مرحبااا
كيفكم صبايا أخباركم ؟!! ان شاء الله كلها خير
بالنسبة لي صحباتي شافوني وقالولي سمينتي لا تسمنيين اكتر بتصيري دووبه خخخخ انا استغربت وخلا ص لو وصلت الخمسين رح ابطل آكل خخخخ
و انشاء الله تسمنون قد ماتبغوا ^_*
وسلامي للغالين
..
المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات
ل
08-09-2008 | 05:30 AM
ر
08-09-2008 | 07:26 PM
مبرووك عليك الزياده يا مريم الغضبان
اقصد حبيبتي لينا
اقصد حبيبتي لينا
ا
09-09-2008 | 05:54 AM
السلام ..
بنات اختي كانت مثلكم طولها 170 ووزنها 47 .. تخيلوووووو
المهم انتظممت على اكلات معينه مرتفعة السعرات يوميا وبعد شهررررين صاار جسمها يجننننننننن
النظام توني سالتها عنه علشان اكتبه لكم :
- مرتين باليوم اصبعين شوكولاه باونتي " الأصبع فيه قطعتين طبعاً , وفيه 1000 سعره تقريباً " .. اكلووا واحد بالنهار وواحد بالليل
- بعد كل وجبه حلاوه طحينيه
- مره باليوم عصير "موز وتمر وحليب بودر وسكر" << استحملووووووه
- وباااقي اليوم كلووا اكل مرتفع السعراات وحاولوا تكثرووون اكثر من اكلكم المعتاااد
ملاحظات : - اختي تمووت بالشبسات والمقليات والببسي فصارت طوول اليوم تاكل فيهم مع انهم مش زينين دايم
- اذا طلبت من ماكدونالدز تطلب الحجم الكبير وتغصب نفسهااا
- لاتنسوون تاكلون سلطات علشان الفيتامينات
- وكثرووووووا جبن ترااه يسمن
- ولا تتحركون كثيييييييييييير مرررررره ولاتفكرون كثير بعد
وهذا اللي سوته , بس من قلللللللب سمنت
بالتوفيق لنا ولكم ^^
اللي تجرب هالنظام وتسمن تدعي الله يحقق اللي في بالي :)
بنات اختي كانت مثلكم طولها 170 ووزنها 47 .. تخيلوووووو
المهم انتظممت على اكلات معينه مرتفعة السعرات يوميا وبعد شهررررين صاار جسمها يجننننننننن
النظام توني سالتها عنه علشان اكتبه لكم :
- مرتين باليوم اصبعين شوكولاه باونتي " الأصبع فيه قطعتين طبعاً , وفيه 1000 سعره تقريباً " .. اكلووا واحد بالنهار وواحد بالليل
- بعد كل وجبه حلاوه طحينيه
- مره باليوم عصير "موز وتمر وحليب بودر وسكر" << استحملووووووه
- وباااقي اليوم كلووا اكل مرتفع السعراات وحاولوا تكثرووون اكثر من اكلكم المعتاااد
ملاحظات : - اختي تمووت بالشبسات والمقليات والببسي فصارت طوول اليوم تاكل فيهم مع انهم مش زينين دايم
- اذا طلبت من ماكدونالدز تطلب الحجم الكبير وتغصب نفسهااا
- لاتنسوون تاكلون سلطات علشان الفيتامينات
- وكثرووووووا جبن ترااه يسمن
- ولا تتحركون كثيييييييييييير مرررررره ولاتفكرون كثير بعد
وهذا اللي سوته , بس من قلللللللب سمنت
بالتوفيق لنا ولكم ^^
اللي تجرب هالنظام وتسمن تدعي الله يحقق اللي في بالي :)
غ
09-09-2008 | 02:24 PM
هلا بنات اخباركم؟
انا والله وصلت قبل رمضان 46 بس الحين اجوف وزني قل صار 45.5 وساعات 45.3 يعني في هالحدود
ابي ازيد على الاقل لي العيد
مشكوورة يا احلى تؤم على نصيحتج
انا والله وصلت قبل رمضان 46 بس الحين اجوف وزني قل صار 45.5 وساعات 45.3 يعني في هالحدود
ابي ازيد على الاقل لي العيد
مشكوورة يا احلى تؤم على نصيحتج
.
