اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي ومابي كسل،،رابطة عارضات الأزياء {الجزء السادس}

يا عمري والله

انا بعد اول ما تروح هالارداف المزعجة باكل 120 سعره يوميا و بساوي رياضه 4 او 5 ايام في الاسبوع و لو قدرت كل يوم
بس مو ساعه
ساعه الا ربع او نص ساعه كفايه
بس مو الحين بعدين بعيد على هالكلام

و يااااااارب كلنا ننزل و اكثر من 2 كيلو


تعرفين انا واحشني الكسر هع هع
ابي آكل وآكل و آكل خخخخخخخخخخ
مع انه ايام الكسر اكون متضايقة و ابي ارجع للنظام لاني تعودت

بس احلى شي اول ما يجي شي على بالي اروح و اكله
شعور حلو صح بس لما نتذكر كيف تعبنا في هالرجيم و الرياضه نحس بالذنب خخخخخخ


وانشالله راح نتم هالشهر الجديد و شهر رمضان بأذن الله و بيكونو شهرين
اما بعد رمضان بنشوف الوضع
انا نفسي استمر طبعا ما ابي ابعد عنكم
بس انا خريجه و لازم انتبه لدراستي
يعني ممكن نستمر بس نحدد ساعتين او ساعه و نص كلنا ندخل فيها سوا و نحكي غير هيك صعب اتابع مثل اليوم
لاني بكون اداوم
اما الحين انا بطاليه هع هع

فديتها اختج والله
طيب ليش ما تدخل وتشارك معانا خخخخخخخخخ
كم عمرها هيه ؟

ღ روح الحب ღ;6813513:
يا عمري والله

انا بعد اول ما تروح هالارداف المزعجة باكل 120 سعره يوميا و بساوي رياضه 4 او 5 ايام في الاسبوع و لو قدرت كل يوم
بس مو ساعه
ساعه الا ربع او نص ساعه كفايه
بس مو الحين بعدين بعيد على هالكلام
و يااااااارب كلنا ننزل و اكثر من 2 كيلو
تعرفين انا واحشني الكسر هع هع
ابي آكل وآكل و آكل خخخخخخخخخخ
مع انه ايام الكسر اكون متضايقة و ابي ارجع للنظام لاني تعودت
بس احلى شي اول ما يجي شي على بالي اروح و اكله
شعور حلو صح بس لما نتذكر كيف تعبنا في هالرجيم و الرياضه نحس بالذنب خخخخخخ
وانشالله راح نتم هالشهر الجديد و شهر رمضان بأذن الله و بيكونو شهرين
اما بعد رمضان بنشوف الوضع
انا نفسي استمر طبعا ما ابي ابعد عنكم
بس انا خريجه و لازم انتبه لدراستي
يعني ممكن نستمر بس نحدد ساعتين او ساعه و نص كلنا ندخل فيها سوا و نحكي غير هيك صعب اتابع مثل اليوم
لاني بكون اداوم
اما الحين انا بطاليه هع هع
فديتها اختج والله
طيب ليش ما تدخل وتشارك معانا خخخخخخخخخ
كم عمرها هيه ؟

حبيبتي احنا هلأ ب عطله,,,واكييد كلنا فاضيين للنت

اما لما يبدأ الدواام,,ما حدا رح يفضى,,,,,يعني انتي طالبه وانا طالبه وفي كتير طالبات معنا

وهبه معلمه في مدرسه,,,وعيون الليل أم,,,يعني الكل رح ينشغل

افضل شيء انه لو حبيتي نستمر,,,,تكون الردود والتعليقاات خلال ساعتين فقط...يعني

بالساااعتين كلنا ندخل وننبسط ونحكي يومياااتنا وعلى فكره هيك احسن,,

ولو حبيتي الموضوع ينتهي,,,,اكيد كلنا رح نبقى خوااات وصديقااات:D

وانا انشالله معكم لآخررررر لحظه في الموضوع متل ما قلتلك قبل:D

وبالنسبه لأختي,,,الله يخليها ما الي غيرها,,عمرها 13

هي يعني مش سمنيييه وجسمها حلووو,,,,بس عم بتخفف اكل آل يعني مشان ما تسمن

كانت تاكل متلي بالبدااايه بس بعدين طفشت هع هع طفشتهااا

مرحبا شابات أخباركن

المهم شو الرجيم معاكن عن نفسي وايد لخبطت شو أسوي كله يبون برجر كنج :( :( بس أحاول إني ما أتغدى وأتعشا أو أتغدى وما أتعشى :(

