رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

عدد المشتركات 18
و الى الآن عندنا 9 اصوات موافقة على المسابقة الجديدة

كمان صوت واحد زيادة و نبدأ المسابقة

صبايا
الاجازة في السعودية تبدأ بتاريخ كم ؟؟؟

انا مع المسابقة الجديدة القديمة ما تناسبني

مبرووووك رشووووقة
هارد لك يارب اهدني
الرياضية كيب قوينق

اووووه انا الرياضيه ..
الحمد لله ^_^

شكرا لكل اللي باركوا لي ..

_____
اعلان ..
اعلن خروووجي من التجمع ..
انا الحمد لله خلاص راضيه بوزني هذا ..
واحس لو نزلت اكثير ما رح يطلع جسمي حلو ..
لانه الحين جسمي متنااااسق ولله الحمد ..
وابغى اطلع علشان ينفتح مجال للبنات اللي يبغوا يشتركوا في المسابقه ..
وأنا بأذن الله رح احاول اثبت وزني واحافظ عليه ..

---------
شكرا
لك يا غروبه F:
شكرا
لكل البنات في التجمع F:F:

---------
رح افتقدكم كللللكم ..
بس اوعدكم اني مارح اقطعكم .. رح ازوركم واطل عليكم ..
--------
سامحوني يا بنات اذا انا غلطت في حق وحده منكم .. او تلفظت بأي كلمه بدون قصد ..
--------
اسأل الله كما جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانيه في جنه قطوفها دانيه ...
-------
ولا أوصيكم كل وحده تجتهد في تحقيق هدفها .. وطاعة الله ..

(( أحبكم ))

الى الان 10 اصوات

خلاص اكتمل العدد غروبه يلاه نبي نشوف فكره عن المساااابقه يااحلوه
قبل النوم:D

الشـروق;16491728:
اووووه انا الرياضيه ..
الحمد لله ^_^

شكرا لكل اللي باركوا لي ..

_____
اعلان ..
اعلن خروووجي من التجمع ..
انا الحمد لله خلاص راضيه بوزني هذا ..
واحس لو نزلت اكثير ما رح يطلع جسمي حلو ..
لانه الحين جسمي متنااااسق ولله الحمد ..
وابغى اطلع علشان ينفتح مجال للبنات اللي يبغوا يشتركوا في المسابقه ..
وأنا بأذن الله رح احاول اثبت وزني واحافظ عليه ..

---------
شكرا
لك يا غروبه F:
شكرا
لكل البنات في التجمع F:F:

---------
رح افتقدكم كللللكم ..
بس اوعدكم اني مارح اقطعكم .. رح ازوركم واطل عليكم ..
--------
سامحوني يا بنات اذا انا غلطت في حق وحده منكم .. او تلفظت بأي كلمه بدون قصد ..
--------
اسأل الله كما جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانيه في جنه قطوفها دانيه ...
-------
ولا أوصيكم كل وحده تجتهد في تحقيق هدفها .. وطاعة الله ..

(( أحبكم ))

معااكم بالمسابقة الجديده

يوميات الثلاثا

الفطور
1 ميني صمون 2
1 جبن سلايس 1
شاي 1

الغدا
4 حبات ورق عنب 2
1 كوسا 2
نص علبة روب قليل الدسم 1
سلطة خضرا

العشا
ساندويش كفتة 4
1 م. ط صوص 1

سناك
رز بالحليب 3
تفاح
برتقال

المجموع 17
الرياضة 30 دق أجهزة مختلفة

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
معاكم في المسابقة الجديدة رغم اني لا اعرف شروطها
على بركة الله
جزاكي الله خيرا يا مغتربة كندا

الشـروق;16491728:
اووووه انا الرياضيه ..
الحمد لله ^_^

شكرا لكل اللي باركوا لي ..