10-09-2008 | 01:31 AM
احلى توأم مشكوره على الطريقه
بس المقليات كلها دهون موزيييييييييييييييييينه أحذركم منها...انا اتبعت نظام وكنت آكل مقليات وبطاط شبس وهمبورجر وعيش كله دسم ودهن وربي صار فيني كوليسترول الحين ,,,مع اني ضعيفه وعصله وماسمنت بسبة الدهون!!
ديروبالكم من الدهون.....
وبعدين منو قالكم لاتتحركووون!!
بالعكس الكسل والخمول يجيب الامراااض ,,انا محد جابلي مرض ارتفاع الكوليسترول غير الكسل والدهون,,
اصلا دكتور التغذيه يقول ما تتبعين نظام اكلي ,الا لمت تعوضين بالمشي على الاقل 3 مرات باليوم...
وقالي عشان تعالجين الكوليسترول الحين لازم تقللين من اكل المقليات وتمشين كل يوم نص ساعه اقل شي,,,
وبعدين اصلا مو زين لاجسامنا انا ناكل اكل وااااايد وسعرات كبيره سواء من دهون ولا كربوهيدرات وبروتينات ,, وفوق هذا مانتحرك!!
موزيييييييييين وربي يجيب لكم الامرااض ..
لاتغلطون مثل غلطتي قبل وتجيبون لنفسكم البلاوي...
اللهم بلغت اللهم فشهد!!!!
ولمعلوماتكم انا صغيره توني ومومتزوجه عمري 21,,
وبالتوفيق,,,,
بس المقليات كلها دهون موزيييييييييييييييييينه أحذركم منها...انا اتبعت نظام وكنت آكل مقليات وبطاط شبس وهمبورجر وعيش كله دسم ودهن وربي صار فيني كوليسترول الحين ,,,مع اني ضعيفه وعصله وماسمنت بسبة الدهون!!
ديروبالكم من الدهون.....
وبعدين منو قالكم لاتتحركووون!!
بالعكس الكسل والخمول يجيب الامراااض ,,انا محد جابلي مرض ارتفاع الكوليسترول غير الكسل والدهون,,
اصلا دكتور التغذيه يقول ما تتبعين نظام اكلي ,الا لمت تعوضين بالمشي على الاقل 3 مرات باليوم...
وقالي عشان تعالجين الكوليسترول الحين لازم تقللين من اكل المقليات وتمشين كل يوم نص ساعه اقل شي,,,
وبعدين اصلا مو زين لاجسامنا انا ناكل اكل وااااايد وسعرات كبيره سواء من دهون ولا كربوهيدرات وبروتينات ,, وفوق هذا مانتحرك!!
موزيييييييييين وربي يجيب لكم الامرااض ..
لاتغلطون مثل غلطتي قبل وتجيبون لنفسكم البلاوي...
اللهم بلغت اللهم فشهد!!!!
ولمعلوماتكم انا صغيره توني ومومتزوجه عمري 21,,
وبالتوفيق,,,,
ر
10-09-2008 | 04:44 AM
.تكفيني الذكرى.;7172915:
احلى توأم مشكوره على الطريقه
بس المقليات كلها دهون موزيييييييييييييييييينه أحذركم منها...انا اتبعت نظام وكنت آكل مقليات وبطاط شبس وهمبورجر وعيش كله دسم ودهن وربي صار فيني كوليسترول الحين ,,,مع اني ضعيفه وعصله وماسمنت بسبة الدهون!!
ديروبالكم من الدهون.....
وبعدين منو قالكم لاتتحركووون!!
بالعكس الكسل والخمول يجيب الامراااض ,,انا محد جابلي مرض ارتفاع الكوليسترول غير الكسل والدهون,,
اصلا دكتور التغذيه يقول ما تتبعين نظام اكلي ,الا لمت تعوضين بالمشي على الاقل 3 مرات باليوم...
وقالي عشان تعالجين الكوليسترول الحين لازم تقللين من اكل المقليات وتمشين كل يوم نص ساعه اقل شي,,,
وبعدين اصلا مو زين لاجسامنا انا ناكل اكل وااااايد وسعرات كبيره سواء من دهون ولا كربوهيدرات وبروتينات ,, وفوق هذا مانتحرك!!
موزيييييييييين وربي يجيب لكم الامرااض ..
لاتغلطون مثل غلطتي قبل وتجيبون لنفسكم البلاوي...
اللهم بلغت اللهم فشهد!!!!