بالنسبة للرياضة أمشي مشي سريع واليوم مشيت عشر دقايق ورديت الفندق وبعدين عشر دقايق ثانية وألحين أفكر أطلع مرة ثانية بس للأسف بطلع بروحي الله يستر
ووو وأفكر باجر أفطر وأكتنع عن الطعام ليييين الليل وأتعشى في بيتي بإذن الله لأني أريد أحرق البلاوي اللي سويتها

نشمية بنت سونيته;6813611:
مرحبا شابات أخباركن

المهم شو الرجيم معاكن عن نفسي وايد لخبطت شو أسوي كله يبون برجر كنج :( :( بس أحاول إني ما أتغدى وأتعشا أو أتغدى وما أتعشى :(

بالنسبة للرياضة أمشي مشي سريع واليوم مشيت عشر دقايق ورديت الفندق وبعدين عشر دقايق ثانية وألحين أفكر أطلع مرة ثانية بس للأسف بطلع بروحي الله يستر
ووو وأفكر باجر أفطر وأكتنع عن الطعام ليييين الليل وأتعشى في بيتي بإذن الله لأني أريد أحرق البلاوي اللي سويتها

هلا حبيبتي مراااحب,,
احنا الرجيم ماااشي تمام,,بس انا اليوم خبصت عالغدا وزعلت روح الحب مني:confused:

وخلص ما عليكي,,,,لا تزعلي ,,,,بس ترجعي بيتك رح تخسري البلااااوي,,,وترجعي للنظااام المرتب

حبيبتي والله كاسرولااا

اي كلامج صح

و انشالله بعدين نقرر الساعات و نشوف الوضع
ويا عمري اتشرف بوجودج معانا و ما استغني انج و ادعيلج كل يوم لانج انتي اللي شجعتيني انزل الموضوع
و اكيد راح نظل خوات

و اختج بعدها كتكوته

الله يخليها لج


نشميه حبوبة حياج
الله يعينج في السفر صعب الانتظام
و لو في برجر و اجباري مافي غيره ما تاكلين البطاط وهالشي بيدج عاد
و الله يرجعج بالسلامة و تنتظمين
باقي اسبوع ع الوزن نبي نفرح بنزول وزنج انتي بعد


انا في هالوقت رحت صليت و سويت العشا و صورت سريعه هع هع


بتعشا و برجع لكم دقايق بس

هاي كاسرولا شكرا لرفع المعنويات

ثاني شيء شو رايكم في الفيتامينات اللي بالصيدليات يعتي بدل الأكل آخذ فيتامينات وخلاص

ღ روح الحب ღ

حبيبتي والله كاسرولااا
اي كلامج صح
و انشالله بعدين نقرر الساعات و نشوف الوضع
ويا عمري اتشرف بوجودج معانا و ما استغني انج و ادعيلج كل يوم لانج انتي اللي شجعتيني انزل الموضوع
و اكيد راح نظل خوات
و اختج بعدها كتكوته
الله يخليها لج

اه معاااكي حق,,,خلص هلأ من هون ليخلص هاد الشهر رح نقرر:D
وحبيبتي,,,احنا كلنا بنشجع بعض,,,,ولولا هيك كان ما وصلنا لهدفنا,,,او ما كنا بالطريق اله
وتسلميللللي يا رب,,,ويخليلك اهلك يارب(f)

ها أمس كليت جيز برجر :( بدون بطاط

واليوم لااااااااا بطاط بدون برغر بس مسلوف بيوريه

نشمية بنت سونيته;6813670:
هاي كاسرولا شكرا لرفع المعنويات

ثاني شيء شو رايكم في الفيتامينات اللي بالصيدليات يعتي بدل الأكل آخذ فيتامينات وخلاص

هلا حبيبتي

ولو يا قمر,,

انا والله ما بعرف ,,, ولا مره جربت فيتامينات,,,,بتمنى روح الحب او حدا تاني يفيدك

بس انا كمااان بدي اسألكم

شو رآيكم آخذ حبوب قاطع شهيه ب رمضان

يعني عالفطور اشرب المي وآكل حبة تمر وبعدها آخد حبة قاطع شهيه؟؟

نشمية بنت سونيته;6813686:
ها أمس كليت جيز برجر :( بدون بطاط

واليوم لااااااااا بطاط بدون برغر بس مسلوف بيوريه

:angry:

:21_112:

يا عيييييييييييييييني عاالتخبييييص

في شواهي قاطعه للشهية من الصيدلية ومافيها ضرر

المهم بالنسبة للتخبيص بروحي فيني صيحة :( الله يستر كم كالوري

نشميه حبوبة

حاولي تبعدين عن البطاط
و لو بتاكلينه لا تاكلين البرجر يعني بس البطاط
هذا الوضع مؤق لين ترجعين

على قوله كاسرولااا حبيبتي
يا عيني ع التخبيص هع هع

و يا عمري ما انصحج بالحبوب ابدا

نحن الحمدلله ماسكين نفسنا بدون حبوب
انا اختي جربت هالحبوب لانها امتن شوي و ما عندها انتظام و قالت بتجرب
صح تسد الشهيه بطريقه عجيبه
من اول يوم ياها امساك
و بعد 4 ايام بدا ينزل دم مع الخروج الله يعزكم و تقطعت عقب قطعتها علطول هع
يعني بعدي عنها احسنلج
و هاي من الصيدليه بعد و اونه دكتور نيوترشن نصح فيها
ولعيه تلعيهم غير هف البيزات ما عندهم

حبوب الفيتامين ما كد جربتها بعد
بس بعد مافي احسن من النظام الغذائي اللي نحن ماشين عليه و تحسنت صحتنا من كل النواحي
انتي ارجعي و بتحسين بهالشي

نشمية بنت سونيته;6813739:
في شواهي قاطعه للشهية من الصيدلية ومافيها ضرر

المهم بالنسبة للتخبيص بروحي فيني صيحة :( الله يستر كم كالوري

معلش حبيبتي,,,,,عااااادي,,,,اعتبري حالك بتكسري وعم بتوسعي معدتك هع هع

بس ترجعي لبيتك رح يرجع النظاااام المرتب(y)

وانا انشالله رح استشير طبيبة العائلة مشان قاطع الشهيه

أخبركم ماشيء رياضة ممكن أمارسها وأتا قي الغرفة :( لأنه قعدتي مب حلوة

و هذااااا عشاي

2 توست ببيضه وحدة بس
و قطعت طماطه صغيرة معاهم

وهاي 220 سعره بس





الحين قاعده اشرب كوب كولا زيرو لاني ما حصلت بيبسي دايت فاضطريت




مع اني ما احب هالعادة و نادر ما اسويها بس عطشانه هع هع

عذبة الوصايف;6813780:

مساااااااااااء الخير بناات
شخبااركم
روح
وكاسرولا
ونشمية

هاااااااااااااااااااااااااااي حبيبتي
شخبارج يا عمري

نشمية بنت سونيته;6813782:
أخبركم ماشيء رياضة ممكن أمارسها وأتا قي الغرفة :( لأنه قعدتي مب حلوة

حبيبتي انا دوم اسوي تمارين في غرفتي لانه اجهزتي حاطتها داخل عندي
و تمارين رفع الاثقال و الشد كلها تصير بالغرفه عادي
بس صعب الشرح بالكلام
روحي يوتوب و اكتبي بالانجليزي Boot camp workout

و بتطلع وايد فيديوات اختاري المفيد منها هع هع شرات ما قلت البارحة

ღ روح الحب ღ;6813794:
و هذااااا عشاي

2 توست ببيضه وحدة بس
و قطعت طماطه صغيرة معاهم

وهاي 220 سعره بس





الحين قاعده اشرب كوب كولا زيرو لاني ما حصلت بيبسي دايت فاضطريت




مع اني ما احب هالعادة و نادر ما اسويها بس عطشانه هع هع

بناتات حبيباااتي

رح اكتبلكم برنااامجي بالنسبه لبكرا

اكيييييد بصحى الساعه 9:00 وبعمل كل القصص هع هع عندي اسرار وبحضر فطووري

والساعه 9:30 باااكل الفطور

الفطور رح يكون ان شاء الله===بيضه مسلوقه + شريحة توست + كوب حليب 1%100 دسم

والساعه 2:30 رح تكون وجبة الغدا

الغدا رح يكون ان شاء الله===على حسب الموجود,,يعني ممكن 4 معالق رز مع مرقة وشريحة توست + كولا دايت.......

والسااعه 4:30 رح ابلش رياااضه وبتخلص السااعه 6:00

وبعدها برجع عالبيت بعمل خلطاااتي وبتحمم وبقعد عالنت,,,,,والساعه 8:00 العشاا

ممكن اتعشى كوب شوربه او صحن سلطه على حسب

عذبة الوصايف;6813780:

مساااااااااااء الخير بناات
شخبااركم
روح
وكاسرولا
ونشمية

هلاااا حبيبتي مسا الووووورد

احنا تمام مع شوية تخبيص وانتي كيفك ؟؟