السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات شو اخبار الرشاقه معاكم
انا الحمد لله ماشيه مزبوط امس لعبت تمارين واليوم لعبت تمارين الحمد لله لكن للاسف مالاحظت تغير يارب الاقي تغير للافضل
وكمان انا بخفف بالاكل عشان انقص وزني اربعه كيلو ونوصل للرشاقه المطلوبه
يلا علو الهمه ياصبايا مابدنا كروووووش بدنا نعمل حرب ضد الكرش
تحيتي
سالي
مسابقة جمال البطن الثانيه
س
03-08-2007 | 11:17 PM
ف
04-08-2007 | 07:31 AM
السلام عليكم
صباح مبارك لكل الكروشات الحلوات كيف حالكم وكيف كروشكم
ان شاء الله نازلة وفي زوال
فين النتايج ماأحد بدأ ؟؟؟
أجل ابدأ انا
امس طلعت استراحة وسبحت كتير ماشاءالله عليا عشان انزل كروشتي
وبرضه سويت تماريني زي الشاطرة أنا مصرة اخد الوسام:2_106:
وتعليق خاص للأخت فلورال
ماتزعلي حبيبتي ازمة وتعدي باذن الله اخويا الصغير بعمرك وشعره بيتساقط بدرجة رهيبة
وأمس بدأ يستخدم دابر املا
أنا متأكدة انه نقص فيتامينات
واذا كان على تشابه الاسماء مع اختك فهذا مو لأنك بتكبري بس لأن الناس خصوصا الكبار في السن يكون عندهم حفظ الاسماء مو شي مهم يعني يحفظو اسم الكبير وينادو أخوانه بنفس الاسم
وتحصل في كل العائلات ماتزعلي
ورد لسلام الأخوات اللي سلمو علينا جميعا ( وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته)
الله يقويكم ويساعدكم في تخفيض كروشكم
وأتفضلو هدي قياساتي
الاسم = فلورنتينا
الخصر= 73
فوق السرة = 83
تحت السرة = 86,5
على فكرة انا مستغربة ان فوق السرة عندي زاد وتحتها نقص غريبة والله يارب تكون قياساتي صح
ومع السلامة
صباح مبارك لكل الكروشات الحلوات كيف حالكم وكيف كروشكم
ان شاء الله نازلة وفي زوال
فين النتايج ماأحد بدأ ؟؟؟
أجل ابدأ انا
امس طلعت استراحة وسبحت كتير ماشاءالله عليا عشان انزل كروشتي
وبرضه سويت تماريني زي الشاطرة أنا مصرة اخد الوسام:2_106:
وتعليق خاص للأخت فلورال
ماتزعلي حبيبتي ازمة وتعدي باذن الله اخويا الصغير بعمرك وشعره بيتساقط بدرجة رهيبة
وأمس بدأ يستخدم دابر املا
أنا متأكدة انه نقص فيتامينات
واذا كان على تشابه الاسماء مع اختك فهذا مو لأنك بتكبري بس لأن الناس خصوصا الكبار في السن يكون عندهم حفظ الاسماء مو شي مهم يعني يحفظو اسم الكبير وينادو أخوانه بنفس الاسم
وتحصل في كل العائلات ماتزعلي
ورد لسلام الأخوات اللي سلمو علينا جميعا ( وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته)
الله يقويكم ويساعدكم في تخفيض كروشكم
وأتفضلو هدي قياساتي
الاسم = فلورنتينا
الخصر= 73
فوق السرة = 83
تحت السرة = 86,5
على فكرة انا مستغربة ان فوق السرة عندي زاد وتحتها نقص غريبة والله يارب تكون قياساتي صح
ومع السلامة
g
04-08-2007 | 01:08 PM
ممكن اشترك معاكوا واللا خلاص :( ؟؟
على العموم هانزل مقاساتى و اتمنى تقبلونى معاكوا
الاسم : gigiemil
مقاس الخصر : 88
فوق السره : 91
تحت السره : 96
على العموم هانزل مقاساتى و اتمنى تقبلونى معاكوا
الاسم : gigiemil
مقاس الخصر : 88
فوق السره : 91
تحت السره : 96
B
04-08-2007 | 01:50 PM
بنات ليش في موضوعيين ...
