الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ..++ يـد بيـد الى الرشااقه والجسم الممشوقه ++ ..

..++ يـد بيـد الى الرشااقه والجسم الممشوقه ++ ..

][ 12-01-2008 101 رد 9,188 مشاهدة
]
][
عروس رائعة
21-05-2008 | 11:41 PM
هههههههههههههههههههههههه

حلو حلو

ياحظك .. انا الليله اكلت كل حاجه تطري ع بآلك ..

سندويش ودجاج وووو بيبسي ووو بطاطس ووو كيكة ووو نسكافي ههههههههههههههههههه

<< خربتها ..

.. خـلاص عاد بكرة بشدي حيالي اكثر واكثر

يالله تصبحون ع خير فيني النوم << ماتنام كويس هالايام
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
22-05-2008 | 09:48 AM
':
[ روح أنثى ][;6097294']هههههههههههههههههههههههه

حلو حلو

ياحظك .. انا الليله اكلت كل حاجه تطري ع بآلك ..

سندويش ودجاج وووو بيبسي ووو بطاطس ووو كيكة ووو نسكافي ههههههههههههههههههه

<< خربتها ..

.. خـلاص عاد بكرة بشدي حيالي اكثر واكثر

يالله تصبحون ع خير فيني النوم << ماتنام كويس هالايام


وااااااااااااااااااو شو حلو هالرجيم إلي ماشية عليه... في بطاطس و كيك....شكلي رح اجربه انا كمان.... هههههههه (مزح طبعا):tongue:

انت حرمت حالك كتير اليومين الماضيين مشان هيك اجا نفسك ع كل شي..:(.

يلا اليوم شدي حيلك برجيم متوازن و ما يحرمك من شي....:)

انا اليوم صحيت بكير و عملت 26 د رياضة...(y).

و بعدين فطرت الفطور المعتاد ....(1 م ك لبنه + ربع اسمر + 2 خيار+ شاي بدون سكر)

شدي الهمه و بلا دلع....ورانا وزن بدنا ننزله....
]
][
عروس رائعة
22-05-2008 | 02:29 PM
ان شااء الله

انا فطرت تمر ولبن

والحين بتغدا تمر ولبن

وفي المغرب بسوي رياضه

وان شااء الله ادخل في الليل اقول لك اخر التطورات

وبس :$
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
22-05-2008 | 03:18 PM
hiiiiiii
سناك: ثلث تفاحة و حبة كرز اخضر

تغديت : ا ك رز+ ربع دجاجة + ملوخية

و شربت 200 مل حليب خالي الدسم
]
][
عروس رائعة
22-05-2008 | 03:35 PM
بالعافيه على قلبك :$

انا بس تغديت تمر ولبن بس

بس طفشااااااانة مرررررررررة :(
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
22-05-2008 | 03:40 PM
الله بعينك.....

ما رحتي مع صحباتك العزومة؟؟

انا كمان مش عارفة مالي اليوم... مشتهيه كل شي... بس لهلأ مقاومة... بس خايفة اخبص خصوصا اني طالعه عيد ميلاد و بعديها لفة بالمول....

الله يستر...
]
][
عروس رائعة
22-05-2008 | 04:41 PM
لا الطلعه في الليل مو الحين

ايه هذا انا اقول شكلي بأكل اكل مهوب صاحي

الله يستر بس
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
22-05-2008 | 04:55 PM
انا بلشت التخبيص.... اكلت بسكويت ... شو صايرلي اليوم :(
]
][
عروس رائعة
23-05-2008 | 12:50 AM
نفس الحاله

في اشوي تخبيص :(
]
][
عروس رائعة
23-05-2008 | 10:17 AM
فطرت تمر ولبن

اتمنى من قلبي اني اكمل اليوم ع التمر واللبن بس :(

ادعوا لي يابنات:)
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
23-05-2008 | 12:24 PM
مرحبا كيفك يا حلوة...

انا مبارح خبصت الدنيا... اكلت برغر و بطاطا و ناغت و كملتها بالكنافة.... يعني افشل يوم على الإطلاق...:(

بس اليوم رجعت التزم بالرجيم و انشاء الله تخبيصة مبارح ما تأثر كتير ع الميزان...مشان هيك رح ازيد الرياضة شوي...

اليوم فطرت الفطور المعتاد....

الله يقويك وتكملي اليوم ع التمر و اللبن ......
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
23-05-2008 | 04:52 PM
بعد الفطور....بكم ساعة

200مل عصير كيوي و ليمون

2 حبه كرز أخضر

200 مل حليب خالي الدسم

و مشيت نص ساعة...:)

الأمور تمام... بعد شوي الغدا...كوب رز + لحم مشوي + لبن خالي الدسم....

انت شو عامله اليوم؟؟؟

حاسه انك بطلتي متشجعه للرجيم زي أول....
]
][
عروس رائعة
24-05-2008 | 05:31 AM
الا ماشي ع الرجيم بس في اشوي تخبيص

اشوي اشوي وان شااء الله اكمل صح

الى الان ماشي تمام

قلت بعد اشوي رايحه افطر .. وبعد ساعتين بمشي

والله يقدرني
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
24-05-2008 | 09:00 AM
الله يقويك....

انا لسا ما فطرت... رح أفطر الفطور المعتاد...

مبارح عملت 20 د رياضة المسا.. و أكلت بطيخ....

انشاء الله نثبت ع الرجيم.....

سلام يا حلو....
]
][
عروس رائعة
24-05-2008 | 10:48 AM
ان شااء الله

عطيني كل جديدك اول بـ اول
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
24-05-2008 | 03:04 PM
مرحبا..

أكلت حبة خوخ...

عملت نص ساعة رياضة...
الغداء لسا مو مبين.... مو عارفة شو أطبخ

انت شو أخبارك اليوم؟؟؟ بعدك ماشية ع رجيم التمر؟؟؟؟
]
][
عروس رائعة
24-05-2008 | 09:29 PM
ايه ماشي عليه

بس لعبت اشوي وقت الغدا في الاكل
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
25-05-2008 | 02:26 PM
مرحبا كيفك؟؟؟

انا تمام... مبارح خبصت ع العشا... أكلت فول و تميس:(

اليوم لسا ما في تخبيص... فطور عادي

انت شو عامله؟؟
]
][
عروس رائعة
25-05-2008 | 03:39 PM
خربتها اليوم

فطرت .. وتغديت .. وناوية اتعشى اليوم بعد << ههههههه

.. ع الله بكرة يمشي كل حاجه تمام
ز
زهرة الغابة
عروس مشرقة
25-05-2008 | 06:36 PM
صحتين...

اليوم... أكلت كرز أخضر 5 حبات و شريحة بطيخ وسط..

و من شوي تغديت ...1 ك رز + باذنجان(مشوي) و لحمة و بندوره ( طبخه بنسميها منزله بأسود)

مشيت ربع ساعة و عملت ايروبك نص ساعة...

و سلامتك... هاد كل شي لهلأ....

back soon...see u
X