وزنكـ فوق التسعين .. تعالى انظمى لنا ..

:confused::confused:


ايش فيكم يابنات مافيه احد يبى يصير رشيق ..


او مافيهـ احد وزنهـ فوق التسعين ..


حتى كلمهـ شكر وماقصرتى ماقلتوا .. :confused:

الســـلام عليكم
والله فكـــره مرررره روعه خصوصا في هذا الوقت لاني اتبع رجيم ورجيم البروتينات بس مشويه وبدون نشويات لازم اكل فواكه وووو يعني الباقي على كيي بس اهم شي ما اكثر :>

المهم
انا الحين وزني 95 وطولي 165
ابي اوصل في السبعين عالاقل

السلااااااااااااام عليكم

وش فيكي زعلاانه يا عسل

اصبري على البنات شوي يمكن ما تشجعوا

في ناس تستحي تقول وزنهااا

عني انا والله معرف كم وزني لكن الخبر الاكيد فوق 90

اتبع ريجيم الدشتي وابصرااحه باااااين على النحافه

حتى زوجي لاحظ والله

وسجلي اسمي لاجل المسابقه

بس وش الجااائزه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اختي يعطيج العافيه ..

بس الصراحه انا استحي من نفسي .. انا صحيح وزني مب فوق التسعين .. بس في الثمانين .. ولكن والله الصراحه مضايقني بد .. لان وزني كان 70 وطولي انا 167 كنت مرتاحه فيه ,,, والحين زايه تقريبا 15 كيلو .. وماقدر . استغنى

انا مب مشكلتي بالاكل لاني اكل بشكل طبيعي ولا احب اصلا البيبسي او غيره شربته ما شربته عادي احب العصير الفرش اكثر ...

الاكل اكل فطور وريوق وعشا .. وهذا نظامي نفسه قبل لا اتزوج .. واحب الشكولاته وايد ... ومو اي شوكلاته .. النوع الفاخر .. :ss: المهم انا كل الي اسويه الحين بحكم ان شغلي يخلص الساعه 4ونص اشرب شاي تنحيف صيني ... وتوني باديه فيه .... للحينما شفت تأثير ملحوض ..

بس أمني نفسي ... يمكن اضعف من غير ما سوي مجهود هههههههههههههههههههههههه ..

الله كريم

والله يوفقكم

ام جنى

انا احلى كلبوزه
وزني 90
وطولي مو متاكده اتوقع 158

امممممممممم
الرجيم الا اتبعه وجبه وحده في اليوم الاهيا غداء فقط
وتتكون من قرص عيش اسمر مع حبتين بيض ولازم احط الشطه وصحن فيه كروم +خيار
واجلس عليه طوووووووووووول اليوم واذا مره جعت واشتهيت شوكلاتات عندي شبسات وحلوويات حق دايت اكل منها


وشكرا اختي الهايمه

هايمه بذاتي والله تسلمين انا بشترك كمان والله وزني بعد الولاده ما نزل غير 15 كيلو اللي كسبتهم بالبطن والجنين وغيره وزني 91 وطولي 165 وحلمي 70 عالاقل اما عن الريجيم لسا ادور ريجيم ينفع لمرضع وما يجوع والله يعين

عزيزتي يسعدني الانضمام الي المجموعه

الطول 160 سم
الوزن 99 كجم
الهدف الاول 80كجم
النظام التخفيف

تسلمين اختي والله فكره حلووه للمتينات خخخخخخخ

انا وزني وطولي الحمدالله اووووكي ^- ^

موفقه اختي ..... حابه اكون معاكم بس الصراحه مابي اكتب كل يوم يومياتي لان صارحه الواحد تكون عنده ظروف ولا يقدر يدخل ....


بس اقدر اسجل النتايج كل اسبوع وكل التطوارت وقد مااقدر راح اكتب لج .......اذا اوكي :) عطيني خبر وسجلوني معاكم.........

alawe
الوزن 122.6
الطول 165

الهدف : 90 راضيه فيها بس اوصل لها بالاول :) وعقب راح اكمل

فكرة جدا رائعة بس خسارة انا حامل في الشهر السابع وماراح اعمل دايت الا بعد الولادة
التوفيق انشاء الله للجميع

أنا طولي 159
ووزني 97 كان من قبل 103

عمري 24

ابغي انزل على الأقل لين 85 لان ملجتي قريبة على الأقل ابغي اطلع ضعفانة شوي...

حاولت بس ما نزل غير شوي

ببدأ رجيم التمر واللبن وان شاء الله يجيب نتيجة .. انا قلت من اليوم ببدأ

ماشاء الله العدد فى ازدياد ..

ان شاء الله بكره راح انزل الاسماء .. ومازال الوقت مفتوح للى حابهـ تسجل ..

الوزن : 116

الطول : 167

ابي اوصل للثمانين وباكون اكثر من راضيه :wink:

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
وزني 93 وطولي 168 وباتمني اوصل ل63 قولوا آمييييييييييييييييييييين
[/GRADE]

مرحبا بنات وانا معاكم
الوزن 95
الطول 160

وخلونا نشد الهمه مع بعض ان شاء الله

سلام
حبيباتي
انا ابغى اشترك ولي اسبوع باديه رجيم والى الان اماوزنت عشان اعرف كم نزلت لكن انا معكم يمككن تساعدوني على الاستمرار

وزني استحي اقوله لكن 100%فوق 90
طولي 146
الهدف 50
ومافيه شي مستحيل بعد اليوم 000000والله يكون معي
راح اكتب لكم بعد مااوزن كم كيلو نزلت
وبالتوفيق لجميع الشحومات الحلوات

مساؤكم خير وبركة ..

معلوماتي ..

العمر: 26
الطول 161
الوزن 96

بداية الريجيم 23/3 واكملت 3 ايام ..
لكني سأتابع معكم ايضا ..لاضير

الخطة ..

ان التزم بأكل السلطة والفواكه والكثير من الماء
والاكل البسيط ..


الهدف الاول ..

80 كغم

الفترة الافتراضية

6 اسابيع ..


ربي يوفق الجميع واعلم ان المهمة صعبة جدا ..

تحياتي لصاحبة الموضوع

هكتبلكم يومياتي مع رجيم شوربة الكرنب

الفطار كان زي الفل الساعة 3 العصر اخذت طبق كببببببببببببير شوربة كرنب مع برتقاله وبصراحة من غير كذب اخذت ربع كوب شاي لاني ما استطيع اني ما اخذ شاي الصباح ولاني لسه ما اشتريت سكر دايت اخذت ربع كوب فقط
الغذاء كان 2 حبات جوافه وبرتقاله وخلاص

العشاء الساعة 9 اخذت طبق كبببببببببير شوربة كرنب ولاني كنت خلاص مش قادرة لان بنتي رضعت مني كتير موت اخذت ربع رغيف مع كوسه باللحمة المفرومة ونص كوب سف اب وبعد العشاء اخذت ربع كوب شاي

والان اخذت طبق شوربة آخر وبرتقاله وربع كوب شاي وخلاص ساعة ويمكن انام