أحس ما تعرفين في اي واحد تردين ...
مب احسن نستقر في موضوع واحد....
أحس ما تعرفين في اي واحد تردين ...
مب احسن نستقر في موضوع واحد....
ا
04-08-2007 | 10:44 PM
السلام عليكم
وينكم ياشعب عشان نشجع بعض؟؟
هذي بياناتي
الرقم: 18
الإسم في المنتدى: الرهينة
الاسبوع الاول (من 28/7 الى 3/8)
الخصر: 80
فوق السره: 87
تحت السره: 95
***********
الاسبوع الثاني (من 4/8 الى 10/8)
الخصر: 76
فوق السره: 85
تحت السره: 90
ايش رايكم؟؟
فلورينتينا ايش هالرشاقة ... قياساتك حلوه ...اهم شي تستمري
تحياتي
وينكم ياشعب عشان نشجع بعض؟؟
هذي بياناتي
الرقم: 18
الإسم في المنتدى: الرهينة
الاسبوع الاول (من 28/7 الى 3/8)
الخصر: 80
فوق السره: 87
تحت السره: 95
***********
الاسبوع الثاني (من 4/8 الى 10/8)
الخصر: 76
فوق السره: 85
تحت السره: 90
ايش رايكم؟؟
فلورينتينا ايش هالرشاقة ... قياساتك حلوه ...اهم شي تستمري
تحياتي
أ
04-08-2007 | 11:12 PM
الاسبوع الاول
احلى وطن من العراق
الخصر 86
فوق السره 72
تحت السره 91
الاسبوع الثاني
فوق السره 73
الخصر 83
تحت السره 88
على فكره اخذت القياسات صباحا قبل لا اكل اي شيء اول ماصحيت وطبقت مثل ما وضعت احد الاخوات صورة لكفيه القياس .. بصراحه مستغربه اشو فوق السره زاااد بس الخصر وتحت السره هواااايه نقص يمكن لان القياسات اخذتهم صباحا؟؟؟ :21_207::21_207:
شنو رائيكم بناااات وعلى فكره انى ماتدربت كثييير بس نطيت حبل كثيييييييييييييييييير يعني باليوم شيء اكثر من 200 مره :gum:
احلى وطن من العراق
الخصر 86
فوق السره 72
تحت السره 91
الاسبوع الثاني
فوق السره 73
الخصر 83
تحت السره 88
على فكره اخذت القياسات صباحا قبل لا اكل اي شيء اول ماصحيت وطبقت مثل ما وضعت احد الاخوات صورة لكفيه القياس .. بصراحه مستغربه اشو فوق السره زاااد بس الخصر وتحت السره هواااايه نقص يمكن لان القياسات اخذتهم صباحا؟؟؟ :21_207::21_207:
شنو رائيكم بناااات وعلى فكره انى ماتدربت كثييير بس نطيت حبل كثيييييييييييييييييير يعني باليوم شيء اكثر من 200 مره :gum:
f
05-08-2007 | 12:39 AM
السبت الاول
الخصر: 72سم
فوق السره:83سم
تحت السره : 89سم
السبت الثاني
الخصر:73.5
فوق السره:77.5
تحت السره:89
حاولت قد مااقدر اضبط القياسات
نتايجي موو حلوة:sad: بشد حيلي اكثر الاسبوع الجاي
مبرووك للي نقصوا
الخصر: 72سم
فوق السره:83سم
تحت السره : 89سم
السبت الثاني
الخصر:73.5
فوق السره:77.5
تحت السره:89
حاولت قد مااقدر اضبط القياسات
نتايجي موو حلوة:sad: بشد حيلي اكثر الاسبوع الجاي
مبرووك للي نقصوا
س
05-08-2007 | 01:53 AM
اهلين ياحلوين ومبروك الي نقصتوه وعقبال الباقي
الاسبوع الاول
فوق الخصر 75
الخصر 77
تحت الخصر 90
الاسبوع الثاني
73فوق السر
77 منطقه الوسط الماره بالسر
88 تحت السر
{{{{{{{{ حزينه:sad::cry:
كله من هالعزايم والزوجات :sm215::sm215:
محد يقاوم :21_93::21_92:
بس بشد على نفسي شوي:mad_argue::sa36:
الاسبوع الاول
فوق الخصر 75
الخصر 77
تحت الخصر 90
الاسبوع الثاني
73فوق السر
77 منطقه الوسط الماره بالسر
88 تحت السر
