هكتسح وزني الزائد محدش هيقولي ياتخينة وهكون الرشيقة إن شاء الله هخس يعني هخس

اميرة زوجي;5648651:
اخير وصلت لاخر صفحه
من اول وانا اقراء الصفحات والردود
اقول موروو انا يا قلبي ابغى اشترك معاكم
انتي عارفه انا في كل مو ضوع اشترك عند الفاتنه اشتركت
وعندك اللحين اشتركت وقبل كذا وحده نزلت مو ضوعها واشتركت
بس انا واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه من نفسي اللي عذبتني مو راضيه تسمع الكلام
كل ما ابداء رجيم ارجع اطنش
قبل شهر بدات حق الفواكه
وياسلام نحفت وكل من شافني قالي ماشالله نحفانه ومحلوه
بس هم قالولي كذا قلت يابنت خلاص صرتي نحيفه وقفي رجيم وكولي اللي تبغيه
والله لايوريكي وصلت اللين 84 كيلوا اتصمت لما رحت وزنت في الصيدليه
خلاص وقفت مكاني وجلست ابكي الصيدلي يحسب فيا شي
يحسب انه الميزان الكهربائي ضغط على يدي
وبعدها خلاص قلت اصلا انتي يا نفسي ما ينفع معاكي الطيب
لازم احلف وعلى المصحف اني ما اكل لمدة اسبوع طبعا غير الاكل اللي في الرجيم عندي بس
واذا الشي ماكان متوفر عندي استبدله بتمر ولبن او جرجير او خس او ملفوف
وانا من يوم السبت بدات وانشالله يوم الجمعه راح اوزن واشوف نقصت كم ادعيلي اني اكون نا زله الاربعه
وانشالله راح اسجل يومياتي معاكم
ادري اني طولت بس اتحمليني وحده وتشكي معاناتها

اهلا بيكي والله نورتيني بجد ان شاء الله بغذن الله هتخسي بس اقري النصائح الموجودة في بداية الموضوع وان شاء الله وعن تجربة شخصية هتشوفي هتخسي اد ايه
بإذن الله يوم الأربعاء هتخسي على الأقل 2 كيلو بإذن الله بس ارجوكي متلغبطيش وحاولي تمنعي الأكل بعد الساعة 6 مساءا وبعون الله هتخسي
والمرة الجاية وانتي بتوزني نفسك عن الصيدلي هتضحكي مش هتعيطي
وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا واهلا بيكي

حبايبي وحشتوني كتتتتتير
انا ىعاوزة اقولكوا اني خسيت 2 كيلو وانا سعيدة بيهم جدا جدا جدا وان شاء الله هيتضاعفوا الأسبوع الجي بإذن الله
وياترى انتوا عملتوا ايه ؟؟؟
منتظراكوا

تسلمين حبيبتي كلك ذوق بس ماقلتيلي ايش هو النظام اللي تتبعينه حاليا" وكم نزلتي عليه ؟؟ انا صارلي يومين عامله دايت قريت عنه في احد المنتديات رجيم ينزل 10 كيلو بالاسبوع وكثير بنات شكروا صاحبه الموضوع لأنه فادهم كثير فقلت اجربه واشوف ..

الله يسلمك حبيبتي انا يا ستي ماشية على النضايح الى مكتوبة وهقولهالك تاني :
الطريقة المتبعة :
أولآ : صلاة ركعتين صلاة الحاجة إن ربنا يقوي عزيمتي
ثانياً : منع الأكل تماماُ تماماً بعد الساعة 6 مساءاً
ثالثاً نط الحبل 100 مرة 3 مرات يومياُ
رابعاُ : شرب 3 كوب شاي أخضر إنه والله أعلم بيسد النفس
خامسا : شرب من 6 إلى 8 كوب ماء في اليوم
سابعاُ محاولة الإكثار من أول الفاكهه والخضروات
ثامنا ُ : محاولة منع إلتهام الشيكولاتة والمخبوزات والحلويات

والله والله لو عملتي كدة مش هتصدقي النتيجة بس اوعي تلغبطي وربنا معاكي
بس مقولتليش عندك كام سنة

اختي مووووروووو ارادتج واااااااااايد عجبتني

وانا من امس قررت اني اتبع من اليوم ريجيم الساعة 6

وفعلا من الساعة ستة قفلت حلجي :confused:

لا وبعد قبل شوي اتبعت رياضة المشي لمدة نصف ساعة (y)

والحين بس بشرب عصير اناناس وبنام على الساعة 11



نسيت اقولج انا وزني زاد بعد الولادة وصل 56
طولي 152

هدفي 48 :D قوية صح

ان شاء الله بسجل يومياتي معاكم

تسلمين حبيبتي موري والله انتي عسل وان شالله ربي يحقق لك اللي تتمنيه انا عندي 20 سنه بس ماقلتيلي نزلتي كم ؟؟

