مشكوره والله يسعدك على الموضوع القيم جعله في ميزان حسناتك
مشكوره قلبي انا محتاجه لها
آ
آآآآآهات الصمت
مشرفة سابقة
07-12-2007 | 10:28 PM
أنا من ثلاث سنين تقريبا كنت أمارس رياضة البطن بس على جهاز عادي باليوم ربع ساعة
صار عندي ألم أسفل البطن منه وما تابعته
أما الرياضة اللي للظهر الدكتورة أعطتني ورقة عليها هاي التمارين وعملتها مرتين والألم اللي
في أسفل ظهري راح بس ما استمريت من الكسل والنسيان
ورياضة المشي فعلا ممتازة وبتشد الجسم و البطن كمان بس ما بروح كله:icon9:
ومشكورة أختي والله يفرج همك وهم كل مسلم
تســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلمين
[GLOW="00FF33"]شكرا حبيبتي على الموضوع هذا ونريد المزيد واذا لديك رجيم في اسرع وقت ارجوك انقذيني[/GLOW]
:flower::flower:[GLOW="00FF33"]شكرا حبيبتي على الموضوع هذا ونريد المزيد واذا لديك رجيم في اسرع وقت ارجوك انقذيني[/GLOW]
يعطيك الف عاااافيه ياختي ماقصرتي والله بس يااااليت اسوي رياضه بصراحه شي متعب مو كل التمارين اضبطها ومادري ليه احس التمارين ماتجيب نتيجه معي
جزاج الله خير
مشكوووووووووره
كل الشكر الجزيل على هذا الموضوع المهم وشكرا على نصائحك :Za_thanx:
s
sherrykitty
عروس ركن العناية بالبشرة والجسم
15-12-2007 | 02:08 AM
شرح الله صدرك و يسر لكى كل أمرك و فرج عنك كربك