السلام عليكم
احب انضم لكم لعل وعسى ..................... لانى خلاص مكتئبه واتمنى ان انحف
الاسم : to_celia22
الوزن :85
الطول :156
الرياضه : مشتركه بنادى رياضى والعب الايروبكس لمدة ساعه ثلاث مرات اسبوعيا كما اننى كثيرا ما امشى
الغذاء : لست متقيده بنظام معين لكنى احاول التنظيم قدر المستطاع وعدم الاكل بعد الثامنه مساءا
مشروبات اضافيه : اتناول مغلى الكمون و الليمون ثلاث مرات يوميا لكنى لم انتظم
المجموعه : x
بجد انا لو نحفت شكل حياتى كله هايتغير باذن الله واتمنى ان يوفقنا الله جميعا
من تبي تشترك بمسابقه الرشاقه..
t
12-03-2008 | 10:12 PM
ه
12-03-2008 | 10:39 PM
وانا بعد ابغي اكون معاكم
اسمي : همس القلوب
الوزن : 85
الطول : 168
ونفسي طبعااا ادش عااالم السبعيناات وبعديهااا عااالم الستينااات
يعني انا في مجموعة : X ?
اسمي : همس القلوب
الوزن : 85
الطول : 168
ونفسي طبعااا ادش عااالم السبعيناات وبعديهااا عااالم الستينااات
يعني انا في مجموعة : X ?
m
13-03-2008 | 12:33 AM
فريقy
رقم الاشتراك ثم الاسم ثم الوزن قبل المسابقه
1/2 mf444 الوزن 92
2/2 رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ الوزن92
3/2 al sweet الوزن110
4/2 احلى كلبوزهالوزن90
5/2 هـايمهـ بذاتى الوزن 99
6/2 alaweالوزن123
7/2 مونامورالوزن93
8/2 ضحاوي2007 الوزن91
9/2 كبرياء الصمت الوزن110
10/2 ام عزيز2 الوزن105
اعضاء فريقy عشر مشتركات وتوقف التسجيل
رقم الاشتراك ثم الاسم ثم الوزن قبل المسابقه
1/2 mf444 الوزن 92
2/2 رفـآعـيـهـ دبـدوبـهـ الوزن92
3/2 al sweet الوزن110
4/2 احلى كلبوزهالوزن90
5/2 هـايمهـ بذاتى الوزن 99
6/2 alaweالوزن123
7/2 مونامورالوزن93
8/2 ضحاوي2007 الوزن91
9/2 كبرياء الصمت الوزن110
10/2 ام عزيز2 الوزن105
اعضاء فريقy عشر مشتركات وتوقف التسجيل
m
13-03-2008 | 12:42 AM
فريقx
رقم الاشتراك ثم الاسم ثم الوزن قبل المسابقه
1/1 sandra2002الوزن66
2/1 حبيبة فهد الوزن57
3/1 seetaa الوزن 65
4/1 اريش العين الوزن75
5/1 نسرين 1 الوزن61
6/1 ورده جورية الوزن84
7/1 أصيـsaـلة الوزن64
8/1 قصه حب الوزن 61
9\1 همس القلوب الوزن 85
10\1 to_celia22الوزن 85
عدد اعضاء فريقx عشر مشتركات ..وتم ايقاف التسجيل
رقم الاشتراك ثم الاسم ثم الوزن قبل المسابقه
1/1 sandra2002الوزن66
2/1 حبيبة فهد الوزن57
3/1 seetaa الوزن 65
4/1 اريش العين الوزن75
5/1 نسرين 1 الوزن61
6/1 ورده جورية الوزن84
7/1 أصيـsaـلة الوزن64
8/1 قصه حب الوزن 61
9\1 همس القلوب الوزن 85
10\1 to_celia22الوزن 85
عدد اعضاء فريقx عشر مشتركات ..وتم ايقاف التسجيل
د
13-03-2008 | 01:07 AM
وانا بعد ودي اشترك معكم
موضوعك جاء بوقتة لاني كنت ناوية ابدأيوم الجمعة
بس ان شاء الله ببدأ معكم الخميس
الاسم : دلوعة شوي
الوزن قبل المسابقة: 85
الطول: 163
الهدف : 65
يا ليت لو تقبليني في المجموعة لانك ذكرتي في اول الموضوع ان اخر يوم للاشتراك الخميس
موضوعك جاء بوقتة لاني كنت ناوية ابدأيوم الجمعة
بس ان شاء الله ببدأ معكم الخميس
الاسم : دلوعة شوي
الوزن قبل المسابقة: 85
الطول: 163
الهدف : 65
يا ليت لو تقبليني في المجموعة لانك ذكرتي في اول الموضوع ان اخر يوم للاشتراك الخميس
m
13-03-2008 | 01:14 AM
أخواتي اعضاء فريقx&y ارجو تدوين ماتم انجازه يومين
مســــــــــــابقه الرشــــــــــــــــاقه
الاسبوع /.............. الفريق/...........................