_____
اعلان ..
اعلن خروووجي من التجمع ..
انا الحمد لله خلاص راضيه بوزني هذا ..
واحس لو نزلت اكثير ما رح يطلع جسمي حلو ..
لانه الحين جسمي متنااااسق ولله الحمد ..
وابغى اطلع علشان ينفتح مجال للبنات اللي يبغوا يشتركوا في المسابقه ..
وأنا بأذن الله رح احاول اثبت وزني واحافظ عليه ..

---------
شكرا
لك يا غروبه F:
شكرا
لكل البنات في التجمع F:F:

---------
رح افتقدكم كللللكم ..
بس اوعدكم اني مارح اقطعكم .. رح ازوركم واطل عليكم ..
--------
سامحوني يا بنات اذا انا غلطت في حق وحده منكم .. او تلفظت بأي كلمه بدون قصد ..
--------
اسأل الله كما جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانيه في جنه قطوفها دانيه ...
-------
ولا أوصيكم كل وحده تجتهد في تحقيق هدفها .. وطاعة الله ..

(( أحبكم ))

الف مبروك يا شروق وصولك للجسم اللي حلمتي بيه F:
ولكن حابة انصحك نصيحة صغيرة:
استمري معانا عشان تحافظي على انجازك الى ان تتزوجي ان شاء الله :)

الشـروق;16491728:
اووووه انا الرياضيه ..
الحمد لله ^_^

شكرا لكل اللي باركوا لي ..

_____
اعلان ..
اعلن خروووجي من التجمع ..
انا الحمد لله خلاص راضيه بوزني هذا ..
واحس لو نزلت اكثير ما رح يطلع جسمي حلو ..
لانه الحين جسمي متنااااسق ولله الحمد ..
وابغى اطلع علشان ينفتح مجال للبنات اللي يبغوا يشتركوا في المسابقه ..
وأنا بأذن الله رح احاول اثبت وزني واحافظ عليه ..

---------
شكرا
لك يا غروبه F:
شكرا
لكل البنات في التجمع F:F:

---------
رح افتقدكم كللللكم ..
بس اوعدكم اني مارح اقطعكم .. رح ازوركم واطل عليكم ..
--------
سامحوني يا بنات اذا انا غلطت في حق وحده منكم .. او تلفظت بأي كلمه بدون قصد ..
--------
اسأل الله كما جمعنا في دنيا فانيه أن يجمعنا ثانيه في جنه قطوفها دانيه ...
-------
ولا أوصيكم كل وحده تجتهد في تحقيق هدفها .. وطاعة الله ..

(( أحبكم ))

شروووق
ازعلت وقت قريت اللي كاتبتيه
وبنفس الوقت فرحتلك حبيبتي
لانك راضية عن جسمك
لاتغيبي عليني تعودنا عحكياتك الحلوين

مبرووك للملكة
برافو عليكي يا رياضية استمري
وهارد لك للمخربة تعوضيها

وانا بضم اسمي للمسابقة بس انشالله تظبت هالمرة وكمل للاخر:hysterical:

الشرووووووووووووووووق حياتي انتي ربي يوووووووووووووووفقك

ومبروووووووك وصولك للي تبينه ياقلبي

لالالالالالالالالالالالالالالالا مووووووووووووووووووووب مصدقه الحمممممممممد لله

يااااااااحبي لكم الله يبارررررررررررررك فيكم كلكم

معكممم اصوت للمسسسابقه الجديده

يومياتي ليوم الثلاثاء

على الريق ..
ملعقه طعام عسل = 1


الفطور :
لايوجد

الغداء
كوب شاهي بحليب وملعقتين صغيره سكر = 2
2 رغيف صحي =2
2 ملعقه جبنه سايله قليله الدسم =2
خيار =0



سناك
نسكافيه 3 *1 = 2
كيك نصف كف اليد = 3
1 بسكوت شاهي =1


العشاء :
كباب مشوي = 3
ثلاثه اصابع بطاطس = 2
كاتشب ملعقه صغيره = نص
بيبسي 150 ملل = 1ونص


المجموع : 20
الزياده : 2

الرياضه : لايوجد

حياكم الله الجزء الجديد:
http://forums.3roos.com/3roos694617/