نقلت لكم نوع روجيم شكلو خيالي

اشكرك اختى حواء

كمان اختى عائدة بما انو وزنك نزل ما تنسيني من دعواتك;)

تحياتي الك

انشاء الله يا غاليتي لن انساك من الدعاء
فانا فخوره جدا ولان انسى الجميل التي دليتيني اليه
الف شكر لك غالتي
وان شاء الله الله يخلي كل ايامك فرحه وسعاده
ويحقق لك مرادك

بس ادعيلي انزل كمان عشره كيلوه

مشان يكوني وزني مثل ما بدي
وشكرا

تحياتي

اول شي شكرا اختى عائدة على هل كلام الحلو

وانشاء الله بتنزلي هل 10 كيلو بفترة قصيرة وبصير وزنك مثالي

تحياتي الك

مشكورة نسرينا الله يعطيك العافية

بس عندي شوية اسالة:o

1عصير الكيوي والاناناس يكون طازج ولا كيف :eek2:

2 رجيم الاسبوع الثانى لازم امشى علية ولا كفاية الاسبوع الاول واصير امشي علية علي طول لان الاسبوع الثاني فية اشياء صعبة:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

وسلامتك ردي علية الله يوفقك

ولكي مني جزيل الشكر:up::up::up:

مشكوره حبيبتي على هذا الرجيم .. بس صعبه شوي 10 كليوم في اسبوع .. صعبه وايد علشان الجسم ...... تررررى يبغي تمارين شد على اقل ..... شكراً حبيبتي ...


:D

مشكوره حبيبتي على هذا الرجيم .. بس صعبه شوي 10 كيلوو في اسبوع .. صعبه وايد علشان الجسم ...... تررررى يبغي تمارين شد على اقل ..... شكراً حبيبتي ...
من يوم السبت ان شالله واعطيج النتيجة بعد اسبوع اول ...

:D

مشكوره حبيبتي ...
راح اتبع الرجيم ان شاءالله في امل .. بصراحه عندي زواج بنت اخوي الشهر القادم واحتاج الى رجيم ... الله ياعطيك الصحه ان شاءالله ..
مع تحياتي منال الدوحه 2005

اختى نسرينا ممكن اعرف ما مقدار العصير الاناناس و الكيوى
يعنى كوب او اكثر او اقل و لا بكيفى
و شكرا :D :D

اختى منال انشاء الله بتوصلي للوزن المثالي واشكرك على مرورك

اما انتي اختى gharam حسب ما قرات الموضوع انو كانت تخلط كيوي مع اناناس وكل وجبة تشرب كاسة طبعا حاولي كل يوم اشربي بنفس الكاسة عشان تكون نفس المقدار

تحياتي الكم

الله يوفقج اخت نسرينا وينولج اللي تبين بس اذا ماعندج مانع تقوليلي اي منتدى جبتيه منه عشان اتاكد من الريجيم اذا في اسبوع ثاني او ثالث ورابع اذا ماعندج مانع راسليني على البريد الالكتروني اذا مارضوا الاداره تحطين العنوان

يمنع وضع الإيميل الخاص في المشاركات والردود

وجزاج الله الف خير

اختى msha3er بعتلك ايميل وقلتلك فية بلضبط عن الموقع

تحياتي الك

مشكوره حبيبتي على الرجيم وفعلا جاء بوقته لان عندي زواجي اخوي بعد كم اسبوع
بس ممكن تقوليلي على الموقع اللي اخذتي منه الرجيم او تدزينه لي على الخاص

اختى مون بداية الف مبروك عرس اخوكي

والروجيم اخدتو من موقع عالم حواء

هلا اختي نسرينا مشكووووووره بس كنت ابي اسال اذا ممكن اغير في الجدول اذا لم تتوفر عندي الاطعمه الي فيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بسرعه رجاء ان شاء الله راح امشي عليه ............وشكرا مقدما:smile:

اختى sabrina صراحة انا ما جربتو بس متل ما قرات انو ما بصير تلغي او تبدلي اي وجبة لازم تتبعية نفس ما هو

موفقة وانشاء الله بتوصلي للوزن المثالي

تحياتي

:confused: أنا سويت الأسبوع الأول من الريجيم ومانزلت إلا 3 كيلو ونصف فقط مع أني أمشي كل يوم نصف ساعه وعشان الصدق أن بدلت في يوم من الأيام الغداء بدل العشاء فقط وعموما حكمل الاسبوع الثاني ونشوف :confused::confused::confused:

اختى حبيبة موفقة انشاء الله بالاسبوع التاني

وانشاء الله بتنزلي اكثر

تحياتي

عادي انحط لبن بدل الحليب لاني ما احب الحليب :(

انا سويت الرجيم ووصلت لليوم الرابع ونقص وزني2 كيلو

لكن وقفت الرجيم لانى تعبت مرة صارت تجينى رعشة وتنميل برجلي

لكن اول ثلاث ايام ماشية تمام ولا احس باى جوع

والرجيم لمده اسبوعين

الاسبوع الثانى نظام غير الاول

يلا يا شباب مين تشجعني عالريجيم من بكرة بلييييييييييييييييييز ساعدوني بدي حدا يبلش معي بسرررررررررررررررررررررررررعة