من تبي تشترك بمسابقه الرشاقه..

اهلا بيكى يا moslima5 انا و دلوعة شوى كنا بدانا ريجيم مع بعض من يوم الخميس علشان مالحقناش المسابقة و هانسجل الوزن الجديد يوم الأحد ان شاءالله يالا اشتركى معانا و فعلا احسن اننا نعمل رابط خاص بينا حتى ميعاد المسابقة القادمة ان شاءالله
تحبى انتى اللى تعمليه و لا انا؟؟

اشكر المتسابقات في اهتمامهم في ارسال التقرير الخاص(بما تم انجازه في السعرات والحميه)..وارجو الالتزام في ارساله لي يوميا حتى تقيم كل متسابقه..

والتي لم ترسل لي تقريرها اليومي ..ارجو ارساله ..

انا عندى سؤال يا بنات حد يعرف علاج للامساك و الهالات السودا فى ايام الريجيم ياريت لو حد يعرف يقولى

السلام عليكم..

صباح الورد والرشاقة....

حبيبتي أنا أعاني من نفس المشكلة بس أمي نصحتني بشرب الماء بكثرة... وفديتها نصيحتها في مكانها بس منو يلتزم!!!

فحاولي تكثرين من شرب الماء، أكل الخضار، وشرب الشاي الأخضر (تويننجز)...

السلام عليكم ورحمته الله اولا وقبل كل شي يارب نحقق كلنا اللي نتمنا واحنا بصحه وعافيه
تانيا انا زعلانه منmf4444لانه هذه الرساله اللي ماادري رقم كم اللي وضحتلها فيها انه مو راضي يرسل عالخاص ماردت عليه
ثالثا من جميع الاعضاء بارسل اكتر من مره استفساري عن عدم اللتزام بمواعدالوجبات بسبب اولادي صغار هل هده ياثر ما احد رد عليه كاني اكلم نفسي ليه كده:confused::confused:
انتو ما تدرو والله امس دعيتلكم كلكم من كل قلبي بس لازم التفاعل مع بعض مو كده ولا احد معبرني ارسلكم طيب التر هولات ولا وحده ردة ارسلكم عن الرضاعه واحسن رجيم ولا احد يرد ارسلكم كيف نوع الرياضه تكون ولا احد يرد ليه كده (6)(6)المفروض نكون يد بيد خصوصا اننا نعاني من مشكله وحده وحاسين ببعض على العموم شكرا لكم جميعا عالاهتمام واتمنى يكون الموضوع كمان فيه طرح لمعلومات بين فتره وفتره يعني كمية الملح عن نسبة الما عن المساعدات في التخفيف زي كده والله حاسه انه مافي احد راح يرد
على العموم الله يسعدكم كلكم يزيدكم جمال ويقوي عزيمتنا كلنا عشان نستمر
وشكرا:15:

الحنونة المعذبة لا تزعلين إنشاء الله بردون عليج البنات...

ماشاء الله عليج كاتبة أشياء وايد ما عرفت شو بقولج،،، بس أنا كتبت ردي هذا عشان ما تزعلين

وسلامج...

0

هاي الحنونه بس حبيت اقولج ان بالنسبه للوقت عادي مايأثر انا نفسج مواعيدي ملخبطه يعني من شوي توني متفطره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني ماراح اتغدى اللحين حدي يمكن الساعه 3 وجذي يعني

ومادري سؤالج الثاني عن الرضاعه ...... اذا انتي ترضعين راح يأثر الرجيم على الرضاعه لازم يكون الرجيم متكامل او بوصفه دكتوره وسمحيلي ماعرف رجيم جان قتلج .......

