رشيقات 2007&&تجمع لصاحبات الوزن بين 60 و50

انا طولي 160 ووزني 60
كم لازم انزل عشان يكون جسمي حلو
انا اهم شي عندي اشد جسمي .

حايره والشوق


تسلمي يا عسل


سوسو


ان شاء الله يا قلبي ........بس ليش بعد اسبوعين يا عسل ؟؟؟


محتاجه لك

حبيبتي ما بنصحك بنظام معين ،، اعملي لنفسك نظام من عندك ويكون دائم افضل صدقيني

ولو حبيتي تنزلي وزنك بسرعه اعملي رجيم التمر واللبن (الزبادي )مفعوله سريع

المحبة فى اللة 78:
:qaq: اختر فلسطينية امشى على رجيم التمر والحليب لمدة اسبواع كامل بدوندخول اى وجبة اخرى
مستنية الرد

زي ما قلتلك يا قلبي

تمر ولبن الصبح
وبرده الظهر
والعشا خليه سلطه علشان ما تزهقيش يا عسل

اسبوووع كامل ومن اول يومين رح تشوفي النتيجه على منطقه البطن ان شاء الله

الـحورالعين:
قولوا مبرووووووووووووك لي نزلت 2 كيلووووووووووووووووووووو:clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

شو عملتي حتى نزلتي ؟
علشان البنات يستفيدو كمان

وهلاءءءءءءء مبروووووووووووووووووووووووووووووك
:up: :up: :up: :up: :up:


:clap: :clap: :clap: :clap: :clap:

(f) (f) (f) (f)

الف الف مبروك وان شاء الله تنزلي كمان

وعقبال البنات :shy:

password:
انا طولي 160 ووزني 60
كم لازم انزل عشان يكون جسمي حلو
انا اهم شي عندي اشد جسمي .

هلا يا قلبي

طولك 160 وزنك لازم يوصل 55 وما يزيد عن هيك ولو قدرتي يكون 53 افضل اوو 50 حتى

وعلشان تشدي جسمك استخدمي ما يلي

اخلطي زيت الزيتون مع خل التفاح (ملقعه خل +نصف ملعقه زيت) وادهني المنطقه اللي بدك تخففيها ولفيها بنايلون مده ساعتين واحرصي على ان تبذلي مجهود
او ادهني بالليل قبل النوم ولفي المنطقه بالنايلون لحد الصبح


وطريقه اخرى للشد بدون استخدام اي شي ((وهي حقيقه علميه ) بعد اخدك الحمام بالماء الساخن اقفلي الماء الساخن وافتحي البارد بشكل مفاجىء على جسمك....هذه الحركه تشد الجسم تلقائياااااا

لاحظي الجسم عند الشعور بالبرد يبدأ في النكماش والتقلص

واي استفسار انا جاهزة يا قلبي

فلسطينيه وافتخر:
السلام عليكم

جميعنا نسعى وراء الرشاقه والجسم الجميل:clap:

حبيت اعمل تجمع لصاحبات الوزن اللي بين 60 و50 :salam:

ياله اشوف كم وحده وزنهم بين ال 60 و 50 وحابين ينحفو اكتر ويصير جسهم وااااااااااااااااو وحلو ومثالي

وكل وحده تدخل وبدها تشارك فيه تكتب طولها ووزنها علشان نعرف تناسق الوزن مع الطول :ok:

وتكتب اي طريقه رح تتبعها لانقاص وزنها

وكل اسبوع تدخل تعطينا النتائج

والشغله والله حلوة وفيها تشجيع للبنات:clap: لان الوحده لحالها بتمل اسالوني انا ...لكن لما تشوف انه في حد بيشجعها وكمان نفس حالتها بتحاول تستمر وتحظى بافضل نتيجه مرجوه


انا عن نفسي وزني هلاء كويس 51 يعني كمان شويه بطلع من التجمع تبعكم ههههههههههههههههههبس حابه اوصل لــــ45 او 48 على الاقل

طولي 152 ماشاء الله عنقاااااااااء ههههههههههههههههههههههه:shy:

ما عندي نظام معين بالمرة واذا شفت تفاعل منكم بقولكم على نظامي واكيد في حد منكم شاف موضوع (((تجربتي مع تخفيف الوزن )))

ياله عاد وروني همتكم خلينا نشجع بعض ونوصل للنتيجه اللي بنتمناها

<<<<<<<<<<<<خايفه تكونو كلكم دبدوبااااات ويطلع نقبها على شونه وتضل لحالها ههههههههههههههههههه(n)

