نقلت لكم نوع روجيم شكلو خيالي

شكرا اختى نسرينا على السؤال

بس انا عندى سؤال :o :o :o

الرجيم ده كيميائى و لا عادى؟

سورى

قصدى على الرجيم :D :D

اول شي اشكرك اختى totah76 على مرورك صراحة انا ما جربت الروجيم انا كتبت اني نقلتو من موقع ووحدة عاملتو مش انا

عموما جربي انتي انو تمشي علية وانشاء الله تنزلي بما انو عرسك قريب ما بصير يكون وزنك 93
:mad:

اشكرك اختى gharam على مرورك

صراحة ما بعرف ازا كيماوي او لا بس ما اعتقد لانو في اخت من الاخوات حكتلي انو هدا الروجيم الدكتورة طبعتو وحكت انو مفيد وما بضر والله اعلم

تحياتي الك

للرفع

انا عملت هالرجيم مه شويت خربطه ونزلت 3ونص في الاسبوع

في البدايه لاني عملته بحذافيره في ثلاث ايام نزلت 2ونص كيلو بس بعدين صرت احذف وازيد على كيفي لان مو كل شي يكون متوفر عندي

واحب اقولكم ان الاسبوع الثاني يختلف عن الاول

هلا اختي ومشكوره لكن اود ان تكتبين الاسبوع الثاني لانه عندي مناسبه واتمنى اني انحف الى المناسبه

ولك تحياتي وجزيل الشكر:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

اشكرك اختى حواء على مرورك

صراحة ما بعرف ازا الاسبوع التاني بختلف عن الاول

ازا عندك الاسبوع التاني يا ريت تقدري تكتبية للاخوات

تحياتي الك

يعطيك العافيه على هالرجيم وانااعتبره للطواري وسريع بس الله يعين وش بيصير بعد كيذا 000الله يوفق الجميع

اشكرك اختى اصالة صبري على مرورك

تحياتي الك

الاسبوع الثاني من الريجم
الفطووور :

سلطه فواكه صغيره + شريحة توست الاسمر + حليب خالى الدسم


الغذاء :

قطعه وحده من الهامبوجر + شريحة توست مغطاه بنصف ملعقة زبدة الفول السودانى + سلطه خضراء والطماطم + خضروات الطازجه على البخار .. واهى الكوسى + الفاصوليا+ الزهره + الجزر ..فقط + عصير الكيوى واناناااااس

العشاء :

سمكه صغير مشويه + 8 حبات بازاليا مطبوخه على البخار + 4 ملاعق الارز البنى المطبووخ + عصير الاناناس والكيوى ..


اليوم الثانى :

الفطور :

ثمرتان من البرتقال حجم صغير + شريحة توست + حليب خالى الدسم


الغذاء :

شريحتين من الجبن خالى الدسم المغلف + 4 قطع بسكويت + خضروات الطازجه + قطعه وحده من مخلل + عصير الكيوى والاناناس ..

العشاء :

شريحتين من لحم بفتيك مشوى او قطعه الهامبوجر + بطاطه مهرووسه وحده فقط + عصير (كالمعتااد )


اليوم الثالث :

الفطور :

حبة فاكهه اى نوع + شريحة توست + حليب خالى الدسم


الغذاء :

سلطة كابوريااااا + خضروات الطازجه . الكوسى والزهره والجزر والفاصوليا + عصير المعروف ..

العشاء :

قطعه متوسطه من لحم ومشويه + خضروات الطازجه( نفس الغداء ) + 4 ملاعق من الارز البنى المطبوخ + عصير الكيوى والاناناس


اليوم الرابع :

الفطوور :

برتقاله متوسطه الحجم + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..


الغذااء :

سلطة فواكه مكونه من : حبة خووخ + 6 حبات فراوله + تفاحه متوسطه ) + شريحة الجبن خالى الدسم + شريحة توست + عصير كيوى واناناس


العشاء :

سلطة بييض + حبة بطاطه مهروووسه + عصير


اليوم الخاامس :

الفطور :

نصف ثمره جريب فروت + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..

الغذاء :

سلطة توونه + قطعه مخلل + 4 ثمرات طماطم متوسطه + خضروات الطازجه الكوسى والجزر وغيرها + ملعقة ونصف مايونيز + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشوى + خضروات الطازجه مخلوطه بالخضره + حبة بطاطه مهرووسه + عصير الكيوى والاناناس


اليوم السادس :

الفطور :
حبة برتقاله + شريحة توست + حليب خالى الدسم ....

الغذاء :

قطعة الهامبروجلر + شريحة توست + ملعقه شاى زبده الفول السودانىىى + سلطه خضراء بالطماااااطم _ اضافة ملعقة مايونيز + خضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس ..

العشاء :

شريحتين من لحم بتلووو مشوى + 4 ملاعق الارز البنى المطبووخ + عصير الكيوى والاناناس ....


اليوم السااابع :


الفطور :

نصف ليموونه + شريحة توست + حليب خالى الدسم ..

الغذاء :

سلطة بيض + خضروات الطازجه مخلووطه بالخضره العاديه _ اضافة ملعقة مايونيز + عصير الكيوى وانانااااااس ..

العشااااااء :

قطعة صدر مشوى + حبيتين كووسى المحشى + الخضرره العاديه + عصير الكيوى والاناناس .....

أشكرك اختى حواء على هل توضيح

انشاء الله الخوات بضعفوا وبدعولك;)

تحياتي الك

أنا عن نفسي بديت في الرجيم من 4 أيام و لين الحينه نازله عليه 3 كيلوات ونص :shy:
وانشاء الله بكمل لين ما اخلص الاسبوعين وبقول إلكم كم نزلت انا كنت شايفتنه في المنتدى الي البنات جايبين منه الرجيم

أنا اشوف انه الرجيم به كل الاشياء مفيده ومب ناقصنه شي وانا اشوف انه السر في عصير الكيوي و الاناناس :rolleyes:

اشكرك اختى غزالة دبي على مرورك

تحياتي الك

اختى نسرينا ما المقصود بالخظروات الطازجة ارجوك الرد سريعا

عزيزتى اخت الرجال الخضروات الطازجة هية متل خيار او فلفل اخضر او طماطم او خس اي شي بتاكيلية

تحياتي

اختى حواء حابة اسئلك ايش المقصود في سلطة كابوريااا

تحياتي الك

للرفع

قلت لكم انه وزني 65 ولكن كان خطأ اشتريت ميزان جديد وطلع وزني 68:( بس الحمدلله جربت الرجيم اللي كتبتيه يا غاليتي نسرينا والحمدلله نزلت اربع كيلوا بس بدون رياضه واليوم هو يوم السادس من الرجيم
وانا فرحانه كثير
وان شاء الله انزل اكثر
وميرسي كثير يا نسرينا

ادعوا لي يا جماعه

وتحياتي

اختكم عائده

والله ما ادري شنو هذي السلطه انا ماجربت الاسبوع الثاني