ياااااااااابنااااااااااات ليش خايفيين انكم تضعفوون ف رمضان بالعكس المفروض تكووون عندنا همه والسبب انه بعد الساعه 6 يزيد الوزن وفي رمضان الاكل كله يكون بعد الساعه 6 يعني هالشي لصالحنا انا احس اني امتن ف رمضان اكثر عن الايام الباقيه والسبب انه الاكل يكون مكثف بعد الساعه 6 وهالشي يعطينا تفاؤل مب انتم خايفيين وكله حاطيين ايديينا على قلوووبنا
شووفووا في رمضان بعد ماتاكلون 7 تمرات مع حليب انتظروا نص ساعه وبعدين افطرووا من الموجوود بس اكلوا واايد مب لقمتين وقلتوا الحمدلله وبعدين ماتاكلون شي لين بعد التراويح والا تحس بجوع قبل التراويح تاكل شي حلووو وخفيف يعني ماتترس البطن عشان بعد التراويح ناكل اكل دسم وفي رمضان معروف انه الكل ينام متاخر ((الا انا انام من وقت :)) فهمتوا عليه يعني طوول الوقت بكوون اكل ومكثف بعد بس اهم شي انكم تاكلون طول والوقت بدوون توقف وان شاءا لله ماراح نضعف في رمضان بالعكس الا بيزيد الوزن وبزيد
انتظر اخباركم اللي تفرح بعد رمضان وكل عام وانتوا بخيير
المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات
ل
29-08-2008 | 01:33 PM
س
29-08-2008 | 11:58 PM
تكفيني الذكرى
مووووووووفقة..
مووووووووفقة..
.
30-08-2008 | 12:18 AM
لفه;7082188:
ياااااااااابنااااااااااات ليش خايفيين انكم تضعفوون ف رمضان بالعكس المفروض تكووون عندنا همه والسبب انه بعد الساعه 6 يزيد الوزن وفي رمضان الاكل كله يكون بعد الساعه 6 يعني هالشي لصالحنا انا احس اني امتن ف رمضان اكثر عن الايام الباقيه والسبب انه الاكل يكون مكثف بعد الساعه 6 وهالشي يعطينا تفاؤل مب انتم خايفيين وكله حاطيين ايديينا على قلوووبنا
شووفووا في رمضان بعد ماتاكلون 7 تمرات مع حليب انتظروا نص ساعه وبعدين افطرووا من الموجوود بس اكلوا واايد مب لقمتين وقلتوا الحمدلله وبعدين ماتاكلون شي لين بعد التراويح والا تحس بجوع قبل التراويح تاكل شي حلووو وخفيف يعني ماتترس البطن عشان بعد التراويح ناكل اكل دسم وفي رمضان معروف انه الكل ينام متاخر ((الا انا انام من وقت :)) فهمتوا عليه يعني طوول الوقت بكوون اكل ومكثف بعد بس اهم شي انكم تاكلون طول والوقت بدوون توقف وان شاءا لله ماراح نضعف في رمضان بالعكس الا بيزيد الوزن وبزيد
انتظر اخباركم اللي تفرح بعد رمضان وكل عام وانتوا بخيير
لفه الله يعيننا(y)(y)
بس انتو شدو حيلكم
بالنسبه حق ال7 تمرات هههههههههه بالاحلااااااااااااااااااااام آكل 7 تمرات ,,,:confused:
انا تمره وحده وتقلب جبدي احسها واايد شيره وتشبعني بسرعه ,,,
بس انشالله نمتن :D
.
30-08-2008 | 12:20 AM
:D
فديتج مشكوره سيدة عمان
يااارب نمتن ويصير جسمنا حلوو :D
سيدة عمان;7086297:
تكفيني الذكرى
مووووووووفقة..