أسم المشتركه/...................... رقم المشتركه/.....................
التاريخ/اليوم/............................
الالتزام في الحميه/..........................
ممارسه اي نوع من الرياضه+المده/..................................
ملاحظه/.................................................
[GRADE="FF0000 008000 FFA500"]الهدف[/GRADE][GRADE="FFA500 FF0000 008000"][/GRADE]
-التدوين. يكون في الجدول بنعم /لا..
-خانه الملاحظه يمكن للمشتركه تدوين اي استفسار ..
-خانه الهدف يتم تلوين الخانه من قبلي:-
- اللون الحمر يرمز لعدم الالتزان في الحميه وحرق السعرات..
-اللون الاصفر يعني تم الالتزام بشيء واحد ام الحميه او حرق السعرات ..
-اللون الاخضر تم الالتزام في الحميه وحرق السعرات ..
اتمنى تدوين البيانات بصدق في الجدول وارساله لي على البريد الخاص وحظ موفق لكل المشتركات ..
مع خالص حبي
Mf444
مســــــــــــابقه الرشــــــــــــــــاقه
الاسبوع /.............. الفريق/...........................
أسم المشتركه/...................... رقم المشتركه/.....................
التاريخ/اليوم/............................
الالتزام في الحميه/..........................
ممارسه اي نوع من الرياضه+المده/..................................
ملاحظه/.................................................
[GRADE="FF0000 008000 FFA500"]الهدف[/GRADE][GRADE="FFA500 FF0000 008000"][/GRADE]
-التدوين. يكون في الجدول بنعم /لا..
-خانه الملاحظه يمكن للمشتركه تدوين اي استفسار ..
-خانه الهدف يتم تلوين الخانه من قبلي:-
- اللون الحمر يرمز لعدم الالتزان في الحميه وحرق السعرات..
-اللون الاصفر يعني تم الالتزام بشيء واحد ام الحميه او حرق السعرات ..
-اللون الاخضر تم الالتزام في الحميه وحرق السعرات ..
اتمنى تدوين البيانات بصدق في الجدول وارساله لي على البريد الخاص وحظ موفق لكل المشتركات ..
مع خالص حبي
Mf444
m
13-03-2008 | 03:58 AM
mf444;5415441:
أخواتي اعضاء فريقx&y ارجو تدوين ماتم انجازه يومين
مســــــــــــابقه الرشــــــــــــــــاقه
الاسبوع /.............. الفريق/...........................
أسم المشتركه/...................... رقم المشتركه/.....................
التاريخ/اليوم/............................
الالتزام في الحميه/..........................
ممارسه اي نوع من الرياضه+المده/..................................
ملاحظه/.................................................
[grade="FF0000 008000 FFA500"]الهدف[/grade]
-التدوين. يكون في الجدول بنعم /لا..
-خانه الملاحظه يمكن للمشتركه تدوين اي استفسار ..
-خانه الهدف يتم تلوين الخانه من قبلي:-
- اللون الحمر يرمز لعدم الالتزان في الحميه وحرق السعرات..
-اللون الاصفر يعني تم الالتزام بشيء واحد ام الحميه او حرق السعرات ..
-اللون الاخضر تم الالتزام في الحميه وحرق السعرات ..
اتمنى تدوين البيانات بصدق في الجدول وارساله لي على البريد الخاص وحظ موفق لكل المشتركات ..
مع خالص حبي
Mf444
حبيبتي mf444 فين الجدول من فضلك
ح
13-03-2008 | 10:23 AM
للأسف خلص الإشتراك كااان ودي أشترك و الله يوفق الجميييع و يحقق أهدافنا بكل خييير يارب
m
13-03-2008 | 10:39 AM
خواتي ممكن تعلموني شلون اقدر اطرشلكم الجدول لاني حاولت اكثر من مره ما عرفت ..
وفي حاله عدم قدرتي على ارسال الجدول يمكن تعبأت النموذج ألي ارسالته وارساله لي ..
كل مشتركه لديها ملف خاص بها يتكون من صفحه رئيسيه بها بياناتها واربع جداول سوف اقوم بتدوين ما تم انجازه في ايام الاسبوع من خلالها سوف تلون خانه الهدف ويوم الخميس سوف اعلن لكم نتائج كل مشتركه ...
وفي حاله عدم قدرتي على ارسال الجدول يمكن تعبأت النموذج ألي ارسالته وارساله لي ..
