ماشالله عليها...
انا اللي ابي انزله 5 كيلو بس
ومب قادره ..
:cry:
بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60كج......ابي افيدكم بس
ك
14-08-2007 | 09:31 PM
ص
15-08-2007 | 06:59 AM
مشاء الله عليها:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
ا
15-08-2007 | 07:02 PM
ماشالله عليها الله يوفقها انشالله ..
بس اختي بسألج هل جسمها صار مشدود يعني مرتب و لا متترهل ؟؟
بس اختي بسألج هل جسمها صار مشدود يعني مرتب و لا متترهل ؟؟
s
16-08-2007 | 03:55 AM
بنت دار الحي;4190811:
ما شاء الله عليها ربي يوفقها
s
16-08-2007 | 11:26 PM
جزاك الله خير على الافاده
ومبروك لإختك الوزن الجديد
ومبروك لإختك الوزن الجديد
ف
17-08-2007 | 01:53 AM
صدقتي حتى لو ماتسوين ريجيم المشي يكفي لكن يكون ساعة او ساعتين مفيد جداااااااااا وعن تجربة بعد
ا
18-08-2007 | 04:44 AM
ماشاء الله الله يهنيها ويعطيكم الصحه والعافيه واحنا وياكم لووول
يلا عقبالي اللي فخاطرهم امين دعواتكم
يلا عقبالي اللي فخاطرهم امين دعواتكم
D
18-08-2007 | 05:06 AM
مشكوره اختي على نقل تجربه اختج
وفعلا انه من يومين شفت برنامج بال بي بي سي
وكانوا امسوين تجربه على بنتين توم
وحده خلوها تركض والثانيه تمشي بنفس المسافه
والنتيجه
شي ما تتخيلونه
الي تركض افقدت بس السكر بجسمها وقليل من الفات= الدهون
اما اللي كانت تمشي ففعلا افقدت سكر اقل لاكن فات اككككككككككثر
والله استغربت وحبيت انقل لكم الخبر للافاده
وفعلا انه من يومين شفت برنامج بال بي بي سي
وكانوا امسوين تجربه على بنتين توم
وحده خلوها تركض والثانيه تمشي بنفس المسافه
والنتيجه
شي ما تتخيلونه
الي تركض افقدت بس السكر بجسمها وقليل من الفات= الدهون
اما اللي كانت تمشي ففعلا افقدت سكر اقل لاكن فات اككككككككككثر
والله استغربت وحبيت انقل لكم الخبر للافاده
ق
18-08-2007 | 01:59 PM
مشكوره ياشيخه
م
19-08-2007 | 09:45 PM
الحمدلله الله رب العالمين
واختي صج صج كانت عندها ارادة قويه وهذا اللي خلاها تكمل مشوار المشي
واما عن اللي تسأل عن جسمها كان مشدود او لا.....الرياضه بروحها تشد الجسم
بس صدقوني بنات اهم شي الارادة لانها من جد كانت نفسها تلبس لبس الرشيقات
وانتم مو لازم من البدايه تمشون 6 ساعات باليوم ابدو شوي شوي يعني ساعه او ساعتين باليوم الى ان تتعودوا وبعدين زيدوا مدة المشي
واتمنى انكم صج استفدتو من التجربه
وشكرا على ردودكم
واختي صج صج كانت عندها ارادة قويه وهذا اللي خلاها تكمل مشوار المشي
واما عن اللي تسأل عن جسمها كان مشدود او لا.....الرياضه بروحها تشد الجسم
بس صدقوني بنات اهم شي الارادة لانها من جد كانت نفسها تلبس لبس الرشيقات
وانتم مو لازم من البدايه تمشون 6 ساعات باليوم ابدو شوي شوي يعني ساعه او ساعتين باليوم الى ان تتعودوا وبعدين زيدوا مدة المشي
واتمنى انكم صج استفدتو من التجربه
وشكرا على ردودكم
M
19-08-2007 | 10:33 PM
ماشاء الله عليها الله يوفقها
ب
21-11-2007 | 06:14 PM
الله يحفظ اختك والله تشجعت انى اعمل مثلها بس انا بدى اطلع وانزل الدرج بدل المشى
ش
22-11-2007 | 03:19 PM
بسم الله عليها
ماشاء الله تبارك الله
اللهم ثبتها و ثبتنا يا رب آمين
ماشاء الله تبارك الله
اللهم ثبتها و ثبتنا يا رب آمين
م
22-11-2007 | 04:20 PM
مبروك ع نقص وزن اختج وعقبالنا يارب ,
ومافي احسن من الثلاث نقااط المهمين اللي ذكرتينهم ,,
ومافي احسن من الثلاث نقااط المهمين اللي ذكرتينهم ,,
ا
22-11-2007 | 10:46 PM
ماشالله يابختها اختك نفس طولي بس انا وزني 77 وابغى اوصل 60 حلمي اواصل 60 بس ادعولي
ه
23-11-2007 | 12:41 AM
ماشاء الله عليهااا
الله يهنيهااا ويمدها ويمتعها بالصحة والعافيه
من صبر ضفر
الله يهنيهااا ويمدها ويمتعها بالصحة والعافيه
من صبر ضفر
م
23-11-2007 | 01:24 AM
الله يتمم عليها أنشالله
الله يحفظك وينولك مرادك على نقل تجربتها
الله يحفظك وينولك مرادك على نقل تجربتها
ب
24-11-2007 | 04:53 PM
الله يديم عليها وثبت وزنها ما تزود عقب امين
ا
24-11-2007 | 07:38 PM
هذا الكلام صحيح
وان جربتة في نفسي ...
وفعلا نزلت من المشي وتقليل كمية الاكل ..
وعقبال ماانزل هذول 5 كيلو ..
وان جربتة في نفسي ...
وفعلا نزلت من المشي وتقليل كمية الاكل ..
وعقبال ماانزل هذول 5 كيلو ..
ح
24-11-2007 | 08:01 PM
ماشاء الله تبارك الله ...
عقبالنا يارب...
عقبالنا يارب...