فديتج مشكوره سيدة عمان
يااارب نمتن ويصير جسمنا حلوو :D
م
30-08-2008 | 03:29 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتات؟؟
اكيد ماتعرفوني لسى جديده
وحابه انضم معكم
كل من شافني يحطمني
والله ودي اسمن
وبمناسبة قرب رمضان احب اهنيكم والله يجعلنا من صوامه وقوامه
اللهم آمين
وانا انحف في رمضان
بس في رمضان هذا لازم اسمن
وزني 45 وطولي 165
لازم اسمن عشر كيلوو يني اوصل 55
ولازم نحط لنا برنامج خاص في رمضان
وانا بحط برنامج من عندي واللي عندها زياده ياليت تتفضل وتقولها
وربي انا متحمسه ابغى الكل اذا شافني بالعيد يقول ماشاءالله سمنتي
يالله شدو الهمه
ونتوكل ع الله
اولا:
نفطر على سبع تمرات مغموسه في طحينه
مع اللقيمات والفيمتو واي شي حالي
بعدها شوربه مع سمبوسك وفطائر
وبطاطس مسلوقه بس مااحب اكلها كذا امي تسوي فطاير بالبطاطس طعمها جنان وناكل لما نشبع
بعدها نصلي صلاة العشاء والتروايح
ونشرب كأس حليب بالموز
وناكل الباقي من الفطور سواء معجنات او حلى
وياليت نضيف مكسرات مطحونه مع عسل هذي تسمن << لسى ماشريتها
وانا اكل كبسولات زيت كبد الحوت ثلاث مرات باليوم
وبعدين العشاء والسحور ماادري انتو قولوا
شو رايكم بالبرنامج تبعي
وإن شاءالله ناصل للوزن المطلوب
وانا اللي قلتها كلها تسمن خصوصا البطاطس المسلوقه والتمر مع الطحينه والمكسرات والعسل والحليب بالموز
واذا ودكم نغير عادي مافي اشكاليه
وانا وربي اول مره اشارك بس لازم اتحمس معاكم وتزيد اوزانا
شوووو رايكم؟؟؟؟؟؟؟
انتظر ردودكم؟؟
كيفكم بنوتات؟؟
اكيد ماتعرفوني لسى جديده
وحابه انضم معكم
كل من شافني يحطمني
والله ودي اسمن
وبمناسبة قرب رمضان احب اهنيكم والله يجعلنا من صوامه وقوامه
اللهم آمين
وانا انحف في رمضان
بس في رمضان هذا لازم اسمن
وزني 45 وطولي 165
لازم اسمن عشر كيلوو يني اوصل 55
ولازم نحط لنا برنامج خاص في رمضان
وانا بحط برنامج من عندي واللي عندها زياده ياليت تتفضل وتقولها
وربي انا متحمسه ابغى الكل اذا شافني بالعيد يقول ماشاءالله سمنتي
يالله شدو الهمه
ونتوكل ع الله
اولا:
نفطر على سبع تمرات مغموسه في طحينه
مع اللقيمات والفيمتو واي شي حالي
بعدها شوربه مع سمبوسك وفطائر
وبطاطس مسلوقه بس مااحب اكلها كذا امي تسوي فطاير بالبطاطس طعمها جنان وناكل لما نشبع
بعدها نصلي صلاة العشاء والتروايح
ونشرب كأس حليب بالموز
وناكل الباقي من الفطور سواء معجنات او حلى
وياليت نضيف مكسرات مطحونه مع عسل هذي تسمن << لسى ماشريتها
وانا اكل كبسولات زيت كبد الحوت ثلاث مرات باليوم
وبعدين العشاء والسحور ماادري انتو قولوا
شو رايكم بالبرنامج تبعي
وإن شاءالله ناصل للوزن المطلوب
وانا اللي قلتها كلها تسمن خصوصا البطاطس المسلوقه والتمر مع الطحينه والمكسرات والعسل والحليب بالموز
واذا ودكم نغير عادي مافي اشكاليه
وانا وربي اول مره اشارك بس لازم اتحمس معاكم وتزيد اوزانا
شوووو رايكم؟؟؟؟؟؟؟
انتظر ردودكم؟؟
ل
30-08-2008 | 01:26 PM
تكفيني الذكرى مش لازم من اول مره تاكلين سبع تمرات اول يوم اكلي 1 ونص اليوم الثاني 2 واللي عقبه 2ونص واللي عقبه 3 لين ماتتعود معدتج على انج تاكلين سبع تمرات ف اليوم وبعدين عادي تاكلين سبع تمرات مع حليب وهكذا :) حاولي ولا تقووولين ما اقدر لانه المخ يرسل اشارات للجسم انه مايقدر على استيعاب هالكميه المفروض كله نقوول نحن نقدر ناكل ونحن نقدر نمتن وباذن الله راح نمتن
مومي موم حلوو الجدول واذا استمرينا عليه صدقوونيه بنمتن ويمكن بعد ندور على رجييم بس اهم شي العزيمه وقوة الارادة
مومي موم حلوو الجدول واذا استمرينا عليه صدقوونيه بنمتن ويمكن بعد ندور على رجييم بس اهم شي العزيمه وقوة الارادة
ب
30-08-2008 | 02:08 PM
مبااارك عليكم شهر رمضان ،،
وكل عام وانتو بخير ،،
ان شاءالله يارب نمتن في رمضان قبل العيد عشان تصير اجسامنا حلووة ،،
وكل عام وانتو بخير ،،
ان شاءالله يارب نمتن في رمضان قبل العيد عشان تصير اجسامنا حلووة ،،
.
