::أسئلتكِ الغذائية والرياضية::

:clap::clap::clap::clap:
ارجو المساعدة
اريد لشتري الة رياضية لانقاص وزني محتارة بين السير الكهربائية وبين السيكل الثابت
ارجو النصيحة لاني احترت
يقولون السير يضر الركب
ويقولون السيكل يكبر المؤخرة :sad:

:sad::sad::sad::sad::sad:

شو ما في رد

:sad::sad::sad::sad::sad:

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


عسى المانع خير انشاء الله

انا ضعييييفه وااااااااااااااايد واااااااااااااايد واااااااااايد يعني ضعف غير طبيعي ومش حللووو

سرت الصيدليه خذيتلي دوااييين بس ابا اعرف هم زينين ولا مب زينين ومتى استعملهم وجي يعني


الدوا الاول اسمه mosegor
العلبه لوونها برتقاالي تفتح الشهيه

الدوا الثاني علبته بيضه وفيه شريطه حمره من فووق مكتووب عليها :اقراص خميرة طبية

ومن تحت مكمل غذائي

وصاانكيووو ردو عليه بسرعه ويااريت يكوون على الخااص

السلام عليكم

انا اسوي رجيم

وابي اعرف الوقت المناسب للمشي هل هو قبل الاكل ولا بعده واذا كان قبل ولا بعد كم ساعه؟؟

ثاني شي خل التفاح اشربه قبل الغدا ولا بعده

لكم كل الشكر

السلام عليكم .. من فضلك حبيبتى عندى مشكلتين :: اولا انا عندى ارداف ممتلئه وملحوظه جدا ومع ان الفخذ مو مليان

ثانيا بطنى من تحت السره مليانه ولكن من فوق لأ فهل ممكن تمارين رياضيه وبلاش رجيم لأنى وزنى اصلا ناقص

يسلمو كتيييييير على اهتمامكم بهيك موضوع عنجد شي حلو

اممم ..

انا عمــــــــري 19 بغيت اعرف في الاكلات الي تزيد من طولــــــي ..؟؟!!

والسموحــه

اختي اخصائيه التغديه انا وزني 75 وطولي 162 اريد المساعده:87457::D_smil1::21_201:

عزيزتي عذبه الاحساس0000000حبيت اخذ رايك في ريجيم التمر والزبادي مع ممارسه رياضه المشي ساعه يوميا0000

مشكورررررررررررررررررره

لو سمحتي سمعت قبل فتره أن ممارسة الرياضه من دون عمل رجيم لتخفيف الوزن الزائد يكون الدهون بالجسم على شكل عضلات مما يصعب إنها تحترق إلا بالتكسير هل هذا الكلام صحيح علماً إني مو منتظمه برجيم غذائي معين بس أكل بتخفيف ومتجنبه الدهون والسكريات والنشويات ولي اسبوع امشي ولا اشووووف اي تقدم ووزني ثابت مثل ما هو ؟؟ ( وجه يصيح )

انا يادكتورة طولي 165 ووزني 65
وابي انقص اوصل 55
والكرش مااقولك عليها طالعة بره
هاي مشكلتي
ابي رجيم يساعندي على انقاص الوزن مع اني اسوي رجيم قاسي وبعدين تجيني دوخة واكل كل شي
... انتظر مساعدتك

اختي عدبه احساس خلاص انا زززززززززززززززعععععععععععععععلللللللللللللاااااااااااااااننننننننننننننننههههههههههههه وماراح ارضى لين تقوليلي على رجيم اسويه في رمضان ولا تنسي الشوربه والسسسسسسسسسسمبوسسسسسسسسه والكنافه انا وزني 75 وطولي 162 وعمري 26 وادا ماقلتيلي ترا لبكي ااااااااهههههههههههيييييييييييييي اهههههههههههههييييييييي وميرسي وياقلبي لاتحزن :21_207::9_33::9_28:

سلام عليكم
انا وزني 60 وطولي 154 عندي ارداف ومواخرة شلون اروحم اريد حل

:SOFA:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي يادكتورا اني اعاني من اضغط الدم المرتفع معني ابلغ من العمر 25 سنه منتزوجه اول مره ارتفع الضغط يوم كنت حامل وفي ا لشهر التاسع وصار اليه الربع سنوات اولحين ما راح ويش الحل يادكتورا


وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مشكلتي بطن ( الجزء العلوي والاسفل منها) الجزء العلوي الحمد لله بيضيع معظمه لما بشفط بيروح لكن الجزء الاسفل من البطن بارز

تاني حاجة انا عاندي منطقة المؤخرة شوية صغيرة نفسي اكبرها والتمارين شوية يقلوا بتكبر وبنات يقولوا بيصغر عايزة تمارين مضمونة Please