**رابطة شلة بنات رجيم الدشتي((الجزء الثاني)) حياكم**

بعيدة عن اهلها والله صار خاطر ياخذ هالكتاب امس قلت لزوجي ودي قال لي بكرة
ان شاء الله لخلية يودين الحين الين طلعنا

اميرة التمر ممنوووووووووع واي شي فية سكر حتى لو نسبة كبيرة ممنوعة

هلا بيج عرووسة جدة
وانتي بس جربةي اسبوع راح اتشوفينة واجد مريح


اميرة حتى القهوة العربية ممنوعة
المسموح فيه فقط هو الكوفي الي خالي من الكافيين


قمرهم كلهم
الله يعنيك اختي
واذا حسيتي بلوعة اكلي بسكوت مالح ترى فعال جدا يروح اللوعة
كنت اسوي جذي
وماامشي او اطلع الا والبسكوت وياي ههههههههه

اما عن التمارين اختي ضحوكة
فاني افضل ركوب ونزول الدرج يقولون لها فاعلية اكثر من المشي السريع
لوزين اقدر اسويها اني عندي درج في بيت عمي
لكن لو بيشوفون اطل وانزل بيقوولن استخفت هههههههههههه
مااقدر
بس يمكن في رمضان اطلع امشي ان شاء الله

ما شاء الله كل هالردود اللهم زد وبارك ... الصبح دخلت ما في الا كم رد:shy::shy::shy::shy::sm240::sm240:
الله يكثركم .........
انا ماكلت شي لسة بس بابدى بشوربة خضار وبعدين رايحة اسوي لي سوسج مع كوسة وجزر

والعشى راح مشويات منوعة مع سلط:21_92::21_92::21_92::21_92::21_93::21_93::21_93::21_93::21_93::21_93:

دعواتي لكم بالتوفيق :87457::87457::87457::87457::87457::87457::21_235::21_235::21_235::21_235::21_235::21_235: احب الاخ هذا :21_8::21_8::21_8::21_8: همتكم

اختي اميرة لا تستعجلين رمضان على الابواب ........ والرجيم فيه 3 حبات تمر في رمضان (r)(r)(r)



ام عبود في محلات الرياضة يبيعون ستيب حق تمارين السلم معاها شريط فيديو احسن من السلم العادي يجيب دورة ولوعة والكتاب روحي المكتبة الوطنية الليلافي المدينة شفته هناك مترجم عربي كانه ب 3 دينار
واذا تبين الانجليزي انا خذته من هوم اليكترونك ب 2ونص بالصدفة شفته هناك :21_235::21_235::21_235::21_235::21_235:

ههههههههههههـ لا بس انا تقل كني عجوز متعوده على القهوه العربيه وتمر
..:2_22:
/
/
ضحوكه منكن تقولين لي كيف تسوين شوربة الخضآر << سؤال بآيخ ..:2_22:

/

تغديـت برجر دجاح مع طماط وماينيز وجبن :essen:

/

وخآلتي بتجينآ اليوم واكيد فيه طبخ ونفخ وحلى بحآول امسك نفسي :2_29:


/

تشآآو بنآتـ ..

تكرم عينك ... المقادير ملفوف مقطع صغير جدا جزر مبشور كوسا مبشورة وقرنبيط ابيض مقطع صغير مادري ايش تسمون
الطريقة في قدر صغير اذوب بصل مقطع صغير مع زبدة ذشوية زيت .. اذوبه ما احمره بعدين احط عليه الخضار شوية واتركها تشرب مويتها ... بعدين اضيف لها ماجي قطعة وحدة بس وموية واتركها تغلي لين تذوب الخضار

المقادير انتي واللي تبين انا اسويها لي بروحي فتكون مقاديري خخخخخخخ حلوة مقاديري ذكرتني باغنية ههههههه جزرة مبشورة ... ولاني احب الكوسة احط 3 صار او 2 كبار والملفوف اوالزهرة البيضة مقطع مقدارنص كوب من كل شي والموية اول شي اغطيها ... بعد ماتغلي اشوف اذا احتاجت اضيف لها لازم ما تكون ثقيلة وناشفة ...... وبالعافية

في كمان طريقة طعمها كثير حلو شوربة البروكلي والكريم رووووعة اذا تبينها راح اكتبها لك انتي امري

ايه والله اعطينا طريقة الشوربة لاني ماحب شوربة الخضار وودي اغير شوي

بنات انا تعشيت هوت دوق بمايونيز وخردل اسويه ساندويش بالخس واكله وزيتونات مع شاي اخضر
وقبل العشاء اخذت لي ملعقة زبدة فول سوداني
وبس هذي يومياتي اشوا اليوم ماتلاعبت الله يساعدني وانتو وش يومياتكم؟؟ مين ملتزم بالريجيم :essen:ومين الي يلعب :ok::ok::ok::ok: خخخخخخخخخخخ ياويله مني :UP202::UP202::UP202:

مشكوره قلبووو ..

واذا فاضيه عاد نزلي الثانيه ..


/
/

تعشيتـ كبآب من المطعم .وبعدها شربت كووب نعناع..