30-08-2008 | 07:19 PM
مومي موم;7087831:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنوتات؟؟
اكيد ماتعرفوني لسى جديده
وحابه انضم معكم
كل من شافني يحطمني
والله ودي اسمن
وبمناسبة قرب رمضان احب اهنيكم والله يجعلنا من صوامه وقوامه
اللهم آمين
وانا انحف في رمضان
بس في رمضان هذا لازم اسمن
وزني 45 وطولي 165
لازم اسمن عشر كيلوو يني اوصل 55
ولازم نحط لنا برنامج خاص في رمضان
وانا بحط برنامج من عندي واللي عندها زياده ياليت تتفضل وتقولها
وربي انا متحمسه ابغى الكل اذا شافني بالعيد يقول ماشاءالله سمنتي
يالله شدو الهمه
ونتوكل ع الله
اولا:
نفطر على سبع تمرات مغموسه في طحينه
مع اللقيمات والفيمتو واي شي حالي
بعدها شوربه مع سمبوسك وفطائر
وبطاطس مسلوقه بس مااحب اكلها كذا امي تسوي فطاير بالبطاطس طعمها جنان وناكل لما نشبع
بعدها نصلي صلاة العشاء والتروايح
ونشرب كأس حليب بالموز
وناكل الباقي من الفطور سواء معجنات او حلى
وياليت نضيف مكسرات مطحونه مع عسل هذي تسمن << لسى ماشريتها
وانا اكل كبسولات زيت كبد الحوت ثلاث مرات باليوم
وبعدين العشاء والسحور ماادري انتو قولوا
شو رايكم بالبرنامج تبعي
وإن شاءالله ناصل للوزن المطلوب
وانا اللي قلتها كلها تسمن خصوصا البطاطس المسلوقه والتمر مع الطحينه والمكسرات والعسل والحليب بالموز
واذا ودكم نغير عادي مافي اشكاليه
وانا وربي اول مره اشارك بس لازم اتحمس معاكم وتزيد اوزانا
شوووو رايكم؟؟؟؟؟؟؟
انتظر ردودكم؟؟
مومي موم
حياج الله بالرابطه فديتج
وزين نظامج بس انا ما اقدر آكل كل هالاكل بسرعه اشبببببع
تكفون قولولي شسوي؟
انا اليوم كليت خبزه وحده فيها جبن الساعه5 ونص وليلحين احسها قاعده على جبدي ,,وغاثتني حيل...
اشلون اذا باكل كل هذا؟
مع اني كل يوم اكل حبوب iron plus حق الدم يقول فيها فاتح شهيه وفيها فيتامينا بي وسي,,,
وكل يوم انا اكل حبوب الخميره 3 مرات باليوم بعد الاكل
وآكل خلطه فيها (حلبه وخميره وحلاوه طحينيه ومكسرات )يوميا ملعقه قبل النوم ,,مع حليب الصويا يقولون يكبر الصدر...
صارلي 11 يوم على هالنظام...
بس بالنسبه للاكل اكلي جدا خفيف,,,يعني آكل توسته عالفطور ,, واصحن عيش عالغدا وتوسته عالعشا ومرات ما اتعشى :/
ن
30-08-2008 | 08:16 PM
أهـــــــــــــــــئ انا نحفت وابي اسمن معاكم ...:(
والله اني حاطه أمل على رمضان ..!! وانشالله اسمن
انا طووولي 159 ....وووزني صاااااااااااار 42 وابيه يررررجع !!!! ابي عالاقل اسمن 5 كيلوووووو
...
والله اني حاطه أمل على رمضان ..!! وانشالله اسمن
انا طووولي 159 ....وووزني صاااااااااااار 42 وابيه يررررجع !!!! ابي عالاقل اسمن 5 كيلوووووو
...
م
30-08-2008 | 08:52 PM
هلا والله فيكم
تكفيني الذكرى
وانا وربي مثلك على طول اشبع بس لازم ناكل نحاول مشان نسمن
لازم نحاول ناكل كثير ونشجع بعض
هالمره لازم تكون غير
بكره نشوف اوزانا وبعد عشر ايام نشوف
وانا ماراح ادخل النت في رمضان الا اذا .......؟؟<< اكيد عرفتوا ههههه
وراح ابلغكم اذا زاد وزني << يااااااااااااااااااارب وياكم ياارب
وماننسى صلاة التروايح والوتر آخر الليل وقراءة القرآن
والله يتقبل منا صيامنا وقيامنا وختم القرآن
تكفيني الذكرى
وانا وربي مثلك على طول اشبع بس لازم ناكل نحاول مشان نسمن
لازم نحاول ناكل كثير ونشجع بعض
هالمره لازم تكون غير
بكره نشوف اوزانا وبعد عشر ايام نشوف
وانا ماراح ادخل النت في رمضان الا اذا .......؟؟<< اكيد عرفتوا ههههه
وراح ابلغكم اذا زاد وزني << يااااااااااااااااااارب وياكم ياارب
وماننسى صلاة التروايح والوتر آخر الليل وقراءة القرآن
والله يتقبل منا صيامنا وقيامنا وختم القرآن
ل
30-08-2008 | 09:06 PM
تكفييني الذكرى جربي حبوب كبد الحوت وااااايد اووكيه انا جربتهن وصارت شهيتي مفتوووحه للاكل وصرت كله ايووع بسرعه وهن حبوووب اوووكيه والكل يمدح فيهن وللحين محد اشتكى منهن جربيهن ووقفي حبوب الخميره ويااارب تسمنين عليهن :)
.