{{{{{{{{ حزينه:sad::cry:
كله من هالعزايم والزوجات :sm215::sm215:
محد يقاوم :21_93::21_92:
بس بشد على نفسي شوي:mad_argue::sa36:
ه
05-08-2007 | 07:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يابنات وشلون التمارين معاكم؟
انا سعيدة وانا اتواصل معكم في هذه المسابقة المفيدة والرائعة وتفضلوا هذه قياساتي
الرقم:19
الاسم في المنتدى:هدى جبار الزبيدي:
الاسبوع الاول الاسبوع الثاني
الخصر:84 سم الخصر:83 سم
فوق السرة:90 سم فوق السرة:90 سم
تحت السرة:97 سم تحت السرة:96 سم
ودمتم بامان الله:groupwave:
شلونكم يابنات وشلون التمارين معاكم؟
انا سعيدة وانا اتواصل معكم في هذه المسابقة المفيدة والرائعة وتفضلوا هذه قياساتي
الرقم:19
الاسم في المنتدى:هدى جبار الزبيدي:
الاسبوع الاول الاسبوع الثاني
الخصر:84 سم الخصر:83 سم
فوق السرة:90 سم فوق السرة:90 سم
تحت السرة:97 سم تحت السرة:96 سم
ودمتم بامان الله:groupwave:
ه
05-08-2007 | 09:24 PM
صباااااااااااح الخير يا كروشات يا عسولات
شخباركم؟؟ إن شاء الله عال العال وكرشتكم في زوال..:2_106:
مبرووووووووووك لكل اللي خفت كرشتهم هالاسبوع وبالتوفيق
واللي ما خفت كرشتهم اقول
شدوا حيلكم :UP202::UP202::UP202:
أختي gigiemil سامحينا على عدم اشتراكك في المسابقة
لان الاسبوع الاول خلص واشتراكك بيكون صعب.. بس ممكن تستفيدين من التمارين..
فلفولة زعلتيني منج والسبب نفسيتج ولي عودة لنفسيتج ان شاء الله..
سامحوني جميعا على مروري السريع.. بس داخلة احط مقاساتي وبإذن لي راجعة قريب..
قبل:
الرقم:3
الأسم في المنتدى: همس القلوب
الخصر = 31.5 إنج = 80 سم
فوق السره = 34.5 إنج = 87.6 سم
تحت السره = 38 إنج = 96.5 سم
:9_33:
بعد:
الرقم:3
الأسم في المنتدى: همس القلوب
الخصر = 31 إنج = 78.7 سم
فوق السره = 34 إنج = 86.4 سم
تحت السره = 37 إنج = 94 سم
(ملاحظة: انا اخذ مقاساتي بالانج وبعدين احوله بالسانتي عن طريق موقع):2_106:
كلللوووووووووووووووووووووووش
مو مصدقة النتايج ، ان شاء الله اكثر واكثر..
لي عودة بإذن الله..
وللجميع اطيب تحية
شخباركم؟؟ إن شاء الله عال العال وكرشتكم في زوال..:2_106:
مبرووووووووووك لكل اللي خفت كرشتهم هالاسبوع وبالتوفيق
واللي ما خفت كرشتهم اقول
شدوا حيلكم :UP202::UP202::UP202:
أختي gigiemil سامحينا على عدم اشتراكك في المسابقة
لان الاسبوع الاول خلص واشتراكك بيكون صعب.. بس ممكن تستفيدين من التمارين..
فلفولة زعلتيني منج والسبب نفسيتج ولي عودة لنفسيتج ان شاء الله..
سامحوني جميعا على مروري السريع.. بس داخلة احط مقاساتي وبإذن لي راجعة قريب..
قبل:
الرقم:3
الأسم في المنتدى: همس القلوب
الخصر = 31.5 إنج = 80 سم
فوق السره = 34.5 إنج = 87.6 سم
تحت السره = 38 إنج = 96.5 سم
:9_33:
بعد:
الرقم:3
الأسم في المنتدى: همس القلوب
الخصر = 31 إنج = 78.7 سم
فوق السره = 34 إنج = 86.4 سم
تحت السره = 37 إنج = 94 سم
(ملاحظة: انا اخذ مقاساتي بالانج وبعدين احوله بالسانتي عن طريق موقع):2_106:
كلللوووووووووووووووووووووووش
مو مصدقة النتايج ، ان شاء الله اكثر واكثر..
