...:)

وبالهنا والشفا..

ولو احد عنده طريقة ثانية يحطها,,

فديت ونت حزن .. الي عطتني وية ..
ومشكورة الغالية .. نخدمك في الافراح ..

اختي نسرينا.. ممكن تعطيني المنتدى .. الي يبتي منة الرجيم... واكون لك شاكرة ...