::أسئلتكِ الغذائية والرياضية::

السلام عليك أختي العزيزة عذبة الإحساس

أنا عموي 25 , طولي 1.57 و وزني 69 أريد تخفيض وزني بمدة مش طويلة بس بطريقة صحية علما إني معي القولون العصبي و إمساك و إنتفاخات و غازات على طول و كمان حموضة بالمعدة و باخذ دواء للبرولاكتين هلا صارت عادية بس لازم أضلني أخذ الدواء

يا ريت تساعديني أنا كتير معقدني وزني و عندي الأرداف و المؤخرة و البطن و الزود كبار و مو عاجبيني


تسلمي إنشاء الله

السلام عليكم اختي عذبه الاحساس.... حبيت استفسر منك عصير لانكور عير محلي وطعمه مر وطبيعي ينفع اشربه لما اكون بالريجيم الله يخليك جاوبيني باسرع وقت يالغاليه


همس الاحلام

انا جسمي ولله الحمد حلوو وكان احلى قبل فتره سنه وفي خلال سنه فقط
ترهلت الارداف والفخوذ واعتقد والله اعلم منالجلسه الطويله امام الكمبيوتر ...
.
.
ولكن اعاني من الارداف والفخوذ والمنطقه التي تجانب البطن مكونه كقوس ( ) صغير
كيف يمكنني التخلص منها في خلال شهر لأني اعاني منها بشده ..

احترامي لك
الدكتورة

عزيزتي عذبة الاحساس لو سمحتي ممكن تكتبيلي على رجيم اتبع علية انا وزني 83 وطولي 156 واريد التخفيف من وزني اريد نظام رجيم اتبعه وارجوكي ردي علية لا تنسيني ارجوكي
ولك جزيل الشكر اختك بسمة

سؤالى عن التغذية المفيدة للشعر يعنى ابغى برنامج غذائى يساعد فى جعل الشعر اكثر صحة وكثافة .

اية هى الاكلات المفيدة اكثر من غيرها

كلنا عارفين ان الخضروات والفواكة مهمة جدا .

بس كان بودى اعرف تفاصيل اكثر,

بانتظار ردك حبيبتى ومشكورة مرة تانية .
الله يعينك علينا . نفس السؤال و مشكورة

السلام عليكم
شكرا لك اخصائيتنا الله يعطيك العافية على تعبك معنا
اختي انا نحيفة بس عندي كرشة وصدري كبير ومترهل ( للعلم عندي طفلة )
ماهو سبب كبر الصدر وانا جسمي نحيف ممكن هل للغذاء علاقة و هل للميرمية ( كما سمعت)علاقة بزيادة حجم الصدر وهل هناك تمارين لتصغير الصدر وهل هناك اي تقدم في الطب يساعد على تصغير الصدر بدون عمليات
السؤال الثاني يتعلق بالكرش هل السير الكهربائي والدراجة لهم علاقة بتنحيف الكرش لاني عجزت مع التمارين الخاصة للبطن تعورني بظهري
وشكرا لك

السلام عليكم
شكرا لك اخصائيتنا الله يعطيك العافية على تعبك معنا
اختي انا نحيفة بس عندي كرشة وصدري كبير ومترهل ( للعلم عندي طفلة )
ماهو سبب كبر الصدر وانا جسمي نحيف ممكن هل للغذاء علاقة و هل للميرمية ( كما سمعت)علاقة بزيادة حجم الصدر وهل هناك تمارين لتصغير الصدر وهل هناك اي تقدم في الطب يساعد على تصغير الصدر بدون عمليات
السؤال الثاني يتعلق بالكرش هل السير الكهربائي والدراجة لهم علاقة بتنحيف الكرش لاني عجزت مع التمارين الخاصة للبطن تعورني بظهري
وشكرا لك

قووة بنات شلونكم
يعطيكم الف عافية عالموضوع الحلوو و الجهد الاحلى

عندي سؤال يا بنات
هل وزني طبيعي
طولي 155 ووزني 51
بالنسبة لعمري انا عمري 18

؟؟؟

[...
.
.
ولكن اعاني من الارداف والفخوذ والمنطقه التي تجانب البطن مكونه كقوس ( ) صغير
كيف يمكنني التخلص منها في خلال شهر لأني اعاني منها بشده ..