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااح الخير على احلى بنات حلوات
يارب يا بنات يصير لكم زي ما صار لي يارب
تدرون انا حقلت ما راح اقيس وزني غير الجمعه يعني بعد بكره عشان
باديه رجيم قاسي هو مو مره قاسي بس مع الاشيا الللي اخذها كل شي ينزل من جسمي
تدرون امس وزنت وقلت يابنت اوزني انتي ايش خسرانه اليوم توزنين والجمعه توزنين
تدرون اول ما حطيت رجلي على الميزان قلبي جلس يدق والله من الخوف اني ما اكون نازله شي
بس والله الله يابنات ما اكذب عليكم انا كان كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان فعل ما ضي وراح لحاله عساه يارب ما يرجع
والله لا يحيه ان رجع 84 تدرون الحين كم صار قولو ما شالله اماااااااااااااااااانه غير تقولون ما اشالله
ولعلمكم انا من يوم السبت بدات الرجيم وانا حاطه التاريخ المهم تدرون كم صرت
..











..










...
















....















.....











قربنا خلاص




...








خلاص ابغى اقول
صار 79 والله ما صدقت عمري بغيت ابكي من الفرحه
والله 79 في اربع ايام بس
هيا الهمه شباب والله اعطاني امل اني اكمل
ادعولي يارب اوصل اللين 60 يارب

Birshka;5657596:
تسلمين حبيبتي كلك ذوق بس ماقلتيلي ايش هو النظام اللي تتبعينه حاليا" وكم نزلتي عليه ؟؟ انا صارلي يومين عامله دايت قريت عنه في احد المنتديات رجيم ينزل 10 كيلو بالاسبوع وكثير بنات شكروا صاحبه الموضوع لأنه فادهم كثير فقلت اجربه واشوف ..

العفو يل جميل على ايه بس ده انتي منورة بجد
اما بالنسبة للنظام الى انا متبعاه فهو النصايح الى موجودة في أول الموضوع بس بصراحة انا كنت ملخبطة شوية وعشان كدة ان شاء الله بإذن الله من النهاردة الأربعاء 8-4 -2008 هكون حاجة تانية بإذن الله ومش هلخبط تاني
وياريت ياجميل تقوليلنا ايه هو الدايت إلى بينزل 10 ك في الأسبوع
بس خدي بالك ان 10 كيلو كتيييير جدا جدا وكدة اكيد غلط على الصحة انا اعرف ان المفروض الوزن ينزل بالكتيير اوي من 2 إلى 3 كيلو بس في الأسبوع علشان الجسم ميتعبش ويكون للرجيم أضرار ةأثار سلبية
بس عموما ياريت تكتبلنا الرجيم ده ومنتظراكي ياجميل

نيران الكعبي;5664537:
اختي مووووروووو ارادتج واااااااااايد عجبتني

وانا من امس قررت اني اتبع من اليوم ريجيم الساعة 6

وفعلا من الساعة ستة قفلت حلجي :confused:

لا وبعد قبل شوي اتبعت رياضة المشي لمدة نصف ساعة (y)

والحين بس بشرب عصير اناناس وبنام على الساعة 11



نسيت اقولج انا وزني زاد بعد الولادة وصل 56
طولي 152


هدفي 48 :D قوية صح

ان شاء الله بسجل يومياتي معاكم

يالف اهلا وسهلا بيكي :):) حبيبتي بجد الموضوع نور واشكرا على المجاملة الجميلة ده انتي الى ردودك حلوة
يلا ورينا الهمة وان شاء الله بإذن الله هتخسي ال8 كيلو الى انتي عاوزاهم بشكل صحي ان شاء الله وربنا معاكي يارب
منتظره ردودك (y)

اميرة زوجي;5668354:
صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااح الخير على احلى بنات حلوات
يارب يا بنات يصير لكم زي ما صار لي يارب
تدرون انا حقلت ما راح اقيس وزني غير الجمعه يعني بعد بكره عشان
باديه رجيم قاسي هو مو مره قاسي بس مع الاشيا الللي اخذها كل شي ينزل من جسمي
تدرون امس وزنت وقلت يابنت اوزني انتي ايش خسرانه اليوم توزنين والجمعه توزنين
تدرون اول ما حطيت رجلي على الميزان قلبي جلس يدق والله من الخوف اني ما اكون نازله شي
بس والله الله يابنات ما اكذب عليكم انا كان كاااااااااااااااااااااااااااااااااااااان فعل ما ضي وراح لحاله عساه يارب ما يرجع
والله لا يحيه ان رجع 84 تدرون الحين كم صار قولو ما شالله اماااااااااااااااااانه غير تقولون ما اشالله
ولعلمكم انا من يوم السبت بدات الرجيم وانا حاطه التاريخ المهم تدرون كم صرت
..











..










...
















....















.....











قربنا خلاص




...