لي عودة بإذن الله..
وللجميع اطيب تحية
(ملاحظة: كنت بكتب الرد قبل بس ما ادري شصاير بالمنتدى كل شوي يعلق)
ل
06-08-2007 | 12:11 AM
بالبركه النتايج الحلوة
واستمرو وراح تشوفون اكثر..
انا طول اليوم اضيف رد؟؟موطالع
المهم
قيساتي مافيهانزول كثير
الخصر80
فوق السره96
تحت السره 100
ودمتم
واستمرو وراح تشوفون اكثر..
انا طول اليوم اضيف رد؟؟موطالع
المهم
قيساتي مافيهانزول كثير
الخصر80
فوق السره96
تحت السره 100
ودمتم
أ
06-08-2007 | 12:29 AM
بنات ممكن اشترك معاكم؟؟؟!! ولا خلاص الوقت فاتنى؟؟!!!
س
06-08-2007 | 12:20 PM
رقم المتسابقة :17
الإسم في المنتدى : سماء الحياة
الخصر89
فوق السره 95
تحت السره 101
الإسم في المنتدى : سماء الحياة
الخصر89
فوق السره 95
تحت السره 101
ا
06-08-2007 | 05:28 PM
معليش اتاخرت بسبب عطل الكمبيوتر
الاسبوع الثاني
مقاساتي
الخصر80.5
فوق السرة 86
تحت السرة 91
ما شديت حيلي عدل بس بامر الله حشد اكثر الاسبوع ده
الاسبوع الثاني
مقاساتي
الخصر80.5
فوق السرة 86
تحت السرة 91
ما شديت حيلي عدل بس بامر الله حشد اكثر الاسبوع ده
ف
06-08-2007 | 08:19 PM
السلام عليكم
فينكم ياناس ليش بارديييين
وليش مابتعملو تمارين
المفروض نشجع بعض
هيا أكتبو وقولو ايش بيصير معاكم
أنا بدأت استخدم خل التفاح مع القهوة وأدهن بطني عشان تنشد بسرعة والتمارين تمام
أدخلو وشجعوني
فينكم ياناس ليش بارديييين
وليش مابتعملو تمارين
المفروض نشجع بعض
هيا أكتبو وقولو ايش بيصير معاكم
أنا بدأت استخدم خل التفاح مع القهوة وأدهن بطني عشان تنشد بسرعة والتمارين تمام
أدخلو وشجعوني
f
06-08-2007 | 10:30 PM
هلااا بناااتات<<اشدعوىىى باي لهجة هذه:2_106:
شخباركم ان شاء الله تمام
والله يا بنات انا بطلت اسوي تمارينكم وبديت اسوي تمارين بشكل جديد للبطن وللاكتاف لان اكتافي عريضة وملياانة
لان التمارين اللي حطوها مزعجة تسوي لي بلاوي حاولت اني استحمل بس ما قدرت فقلت اسوي حركات ثانية اخف
والحمدلله احس في الم لعد مااخلص يلا يارب
بس عندي سؤال ولو انه متاخر؟ الحين قياس تحت السره يعني نقيس بطنا تحت السره على طول والا قصدكم تحت السره
اعلى منطقة؟ يوم قست يوم السبت حسيت اني غلطااااانة في قياس اول اسبووع ومشيت على القياس الغلط ثاني اسبووع.