ولمعلوماتكم انا صغيره توني ومومتزوجه عمري 21,,
وبالتوفيق,,,,
انا معاك بكل الكلام الي قلتين لانه انا قبل ما افكر انه
اسمن كان اكلي على الوجبات يعني هامبورجر وطباط
شبسات وحلاو والله كنت اقول بيني وبين نفسي ليش ما اسمن
كل اكلي دهون بس من بعد ما بديت انه اسمن صرت اكل الاكل المفيد
ما فكرت انه ما فيها دهون انا افكر بالشيد المفيد والمشي كنت كل يوم
لازم امشي اذا طلعت السوق ما امشي لانه السوق يخلي الواحد يوصل
للبيت هلكان على العموم الله يعطيك العافيه على هالنصيحه
ان شاء الله يسمعون كلامك البنات
بالتوفيق للجميع
ر
10-09-2008 | 05:17 AM
احلى تؤم;7166261:
اذا طلبت من ماكدونالدز تطلب الحجم الكبير وتغصب نفسهااا
وربي ضحكت على اختك انها تغصب نفسها على الوجبه
تدرين ابي اقول لك شي بس لا تضحكين علي:o
انا كنت لما اروح لماكدونالدز اخذ وجبتين وفوق هذا ما اسمن
على العموم بالتوفيق لك
¤
10-09-2008 | 07:38 AM
سلااااااااااااااام بنوتااااااااااااااات
وحشتوووووووووووووووونيييي
واعذروني على غيابي بس والله اشتقت لتشجيعكم و يومياتكم
كيف رمضان معاكم
ومن اليوم برجع اواصل معاكم
وازيد الكم كيلو اللي محتاجتنهم ومانطلع من هالرابطه الا كلنااااا زايدييييييين
تخيلو يوم 2 العيد زواج بنت خالي وناويه اغير اللوك من والى
واولهم جسمييييييي
اللي لازم لازم امتن
بأي طريقه خخخخخخخخ
خصوصا هاليومين وزني شوي نقص
لاني مرضت وتعبت شوي ورحت المستشفى وعطوني ادويه بس مشكلتهم ان تضيع علي 3 ساعات تقريبا بدون اكل
لازم اشربهم بعد الفطور بساعتين و مااكل شي بعدهم الا بعد ساعه شفتو كيف الظلم
ماصدقت ازيد
والحمدالله انهم بس الى 3 ايام
طمنوني عليكم من وصل للوزن المطلوب ومن باقي شوي ويتخرج من الرابطه
وريماان الحمدالله حققتي الحلم واخيرااااااااااا استفدتي من المسابقه و تغير جسمك
وعقبال الكل ياااااارب
وحشتوووووووووووووووونيييي
واعذروني على غيابي بس والله اشتقت لتشجيعكم و يومياتكم
كيف رمضان معاكم
ومن اليوم برجع اواصل معاكم
وازيد الكم كيلو اللي محتاجتنهم ومانطلع من هالرابطه الا كلنااااا زايدييييييين
تخيلو يوم 2 العيد زواج بنت خالي وناويه اغير اللوك من والى
واولهم جسمييييييي
اللي لازم لازم امتن
بأي طريقه خخخخخخخخ
خصوصا هاليومين وزني شوي نقص
لاني مرضت وتعبت شوي ورحت المستشفى وعطوني ادويه بس مشكلتهم ان تضيع علي 3 ساعات تقريبا بدون اكل
لازم اشربهم بعد الفطور بساعتين و مااكل شي بعدهم الا بعد ساعه شفتو كيف الظلم
ماصدقت ازيد
والحمدالله انهم بس الى 3 ايام
طمنوني عليكم من وصل للوزن المطلوب ومن باقي شوي ويتخرج من الرابطه
وريماان الحمدالله حققتي الحلم واخيرااااااااااا استفدتي من المسابقه و تغير جسمك
وعقبال الكل ياااااارب
ر
10-09-2008 | 08:19 AM
ما تشوفين شر حبيبتي
والله الموضوع ماله داعي بوودنك
والحمد الله اخيراا سمنت و استفدت من المسابقه
و ان شاء الله عقبالك وعقبال الجميع
والله الموضوع ماله داعي بوودنك
والحمد الله اخيراا سمنت و استفدت من المسابقه
و ان شاء الله عقبالك وعقبال الجميع
ك
10-09-2008 | 02:47 PM
هلا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
احلى مشكوره على وصفات بس لازم نشكل بالاكل مو بس دهن
غلا المحرق ان اشاءالله توصلين الوزن يلي تبينها يارب
كراميل ماتشوفين الشر
بنات نبي نطلع من الرابطه كلنا مثل انتصار شراح هههههههههههههههههههههههههههههه
يلا شدو حيلكم
احلى مشكوره على وصفات بس لازم نشكل بالاكل مو بس دهن
غلا المحرق ان اشاءالله توصلين الوزن يلي تبينها يارب
كراميل ماتشوفين الشر
بنات نبي نطلع من الرابطه كلنا مثل انتصار شراح هههههههههههههههههههههههههههههه
يلا شدو حيلكم
غ
10-09-2008 | 03:06 PM
هلا كرميلا والله لج وحشة
بنات تره كلام تكفيني الذكرى عدل الدهون مو زينه لاتكثرون منها . انا لما رحت النادي قاست المدربة اهناك نسبة الدهون عندي وقامت اتولول اتقولي انتي صغيرة بس عندج دهون ..
