.. الكويتية ..;6493625:
هلا فيج
طيبه الحمد لله و انتي ؟؟!!
بالوفيقـ إن شاء الله
تمام و لله الحمد غذا نقصت علمتج
طبقتي النظام و لا بعدج يا حلوة ؟
انتظركم 9/7 ان شاء الله
حبيبتي حاولي كثر ما تقدرين تقرين كل اللي يطوفج من الردود تمام ؟
ان شاء الله قااااريته من زمااااان
.. الكويتية ..;6493764:
هههههههههه
الله يكون في عونكم حبيت اقولج الحمد لله الحمد لله و الله يارووح الحب ان الرجيم له فاايدة معدتج ما تاكل الا اللي كفيها و تشبعين بسرعه بصراحه فطوور مو مثلكم انا تفطرن 3 تمراات و حليب طازج خالي من الدسم + كيوي + شريحتين اناناس و الله شبعت لكن حبيت اوصلكم شي
لازم لكل من يسوي رجيم
انه يتحرك و مشي وتماارين و اذا اكل ما ينام بعدهاا و لازم ياكل ببطئ و يمضغ جيد و نكثر من المااء ما عدا بعد الاكل و نكثر من الخضروات الورقيه و لا بد من اضافة زيت زيتون مع السلطة
و الله يعينكم
سحــآب;6495155:
يــــآربي
أدري تعبتك معـــــــــآي
وترى غلطت لمن كتبت تونه من زود التناحه بعيد عنك :)
ومن كثر ماأقرى فـ/ هالرجيمات
الله المستعــآن ...
الله يعطيك العافيه يـــــــــــآعسل أنتي .....!
israe;6495223:
صباح الخير واحدة حابة تعدل وزنها بس مو بالنقص بالزيادة هههههههههههه انا طولي 1.64 وززني 54 ابي اوصل ل 60 شرايكم
رتاج_تاج;6495967:
مبروووك لكل اللي نزلوا وعقبااالنا يارب
israe;6496249:
يعني رايك اني ما ازيد بس انا لماالبس خفيف ابين نحيفة وش رايك عسولة
alshegra;6496778:
اختي روح الحب انا حبدأ في نظام السعرات من بكره بس انطر تقبلون اشتراكي يوم 9 انا حابه ابدأ نظام 700 سعره او 600 انا العم الماضي كان وزني 67 وفي شهر 7 ابتديت ريجيم ونزلت وزني الى خمسين في اكتوبر وبعدها الى 48 في شهر نوفمبر بس زدت مره اخرى لين 58 :( اتمنى انزل خمسه كيلو عالاقل اتمنى لما توصلون للوزن المطلوب تحافظون وما يصير لكم مثلي .
شهدناز;6497725:
هلالالالالالالالالالالالا كفيكن اشتائتلكن :1_3:سامحوني اليوم الصبح كان عندي مشوار :drive1:والظهر اول مرجعت فتحت بس للاسف مروا لعندي ضيوف وتركت النت مفتوح كنت مفكرة مايظلوا عالغدى بس تغدوا عنا :Zb_sor1:
بس لا تخافوااااا بعدني عالنظام وماخبصت لعيونكم والحين انا اتفرغتلكم حبيبتي روح الحب شكرا عله سؤالك عني كلك ذوق ياعسل انتي:8875:
والله يسلمها كاسررررررررررولا تروح وتجي بالسلامة ان شاء الله