واليوم الحمدلله رحت للطبيب وعطاني فيتامينات ونصايح
امممممم وصار معاي شئ غريب!!! الدكتور كان يمسك بطني وانا كنت عادي ما استحيت ولا حسيت بدلدغة !! اول مرة تصير لي
توني انتبهت لشئ هذا وانا اكتب الموضوع ؟؟؟؟ معقووووله!!! الحياء طااااااااااااااار:sm215:!!! مستغربة من نفسي:sm229:
لالالا انا مب انا<<< عسى ما شر:dd:
وينكم يا مكرشيين وينج همسه القلوب
بناااات الحين تاكدت اني غلطانة في اخذ قياسات تحت السره
انا كنت اقيس على طول تحت السره يعني مب اعلى منطقة لما شفت ركزت في صورة همس القلوب اكتشفت اني غلطانة
شسوي الحين؟ اخذ القياسات مرة ثانية ؟؟؟
شخباركم ان شاء الله تمام
والله يا بنات انا بطلت اسوي تمارينكم وبديت اسوي تمارين بشكل جديد للبطن وللاكتاف لان اكتافي عريضة وملياانة
لان التمارين اللي حطوها مزعجة تسوي لي بلاوي حاولت اني استحمل بس ما قدرت فقلت اسوي حركات ثانية اخف
والحمدلله احس في الم لعد مااخلص يلا يارب
بس عندي سؤال ولو انه متاخر؟ الحين قياس تحت السره يعني نقيس بطنا تحت السره على طول والا قصدكم تحت السره
اعلى منطقة؟ يوم قست يوم السبت حسيت اني غلطااااانة في قياس اول اسبووع ومشيت على القياس الغلط ثاني اسبووع.
واليوم الحمدلله رحت للطبيب وعطاني فيتامينات ونصايح
امممممم وصار معاي شئ غريب!!! الدكتور كان يمسك بطني وانا كنت عادي ما استحيت ولا حسيت بدلدغة !! اول مرة تصير لي
توني انتبهت لشئ هذا وانا اكتب الموضوع ؟؟؟؟ معقووووله!!! الحياء طااااااااااااااار:sm215:!!! مستغربة من نفسي:sm229:
لالالا انا مب انا<<< عسى ما شر:dd:
وينكم يا مكرشيين وينج همسه القلوب
بناااات الحين تاكدت اني غلطانة في اخذ قياسات تحت السره
انا كنت اقيس على طول تحت السره يعني مب اعلى منطقة لما شفت ركزت في صورة همس القلوب اكتشفت اني غلطانة
شسوي الحين؟ اخذ القياسات مرة ثانية ؟؟؟
ف
07-08-2007 | 05:30 AM
ياهلا بفلورال
اخيرا لقيت احد يتفاعل معايا
طيب قوليلي الفيتامينات عشان شعرك؟
ياريت تعطيني اسمها اذا كانت تناسب الجميع
وماقلتي من فين جبتي التمارين الجديدة؟
انا استخدم العصاية في تماريني
وسلام للجميع
اخيرا لقيت احد يتفاعل معايا
طيب قوليلي الفيتامينات عشان شعرك؟
ياريت تعطيني اسمها اذا كانت تناسب الجميع
وماقلتي من فين جبتي التمارين الجديدة؟
انا استخدم العصاية في تماريني
وسلام للجميع
ل
07-08-2007 | 10:03 AM
أسيرة حنانه;4141607:
بنات ممكن اشترك معاكم؟؟؟!! ولا خلاص الوقت فاتنى؟؟!!!
بامكان المتابعه بدون الاشتراك يعني تسجلي حضورك والتابعين
سماء الحياة;4144754:
رقم المتسابقة :17
الإسم في المنتدى : سماء الحياة
الخصر89
فوق السره 95
تحت السره 101
بالتوفيق:flower:
ام هنودي;4146431:
معليش اتاخرت بسبب عطل الكمبيوتر
الاسبوع الثاني
مقاساتي
الخصر80.5
فوق السرة 86
تحت السرة 91
ما شديت حيلي عدل بس بامر الله حشد اكثر الاسبوع ده
ان شاءالله الاسبوع القادم احلى:flower:
فلورنتينا;4147199:
السلام عليكم
فينكم ياناس ليش بارديييين
وليش مابتعملو تمارين
المفروض نشجع بعض
هيا أكتبو وقولو ايش بيصير معاكم
أنا بدأت استخدم خل التفاح مع القهوة وأدهن بطني عشان تنشد بسرعة والتمارين تمام
أدخلو وشجعوني
هلا حبيبتي كم لك تستخدمينه وهو حلو؟؟
انا بستخدم التمارين ومادري وش ضار في صرت اطنش ايام:sad:اليوم بعملهم ان شاءالله ب
floral;4147752:
هلااا بناااتات<<اشدعوىىى باي لهجة هذه:2_106:
شخباركم ان شاء الله تمام
والله يا بنات انا بطلت اسوي تمارينكم وبديت اسوي تمارين بشكل جديد للبطن وللاكتاف لان اكتافي عريضة وملياانة
لان التمارين اللي حطوها مزعجة تسوي لي بلاوي حاولت اني استحمل بس ما قدرت فقلت اسوي حركات ثانية اخف
والحمدلله احس في الم لعد مااخلص يلا يارب
بس عندي سؤال ولو انه متاخر؟ الحين قياس تحت السره يعني نقيس بطنا تحت السره على طول والا قصدكم تحت السره
اعلى منطقة؟ يوم قست يوم السبت حسيت اني غلطااااانة في قياس اول اسبووع ومشيت على القياس الغلط ثاني اسبووع.
