رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

عمانية كول;16479709:
بنات ملعقتين نسكفيه مع كوفي ميت ملعقه وملعقتين سكر وكوب حليب قليل الدسم كم احسبهم

Eiman alawadi;16479600:
Good morning

مبروك ملكة الرشاقة أثير الشوق تستاهلين الغالية

وهارد لك مغتربة هههههه

دلوعة حbيbها;16479620:
مبروك لملكة الرشاقة وافضل رياضية
مغتربة انحفي يابنت وبعدين معاكي هههههه
ليش غيرتي يوم الوزن مو كان الاحد

رشيقة المستقبل;16479450:
والله اليوم صاحباتي بياكلو شبسات فالجامعه بغيت اخربها بس تذكرت الحلف ةالمسابقه واكلت تبن وسكرت فمي ...
بكرا والسبت اختبارات .. ادعولي يابنات اتخرج بمعدل مرتفع
احبمم

وكلكم راح تكونو رشيقاااات بس يبي لنا صبررررر .. والله المستعان

مغتربة سدني;16479496:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:

اثير اشوق

[COLOR=orange][COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]

مغتربة سدني

[COLOR=orange]

[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

أيرس

+
اثير اشوق

حلمي الرشاقه;16479525:

مااشاءا الله تبارك الله ... ألف مبروك لكم حبيباتي ايرس واثير اشوق ...,

معووووضه يامغتربه ان شاء الله ..
آنآآآ عندي احساس انو مسابقه اراده من حديد بتنحفنا كثير كثير ..,, ومتحمممسه جدا لها ..,
ربي ينحفنا واحنا بصحه وعافيه ونوووصل لأهدافنا ..,

حبيت التجمع وحبيت الاهتمام وحبيت كل شي معاكم ..,

الشـروق;16479560:
ابشركم اني خارج المسابقه واعلن انهزامي وفشلي << من البدايه فشل وين اودي وجهي بين العربان :01::01:
والسبب هو الزياده في النقاط :091:

بس بأذن الله بحاول اطبقه مع نفسي

أتمنى لكم أراده قويه وعزيمه واصرار للوصول لاهدافكم << واتمناه لي بعد :03:

-------
طيب معليش غروبه ادري اني محرومه من الكتابه بس برحب بأم احمد بعد اذنك ..
لك اويييييييييييها بام احمد << مادري وش صلت اويها في الترحيب ههههههه
اهلين ام حمود اشتقنا لك والله .. الحمد لله على سلامتك ..

----------
معليش غروبه بعد اذنك برد على ايرس عندها استفسار ..
ايرس عادي وفري في النقاط مثل ما تبغين .. بس اهم شي انك ماتزدين على النقاط المسموحه لك يابعدي ..

---------
غروبه بعد اذنك برد .......
هههههههههه امزح

مع السلامه :014:

كل الحلاااا;16479654:
صباااحو يا بنات
يلا كل وحدة تكتبي الطرائف اللي تصير معها بسبب الحلفان
بالنسبة الي مبارح زوجي وولادي اعدين عم ياكلو كاتو ئدامي نطف قلبي عشي لقمة وزوجي يقلي كلي بس لقمة ما بتأثر مو عرفان اني حالفة يمين :hysterical:

وفصل ثاني ابني اكل قطعة مارس باقي لقمة قلي ماما مابقدر اكملها وعطاني ياها 8o|
والشيطان يلعب بعقلي وانا والمارس حكاية عشق لاتنتهي <<< قلبتها رومانسية
مسكتها وحطيتها بفم زوجي فجاة ههههههههه قلي بسم الله عليكي شو صرلك قلتلو مشان مايلعب الشيطان بعقلي لسعتنا بأولها للمسابقة مو حلوة اغلط من اولها... قام قلي الله يصبرني عليكي :lol:

كل الحلاااا;16479655:
يابنات ئديش ممكن ينزل وزنا بهال 5 اسابيع يا ترى :cool:

انا كتير متحمسة :D

براعم الياسمين;16479687:
مبروك أثير الشوق
مبروك آيرس
يعني خلاص أشيل شعار الرياضية:o

العسوولة;16479701:

يومياتي ليوم الثلاثاء



الافطار


1كب كيك صغيرة\2 ونص

1 كوب شاي احمر+2 م ص سكر\1

3 ونص


الغذاء

1 خبز اسمر/ 4
1 بيضةمقلية/3

1 كوب تانج من دون سكر/نصف

7ونص

العشاء

10 ملاعق رز /4

5 ملاعق صالونة/2

1 كوب تانج من دون سكر/نصف


6 ونصف

المجموع=17ونص


التوفير=نص

عمانية كول;16479709:
بنات ملعقتين نسكفيه مع كوفي ميت ملعقه وملعقتين سكر وكوب حليب قليل الدسم كم احسبهم

رشيقة المستقبل;16479731:
Sياحبي لكم يابنات .. توني ؤاحعه من الجامعه .. ومسافره اليوم .. ان شاء الله اشبك&#65275;بتوبي وعندي لكم حكي كثيررر وبرد ع كل ل حبه