31-08-2008 | 02:36 AM
نعومه حيل
ياارب انشالله تسمنين معانا وحياج الله في راابطتنا فديتج...
مومي موم
شوفي انا بحاول آكل واسوي الي اقدر عليه ,,
الله كريم :)
لفه
انا ماقدر اترك حبوب الخميره وابدي بشي ثاني,,
خليني مدامي بنص الطريق,,خليني اكمل عليهم وعقب شهر يصير خير.. انشالله
ياارب انشالله تسمنين معانا وحياج الله في راابطتنا فديتج...
مومي موم
شوفي انا بحاول آكل واسوي الي اقدر عليه ,,
الله كريم :)
لفه
انا ماقدر اترك حبوب الخميره وابدي بشي ثاني,,
خليني مدامي بنص الطريق,,خليني اكمل عليهم وعقب شهر يصير خير.. انشالله
ل
31-08-2008 | 04:47 AM
مرحبا
كيفكم بنوتات رجعتلكم وفيني امل ^_^
ويلا بنوتات شدو حيلكم انا رجع وزني مثل اول يعني 47 وباقيلي 3 كيلو واوصل للوزن المثالي
وحبييت اباركلكم قدووم شهر رمضان وكل سنة وانتم طيبين
..
كيفكم بنوتات رجعتلكم وفيني امل ^_^
ويلا بنوتات شدو حيلكم انا رجع وزني مثل اول يعني 47 وباقيلي 3 كيلو واوصل للوزن المثالي
وحبييت اباركلكم قدووم شهر رمضان وكل سنة وانتم طيبين
..
.
31-08-2008 | 07:00 AM
لينا عاصم
وانتي طيبه فديتج
والحمدلله 3 كيلوات انشالله برمضان تزيدنهم :)
وانتي طيبه فديتج
والحمدلله 3 كيلوات انشالله برمضان تزيدنهم :)
س
31-08-2008 | 11:55 AM
كل عام وانتوا بخير
.
31-08-2008 | 06:56 PM
وانتي بصحه وسلامه يا سيده عمان :)
مبارك عليكم الشهر :)
مبارك عليكم الشهر :)
ل
01-09-2008 | 12:37 AM
رمضان كرييم
وتصيرو سمنانيين هع هع ^_*
ويسلمو تكفيني الذكرى الله يسمع منك قلبوو
..
وتصيرو سمنانيين هع هع ^_*
ويسلمو تكفيني الذكرى الله يسمع منك قلبوو
..
.
01-09-2008 | 09:21 AM
كل عام وانتو بخير عرايس
هالله هالله فالفطور ها
هالله هالله فالفطور ها
ك
01-09-2008 | 10:52 AM
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام وعليكم
مبرووووووووووووووك عليكم الشهر
اخباركم قروبي
بينات باركولي زاد وزني 52 باول كان 48 خااايفه انقص برمضااااااااااااااااااااااااان
مبرووووووووووووووك عليكم الشهر
اخباركم قروبي
بينات باركولي زاد وزني 52 باول كان 48 خااايفه انقص برمضااااااااااااااااااااااااان
غ
01-09-2008 | 12:07 PM
مبارك عليكم الشهر يا احلى بنات
شخبار وشخبار اوزانكم
انا الاسبوع اللي راح وصل وزني 46 واايد استانست بس الحين اجوفه نزل صار 45.2
يلا الحمدلله على كل حال
بسألكم يعني اشفيها حبوب الخميرة مو زينه؟؟ انا سمعت انها اوكي للشعر والاظافر
شخبار وشخبار اوزانكم
انا الاسبوع اللي راح وصل وزني 46 واايد استانست بس الحين اجوفه نزل صار 45.2
يلا الحمدلله على كل حال
بسألكم يعني اشفيها حبوب الخميرة مو زينه؟؟ انا سمعت انها اوكي للشعر والاظافر