يلا الحمدلله على كل حال
بنات في احد منكم يسوي تمارين وتدليك لتكبير الصدر؟؟
انا اسوي يوم وعشرة لا من الكسل اللي فيني بس ان شاالله بحاول اني اسويهم بانتظام لو انتظم عليهم على الاقل شهر
ولاتنسون الرياضة ركضو شوي على الدرج وهلون لانها مفيدة مو بس اكل وبس
بنات تره كلام تكفيني الذكرى عدل الدهون مو زينه لاتكثرون منها . انا لما رحت النادي قاست المدربة اهناك نسبة الدهون عندي وقامت اتولول اتقولي انتي صغيرة بس عندج دهون ..
يلا الحمدلله على كل حال
بنات في احد منكم يسوي تمارين وتدليك لتكبير الصدر؟؟
انا اسوي يوم وعشرة لا من الكسل اللي فيني بس ان شاالله بحاول اني اسويهم بانتظام لو انتظم عليهم على الاقل شهر
ولاتنسون الرياضة ركضو شوي على الدرج وهلون لانها مفيدة مو بس اكل وبس
¤
11-09-2008 | 12:56 AM
ريمان الهتان;7175344:
ما تشوفين شر حبيبتي
والله الموضوع ماله داعي بوودنك
والحمد الله اخيراا سمنت و استفدت من المسابقه
و ان شاء الله عقبالك وعقبال الجميع
الشر مايجيييييك
ويالله الحين دورك تدعي لينا نمتن :87457:
كلى دلع ودلال;7176755:
هلا بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
احلى مشكوره على وصفات بس لازم نشكل بالاكل مو بس دهن
غلا المحرق ان اشاءالله توصلين الوزن يلي تبينها يارب
كراميل ماتشوفين الشر
بنات نبي نطلع من الرابطه كلنا مثل انتصار شراح هههههههههههههههههههههههههههههه
يلا شدو حيلكم
هههههههههههههههههههه مره وحده انتصار الشراح
مو كأنه وايد شوي خخخخخخخخخخخ
غلا محرق;7176888:
هلا كرميلا والله لج وحشة
بنات تره كلام تكفيني الذكرى عدل الدهون مو زينه لاتكثرون منها . انا لما رحت النادي قاست المدربة اهناك نسبة الدهون عندي وقامت اتولول اتقولي انتي صغيرة بس عندج دهون ..