خلاص ابغى اقول
صار 79 والله ما صدقت عمري بغيت ابكي من الفرحه
والله 79 في اربع ايام بس
هيا الهمه شباب والله اعطاني امل اني اكمل
ادعولي يارب اوصل اللين 60 يارب

\


(y)(y)(y)(f)(f)(f)ألف مبروووووووووووووووووووووووووووووووك يا جميل
تستحقي كل العرايس الة في الموضوع وانا أولهم يعملوا كدة :clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::87457::87457::87457::87457::87457::87457::87457::21_148::21_148::21_148::21_148:
:21_148::21_148:ولكي مني هذه الزهور والقلوب:9_28::9_28::9_28::9_28::9_28::1_81::1_81::1_81::1_81: برااااااااااااااااااافو

عقبال الباقي وعقبالنا ان شاء الله
والله انا مبسوطة عشانك بجد وربنا معاكي ان شاء الله
بس ياريت يا جميل تكتبلنا الرجيم بتاعك الأسبوعي علشان الكل يستفيد منه وربنا معاكي
في انتظار ردك وفي انتظار الرجيم

loloa;5668550:

موروووووووووو ........... وحشتينى:21_201: :87457:

مبروك ال2كيلو عقبال الباقى

معلش كان عندي ظروف الاسبوع اللى فات حتى ماوزنتش يوم الاربعاء وزنت الاثنين اللى بعده طلع وزنى 78ك
يعنى نزلت 2 كيلو بس ( فى اسبوعين بس الحمد لله )
بس من يوم الثلاثاء اللى فات بدأت رجيم عذاري ووزنت النهاردة طلعو وزنى 75 ك يعنى الحمد لله نزلت 3 ك ( قولو ما شاء الله )

اميرة زوجى .......... مبروك النزول :ongue::ongue: وعقبال كل البنات

لولالالالالالالالالالالالالالالالا وحشتيني اوي
حمدلله على السلامة يا قمر يارب تكوني بخير
:sa31::X_hell1::X_hell1:
الله يبارك فيكي وادعيلي اخس اكتر
ماشاء الله ماشاء الله ما شاء الله مبروك ال3 كيلو وعقبال كمان 5 كيلو
بس يا ريت تنزلي الرجيم علشان الكل يستفيد
ونورتينا بجد

إزيكوا يا عرايس وحشتوني أوي أ,ي
إيه أخباركم يارب تكونوا بخير
يا جماعة النهاردة الأربعاء 8-4-2008
بجد بجد بجد انا هتحمس بيكوا ومعاكوا والأسبوع ده هيكون بدايه جديدة لينا كلنا ان شاء الله
هنخس كلنا من 3 إلى 4 كيلو بإذن الله ويوم الأربعاء العالمي ( 15-4-2008 ) هيكون هو الفيصل وكلنا هنفرح فيه
لأ، كلنا هنخس فيه بس كلنا منلغبطش خالص
وهنشوف النتيجة
كلنا نكتب يوميتنا كل يوم
ولما نجتهد اكيد ربنا مش هيخزلنا وهيفرحنا كلنا
في إ،تظار يومياتكم

موروو الله يبارك فيك يارب وعقبالكم :21_186::21_186:
والله خجلتيني
يا قلبي الرجيم عباره رجيم الاسبوع كله يعتمد على البروتين
يعني كان
الفطور يوميا 2 بيضه مسلوقه مع جرجير اوخس انا كنت اعملها زي السلطه وطبعا معاها فلفل حار جدااااااااا
لانهم يقولو الفلفل يحرق الكوليسترول ومذيب قوي للدهو ن وبع الفطور على طول اخذ كبسوله من حبوب رديتكيل جدا ممتازه في التنحيف وبعد ربع ساعه اشرب خليط من الاعشاب جدا ممتاز انا شفت وحده تقربلي كانت زي الفيل وسبحان من غيرها والله اني انصدمت لما شفتها بعد اربعه شهور ما صدقت عيوني وهي قالتلي على هذه الخلطه اذا حبيته اقولكم طريقتها
الغداءعلى حسب ساعات دجاج مشوي بس قليل كنت اكل لان هذه الحبوب تسد الشهيه وساعات تونه مغسوله مع لبن او كباب مشوي
العشاء على حسب ساعات بيض مسلوق 2 او سمك مشوي او خضار خضراء او صحن شاورما بدون خبز
وهذا يا قلبي النظام اللي استخدمته
بس في هذا النظام ممنوع جدااااا الدايت والسكر والنشويات بانواعها والدهون
وانشالله يفيدكم

موروووووو

انا بعمل رجيم عذارى اللى هو 15 كيلو فى 20 يوم بس انا اللى بتمناه بس 10 كيلو واناهحاول انزله انشاء الله

صباااااااااااااااح الخيـــــــــــــــــــر
كيفكم ان شالله تمام ؟؟ انا اليوم وزنت وزني وجاني احباااااط لأني لي 5 اياام عامله دايت ومانزلت ولا كيلو :21_131:!!!
معقووووله والله بتجنن:cry: فقررت ابدا يوم السبت رجيم عذاري وان شالله يمشي معايه ..مورو انتي عامله دايت ولا تخفيف وماتاكلي بعد 6 ؟؟

اميره زوجي مبروووك النزول :ongue::ongue::ongue::ongue::ongue:وعقبالنا يااااارب ممكن تقوليلي ايش هي الخلطه :shy:..

أين ذهبتم يا شباب

انتوا فييييييييييييييييييييييييييييييين

اغيب يوميين بس الاقي مفيش حد خالص
انا زعلانة