والحمد لله قآومت الفطاير والحركآت:2_22:

خخخخخخخخخ انا يومياتي رهيبة :shy::shy::shy::21_195::21_186::21_186: غشيت شربت شوي سفن اب الدورة جاتني الحمدلله ما طلعت حامل .... بس لانها متاخرة كم شهر الله يعزكم جايني نزيف

من اول يوم يالدبة غش يارب مو كثير بس ان شاء الله ماراح اخربط بروح امشي عالسير يالله كاتش يو ليتر قيرلز
:sm215::sm215::sm215::sm215::sm215::sm215::21_186::21_186::21_186::21_186:

اني زعلانة منكم بنات ولا احد بارك لي رجوعي للرجيم وقول الحمد الله على السلامة الي رجعتي لنا:confused::confused::confused:

بسم الله الحمن الرحيم عليكي يا ام عبود ايش فيكي ............ والترحيب والتهليل في البداية لمنوا خخخخخخخخخخ.... دبة عن الحركات
ام عبود وزنك كان 120 ونزلتي لل90 ما شاء الله في كم شهر ؟؟؟

هلآ وغلآ برجعتكـ:)

آميره;6948056:
مايصلح تمر لو وحده :BYE2:


طب القهوه العربيه اللي هي هيل وقهوه ينفع ؟


/
/

توني صآحيه الفطور افطرت سلطه .. وشويآت بتغدى آمممممممم مادري مابعد افكر بس اكيد دجآج بس مدري للحين كيف بطبخه :2_22:

وبطلع آمشي لابرد الجو تعرفون جونا آستوائي :BYE2:
/
/

آنتظر يوميآتكم .:1_81:

هلا اختي انا سئلت الدكتور بنفسي بخصوص التمر عشان رمضان
قال عادي لو اخذت 3 ثمرات مع كوب لبن او عصير
لأن التمر فيه بس 15 واحنا المفروض ماناخذ اكثر من 30 فعادي ياقلبوا مابيأثر
ولا تنسوا السنه الإفطار ع ثلاث تمرات مو تقولون عشان الرجيم ماباكله
شدراكم سبحان الله يمكن فيه اعجاز ناكل التمر والبطن فاضي
مثل العسل صار علاج للامراض اخذه ع الريق ملعقه مع انه عسل وحلا
الله ينحفكم وينحفنا قولوا امييييييييين

ام عبادي عمرررررررررررررري

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك عليج

ومبرروك افتتاح الرابطه الجديده وانتي كفؤؤ والله

الله يقويكم ويوصلكم الى هدفكم وانتو بصحه وسلامه يارب

دنيا الأمل1;6955993:
هلا اختي انا سئلت الدكتور بنفسي بخصوص التمر عشان رمضان
قال عادي لو اخذت 3 ثمرات مع كوب لبن او عصير
لأن التمر فيه بس 15 واحنا المفروض ماناخذ اكثر من 30 فعادي ياقلبوا مابيأثر
ولا تنسوا السنه الإفطار ع ثلاث تمرات مو تقولون عشان الرجيم ماباكله
شدراكم سبحان الله يمكن فيه اعجاز ناكل التمر والبطن فاضي
مثل العسل صار علاج للامراض اخذه ع الريق ملعقه مع انه عسل وحلا
الله ينحفكم وينحفنا قولوا امييييييييين

هلا بيج دينا الامل
حبيبتي دكتور حسين الدشتي يقول في الايام العادية ممنوع اكل التمر
بس في رمضان سمح لنا في رجيمة باكل 3 تمرات
وسؤال اميرة كان في الايام العادية مو في رمضان
ويسلمووو على مرورج:)

هلا ضحوكة اممم تقريبا نزلتة في 4 شهور تقريبا يعني على اني بعض الاحيان اخبص
في اول شهرين ماشاء الله ماكنت اخبص ابد
حتى ياام الدورة كنت وايد اتعب

يارب ترزقني;6956450:
ام عبادي عمرررررررررررررري

مبررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك عليج

ومبرروك افتتاح الرابطه الجديده وانتي كفؤؤ والله

الله يقويكم ويوصلكم الى هدفكم وانتو بصحه وسلامه يارب

هلاهلاهلاهلاهلا
واني اقول ويش هالنور الي في الرابطة
نورتينا والله ويسلمووو حبيبتي:)

آحس بآرهـاق ..:tears:


نومي مخربط مره ويخليني افوت وجبة الفطور الغداء << توهآ صآحيه :2_22:


/

صلحت لي صينية دجآج بالجبن والقشطه بس طبعآ حطيت بدل القشطه كريمه مخفوقه ..

وانتظر اطلعها ن الفرن :eyelove:


/

مشكورين للي قآلولي بخصوص التمر وانا صح كنت اسئل عنها بالايام العاديه :

اميرة ومن سمعك خخخخخا انا ما انام الا بعد ما يفطر ابو عالعيال ويروح لشغلوا انظف وصارووووووووووخ عالفراش خخخخخخخخخخ اميرة دشتي يضبط النوم
ان اليوم بجد نشيطة ... وشطزرة وممتازة لحد الان مافي تخبيص صحيت الظهر على وقت الغدى واكلت دجاجة مشوية مع دايت سفن اب ولحد الحين ماخبصت والله مو جوعانة ..... وبفضل من الله ... ثم مساعدتكم راح اوصل
بالتوفيق للكل