بس صدقيني الرضاعه احسن شيء حق حرق السعرات رااح تفيدج واايد

وسمحيلي يالغاليه ولاتزعلين

الحنونه العذبه;5433215:
السلام عليكم ورحمته الله اولا وقبل كل شي يارب نحقق كلنا اللي نتمنا واحنا بصحه وعافيه
تانيا انا زعلانه منmf4444لانه هذه الرساله اللي ماادري رقم كم اللي وضحتلها فيها انه مو راضي يرسل عالخاص ماردت عليه
ثالثا من جميع الاعضاء بارسل اكتر من مره استفساري عن عدم اللتزام بمواعدالوجبات بسبب اولادي صغار هل هده ياثر ما احد رد عليه كاني اكلم نفسي ليه كده:confused::confused:
انتو ما تدرو والله امس دعيتلكم كلكم من كل قلبي بس لازم التفاعل مع بعض مو كده ولا احد معبرني ارسلكم طيب التر هولات ولا وحده ردة ارسلكم عن الرضاعه واحسن رجيم ولا احد يرد ارسلكم كيف نوع الرياضه تكون ولا احد يرد ليه كده (6)(6)المفروض نكون يد بيد خصوصا اننا نعاني من مشكله وحده وحاسين ببعض على العموم شكرا لكم جميعا عالاهتمام واتمنى يكون الموضوع كمان فيه طرح لمعلومات بين فتره وفتره يعني كمية الملح عن نسبة الما عن المساعدات في التخفيف زي كده والله حاسه انه مافي احد راح يرد
على العموم الله يسعدكم كلكم يزيدكم جمال ويقوي عزيمتنا كلنا عشان نستمر
وشكرا:15:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله اخت hebims
الله معنا يا غالية في حربنا ضد السمنة
وان شاء الله نكون ربحين
المهم اعملي انت الراط الخاص فينا
مع عنوان يشجع الاخوات الي تبي تنضم لينا في انتظار المسابقة التانية
و جزاك الله كل خير
وندعوا الله بالارادة لكل متسجلة
الله معكم

الحنونه العذبه ...اذا ماتقدرين اطرشين يومياتج مع الرجيم و حرق السعرات على الخاص ..
اكتبيلي على العام ..
حياتي لاتزعلين مني ..وبالنسبه لج انك ترضعين حياتي حاسبي في اكلك لان الي تاكلين ياثر على الطفل
انا يوم ربيت صادني امساك فشربت اعشاب ملينه للبطن وكنت ارضع ..بنتي تأثرت صادها اسهال سالت الدكتور قالي سبب الاسهال عند البنت لاني شربت اعشاب ملينه ..
حياتي اهتمي في تغذيتك واكلي اكل صحي ومارسي الرياضه ..وبتوفيق

moslima5;5439189:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله اخت hebims
الله معنا يا غالية في حربنا ضد السمنة
وان شاء الله نكون ربحين
المهم اعملي انت الراط الخاص فينا
مع عنوان يشجع الاخوات الي تبي تنضم لينا في انتظار المسابقة التانية
و جزاك الله كل خير
وندعوا الله بالارادة لكل متسجلة
الله معكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ازيك يا moslima5 اتمنى تكونى بخير و ماشية على الريجيم كويس
انا عملت الرابط الجديد بعنوان (لكل البنات اللى عايزة تخس يالا نشجع بعض)
يالا معانا يا دلوعة شوى اشتركى معانا فى الرابط الجديد و قوليلنا انتى عاملة ايه فى الريجيم ووصلتى لحد ايه
و ميعادنا كل احد و اربعاء ان شاءالله

اشكر المتسابقات الي ملتزمين في الحميه والرياضه ..
والمشتركات الي مالتزمو في الحميه والرياضه .. ارجو الالتزام ..ولاتنسون ان عندكم هدف وهو الرشاقه ..ويوم الخميس بتطلع نتيجه الاسبوع الاول ...شدو حيلكم يا بنات..

هايمه بذاتي ليش زعلانه انتي ما تغديتي وايد...

على فكرة أنا أفضل أني ما أحرم نفسي من شي بس ما أزودها (لو نتفه عن خاطري بس)، وأرفض أني أنزل 3 كيلو مثلا في الاسبوع لأنه بيأثر في صحتي وبعدين بحتاج لفيتامينات... اثنين كيلو في الشهر ممتاز...

والله يوفق الجميع

قصة حب!;5444473:
هايمه بذاتي ليش زعلانه انتي ما تغديتي وايد...

على فكرة أنا أفضل أني ما أحرم نفسي من شي بس ما أزودها (لو نتفه عن خاطري بس)، وأرفض أني أنزل 3 كيلو مثلا في الاسبوع لأنه بيأثر في صحتي وبعدين بحتاج لفيتامينات... اثنين كيلو في الشهر ممتاز...

والله يوفق الجميع

عزيزتي mf444
متى نعطيي الوزن مساء الاربعاء او الخميس نهارا
والله يعطيكي العافيه

حلووه المساابقه انا بسجل وياااكم لاا تنسوني :)

الفريق x
الإسم: بحبك وحشتيني
الطول:154
الوزن قبل المسابقة: 69
اتمنى ان اصل الى: 52 وزني المثالي

اتمنى سجلوني ويااك عسب اشجع وأنزل وزني ان شالله :)

ام عزيزه.. ترسلون لي اوزانكم يوم الاربعا والخميس تطلع النتيج ..