السلام عليكم
عزيزتي
نفس المشكلة رغم ان وزني 48 وطولي 161 ابى اعرف الرياضة المناسبة لشد الأرداف ورفع المؤخرة وتتكبير الصدر وتقويم الكتفين

هذا الترهل في المناطق السابقة أثر على لون البشرة فأصبحت كامدة اللون ومختلفة عن باقي اجزاء الجسم

الله يعافيج ردي علي وبالصور لأن خطوبتي باقيلها شهرين:sad:

عزيزتي عذبة الاحساس اعاني من ثابت الوزن مع العلم اني نقصت من قبل تقربين كلغ10
سؤال هل ينفع معي حبوب زنكال وهل له اثار جانبيه ؟؟؟ وهل ينفع مع مشكلة المؤخره ولا فخد
ولكي جزيل الشكر

مرحبااااا
أختى ابغى تمارين شد للمنطقه السفليه للبطن لأن عندى بروز فيها
ومشكوره00

السلام عليكم

الله يعطيج العافيه تكفين جاوبي استفساراتي

انا وحده رشيقه وكنت العب رياضه

المهم الحين صرت رشيقه فوق

لي لبست تنوره يقولون هذي مو ريولج

زايد وزني تحت الركبه وعند فخوذي مع اني مااكل واايد

بس بطلت العب رياضه اللهم امشي دايما

واختي عندها كرشه مع انها ضعيفه وحاليا تلعب رياضة شد المعده

شنو تقولين لنا

اذا سوينا ريجيم يضعف كل جسمنا وتروح خدودنا ومايظل فينا ملامح

واحنا عاجبنا جسمنا ووزنا لكن هالزوايد الي بالفخوذ والريل والبطن بس اهم المشكله ومايروحون

شنو الحل جزاج الله كل خير

طيب وين الاجوبه؟؟؟؟!!

السلالالالالالالالالا م عليكم ورحمة الله وبركاتة وبعد
أشكر الجميع وخصوصاً أختي عذبة احساس كل أسألة السابقة مهمه وأبغى اعرف إجاباتها
وسؤالي هو عن الذراعين يديني من فوق مليانه ومضايقتني حيل بس مشكلتي لما أسوي ريجيم ورياض والحمد الله بينحف جسمي كله وكل شيء ok
بس هاليدين ما تنحف :angry: وشششششششششش الحلللللللل ساعديني بلييييييييييييز:sad:

مشكوره اختي هل تنصحين بعملية ربط المعده ام لا

السلام عليكم

ما عندي سؤال بس حبيت اشكرك يا اختي على موضوعك وكرمك
في انك تخصصين وقت في الرد ومساعدتك للاخوات

الله يجزاكي كل خير.....(f) (f)

وبانتظار اجابتك على اسئله الخوات حتى نستفيد كلنا . وشكرا

السلام عليكم
انا وزني 77 وطولي 165
وابا اسوي رجيم

صلصوحه:
عذبة الاحساس

حبيبتي عادي اسوي رياضه وانا فيني الدوره؟؟؟

وشرب عصير الليمون مع بودرة الزنجبيل هل اتضر المعده؟؟؟

انتظر الإجابه:shy:

اختى عذبه الاحساس الله يوفقك ويجعل هذا فى ميزان حسناتك من فضلك نفسى فى طريقه او ماكولات او اعشاب لتسمين الجزء السفلى من جسمى حيث انى اعانى من نحافه شديده فيه عن الجزء العلوىواعانى من سمنه فى الجزء العلوى ومنطقه الصدر فانصحينى ماذا افعللتصغير الثدى او توزيع الدهون فى الجسم من الجزء العلوى للجسزء السفلىوشكرا

السلام عليكم

كيف حالج أختي عساج بخير

الغالية انا مشيت على النظام الغذائي الرائع اللي وصفتيه لي لمدة شهرين واسبوع وباجر بدخل الاسبوع الثاني ونقصت 6 كيلو بس وبدون رياضة

فهل الحين جسمي تعود على هذا الرجيم وما ينقص كثير أو شنو ؟؟؟ وهل من المفروض اغيره الحين ؟؟؟

في انتظارك عزيزتي لان النتيجة سببت لي احباط