كل مشتركه لديها ملف خاص بها يتكون من صفحه رئيسيه بها بياناتها واربع جداول سوف اقوم بتدوين ما تم انجازه في ايام الاسبوع من خلالها سوف تلون خانه الهدف ويوم الخميس سوف اعلن لكم نتائج كل مشتركه ...
m
13-03-2008 | 10:41 AM
هدفنا الرشـــــــــــــــــــــــــــــاقه:wink:
m
13-03-2008 | 10:48 AM
حلمي الرشاقه ..
حبيبتي يمكن انك تشتركين في المرحله الثانيه ألي تبدأ تاريخ17/4/2008
وحاول هالفتره انج تحاولين تخففين نسبه الاكل وتحاولين تحرقين سعرات حراريه مثل ما قلت بالمشي او الرياضه او السباحه او الرقص...الخ
حبيبتي يمكن انك تشتركين في المرحله الثانيه ألي تبدأ تاريخ17/4/2008
وحاول هالفتره انج تحاولين تخففين نسبه الاكل وتحاولين تحرقين سعرات حراريه مثل ما قلت بالمشي او الرياضه او السباحه او الرقص...الخ
h
13-03-2008 | 11:00 AM
السلام عليكم انا عايزة اشترك معاكو فى المسابقة
الاسم:هبة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:75
الهدف:60
انا كنت بدات الريجيم من الأمس الأربعاء بس كنت عايزة حد يشجعنى ممكن اشترك معاكو؟؟
الاسم:هبة
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:75
الهدف:60
انا كنت بدات الريجيم من الأمس الأربعاء بس كنت عايزة حد يشجعنى ممكن اشترك معاكو؟؟
د
13-03-2008 | 11:10 AM
صباح الخير
كيفكم بنات
عزيزتي mf444 ها انا معاكم و الا ابدأ لوحدي
وبالتوفيق للجميع
وان شاء الله توصلون لحلمكم الى الرشاقة
كيفكم بنات
عزيزتي mf444 ها انا معاكم و الا ابدأ لوحدي
وبالتوفيق للجميع
وان شاء الله توصلون لحلمكم الى الرشاقة
m
13-03-2008 | 11:49 AM
هبة/ دلوعه شوي
خواتي اشكركم على رغبتكم في الاشتراك بس تم توقيف التسجيل ..
يمكن الاشتراك في المرحله الثانيه..تاريخ 17/4/2008
خواتي اشكركم على رغبتكم في الاشتراك بس تم توقيف التسجيل ..
يمكن الاشتراك في المرحله الثانيه..تاريخ 17/4/2008
د
13-03-2008 | 12:09 PM
احنا في الانتظار
h
13-03-2008 | 12:20 PM
ايه رأيكو كل البنات اللى ما لحقتش تسجل فى المسابقة المرة دى تيجوا نعمل مسابقة بيننا لحد ميعاد المسابقة القادمة بتاريخ 17/4/2008
ا
13-03-2008 | 12:24 PM
اليوم اخر يوم للتسجيل وما راح انطر الى تاريخ 17 \4
راح ابدأ اليوم
الإسم : النور
الوزن : 85
الطول 164
الوزن المطلوب : اقل شي انقصه عشرة كيلو
راح ابدأ اليوم
الإسم : النور
الوزن : 85
الطول 164
الوزن المطلوب : اقل شي انقصه عشرة كيلو
S
13-03-2008 | 12:51 PM
الله حلوووووووووووووو انا من فريق × رقمي 1/1 مررررررررررررررره مبسوووووووووطه مادام المسابقه بدات اليوم كويييس لان امس خذت وجبه العشاء فري على كيفي لاني لازم كل نهايه الاسبوع في اي رجيم اكسر الروتين بتناول وجبه ياغداء او عشاء خارج نظام الرجيم مما اشتهيه واحبه بس بدووون افراط وجشع هههههه حلوه جشع وانا انشاء الله 100% راح التزم التزام تام وانشاء الله جميع بناااااااااااااااااات فريقي ياررب عشان ننجح كلنا
مع ملاحظه اني باديه بالدايت قبل بدء المسابقه بثلاثه اسابيع ونقصت الحمدلله بس مابعد وصلت لهدفي المنشوود
مع ملاحظه اني باديه بالدايت قبل بدء المسابقه بثلاثه اسابيع ونقصت الحمدلله بس مابعد وصلت لهدفي المنشوود
د
13-03-2008 | 05:33 PM
اهلين عزيزتي hebams
اقتراحك حلو
انا معاكي لحد ما نبدأ بالفترة الثانية
اقتراحك حلو
انا معاكي لحد ما نبدأ بالفترة الثانية
h
13-03-2008 | 07:53 PM
اهلا بيكى يا دلوعة شوى يالا نبدا مع بعض انشاءالله
بصى بقا انا طولى :160
الوزن:75 و الهدف اوصل ل 60
و انتى طولك ووزنك قد ايه؟
بصى بقا انا طولى :160
الوزن:75 و الهدف اوصل ل 60
و انتى طولك ووزنك قد ايه؟