والله فكرة حلوة
الله يعطيج العافية
انا طولي 152
ووزني 54
وحابة انزل بس اشلوووووووووووووووووووووووووووووووووون
خاصة الدبـــــــــــــــــــــــــــــه مجننتني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طولي 165 ووزني51
وحامل في الشهر الربع

ar2aa


هههههههههههههههههههههههههههه
يادي الدبه اللي مجنني النااااس


اعملي اي نظام خفيف وان شاء الله تلاقي نتيجه


كلي فجل ابيض هههههههههههههههههههههههههههههههههه

qween12:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طولي 165 ووزني51
وحامل في الشهر الربع

اووووووووووووووووووه
بدك نظام غذااااائي انتي يا عسل


يزيد ما يخفف


بمزح خليكي طبيعيه لانك مع تقدم الحمل رح تزيدي
وتزايد ععد الولادات رح تصيري دددددددبه:confused:


نورتي يا عسل :shy:

فلسطينيه وافتخر موضوعك جنااااااااااااااااااااااااااااان وإذا ممكن اشترك معكم....؟؟

انا وزني 67وطولي166
وتعبت وانا اسوي رجيم صح انحف بس شوي واطفش من الرجيم عشان كيذا ياليت من العضوات الحلوين يكتبون وش يسووون ونشجع بعض
وانا ودي وزني يصير 50

احسه صعبه شوي...

ماني عارفه ايش اسوي

في ناس يقولون سوي رياضه وخليك على اكلك الطبيعي وكيذا راح تنحفي بس انا مو مع هذا الكلام وش رايك انتي ياعسل...

فلسطينيه وافتخر موضوعك جنااااااااااااااااااااااااااااان وإذا ممكن اشترك معكم....؟؟

انا وزني 67وطولي166:eek:
وتعبت وانا اسوي رجيم صح انحف بس شوي واطفش من الرجيم عشان كيذا ياليت من العضوات الحلوين يكتبون وش يسووون ونشجع بعض
وانا ودي وزني يصير 50

احسه صعبه شوي...
:sad:
ماني عارفه ايش اسوي:cry:

في ناس يقولون سوي رياضه وخليك على اكلك الطبيعي وكيذا راح تنحفي بس انا مو مع هذا الكلام وش رايك انتي ياعسل...

مرحباااااااااااااااااا

انا طولي 164

وزني :sad: 59(n) (n)

نفسي يكون وزني 53

ممكن اسوي رجيم و انا حاااااااااامل:think:

انا ليك:
فلسطينيه وافتخر موضوعك جنااااااااااااااااااااااااااااان وإذا ممكن اشترك معكم....؟؟

انا وزني 67وطولي166:eek:
وتعبت وانا اسوي رجيم صح انحف بس شوي واطفش من الرجيم عشان كيذا ياليت من العضوات الحلوين يكتبون وش يسووون ونشجع بعض
وانا ودي وزني يصير 50

احسه صعبه شوي...
:sad:
ماني عارفه ايش اسوي:cry:

في ناس يقولون سوي رياضه وخليك على اكلك الطبيعي وكيذا راح تنحفي بس انا مو مع هذا الكلام وش رايك انتي ياعسل...

عندك شويه زياده لازم وزنك على الاقل 55

وتابعي طريقتي في تخفيف الوزن بدون حرمان

لا للمخدرات:
مرحباااااااااااااااااا

انا طولي 164

وزني :sad: 59(n) (n)

نفسي يكون وزني 53

ممكن اسوي رجيم و انا حاااااااااامل:think:

رجيم وانتي حامل؟؟؟؟؟؟


ما بنصحك

بس حاولي تاكلي الاشياء المفيده والمغذيه اللي ما بتعمل سمنه

مثل الفواكه

الورقيات
اللحوم الخاليه من الدهون كثري من شرب السوائل

مثل العصائر الطبيعيه

والزبادي قليل الدسم

وان شاء الله بتولدي بالسلامه يا رب

أنا طولى 159
وزنى 63
نفسى أنزل الى 55
ياريت تقوليلى شو أسوى

واللي وزنهم 65 وحليلهم محرووومين يعني

أنا وزني 55 بس اخاف ازيد

كل يوم احسه يزيد

طولي 162

ابى وزني يكون50 ع الأقل

انا وزني 65
او اقل ما ادري او اكثر
الاني اول ما تزوجت زاد وزني والحين احس خفيت اشويه
طولي 156
ابي اخف اكثر يكووووون 55 او 54
عطووووني حل

ملوكتى:
أنا طولى 159
وزنى 63
نفسى أنزل الى 55
ياريت تقوليلى شو أسوى

ملوكتي
يا احلى ملوكه ...اسم بنتي ملاك وبناديها ملوكه ..:shy:


يا ريت تطلعي على كل الردود في الموضوع من اوله واكيد رح تلاقي حل ..ززولا اقولك رح احط موضوع منفصل علشان تكون الفائده عامه ....تابعي معي في القسم

Wnoonh


أم حمدان و حارب

وحشتني


تابعو مع في السقم موضوعي الجديد ...

لكل من تسعى للرشاقه ....مع فلسطينيه وافتخر