يلا الحمدلله على كل حال
بنات في احد منكم يسوي تمارين وتدليك لتكبير الصدر؟؟
انا اسوي يوم وعشرة لا من الكسل اللي فيني بس ان شاالله بحاول اني اسويهم بانتظام لو انتظم عليهم على الاقل شهر
ولاتنسون الرياضة ركضو شوي على الدرج وهلون لانها مفيدة مو بس اكل وبس
اهلييين غلااا
تمارين الصدر بصراحه مااسويها لاني ماابغى صدري يكبر اكثر
الحين اوكي على جسمي
لو متنت وطلع المقاس مو اوكي سويتهم
الحين كل تركيزي على الوزن
ابغاه يزيييييد
اقول شكلي بعوض في وقت الدوره
بس تجي باكل طول اليوم خخخخخخخخخخخخ
علشان مااضيع وقت بدون اكل
ب
11-09-2008 | 02:41 PM
ريمان الهتاان الف مبروووك حبيبتي على الزيادة ،،
وعقبالنا يارب ،،
انزين بناات ماتعرفون شي يبيعونه في الصيدلية او خلطات او اي شي يمتن بس بدوون مضاعفات او اضرار لأنه اخذت حبوب الخميرة ولااستفدت منهم واخاف بعد اخذ حبوب يمكن في المستقبل تسبب مضاعفات ،،
اذا افطر اكل بس لقمتين واشبع :( ،،
صايرة كلش عوود ،،
بليييز ساعدوني ابي امتن للعيد وثاني العيد عرس بنت عمتي ،،
وعقبالنا يارب ،،
انزين بناات ماتعرفون شي يبيعونه في الصيدلية او خلطات او اي شي يمتن بس بدوون مضاعفات او اضرار لأنه اخذت حبوب الخميرة ولااستفدت منهم واخاف بعد اخذ حبوب يمكن في المستقبل تسبب مضاعفات ،،
اذا افطر اكل بس لقمتين واشبع :( ،،
صايرة كلش عوود ،،
بليييز ساعدوني ابي امتن للعيد وثاني العيد عرس بنت عمتي ،،
م
11-09-2008 | 04:56 PM
البنات يمدحون حبوب الموسيجور
يفتح الشهية ويزيد الوزن ..
يبيعونه بالصيدليات
ان شالله أكون أفدتج
يفتح الشهية ويزيد الوزن ..
يبيعونه بالصيدليات
ان شالله أكون أفدتج
z
11-09-2008 | 04:57 PM
الله يعطيكم الصحة ويبعد عنكم كل سوء
أنا لا جديد عندي لم أستطع أن أزيدولو رطل من بداية
الشهر المبارك
أنا لا جديد عندي لم أستطع أن أزيدولو رطل من بداية
الشهر المبارك
¤
11-09-2008 | 06:35 PM
امس خلصت علاااااج والحمدالله رجعت صحيا احسن من قبل
ومن اليوم ببدأ يوم اخذ حبووب فاتح الشهيه ويوم لا
علشان اكل زين
لان على الفطور بس اشرب شوربه وشوية عصير واشبع على طووول
ومن اليوم ببدأ يوم اخذ حبووب فاتح الشهيه ويوم لا
علشان اكل زين
لان على الفطور بس اشرب شوربه وشوية عصير واشبع على طووول
*
13-09-2008 | 02:31 AM
هلا بنااااات
ادعولي :cry: انا بدات اتوحم ومااكل كل انواع الاكل المطبوخ تخيلوا اصوم ولا اسحر وبس افطر بالفواكهة مع انها تمقص على الجوع وحتى لو اتقصب اخذ مرة ولا اقدر اخذ مرة ثانية
انا خايفة على البيبي
ادعولي :cry: انا بدات اتوحم ومااكل كل انواع الاكل المطبوخ تخيلوا اصوم ولا اسحر وبس افطر بالفواكهة مع انها تمقص على الجوع وحتى لو اتقصب اخذ مرة ولا اقدر اخذ مرة ثانية
انا خايفة على البيبي
.
13-09-2008 | 04:48 AM
كاراميلاا
الحمدلله على سلامتج بعد قلبي
وشدي الحيل
بنوتة الغلا
انتي شكثر صارلج تستخدمين حبوب الخميره؟
لان انا كنت مثلج استخدمتها 3 اشهر وقطعتها ما شفت زياده وتخيلي تميت 6 اشهر عقب ما قطعتها ,,وماقست وزني عبالي مو زايد..عقب فجاه قسته جان اشوف اني زايده 3 كيلوات,,اهي ما زادتني نفس الوقت بس تزيد على المدى البعيد ,,تأثيرها يطول يبيله وقت .. عاد اانا رجعتلها قبل 24 يوم....
المهم ,, وبالنسبه حق الخلطه انا آكل هالخلطه شوفيها بالرابط ,,,, 3 مرات ,, ملعقه بعد الاكل 3 مرات باليوم ,,, واااااااااااااايد حلوووووه زادت وزني كيلو خلال 19 يوم... وانا بستمر عليها انشالله لين اوصل للوزن الي ابيه,على فكره البنات الي زاد وزنهم منها استمر شهور يعني 4 اشهر جذي,, وحده كانت 49 صارت 60 ,,بعد 4 اشهر ,, وعلى فكره اهي من النوع الي جسمها ما يمتن بسرعه قبل,,بس من الخلطه متنت,,,, وفي بنات متنو 3 كيلوات باسبوعين...على حسب قابلية الجسم ,,,بس حتى لو مازاد وزنج بعد شهر بيزيد الي بعده اكيد انشالله ,,,بس صبري...
