مسابقة الخاسره الكبرى ... ممنوع الكسل

اهلين رشيقات
كيفكم طبعا انا بدائت اسوي ريجم الحليب والتمر وبمشية ان شاء الله لحد رمضان ادعولي بنات ابي اضعف على الاقل 6 كيلو يارب

اهلنننن برشيقتنا جيييجيييييي لووول


انا بعد فكرت برجيم التمر واللبن

خلينا نبدأه في رمضان ونشوف مين بتنحف اكثر :D

وش رايك :D

Rugi;7034501:
اها

طيب وكم صار لك تصومين؟؟؟

حسيتي انك نحفتي بعد الصيام ولا لا ؟

هلا حبيبتي روقي (f)

والله بعد عمري انا بديت من تاريخ 17\8 يعني من اسبوع بالضبط (y)

ومن ناحيت الوزن قبل لا ابدي الرجيم كان 77.4 يعني قبل اسبوع

و لمن اشتكت معاكم بالمنافسه رحت قست وزني صار 76.5

والحين هم رحت قست وزني قبل لا ارد عليكي صاااااار وزني ... 75.8 :D

والله اني حدي مستانسه

بصرااااحه انا جسم بسرعه ينزل :) بس جسمي للحيل ماتغير :(

وانا حدي متشوقه ومتحمسه اني اوصل للـ60

و الله على نا اقوله شهيد

ماشاء الله لا اله الا الله محمد رسول الله

لووول مبرووووك عليكي

يلا لالالالالالالازم اغلبك لووول :D

S.Y.M.B.E
ماشاء الله علييييييج بسرعه نزل وزنج ايه كملي وشوفي بالاخر شو يصير لج اكيد نتيجه حلووووه

الحمد لله امس مر على خير وماخبصت ابددددددا
وان اشاء الله اليوم اكمل
وابتدي امشي على جهاز المشي عشان انحف اكثر

ها يا جمانه وينج تعالي خبريني وش صار معااااااج عشان اعطيج رجيمي

هلا بنات
سامحوني على الغيبه بس كانت ظروف
وطول اليوم بالمستشفى عند عمي
الله يشفيه ويرفع عنه هوه والمسلمين

روقي ما زلت مشتركه معاكم والله العالم اني من الاربعاء وان
منتظمه على الرجيم(الدشتي)
وهذه بيناتي
الاسم: ام عزيز
الوزن:101
الهدف:70
الرجيم: الدشتي

ارجوقبولي وان شاء الله اوزن الخميس واشوف كم نزلت؟؟!!
وانا بعد قراءتي لبعض الصفحات ...ان ضد لوعة الذكرى
وان شاء الله الجميع يكون فائز....

بناااااااااااااات وبالخصوص جممممانه

نزلللللللللللللللللت كيلوووووووووووووووووووووووو
وان شا ءالله مايجي اسبوع الا منزله هال 7 كيلووووووووووووووو

حدي حدي مستانسه ومتشجعه اواصل على الرجيمممممممممممممم

مبرووووووووووووووووووووووووووك

مايميزني مااشااااللله عليك وش الرجيم اللي تتبعيه؟؟؟

كيفكم رشيقات
مبروك النزول للى نزل وزنهم وان شاء الله توصلو للوزن الى تتمنونة
روقي اوكى موافقة نكمل حتى رمضان
طبعا انا يومي الحمدلله ماشية اليوم الثاني تمام من رجيم الحليب والتمر الحمدلله
وبكرا بقيس ويارب اكون نزلت شئ ادعولي

شوفي روقي عندي رجيم ينفع لرمضان عجبني شوفية
امابعد اذان المغرب 200 سعرة حراريه ,,
حبيتن تمر +كوب عصير فمتو بدون سكر او سكر دايت
الافطار250 سعرة حراريه
1_طبق سلطه خضراء بدون زيت مع تقليل من جزر + شوربه عدس عبارة عن ثلث كووب من العدس الناشف مع اضافه كميه ماء المرغوبه بها للطهي ولا مانع باضافه التوابل وطماطم+ حبتين سمبوسه مطهيه بالفرن
2_
طبق من سلطه خضراء بدون زيت مع تقليل من جزر+شوربه كويكر وهي عبارة عن اربع ملاعق شوفان يضاف ليهم كميه من ماء المرغوبه بها للطي ويمكن اضافه توابل لها +حبيتن سمبوسه مطهيه بالفرن
3_
طبق من سلطه خضرا بدون زيت مع تقليل من جزر+كبشتين غرف من شوربه الخضار المطهيه بدون دهون وبدون لحم مع تقليل من البازلاء وجزر وابلبتعاد عن بطاطس+حبيتن سمبوسه مطهيه بالفرن
4_
طبق سلطه خضرا بدون زيت + كبشتين (( يعني مغرفتين ملاعق حقت الشوربه ))من شوربه مشروم +حبيتن سمبوسه مطهيه بالفرن


بين الفطور والسحور 150 سعرة حراريه
حبيتن من لقمه القاضي مع سكر الدايت
او تمرتين


لسحوور 250 سعرة حراريه

1_ طبق من سطله خضرا بدون زيت + ثمن دجاجه مسلوقه بدون جلد + ربع خبز بر
2_طبق سلطه خضرا بدون زيت + شريحه من لحم +ربع خبز بر
3_طبق من سلطه خضرا بدون زيت+ثمن كيلو سمك مشوي +ربع خبز بر
وانا جربت هالرجيم السنه الي راحت برمضان
ونحفت 5 كيلو

شرايك نبداء فية

وينكم بنات وين رحتووووووووو

اوكي حبيبتي جيجي انا ماعندي اي مشكله نبدأه

بس اشلون يعني نبدأ بالصيام ولا قصدك بس برمضان نسويه؟؟؟:D

بصراحه مرررره حمسني الرجيم

لا حبيبتي بنمشية طول رمضان بس ونشوف كم ننزل وزن
انا الحين بدائت في رجيم التمر والحليب ولي ثاني يوم وماسكة نفسي صراحة ودى اكل بس ماسكة نفسي ويارب يمدني القوة واكمل لين اخر يوم بشعبان بدون لا اخر الرجيم ادعيلي
وخلاص دامك موافقة نسوية برمضان ان شاء الله

خلاص اجل ببدأ دايت التمر بكره ان شاءالله

واستمر عليه لين يجي رمضان :D

ونشوف لما يبدأ رمضان مين نحفت اكثر :D

ان شاء الله حبيبتي والله يعينى لايفشلني جسمي وماينحف زى الناس ههههههههههههههههههههههههههه

لا ان شاء الله يفشلك علشان انا اغلبك لوووووووووووووووووول

هههههههههههههههههههههههههههههههه حلوة خلاص نشوف ان شاء الله مين تنزل اكثر

انا ام رموسه والده من ثلاث شهور ونص والبطن زي ماهي كاني لسى حامل وزني 58 وطولي 150 دبدوبه صح لازم انقص 10كيلو وانا معاكي جيجي بس لازم نشجع بعض اتفقنا ومـــــــــــــــــــــــــــانكسل ابد

هلا بنات

روووووقـــــــــــــي

ما رديتي علي وينك
مازال اسم مسجل او احد اخذ مكاني !!!!!

وممكن اكمل ولا ....نا بره اللعبه(ابكييييي)


انـــــــتــــــظـــــرك........

اهلييييييين بالرشيقات

جمااااااااااااانه وينننننننننننج تعالي انا غلبتتتتتتج لحقينييييييييييي
وزني صارررررررر 81،7 كيلووووووووو
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:

تعااااااااااااالي نافسيني :wavetowel2::wavetowel2: