لعيون جوجو رح نتحدى الوزن الزائد (مين قد التحدي)

رااااااجع بشوقي ولهفتي من غربتييييييي
هههههههه السلااااااااااام عليكم
اشلوكم ياحلوييييييييييييييييين الجوري ردت بكل حماسهااا
طبعا من رديت عزيمه ورا عزيمه وخبصت
بس الحين رايحه اشتري اغراض الرجيم توست وجبنه وهسوالف وبكره باديه ان شاء الله
جد فرحانه خالتي تشوفني اليوم تقول جوريي نازله مع اني احس زت وربي
تقول استمري وعطتني حماس كلهم بسافرون فبحاول اغير من شكلي عبال مايردون
يارب يالله بنات نتعاون جميعا ونرفع شعار الرشااااااااااااااااقه
والله يوفقكم بس مدري اروح لطبيب تغذيه ولا لا اعرف نفسي عجاااااازه
مدري كيف
لاا بمشي ع نضام قديم كان عندي باذن الله
بتوفيق جميعا

هلا وغلا فيكم..كللللللللللكم


والله عن جد لكم وحشه ..:)



انا اليوووم تخبيص ..خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


بس مااكذب عليكم....

رقصت لحد ماتكسرت رجووووولي ههههههههههههههههههههههه<<<امزح

بس رقصت لاني مامشيت...:)

والاكل مو حلوو...


بس ان شاءالله بكره ..يكون الاكل احسن بكثير ...:)


يشبع وبنفس الوقت ينحف



بالتوفيق لنا كلنااااااااااااا..:)

السلااااااام علييييييييييييييييكم
اخباركم بنوتات طيوره شلونج وهون واحشينيييييي
النا اليوم باديه وكلي نشاط ماشاء الله
الفطور بسكوت فقط
الغدا شوربه خضار وسلطه
والعشا خخخ عازميني صحباتي على مطعم بس باكل اكل رجيم ان شاء الله
وصلاااااااامتكم انتم وش مسوييييين يا حلويييييين

وعليكم السلاااااااااااااام


انتي اللي وحشتيني :)


وانا اليوم....الفطور زبادي بس ..

والغدا شوربه مع ملعقتين تقريبا رز...خخخخخ

والعشااا ...نفس الشي معزومه وطلبنا من برا برجر وحركااات خخخخخخخخخخ


وسلامتكم...:)


وينك يا طيوره طمنيناااا

مرحبا يابنات
جوجو ايه استمري هيك مو تقطعينا ...........ولا بطب ببطنك
وهونه ياحبني لك خخخخخخخخخخخ انا كمان خبصت واجد ورقصت واجد
برجر خخخخخخخخخ شهيتيني افطر برجر
لي رجعه بالليل اتطمن عليكم واطمنكم

هههههههههههههههههههههههه

يا حبيلك انتي والبرجر..خخخخخخخخخخخ

تصدقين انا اليوم اكلت ...غدا عاادي بس قللت ..
والعشا اكلت مشوي ...وقبل شوي شربت عصير اناناس كي دي دي..<<يقولون مافيه سكر خخخخخخخخخ


المهم..

رياضه للاسف ماسويت ورقص ماسويت
:(

هههههههههههههههههه<<<ماادري وش جاني تكيسلت ..

وبشروني عنكم...

أنا امس اكيد خبصت لكن رقصت يمكن نصف ساعه
بنات مدري وش بلاني احس بكسل وصرت احب النوم بشكل كلش مو طبيعي
ومشكلتي رجعت اشرب البيبسي هئ هئ هئ
وزني شكله رح يزيد على هالحال
يارب تقوينا وتقوي ارادتنا

دعواتكن

وينكن بنات
لاتغيبوا بتوحشوني انا اليوم كمان خبصت ورقصت لكن وش الفايده هئ هئ هئ لحقوني بنات
والله حالتي حاله

هههههههههههههههههههههههه

الظاهر كلنا بالهوا سوا


تدرين وش بسوي ...لان وزني رجع كما كاااااااااان..اهئ اهئ قهر


المهم..

بينما كنت افتش وانبش في المنتديات امس ...


لقيت رجيم ...حلووو وعجبني ...ومن بكره راح ابدا فيه واخلي عني اللف والدوران..

لان حتى بطني انتفخ ..اهئ اهئ..

المهم هذا هو الرجيم...لاني ببدا عليه واذا بتبدون معي بيكون احسن علشان يكون فيه بيننا شي مرتبط وبنفس الوقت نشجع بعض اكثر..

وش رايكم..بكلامي


واترككم مع الرجيم..

(((((((((مراحب بالرشيقات
عندي لكم رجيم من تجربتي والنتايج فوق ماتتخيلون
ومابي منكم الا الدعاء .. سهل سهل سهل ورهيب ويوسع الصدر
يعني ماتحسون فيه اي حرمان <<عدوي الجوع

وش يعتمد عليه؟؟

على الشابــورهـ شابوره نخاله اي ماركه تسالي .. أمريكانا .,.صحارى

اللي تبغون بس نخاله ..او بر <<مايفرق..

فطور كولي اللي تبغين واي كميه((شابوره)) .. الغداء خضار والا فواكه والا عصير اللي تبون بس سكر ودهون لأأأأأأ

المغرب قهوه وتمر بس شوكولا ابداً ..

والعشاء شابورهـ كلي ليما تشبعين

وشوفوا النتايج قسم ماتصدقون .. أووول شي يختفي البطن ..

وتحسين انك خفيفــــــــــــــــه ..



جربوهـ وعطوني أخباركم بعدهـ ,,,



)))))))))))))))))))))))))

هذا هو لاني نسخته لكم كما هوو..:)

وعلى فكره تراه ينحف 5 كيلووو بالاسبووووووووووووع...


بنتظاركم.....وردودكم ....لي...

صباااااااااااااااح الخيراااااااااااات

..:)

وحشتوني...بنااات..

كيفكم والرجيمات والحوسه..خخخخخخخخ

المهم..

رجيم الشابوره سويته ..

واول ماصحيت اكلت شابوره مع كاس حليب قليل الدسم..

بعدها يوم حسيت بطني بدا يزقزق <<على الخفيف ههههههههههه

شربت عصير الاناناس...

بعدها شربت قهوه على المغرب بس من دون تمر او حلى<<<قاومته باركولي ههههههههههههههه

المهم

العشا ...
اكلت شابوره وبعدها شربت عصير برتقااال طازج ميه ميه خخخخخخخخخخخخ

المهم اهلي كانو متعشين برجر<<<ماقدرت اقاوم الريحه ههههههههههههه

المهم رحت للمطبخ وقطعت لي نص البرجر...<<<وهل من مقااااوم..خخخخخخخخخخخ


المهم النتيجه لاول مره




حسيت ان بطني خفيف ...يعني وقلل الانتفاااخ ...<<<والله بجد اتكلم...

وان شاءالله بعد اسبوع من هالرجيم راح اقيس وزني...مع العلم خخخخخخخخخخ

ان وزني امس كااان...

61.6<<<<وان شاءالله انحف اكثر قولو انشاءالله

وتنحفون كلكم يارب؟...

بايات ..

جوريه...

بسالك...اذا مافيه اي مانع


...


انتي كم وزنك....؟؟؟

ووشو الهدف اللي ودك توصلين له..؟؟

يليت تخبريني...



..

وانتي يا طيوره...

كم نحفتي لحد الحين...؟؟؟

كم كيلووو


...

يله يابنات نبي نسولف ونحس ان قلوبنا على بعض علشان نشجع بعض اكثر...........؟؟



بانتظار ردودكم...؟؟؟

طيوووووووور انتي هنا عفيه ابي اكلمج

طيووووووووووووووووور ار يو هيييييير

وهن الشوق;6740416:
جوريه...

بسالك...اذا مافيه اي مانع


...


انتي كم وزنك....؟؟؟

ووشو الهدف اللي ودك توصلين له..؟؟

يليت تخبريني...



..

وانتي يا طيوره...

كم نحفتي لحد الحين...؟؟؟

كم كيلووو


...

يله يابنات نبي نسولف ونحس ان قلوبنا على بعض علشان نشجع بعض اكثر...........؟؟



بانتظار ردودكم...؟؟؟

انا الله يسلمج كان وزني 89 ونزلت تبارك الله الى 76
الهدف الحين اوصل حق 70 وربي بس مو قادره ياربي مدري شفيني يومين وش زيني بعدين ارد من يد ويدييييييييييد امانه حمسوني احس نفسيتي مره تعبانه:(

وهونه حبيبتي انانحفت لحد الحين 6كيلو .............هالحين رجعت لل71
وحلمي 55 لكن الهدف الأول 65
والله عجبني ريجيمك ببدا معاك فيه لأني بحب الشابوره
جوريه هالقاطعه انا اراويك فيها الظاهر مخبسه ومختفيه مومثلي مخبسه وعيني قويه
بنات انا بعد ملكة أخوي عندي الم بالحوض وركبتي تعورني .............عين ماصلت عالنبي من زين الرقص عاد خخخخخخخخخ
يالله عاد طولت عليكن وصرعتكن .....................اودعناكن حبيباتي

جوريه هلا خيتو وين ليش هالغيبه ,,,,,,,,,,,وين ايامك آي مس يو

خربطت من كم يوم بس مازلت مصره ابي اضغف بالذن الله
ان شاء الله من بكره بسكر حلقيييييييييييييييييييييي
يارب تعيني حاولو معي بنات تهي تهي هي

جوجو ايه الظاهرلازم نعمل هيك ولا بعمرنا مارح ننحف

الطيور المهاجره;6743560:
جوريه هلا خيتو وين ليش هالغيبه ,,,,,,,,,,,وين ايامك آي مس يو

هلا يابعدي وربي اني بموت من الضيقه صارلي غاطه قص علي الشيطان وخربت ابو الرجيم بس احس تعبت ياربي قلويلي شيوس بالحالي مادري احلف مااكل ولا شسوي
ابي رجيم حلالا بالااا
اي مس يو توووووووووووووووو:ss:

وه فديتها وهونه ليتها ويانا هلا ............................جوجو شو نظامك ياعسل
انا اليوم صحيت مشتهيه شيبس وفعلا جبته وطبيت فيه اممممممممممممممم يدنن
لكن ماتغديت ولاأفطرت والعشا بحاول يكون مجرد عصير طازج