الي وزنها فوق 100 تدخل للجادات فقط

شوفي قلبي
انا سويته كم مره احيانا اخربط وارجع اعيده
بس والله والله والله انه مرررررررررررره حلو
وبعدين الي انا كتبته هو الي انا اقصده ومجربته
وزي ماقلنا من السبت نبدا وابي كل يوم نسجل يومياتنا وياويلك لو خربطتي
وبعدين ثقي فيني ماراح اقول شي الا وانا مجربته
المهم الالتزام بكل شي
كلها 12 يووووووم وناكل الي نبي يومين كاملة

فيه خلطة ضروووووووووووووري تسوونها
وتتبعونها مع الرجيم على الريق يوميا
لازم ومامنها اي مضار وهي لدكتور عبدالباسط
خالتي وصديقاتها مجربينها ويمدحونها مرررررررررررره
بكره ابقولها لكم لو حابين ....

اذا تبون الخلطة قولواااااااااااااااااااا
مرررررررررررررررررررررره منقهرة رجعت كيلوين
من 115 الى 117 قهرررررررررررررررررررر

ايه ايه ايه اكيد ابي الوصفه

ياليت تكتبينها

ونصير خلاص مستعدين ليوم السبت

وانشاءالله نلقى بنات معانا يدخلون عشان نتشجع اكثر

ويارب الكيلوين تنحفين بدالهم 20 كيلوو

وصدقيني ياقلبي لو انحف على ها الوصفه والله لأدعي لك ليل نهار

لانك ماتدرين وش كثر محتاجه انحف وبحاول اعيدها 4 مرات ويارب تجيب معي نتيجه

حاولي تكتبين لنا الوصفه بسرعه دخيلك

انا حب اشترك معكم انا من زمان واحب اسوي رجيم بس مافي احد يشجعاني اشكرك
انا وزني 90وطولي 167اتمنى انا يصيار وزني 55 وشكرك كثير يا قلبي

خاطري اكون معاكم

بس هذة الرجيم ما راح يضر اذا وقفت رجيم

يعني وزني ماارح يزيد بشكل سريع مثل اي رجيم


يسلمووووووووووووووووووووووو

ام جوري فديتك وينك نبي الوصفه عشان نجهز كل شي لبكره

انا ابي اشترك ..... بس الاراده زيروووو تهىء تهىء تهىء ... انا كان وزني 77 ونزلت لين 64 والحين رجعت زدت وصرت 73 .... والله تعبت ..بس انا ظالمه نفسي لاني الصراحه أكلي كله من برى وما اكل اكل صحي

بنوتات بحاول اشترك معاكم

وزني الحالي 73
طولي 164 او 163 مو متاكده
حابه اول للـ 60

بليييييييييييز شجعوني

تحياتي

رؤية خاصة;6452343:

السلام عليكم

ممكن اشترك معاكم؟؟؟؟؟ لا تقولي لا :(

الاسم ...............رؤية خاصة
الوزن الحالي....................86 كيلو
الطول ..............................160 سم
الهدف الاول ..........................80كيلو

وان شا الله اذا قبلتيني معاكم راح ابدا وياكي من السبت ، اسلوبك حمسني وياريت اضعف على ايدك :(
واذا ماعليكي امر ام جوري ياليت تكتبين لنا شنو الخلطات بالضبط اللي راح ناخذها ويا الريجيم؟؟ وكم مرة ؟؟

هلا بك حبيبتي
صحيح كان شرطي الي فوق الميه بس ماراح اردكم
ابيكم تدعون لي بس انحف
المهم الان ابي منكم تلتزمو وبقووووول الاسماء للي مشتركات بس
خلاص كذا كفاية عشان نتابع بعض ونلتزم مع بعض مابي اعذار ابد
حياك معنا

همس اروح;6454184:
انا حب اشترك معكم انا من زمان واحب اسوي رجيم بس مافي احد يشجعاني اشكرك
انا وزني 90وطولي 167اتمنى انا يصيار وزني 55 وشكرك كثير يا قلبي

حياك همس الروح
والله يوفقك وننحف مع بعض

اسماء المشتركات :groupwave:
ام جوري
قطرات دافئة
جنى 2010
دبه بس حلوه
همس اروح
ورؤيه خاصه
والتسجيل مغلق
والان كل بيناتك عندي وفي النهاية نشوووف الفرق
وياويل الي ماتنحف

الخلطه هي ملعقة صغيرة مع كوب مويه دافي على الريق
كل صبااااااااااااااااااااااااااااااااح ياويلها الي ماتسمع الكلام:sm215::pain: ابكسر راسها واطقها طق
(بذور الرجلة وووووبردقوش وووووورجل الاسد وووووو كابلي ووووووشمر )
يؤخذ من من عند العطار 100 غرام وتطحن مع بعضها
رااااااااااااااااااااح تدعون لي

hend_unreachable;6457235:
انا ابي اشترك ..... بس الاراده زيروووو تهىء تهىء تهىء ... انا كان وزني 77 ونزلت لين 64 والحين رجعت زدت وصرت 73 .... والله تعبت ..بس انا ظالمه نفسي لاني الصراحه أكلي كله من برى وما اكل اكل صحي

بنوتات بحاول اشترك معاكم

وزني الحالي 73
طولي 164 او 163 مو متاكده
حابه اول للـ 60

بليييييييييييز شجعوني

تحياتي

والله يا قلبووو والله خلاص اكتفى العدد

تكفين لا تزعلين خليك متابعتنا

السلام عليكم للجميع انا ام ضياء eessa نفسى فعلا اخس وزنى تقريبا فوق ال100 ده اكيد انا هبدا معاكم ان شاء الله وياريت نشجع بعض انا بمشى 3ايام ومخففه اكلى طولى 167:wink: يارب قوى ارادتى المرحله الاولى 95

ام جوري فديتك

مثل سؤال الاخت متى ناخذ ها الاعشاب

وعندي سؤال وش تسوي با الضبط

وهل هي مضمونه

انا معاكم ياجماعه باذن الله سجلونى علشان اتشجع ا وهجيب الاعشاب ان شاء الله وعلى ضمنتك يا ام جورى و هندعيلك

على الريق انا قريتها ومختش بالى

ام جورى اتمنى ان تسجلينى انا فوق ال100 بليز شكلى كده مليش بخت فى الانتظار

أحم أحم السلااااااااااااااااام عليكم
وحشتوني وشتوني وحشتوووووووووووووووووووني
موت موت موووووووت
يابطوطااااتي الحلواات
القائده أم جوري,,
راح ابعث لك بيناتي على الخاص,,
ويارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب
اننا ننحف قولواااا آمين

صدقيني راح اكون تلميذك المستمعه لنصايحك,,
وعصاك اللي ماتعصاك,,
ومن يدك هذي ليدك هذي ^_^
وراح امر على اقرب عطار واجيب الأغراض اللي قلتي عليها,,
ومن يوم السبت نبدأ وعلى ربنا توكلنا
ولله المستعاان