واليوم الحمدلله رحت للطبيب وعطاني فيتامينات ونصايح
امممممم وصار معاي شئ غريب!!! الدكتور كان يمسك بطني وانا كنت عادي ما استحيت ولا حسيت بدلدغة !! اول مرة تصير لي
توني انتبهت لشئ هذا وانا اكتب الموضوع ؟؟؟؟ معقووووله!!! الحياء طااااااااااااااار:sm215:!!! مستغربة من نفسي:sm229:
لالالا انا مب انا<<< عسى ما شر:dd:
وينكم يا مكرشيين وينج همسه القلوب
بناااات الحين تاكدت اني غلطانة في اخذ قياسات تحت السره
انا كنت اقيس على طول تحت السره يعني مب اعلى منطقة لما شفت ركزت في صورة همس القلوب اكتشفت اني غلطانة
شسوي الحين؟ اخذ القياسات مرة ثانية ؟؟؟
وش التمرينات حطيهم عشان نستفيد
ودي استفيد اكثر
والقياس تحت السره على ماعتقد الرفع منطقه عندك تحت السر
واذا غلط خذيهم ثاني مافي مشكله
وبالتوفيق وديري بالك مره ثانيه عند الطبيب ياقمر سلام:welcometo3roos::8875:
ف
07-08-2007 | 10:37 AM
هلابأختي لمسة حنان
انا استخدمت الخلطة من فترة ووقفت
وامس رجعت اعملها تاني لأني سمعت كتير عن القهوة وخل التفاح
وان لهم تأثير ممتاز لشد الجسم وتبييضه
والله يجزى صاحبت الخلطة كل خير ( ناسية اسمها )
احس جسمي فيه شد وصاير ناعم جدا
ماشاءالله عليا
يعني لو الوحدة تستخدمها كل يومين أكيد بإذن الله حتلقى فرق
أنا استمر كم يوم واعطيكم النتايج
انا استخدمت الخلطة من فترة ووقفت
وامس رجعت اعملها تاني لأني سمعت كتير عن القهوة وخل التفاح
وان لهم تأثير ممتاز لشد الجسم وتبييضه
والله يجزى صاحبت الخلطة كل خير ( ناسية اسمها )
احس جسمي فيه شد وصاير ناعم جدا
ماشاءالله عليا
يعني لو الوحدة تستخدمها كل يومين أكيد بإذن الله حتلقى فرق
أنا استمر كم يوم واعطيكم النتايج
B
07-08-2007 | 02:27 PM
الرقم: 13
الأسم في المنتدى: Bluestar_1980
الأسبوع الأول :
الخصر = 98 سم
فوق السرة = 85 سم
تحت السرة = 100 سم
الأسبوع الثاني :
الخصر = 98 سم
فوق السرة = 85 سم
تحت السرة = 100 سم
للأسف مع اني توقعت اني على سنتمتر ولا نص سنتي بتقص بس يالله الحمدلله على كل حال..
وبتريا بنشوف للنهايه
الأسم في المنتدى: Bluestar_1980
الأسبوع الأول :
الخصر = 98 سم
فوق السرة = 85 سم
تحت السرة = 100 سم
الأسبوع الثاني :
الخصر = 98 سم
فوق السرة = 85 سم
تحت السرة = 100 سم
للأسف مع اني توقعت اني على سنتمتر ولا نص سنتي بتقص بس يالله الحمدلله على كل حال..
وبتريا بنشوف للنهايه