وبعد انا آخذ حبوب حق الدم عطاني ياهم الصيدلاني ,, فيهم فيتامينات بي وسي ويقول فيهم فاتح شهيه....
ويصرااااحه احس شهيتي 24 ساعه مفتوووحه وبس ابي آكل,, مادري من الخلطه ولا من حبوب الفيتامينات؟؟ جربيتهم وماراح تخسرين انشالله,,,,
هذا رابط الخلطه ...
http://www.3roos.com/forums/t372349.html
وبعدين مابقى عالعيد غير اسبوعين مافي شي يمتن الجسم بهالفتره البسيطه,,كل شي يبيله وقت عشان ياخذ فعوله ولازم تصبرين ,,,الي يبي الدح ما يقول احح..
الحمدلله على سلامتج بعد قلبي
وشدي الحيل
بنوتة الغلا
انتي شكثر صارلج تستخدمين حبوب الخميره؟
لان انا كنت مثلج استخدمتها 3 اشهر وقطعتها ما شفت زياده وتخيلي تميت 6 اشهر عقب ما قطعتها ,,وماقست وزني عبالي مو زايد..عقب فجاه قسته جان اشوف اني زايده 3 كيلوات,,اهي ما زادتني نفس الوقت بس تزيد على المدى البعيد ,,تأثيرها يطول يبيله وقت .. عاد اانا رجعتلها قبل 24 يوم....
المهم ,, وبالنسبه حق الخلطه انا آكل هالخلطه شوفيها بالرابط ,,,, 3 مرات ,, ملعقه بعد الاكل 3 مرات باليوم ,,, واااااااااااااايد حلوووووه زادت وزني كيلو خلال 19 يوم... وانا بستمر عليها انشالله لين اوصل للوزن الي ابيه,على فكره البنات الي زاد وزنهم منها استمر شهور يعني 4 اشهر جذي,, وحده كانت 49 صارت 60 ,,بعد 4 اشهر ,, وعلى فكره اهي من النوع الي جسمها ما يمتن بسرعه قبل,,بس من الخلطه متنت,,,, وفي بنات متنو 3 كيلوات باسبوعين...على حسب قابلية الجسم ,,,بس حتى لو مازاد وزنج بعد شهر بيزيد الي بعده اكيد انشالله ,,,بس صبري...
وبعد انا آخذ حبوب حق الدم عطاني ياهم الصيدلاني ,, فيهم فيتامينات بي وسي ويقول فيهم فاتح شهيه....
ويصرااااحه احس شهيتي 24 ساعه مفتوووحه وبس ابي آكل,, مادري من الخلطه ولا من حبوب الفيتامينات؟؟ جربيتهم وماراح تخسرين انشالله,,,,
هذا رابط الخلطه ...
http://www.3roos.com/forums/t372349.html
وبعدين مابقى عالعيد غير اسبوعين مافي شي يمتن الجسم بهالفتره البسيطه,,كل شي يبيله وقت عشان ياخذ فعوله ولازم تصبرين ,,,الي يبي الدح ما يقول احح..
¤
14-09-2008 | 01:37 AM
بنات كيف نظامكم في رمضان وكيف تستغلون الوقت وتاكلون كفايه
لان وزني نقص مع اني احاول اغصب حالي على الاكل
قررت اقوم من النوم قبل الفطور ب 3 ساعات على الاقل علشان احس بالجوع واكل زين على الفطوور
بس باقي الوقت ماادري كيف انظمه
لان وزني نقص مع اني احاول اغصب حالي على الاكل
قررت اقوم من النوم قبل الفطور ب 3 ساعات على الاقل علشان احس بالجوع واكل زين على الفطوور
بس باقي الوقت ماادري كيف انظمه
ر
14-09-2008 | 03:28 AM
هلاااااااااا
بنات شخباركم مع رمضان
مافي نظام يديد حق رمضان
بنات شخباركم مع رمضان
مافي نظام يديد حق رمضان